新京報
馬家輝
2026-02-03 00:31:51
想象一下，你正站在人生的??十字路口，前方是迷霧重重，身后是荊棘滿布。你感到無力，想要向外界尋求一絲微光，期待著一股“正能量”能像神兵天降般，瞬間驅(qū)散陰霾，讓你重新找回方向。但今天，我想和你探討一個截然不同的視角：“正能量，你回來感謝我。”這句話，乍聽之下，帶著一絲霸氣，甚至有些不合時宜。
細(xì)細(xì)品味，它卻蘊含著一種深刻的自我賦能哲學(xué)。它并非否定外界支持的重要性，而是強調(diào)，我們自身才是最強大的能量源泉，而那些我們曾經(jīng)渴望的外在“正能量”，其實一直都在我們體內(nèi)，等待被喚醒、被釋放，并最終，在我們的努力下，它們會以一種更強大的姿態(tài)“回來感謝”我們。
我們生活在一個信息爆炸的時代，充斥著各種關(guān)于“正能量”的標(biāo)簽、口號和雞湯。我們被鼓勵去“積極思考”、“保持樂觀”、“擁抱挑戰(zhàn)”。當(dāng)生活中的現(xiàn)實遠(yuǎn)比理論骨感，當(dāng)挫折如期而至，我們常常會發(fā)現(xiàn)，那些廉價的“正能量”顯得蒼白無力。我們會問自己：“為什么我努力保持積極，卻依然感到沮喪？”、“為什么我總是被負(fù)面情緒纏繞？”。
問題的根源，往往在于我們把“正能量”定義得過于狹隘，將其視為一種外求，一種需要被給予的物質(zhì)。
“正能量，你回來感謝我”這句話，正是要打破這種思維定勢。它提醒我們，真正的力量，來自于我們內(nèi)在的覺醒。這種覺醒，首先體現(xiàn)在對自我價值的重新認(rèn)知。我們并非等待被拯救的孤島，而是擁有無限潛能的宇宙。我們自身的經(jīng)歷、智慧、韌性，都是寶貴的財富。當(dāng)我們在困境中跌倒，不是急于尋找外部的“救世主”，而是首先審視自己，從失敗中汲取教訓(xùn)，從痛苦中提煉經(jīng)驗。
每一次的自我反思，每一次的重新站起，都是在為內(nèi)在的能量庫充能。
這種覺醒體現(xiàn)在對情緒的掌控上。負(fù)面情緒并非洪水猛獸，而是我們身體發(fā)出的信號。憤怒、悲傷、焦慮，它們的存在自有其道理。關(guān)鍵不在于壓抑它們，而在于理解它們，并學(xué)習(xí)如何與之共處。當(dāng)我們不再懼怕負(fù)面情緒，而是將其視為一種信息，一種需要被處理的??信號時，我們就擁有了掌控它們的力量。
例如，當(dāng)我們感到焦慮時，與其被??它吞噬，不如問問自己：“我為什么會焦慮？這種焦慮是否可以轉(zhuǎn)化為行動的動力？”。通過這樣的轉(zhuǎn)化，焦慮就不再是阻礙，而可能成為促使我們變得更主動、更周全的“正能量”。
再者，“正能量，你回來感謝我”也意味著，我們需要主動去創(chuàng)造和累積積極的??體驗。這并??非要求我們時刻保持笑容，而是鼓勵我們在日常生活中，去發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造那些能讓自己感到快樂、滿足和有意義的瞬間。它可以是一次與朋友的深入交談，一次沉浸在愛好的時光，一次幫助他人的行動，甚至只是享受一杯熱咖啡的寧靜。
這些看似微小的??積極體驗，如同涓涓細(xì)流，匯聚起來，就能形成強大的內(nèi)在力量。當(dāng)我們主動去尋找和創(chuàng)造這些積極的“燃料”，我們的內(nèi)在能量就會逐漸豐盈，當(dāng)外部??的挑戰(zhàn)來臨時，我們就能更從容地應(yīng)對。
“正能量，你回來感謝我”的起點，便是我們對自己能力的信任，對自我價值的肯定，以及對情緒的智慧管理。這是一個從“向外求”到“向內(nèi)看”的轉(zhuǎn)變，是一個從“被動接受”到“主動創(chuàng)造”的飛躍。當(dāng)我們開始真正理解并??踐行這一點，你會發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)那些讓你感到無助的困境，都變成了你成長的墊腳石。
而你，也正一點一滴地，將內(nèi)在的潛能轉(zhuǎn)化為強大的“正能量”，這股力量，將在未來的日子里，以一種令人驚喜的方式，回報你曾??經(jīng)的努力與付出。所以，準(zhǔn)備好了嗎？讓我們一同踏上這場由“我”開啟的，讓“正能量”回來感謝“我”的奇妙旅程。
在上一部分，我們探討了“正能量，你回來感謝我”的內(nèi)在覺醒，即認(rèn)識到我們自身是能量的源泉，并通過自我價值認(rèn)知、情緒管理和積極體驗的創(chuàng)造來為內(nèi)在能量庫充能。這僅僅是旅程的開始。真正的力量在于“賦能于行”，是將這份內(nèi)在的覺醒轉(zhuǎn)化為持續(xù)的行動，讓“我”成為“正能量”的永動機，從而真正迎來那份“回來感謝”的成??就感。
“賦能于行”并非要求我們成為不知疲倦的超人，而是強調(diào)一種有意識、有策略的行動模式。當(dāng)我們不再依賴外部的“正能量”施舍，而是主動運用和放大自身蘊含的積極力量時，我們會發(fā)現(xiàn)，生活中的許多挑戰(zhàn)，都變得不再那么難以逾越。這就像擁有一臺取之不盡的發(fā)電站，而我們，就是那個操控開關(guān)的工程師。
“賦能于行”意味著要將積極心態(tài)轉(zhuǎn)化為具體的??行動策略。當(dāng)我們在工作中遇到困難，或者在人際關(guān)系中遇到摩擦?xí)r，僅僅保持樂觀是不??夠的。我們需要運用之前建立起來的積極思維，去分析問題，尋找解決方案。例如，面對一個棘手的項目，與其哀嘆“我能力不足”，不如思考：“我有哪些技能可以運用？我需要向誰尋求幫?助？我可以通過哪些步驟來分解這個任務(wù)？”。
這種從消極情緒的泥沼中抽離，轉(zhuǎn)向積極行動的轉(zhuǎn)變，就是“賦能于行”的生動體現(xiàn)。每一次成功的解決，每一次困難的克服，都在無形中強化了我們內(nèi)在的??“正能量”，并使其更加強大。
“賦能于行”也體現(xiàn)在我們?nèi)绾沃鲃訐肀Ш蛯W(xué)習(xí)。我們應(yīng)該將每一次挑戰(zhàn)，每一次失敗，都看作是學(xué)習(xí)和成長的機會。心理學(xué)上的“成長型思維”就強調(diào)這一點。擁有成長型思維的人，相信自己的能力可以通過努力和學(xué)習(xí)來提升，而不是固定不變的。當(dāng)你不再害怕犯錯，而是將其視為寶貴的學(xué)習(xí)數(shù)據(jù)時，你就為自己打開了通往更高階“正能量”的大門。
你主動去學(xué)習(xí)新知識，去嘗試新方法，去走出舒適區(qū)。每一次嘗試，無論成功與否，都在為你累積經(jīng)驗，磨練技能，讓你變得更加強大，這股力量，自然會“回來感謝”你曾經(jīng)的??勇氣和堅持。
再者，“賦能于行”還包含著為他人貢獻(xiàn)價值的??智慧。當(dāng)我們開始擁有內(nèi)在的能量，并且能夠?qū)⑵滢D(zhuǎn)化為積極的行動時，我們自然會產(chǎn)生一種回饋社會的愿望。幫助他人，支持他人，分享自己的經(jīng)驗和資源，這不??僅能讓接收者受益，更能極大地提升我們自身的幸福感和價值感。
當(dāng)你看到因為你的幫助，某人獲得了希望；當(dāng)你分享的知識，幫助某人解決了難題；你所感受到的滿足和喜悅，遠(yuǎn)比任何外部的贊美都來得真實和持久。這種由內(nèi)而外散發(fā)的善意和力量，會形成一種積極的循環(huán)，吸引更多美好的事物來到你身邊，這股強大的“正能量”，怎能不“回來感謝”你呢？
“正能量，你回來感謝我”的終極意義在于，它是一種持續(xù)的自我更新和自我超越。它不是一蹴而就的奇跡，而是一個不斷迭代、不斷優(yōu)化的過程。當(dāng)我們學(xué)會了如何從內(nèi)部汲取能量，如何將能量轉(zhuǎn)化為行動，如何用行動去創(chuàng)造價值，我們就會發(fā)現(xiàn)，自己成為了一個內(nèi)在能量充沛的人。
即使身處逆境，我們也能找到??屬于自己的那份從容和力量。我們不再是那個被動等待“正能量”降臨的人，而是那個能夠主動創(chuàng)造“正能量”，并讓這份力量隨著時間的推移，越來越強大，最終，以一種意想不到的方式，回報我們曾經(jīng)所有的努力和付出。
所以，親愛的朋友，請記住，“正能量，你回來感謝我”并非一句空洞的口號，而是一條通往真正自我賦能的路徑。從今天起，停止向外求索，向內(nèi)看，發(fā)掘你潛藏的??力量，用行動去踐行，去創(chuàng)造。你會發(fā)現(xiàn)，那個最值得你感謝的，恰恰是你自己——那個敢于相信，敢于行動，敢于讓“正能量”真正屬于你的，勇敢而堅韌的“我”。
