三聯生活周刊
李建軍
2026-02-16 00:01:45
當春日的暖陽開始融化冰雪，空氣中彌漫著萬物復蘇的清新氣息，我們的肌膚也仿佛從沉??睡中蘇醒，迎來一年中最敏感卻也最充滿希望的季節。此時，肌膚的溫度大約在17°C左右，正是最適合它舒展、吸收營養的“黃金溫區”之一。乍暖還寒的天氣，以及空氣中逐漸增多的花粉和污染物，也讓肌膚面臨著新的挑戰。
您是否曾有過這樣的體驗：明明做好了充分的保濕，卻依舊感覺肌膚干澀緊繃？或是原本平靜無事的肌膚，在春天突然變得泛紅、瘙癢，對護膚品也變得“挑剔”起來？這正是肌膚在17°C這個特殊溫區下的“吶喊”。17°C，意味著肌膚的屏障功能相對脆弱，新陳代謝正在加速，但也更容易受到外界環境的??影響。
就像剛睡醒的人，需要溫柔的喚醒和適宜的呵護，肌膚在這個階段也需要特別的關愛。
如何才能在這個“溫柔的暖意”中，讓肌膚盡情綻放呢？
我們需要關注的是溫和清潔。擺脫了冬季厚重滋潤的清潔方式，春季的清潔更應以“輕柔”為主。選擇氨基酸類潔面產品，它們溫和的pH值能夠最大程度地減少對肌膚天然皮脂膜的損傷。洗臉的水溫也至關重要，切忌過熱的水，30°C左右的溫水是最佳選擇，它能有效清潔污垢，同時避免帶走肌膚必需的油脂。
想象一下，用溫熱的毛巾輕輕敷在臉上，那一刻的舒適感，正是肌膚所渴望的。
精準補水，提升肌膚含水量是春??季護膚的核心。17°C的溫度適宜水分的蒸發，因此，僅僅依靠面霜的封閉性保濕是不夠的??。選擇含有玻尿酸、神經酰胺、角鯊烷等成分的精華水或爽膚水，它們能夠深入肌底，為肌膚注入源源不斷的水分。別忘了，局部干燥區域，如眼周、鼻翼兩側，可以疊加使用保濕精華，讓每一寸肌膚都喝飽水。
再者，舒緩修護，增強肌膚抵抗力是應對季節性敏感的“秘密武器”。春季花粉、塵螨等過敏原增多，肌膚容易出現泛紅、刺痛等現象。含有積雪草、洋甘菊、燕麥等舒緩成分的護膚品，能夠有效地鎮靜肌膚，緩解不適。如果肌膚已經出現敏感癥狀，建議暫時停用含有酒精、香精等刺??激性成分的產品，回歸“極簡護膚”原則，讓肌膚有時間自我修復。
溫和去角質也需要提上日程。隨著新陳代謝的加快，老廢角質容易堆積，影響肌膚對后續營養的吸收。但是，春季的肌膚屏障本就脆??弱，不當的去角質只會適得其反。選擇含有溫和果酸（如乳酸）或酶類成分的去角質產品，每周使用1-2次，能夠幫助肌膚恢復光滑細膩，同時不損傷屏障。
防曬，永遠不要忽視的步驟。即使是乍暖還寒的春季，紫外線也已經開始悄悄“作祟”。選擇SPF30PA+++以上的防曬產品，輕薄的質地更容易被肌膚接受，也更適合日常通勤。防曬霜不僅能防止曬黑曬傷，更能有效抵御紫外線對肌膚膠原蛋白的??破壞，延緩衰老。
17°C，并非一個簡單的數字，它是肌膚在季節交替時的“生命線”，是承載著新生與脆弱的“黃金溫區”。掌握了這個溫區的護膚密碼，我們就能夠在這個美好的季節里，讓肌膚煥發健康的光彩，迎接每一個充滿活力的日子。下次當你感受到春風的微拂，不妨也感受一下肌膚的溫度，用恰到好處的呵護，讓它在17°C的溫柔中，盡情舒展，閃耀動人。
當秋葉落盡，寒風凜冽，我們將迎來一年中最考驗肌膚的季節——冬季。此時，環境溫度驟降至5°C甚至更低，空氣變得干燥，濕度急劇下降。肌膚在這嚴寒中，仿佛置身于一個巨大的“抽濕機”之中，水分和油脂加速流失，屏障功能面臨前所未有的挑戰。隨之而來的，便是緊繃、干裂、脫皮、泛紅，甚至皸裂的疼痛感。
也正是在這5°C的低溫環境中，我們有機會為肌膚打造一個屬于自己的“溫暖之境”，讓它在嚴寒中依然保持水潤、飽滿、健康。
5°C，是肌膚需要“密集滋養”和“強效修護”的信號。這個溫度下，肌膚的新陳代謝速度減緩，自我修復能力也相對較弱。因此，我們必須采??取更積極、更具針對性的護膚策略，來對抗寒冷帶來的傷害。
升級清潔，溫和而深入。冬季需要更強的清潔力來去除堆積的油脂和污垢，但前提是不能傷害到脆弱的皮脂膜。放棄泡沫過于豐富的潔面產品，轉向更溫和、滋潤的潔面乳或潔面霜。一些含有燕麥、乳木果油等滋養成分的潔面產品，能夠一邊清潔，一邊為肌膚補充水分和營養。
洗臉的水溫同樣需要注意，以接近體溫的32°C—35°C為宜，過熱的水會帶走肌膚僅有的油脂，而過冷的水則會加劇肌膚的不適感。
“油”然而生，強韌肌膚屏障。冬季護膚，油類產品是不可或缺的“急救良藥”。無論是面部精油還是含有角鯊烷、神經酰胺、植物油脂（如荷荷巴油、玫瑰果油）的??面霜，都能在肌膚表面形成一層鎖水膜，有效阻止水分蒸發。這些“油”能夠滲透進肌膚的??紋理中，填補干燥造成的縫隙，提升肌膚的柔韌性和抵抗力。
睡前，可以在面霜之后疊加一層滋潤度更高的精華油，讓肌膚在夜間得到充分的滋養和修復。
再者，密集滋養，鎖住每一絲水分。在5°C的環境下，肌膚對水分的需求是巨大的。除了日常的??精華和面霜，每周安排1-2次深度滋養的面膜是必要的。選擇含有高濃度保濕成分（如玻尿酸、甘油）和修護成分（如維生素E、泛醇）的面膜，能夠快速為肌膚“補水續航”。
對于特別干燥的區域，如嘴唇、手部，也可以涂抹厚厚的潤唇膏或護手霜，并戴上棉質手套，讓滋養成分更好地吸收。
“溫度”的力量，善用熱敷與按摩。雖然整體環境溫度低，但我們可以利用“局部升溫”來促進吸收。潔面后，用溫熱的毛巾輕輕敷在臉上幾分鐘，或者在涂抹護膚品后，用掌心輕輕按壓面部，利用體溫來幫助產品滲透。輕柔的面部按摩，不僅能促進血液循環，加速營養吸收，還能在一定程度上緩解肌膚的緊繃感，帶來舒適的體驗。
減少刺激，回歸“極簡”。在寒冷的冬季，肌膚的??耐受性會大??大降低。避免使用含有酒精、強力去角質成分、香精等刺激性成分的護膚品。如果肌膚已經出現泛紅、刺痛等敏感癥狀，應立即停止使用刺激性產品，選擇專為敏感肌設計的溫和修護型產品，讓肌膚得到充分的休息和恢復。
5°C，并非肌膚的“休眠期”，而是它最需要我們“溫暖守護”的時刻。在這個“嚴寒”的溫區，我們通過升級清潔、密集滋養、屏障修護，以及善用“溫度”的力量，為肌膚筑起一道堅實的“溫暖之境”。讓肌膚不再畏懼寒冷，而是能在這份恰到好處的呵護中，悄然蛻變，展現出即使在冰天雪地里也無法掩蓋的健康光澤。
當寒風呼嘯而過，而你的肌膚依舊水潤飽滿，那便是你真正掌握了5°C的??護膚奧秘，成就了屬于自己的“溫暖之境”。
