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白巖松
2026-02-03 06:24:08
在四川，有一種獨(dú)特的聲音風(fēng)景線，那就是我們常說(shuō)的“BBBB嗓”。這不僅僅是一種方言的特色，更是無(wú)數(shù)四川人心中的一種歸屬感和親切感。當(dāng)我們談?wù)摗癇BBB嗓”時(shí)，往往會(huì)陷入一個(gè)有趣的困境：到底是哪種“BBBB嗓”更“嚴(yán)重”？這個(gè)“嚴(yán)重”，又該如何定義？是聽起來(lái)更刺耳，還是對(duì)聲帶的實(shí)際傷害更大？今天，我們就來(lái)好好掰扯掰扯，用科學(xué)的態(tài)度，揭開這層層迷霧。
我們要明確，這里的“BBBB嗓”并非醫(yī)學(xué)上的專業(yè)術(shù)語(yǔ)，更多的是一種基于聽覺感受的通俗描述。我們通常會(huì)聽到??兩種比較極端的“BBBB嗓”類型：一種是那種聽起來(lái)帶著些許沙啞、粗糲，仿佛被砂紙打磨過(guò)的聲音，我們姑且稱之為“粗糲型BBBB嗓”；另一種則是那種穿透力極強(qiáng)、略顯尖銳，甚至有些“扯著嗓子喊”的感覺，我們稱之為“尖銳型BBBB嗓”。
很多人會(huì)覺得，粗糲型的“BBBB嗓”聽起來(lái)就“不健康”，仿佛聲帶已經(jīng)飽經(jīng)風(fēng)霜，充滿了故事。這種聲音，自帶一種江湖氣，一種接地氣，聽者似乎能感受到說(shuō)話者所經(jīng)歷的種種。但這種“聽起來(lái)的嚴(yán)重”，是否就等同于對(duì)聲帶的實(shí)際傷害呢？答案并非如此簡(jiǎn)單。
粗糲型的“BBBB嗓”，其聲音的形成，可能與多種因素有關(guān)。比如，長(zhǎng)時(shí)間的用嗓過(guò)度，或者不當(dāng)?shù)陌l(fā)聲習(xí)慣，都可能導(dǎo)致聲帶??黏膜出現(xiàn)水腫、增生，甚至息肉、小結(jié)等情況。這些生理上的變化，無(wú)疑會(huì)對(duì)聲帶的正常振動(dòng)產(chǎn)生影響，從而發(fā)出粗糙的聲音。一些生活習(xí)慣，如抽煙、喝酒，以及長(zhǎng)期處于空氣質(zhì)量較差的環(huán)境，也可能加劇聲帶的損傷，讓聲音變得更加“有故事”。
需要區(qū)分的是，并非所有聽起來(lái)粗糲的聲音都意味著嚴(yán)重的聲帶損傷。有些時(shí)候，這可能僅僅是聲帶本身的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，或者是長(zhǎng)期習(xí)慣形成的某種發(fā)聲風(fēng)格。就好比一個(gè)飽經(jīng)風(fēng)霜的老藝術(shù)家，他的聲音帶著歲月的??痕跡，但這并不妨礙他用那聲音演繹出動(dòng)人心魄的藝術(shù)。
關(guān)鍵在于，這種“粗糲”是否伴隨著疼痛、嘶啞、易疲勞等不適癥狀，以及是否對(duì)日常生活和工作造成影響。
另一方面，我們來(lái)看看“尖銳型BBBB嗓”。這種聲音，往往給人一種“用力過(guò)猛”的感覺，仿佛說(shuō)話者在用盡全身力氣在吶喊。這種聲音的特點(diǎn)是音調(diào)較高，且缺乏柔和的過(guò)渡，聽起來(lái)不夠圓潤(rùn)。很多人覺得，這種“扯著嗓子”的聲音，聽起來(lái)就“不像好人”，或者“很費(fèi)嗓子”。
從生理學(xué)角度來(lái)看，尖銳型的聲音，往往是由于發(fā)聲時(shí)聲門關(guān)閉不全，或者聲帶過(guò)分緊張，導(dǎo)致空氣在通過(guò)聲門時(shí)產(chǎn)生不規(guī)則的振動(dòng)。長(zhǎng)期以這種方式發(fā)聲，可能會(huì)導(dǎo)致聲帶肌肉的疲勞和緊張，甚至引起聲帶的痙攣。雖然它不一定像粗糲型那樣直接表現(xiàn)為聲帶結(jié)構(gòu)的明顯改變，但長(zhǎng)期的肌肉緊張和疲勞，同樣會(huì)對(duì)聲帶??造成不容忽視的壓力。
更值得注意的是，尖銳型的聲音，有時(shí)也與情緒的過(guò)度激動(dòng)有關(guān)。在情緒激動(dòng)時(shí)，人們更容易采用高亢、尖銳的語(yǔ)調(diào)來(lái)表達(dá)，如果這種狀態(tài)持續(xù)，就會(huì)形成一種不良的發(fā)聲習(xí)慣。這種由情緒驅(qū)動(dòng)的尖銳聲，如果頻繁發(fā)生，其對(duì)聲帶的??沖擊力是不小的。
問(wèn)題來(lái)了，“粗糲型”和“尖銳型”，到底哪個(gè)“更嚴(yán)重”？這就像問(wèn)，“感冒”和“發(fā)燒”，哪個(gè)更要命？?jī)烧叨伎赡軒?lái)不適，但它們的“嚴(yán)重性”需要從不同的維度去衡量。
從聽覺感受上講，很多人會(huì)覺得尖銳型的聲音更“惹人煩”，因?yàn)樗赡艽┩噶μ珡?qiáng)，或者聽起來(lái)不夠舒服。但從對(duì)聲帶生理結(jié)構(gòu)的直接損害來(lái)看，粗??糲型聲音背后所代表的聲帶黏膜的病變（如水腫、增生、息肉、小結(jié)），往往是更直接、更需要關(guān)注的。這些結(jié)構(gòu)性損傷，如果得不到及時(shí)有效的??治療，可能會(huì)對(duì)聲音功能造成永久性的影響。
總而言之，我們不能簡(jiǎn)單地用“聽感”來(lái)判斷“BBBB嗓”的嚴(yán)重程度。聲音的“嚴(yán)重性”，需要我們從聲帶的生理結(jié)構(gòu)、發(fā)聲的力學(xué)原理、以及伴隨的不適癥狀等多個(gè)角度去綜合考量。下半部分，我們將深入探討如何科學(xué)地辨析這兩種“BBBB嗓”，并提供一些養(yǎng)護(hù)聲帶的實(shí)用建議。
撥開迷霧，科學(xué)辨析：你的“BBBB嗓”究竟怎么了？
上文我們探討了“粗糲型”和“尖銳型”BBBB嗓在聽感上的差異，以及它們各自可能與聲帶健康之間的聯(lián)系。但“聽感”終究只是表象，真正的“嚴(yán)重”與否，需要我們深入探究其背后的生理機(jī)制和潛在風(fēng)險(xiǎn)。今天，我們就來(lái)一起學(xué)習(xí)如何更科學(xué)地辨析，以及如何守護(hù)我們的寶??貴嗓音。
我們需要認(rèn)識(shí)到，聲音的本質(zhì)是聲帶在氣流的驅(qū)動(dòng)下產(chǎn)生的振動(dòng)。而“BBBB嗓”，無(wú)論粗糲還是尖銳，都意味著這種振動(dòng)過(guò)程出現(xiàn)了某種程度的“異常”。這種異常，可能是由于聲帶本??身的“硬件”出現(xiàn)了問(wèn)題，也可能是“軟件”——即發(fā)聲習(xí)慣和控制系統(tǒng)——出現(xiàn)了偏差。
對(duì)于“粗糲型BBBB嗓”，最直接的“硬件”問(wèn)題，可能就是聲帶黏膜的病變??。這就像樂器的弦，如果上面有了毛刺或者凹陷，它發(fā)出的聲音就不會(huì)純凈。常見的聲帶病變包括：
聲帶水腫：這是最常見的聲帶損傷表??現(xiàn)之一，往往是由于過(guò)度用嗓、感染或過(guò)敏等因素引起。水腫的聲帶振動(dòng)起來(lái)會(huì)變得厚重，聲音自然就顯得粗糙。聲帶小結(jié)/息肉：長(zhǎng)期、反復(fù)的聲帶摩擦或撞擊，會(huì)在聲帶邊緣形成小的增生組織，即聲帶小結(jié)（多發(fā)生于雙側(cè)對(duì)稱，常在聲帶的中部），或者息肉（多為單側(cè)，形狀不規(guī)則，可能發(fā)生于聲帶的任何部位）。
這些增生組織會(huì)阻礙聲帶的正常閉合和振動(dòng)，導(dǎo)致聲音嘶啞、粗糙，甚至出現(xiàn)進(jìn)行性加重的聲音改變。聲帶溝/粘連：少數(shù)情況下，聲帶??可能存在先天性的溝壑，或者由于手術(shù)、外傷等原因?qū)е侣晭Р糠终尺B，這些都會(huì)影響聲帶的振動(dòng)模式，產(chǎn)生粗糙的聲音。
如果你的BBBB嗓聽起來(lái)粗糲，并且伴隨有聲音嘶啞、容易疲勞、說(shuō)話費(fèi)力、甚至說(shuō)話時(shí)有疼痛感，那么就應(yīng)該高度警惕，這很可能意味著聲帶已經(jīng)存在一定程度的器質(zhì)性病變。這時(shí)候，“聽感”所傳遞的信號(hào)，就不僅僅是“不舒服”，而是“需要關(guān)注”的信號(hào)。
再來(lái)看看“尖銳型BBBB嗓”。雖然它不一定伴隨明顯的聲帶結(jié)構(gòu)改變，但其潛在的風(fēng)險(xiǎn)同樣不容小覷。尖銳的聲音，往往是由于發(fā)聲時(shí)聲帶的緊張度過(guò)高，或者聲門關(guān)閉的方式不當(dāng)。
過(guò)度緊張的發(fā)聲模式：有些人習(xí)慣于用喉部的肌肉過(guò)度發(fā)力來(lái)發(fā)出聲音，這就像是用“蠻力”在拉扯聲帶。長(zhǎng)此以往，聲帶肌肉會(huì)變得僵硬、疲勞，甚至可能引發(fā)喉部肌肉的痙攣，導(dǎo)致聲音變得尖銳、刺耳，并??且容易疲勞。不當(dāng)?shù)臍庀⒅С郑河行У陌l(fā)聲需要穩(wěn)定、均勻的氣息支持。
如果氣息不足或者控制不當(dāng)，說(shuō)話者就容易通過(guò)提高喉部張力來(lái)“擠壓”出聲音，從而導(dǎo)致聲音尖銳。情緒的長(zhǎng)期影響：持續(xù)的焦慮、緊張、憤怒等情緒，會(huì)不自覺地導(dǎo)??致喉部??肌肉處于緊張狀態(tài)，久而久之，就會(huì)形成一種尖銳的、帶有情緒色彩的發(fā)聲習(xí)慣。
尖銳型的BBBB嗓，雖然可能聽起來(lái)“不那么可怕”，但它同樣會(huì)給聲帶帶來(lái)巨大的??壓力。長(zhǎng)期的緊張發(fā)聲，不僅會(huì)引起聲音質(zhì)量的下降，還可能導(dǎo)致聲音嘶啞、喉部緊繃感、甚至影響吞咽等功能。更重要的??是，這種不良的發(fā)聲模式，一旦形成，會(huì)像“惡性循環(huán)”一樣，讓你在不自覺的情況下不斷加劇聲帶的負(fù)擔(dān)。
傾聽自己的聲音：嘗試錄下自己的聲音，客觀地聽聽它的特點(diǎn)。是粗糲、沙啞，還是尖銳、刺耳？感受發(fā)聲過(guò)程：說(shuō)話時(shí)，是否感到喉部緊繃、費(fèi)力？是否有疼痛感？聲音是否容易疲勞？記錄伴隨癥狀：除了聲音改變，是否還有咳嗽、清嗓、異物感等不適？評(píng)估用嗓習(xí)慣：是否經(jīng)常大聲喊叫、長(zhǎng)時(shí)間講話、或者在嘈雜環(huán)境中說(shuō)話？生活習(xí)慣（抽煙、喝酒、熬夜）是否不規(guī)律？
如果你的??BBBB嗓聽起來(lái)粗糲，且伴隨有明顯的聲音嘶啞、容易疲勞，那么強(qiáng)烈建議尋求耳鼻喉科醫(yī)生或?qū)I(yè)的言語(yǔ)治療師的幫助。他們可以通過(guò)喉鏡等檢查，準(zhǔn)確判斷聲帶是否存在器質(zhì)性病變，并提供有針對(duì)性的治療方案。
如果你的BBBB嗓聽起來(lái)尖銳，且伴隨有喉部緊繃感、聲音容易疲勞，那么你需要關(guān)注自己的發(fā)聲習(xí)慣和情緒狀態(tài)。學(xué)習(xí)正確的發(fā)聲方法、調(diào)整氣息支持、以及通過(guò)放松技巧來(lái)緩解喉部肌肉的緊張，會(huì)是重要的改善途徑。
無(wú)論哪種類型的“BBBB嗓”，科學(xué)的養(yǎng)護(hù)都至關(guān)重要：
保護(hù)嗓子：避免大聲喊叫、長(zhǎng)時(shí)間講話。說(shuō)話時(shí)注意氣息的支持，避免用喉部“擠壓”聲音。補(bǔ)充水分：保持充足的水分?jǐn)z入，讓聲帶保持濕潤(rùn)。戒煙限酒：煙酒對(duì)聲帶都有極大的刺激和損害作用。規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜。均衡飲食：避免辛辣刺激性食物。
情緒調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)管理情緒，避免因情緒激動(dòng)而過(guò)度用嗓。專業(yè)指導(dǎo)：如果聲音問(wèn)題持?續(xù)存在，務(wù)必??尋求專業(yè)幫助。
“BBBB嗓”不是一個(gè)簡(jiǎn)單的??聽感問(wèn)題，它可能是聲帶健康的一面鏡子。理解它的成因，科學(xué)地辨析，并??采??取有效的養(yǎng)護(hù)措施，才能讓我們?cè)谙硎芩拇í?dú)特聲音魅力的??也守護(hù)好我們最寶貴的溝通工具——我們的聲音。別再被“聽感”所迷惑，讓科學(xué)的光芒，照亮你我聲音健康的道??路！
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