大眾日報
張宏民
2026-02-04 19:16:03
夜色漸濃，城市的光影在落地窗上投下斑??駁陸離的痕跡。訓練館的器械仍在沉寂，空氣中卻彌漫著白日里揮灑汗水的余溫，混合著一股若有若無的、屬于青春的荷爾蒙氣息。這是屬于林陽的時刻，他是一名業余馬拉松愛好者，也是一名剛剛步入大學校園的體育生。每天數小時的高強度訓練，讓他的身體充??滿了能量，也帶來了不容忽視的生理沖動。
林陽的宿舍里，空間不大，但收拾得井井有條。墻上貼著幾張他偶像的賽場照片，書桌上散落著運動科學的書籍和訓練計劃。此刻，他剛剛結束一天的訓練，肌肉酸脹，身體卻異常清醒。洗去一身疲憊的他，裹著一條柔軟的毛巾，坐在床邊。指尖無意識地摩挲著床單，一種莫名的躁動在身體里悄然滋生。
白襪，是林陽訓練時必不可少的裝備。它們緊貼著他的腳踝，承載著每一次騰躍、每一次沖刺的力量。此刻，白??襪被他隨意地搭在一旁，那份簡潔而干凈的色彩，似乎也映襯著他此刻略顯羞澀卻又坦然的心情。他知道，這是青春期男孩荷爾蒙旺盛的正常表現。壓抑，只會讓這種能量無處宣泄，甚至可能扭曲。
他曾嘗試過和朋友們談論這些，但似乎總有些難以啟齒。體育生之間的??交流，更多的是關于訓練技巧、比賽成績，或是球場上的趣事。對于身體內部涌動的暗流，大多數人選擇沉默，或者用一些含糊不清的玩笑帶過。林陽理解這種沉默，但他更渴望一種健康的、正面的認知。
他開始閱讀一些關于青少年心理健康的書籍，了解性發育是成長的必經之路。他也了解到，適當的自我慰藉，并非不??健康，而是一種釋放壓力、緩解焦慮的途徑。這讓他感到釋然。他不再將這種生理沖動視為羞恥，而是將其看作是身體健康的信號，是生命力的體現。
于是，在這樣一個寧靜的夜晚，林陽選擇以一種最直接、最私密的方式，與自己的身體對話。他閉上眼睛，腦海中閃過的是賽場上奔跑的身影，是終點線上揮舞的旗幟，是隊友們鼓勵的眼神。訓練帶來的??充實感，以及對未來的憧憬，交織在一起，形成??一股溫柔而強大的力量。
他的動作自然而舒緩，帶著對自己身體的尊重。這并非一種放縱，而是一種對身體的關懷，一種對青春期躁動的安撫。他感受到身體逐漸升溫，呼吸也變得急促而有力。汗水再次滲出，但這次，它不再是訓練的證明，而是另一種生命張力的釋放。
當一切歸于平靜，林陽躺在床上，感受著身體的放松和內心的??寧靜。他沒有感到絲毫的空虛或后悔，反而有一種被滋養的、被理解的滿足感。他知道，這只是他成長過程中的一部分，是他在探索身體與心靈和諧統一的旅程中，一次坦然的自我關照。
他看了一眼床邊的??白襪，它們靜靜地躺在那里，仿佛見證了這場屬于青春的、私密的儀式。這雙白襪，不僅僅是運動的裝備，更是他青春??、汗水和健康生活方式的象征。它們陪伴他沖??刺，也見證他如何用健康的方式，與自己和解。
林陽的經歷，并??非個例。在無數的體育院校和業余運動俱樂部中，像林陽一樣擁有強健體魄和充沛精力的年輕人們，都在經歷著荷爾蒙帶來的生理與心理的??雙重挑戰。社會對于男性青春期性行為的討論，往往存在著一些誤解和偏見，尤其是在強調“陽剛”和“拼搏”的體育領域。
正是這種沉默和回避，使得一些年輕人陷入不必要的困惑和焦慮。
“白襪體育生自慰”這個詞組，本身就帶有一定的標??簽化和獵奇色彩。但如果我們剝離這些表象，深入探究其背后的意義，會發現它折射出的是一個普遍存在的議題：年輕男性如何健康地面對和管理自己的生理沖動。
對于林陽這樣的體育生而言，高強度的運動訓練不僅是他們追求卓越的途徑，也是他們消耗過剩精力的重要方式。運動能夠有效地轉移他們的注意力，釋放身體的能量。當訓練結束，身體的疲憊感過去后，充沛的體能和旺盛的荷爾蒙仍然需要一個出口。
在這個過程中，自我慰藉成為了許多人自然而然的選擇。這是一種生理需求，也是一種心理調節。通過這種方式，他們可以：
釋放生理壓力：青春期荷爾蒙的旺盛是自然現象，適度的自我慰藉是緩解性緊張和生理沖動的有效途徑，避免因壓抑而引發的心理困擾。緩解訓練疲勞：運動后身體的??酸痛和疲勞感，有時會伴隨著一種精神上的亢奮。自我慰藉的放松過程，可以幫助身體和精神達到一種平衡狀態，促進更好的休息和恢復。
自我探索與認知：成長過程中，個體需要了解自己的身體，理解生理變化。坦然面對并進行自我慰藉，是認識身體、接納自身變化的一個環節。培養自我關懷意識：在這個信息爆炸的時代，年輕人更容易受到外界的干擾和影響。學會傾聽自己身體的需求，并以健康的方式回應，是一種重要的自我關懷。
關鍵在于“健康”二字。當自我慰藉成??為一種規律的生活習慣，不影響正常的訓練、學習和社交，并且是在一種理性、尊重自身身體的狀態下進行，那么它就是一種積極的、無害的行為。
體育生群體，由于其運動特性，身體素質普遍較好，對身體的感知也更為敏銳。白襪，作為他們訓練時的常見裝備，在這里或許可以被賦予更深層次的象征意義：它是汗水與奮斗的見證，是青春活力的象征。當這雙白??襪出現在自我慰藉的場景中，它并非指向低俗，而是強調了這種行為的根源——健康、活力、以及對自身身體的坦然接納。
社會應該給予這個話題更多的理解和支持，而非污名化或回避。家長、學校、教練，乃至社會媒體，都應該扮演更積極的角色，通過科學的性教育和心理健康指導，幫助年輕人建立健康的性觀念。鼓勵他們勇敢提問，提供正面的信息，讓他們明白，正常的生理沖動并非洪水猛獸，而是生命力的一部分，可以通過健康的方式去管理和釋放。
對于林陽而言，他選擇坦然面對自己的生理需求，并用一種健康的方式來關照自己，這是一種成熟的標志。他將訓練的??汗水、青春的活力，以及自我關懷的行動，都融入到了自己的成長軌跡之中。白襪體育生自慰，與其說是一個帶有窺探意味的標簽，不如說是一個切入點，讓我們有機會去探討，如何在尊重個體差異的前提下，支持年輕人的健康成??長，擁抱他們充滿活力的青春。
最終，重要的是讓他們懂得，身體的每一次律動，每一次釋放，都可以是成長的勛章，而非羞恥??的烙印。
