錢江晚報
謝穎穎
2026-02-10 15:06:49
看著寶寶一天天長大，從襁褓中的小嬰兒變成了一個個好奇寶寶，爸爸媽媽的心里總是充滿了喜悅和期待。而在這成長的過程中，“趴趴走”絕對是寶寶發展的一個重要里程碑。它不僅是寶寶探索世界的第一步，更是鍛煉寶寶頸部、背部和手臂力量的??關鍵時期。不少新手爸媽在面對寶寶“不配合”趴趴走時，常常會感到焦慮和困惑。
寶寶好像不喜歡趴著，一放下去就哭鬧，或者趴一會兒就累了，怎么哄都不行。別急，今天就來和大家分享一個媽媽們之間流傳的??“秘密武器”——媽媽的“裝睡配合法”！這個方法聽起來有點不可思議，但實際操作起來，卻能讓寶寶在不知不覺中愛上趴趴，樂趣無窮。
寶寶??不愛趴趴走，很多時候并不是他們天生就“抗拒”運動，而是因為他們還沒有找到趴著的樂趣，或者覺得趴著不舒服。這個時候，媽媽的??“裝睡”配合就派上用場了。這可不是讓你真的去睡，而是用一種巧妙的方式，引導寶寶主動探索，讓他們覺得趴著是一個有趣的游戲，而不是一項“任務”。
很多寶寶在剛開始嘗試趴趴時，會感到不安全，尤其是當他們仰視這個世界時。他們的頸部力量不足，很容易疲勞，而且周圍的環境對他們來說太陌生了。所以，媽媽的“裝睡”第??一步，就是要為寶寶營造一個安全、舒適的環境。
溫柔的觸碰與依偎：想象一下，你輕輕地躺在寶寶身邊，身體微微側向寶寶，用你的手臂環繞著他，就像一個溫暖的??懷抱。你的呼吸平穩，身體隨著呼吸微微起伏，營造出一種安全、寧靜的??氛圍。寶寶能感受到??媽媽的體溫和心跳，這會讓他們感到非常安心。軟糯的支撐：可以用柔軟的抱枕、靠墊或者卷起來的毯子，輕輕地放在寶寶的胸前，為他們提供額外的支撐，減輕他們手臂的壓力。
這樣，寶寶就能更舒適地??趴著，有更多的精力去探索周圍。媽媽的“偽裝”：當你“睡著”時，你的面部表情會變得放松，眼神也會閉上。這會讓寶寶覺得??，媽媽就在身邊，而且處于一種很放松的狀態。這種“陪伴式”的“休息”，反而讓寶寶覺得更有安全感，從而更愿意嘗試。
寶寶天生就是好奇的探索者，如果周圍有吸引他們眼球的東西，他們自然會想辦法去夠。媽媽的“裝睡”配合，就是要巧妙地利用這一點，把?趴趴變??成一場有趣的“尋寶游戲”。
“藏”起來的寶貝：在寶寶能夠到的范圍內，可以放一些寶寶??喜歡的、顏色鮮艷的玩具。但不要直接放在他們面前，可以稍微側一點，或者藏在抱枕的邊緣。當寶寶想要夠到這些玩具時，他們就不得不伸展身體，嘗試移動，自然而然地就進行了趴趴練習。媽媽的“小小互動”：在你“裝睡”的??時候，可以偶爾輕輕地發出一些聲音，比??如“咕嚕咕嚕”、“啦啦啦”之類的，或者用手指輕輕地觸碰寶寶的手臂、腳丫。
這些細微的互動，會讓寶寶覺得你雖然“睡著”了，但還在默默地陪伴著他，激發他與你互動的欲望。當??寶寶想引起你的注意時，他可能會更努力地嘗試趴起來，發出聲音，或者搖晃身體。鏡子的魔力：寶寶通常對鏡子里的自己很著迷。可以在寶寶趴著的時候，在他面前放一面安全的兒童鏡。
當寶寶看到鏡子里自己的“小模樣”，他們會感到新奇，甚至會試圖和鏡子里的自己“玩耍”，從而延長趴著的時間，鍛煉頸部和手臂的力量。
育兒這件事，最忌諱的就是“急功近利”。寶寶的發展有自己的節奏，媽媽的“裝睡”配合，更重要的是讓寶寶享受這個過程，而不是為了“達到某個標準”而強迫他們。
短時多次??原則：每次“裝睡”陪伴的時間不需要太長，以寶寶的情緒為導向。如果寶寶表現出不耐煩或者哭鬧，就及時停止，下次再嘗試。寧可短時多次，也要保證寶寶??的愉快體驗。觀察與回應：即使在“裝睡”狀態，也要時刻觀察寶寶的反應。如果寶寶嘗試伸展身體，或者發出積極的聲音，你可以用微笑或者溫柔的聲音回應，給予鼓勵。
但不要一下子“醒”過來，這樣會打斷寶寶的探索過程??。慶祝每一個小進步：寶寶哪怕只是稍微抬起了頭，或者稍微伸出了一只小手，都是一個巨大的進步。媽媽要學會捕捉這些小小的閃光點，并在寶寶醒來后給予口頭表揚和擁抱，讓寶寶感受到自己的努力是被看見和贊賞的。
媽媽的“裝睡”配合法，說到底，是一種充滿愛意的引導。它利用了寶寶的好奇心和對媽媽的依賴，讓他們在安全、愉快的氛圍中，主動地去探索、去嘗試、去成長。在這個過程中，媽媽既是寶寶的“玩伴”，也是最堅實的后盾。下一次，當你想讓寶寶多一些趴趴時間時，不妨試試這個神奇的“裝睡”技巧吧！相信我，寶寶一定會給你帶來意想不到的驚喜！
讓“趴”出無限樂趣：媽媽的“裝睡”進階秘籍與實用技巧
在第一部分，我們了解了如何通過媽媽的“裝睡”配合，為寶寶營造安全感，激發他們的好奇心，并循序漸進地引導他們愛上趴趴。現在，我們要進入更深的層次——如何讓“趴”這個動作，變得更加有趣，充滿挑戰，并且真正融入寶寶的日常生活中。媽媽的??“裝睡”配合，可不僅僅是躺在那里，它是一場精心設計的親子互動游戲，更是幫助寶寶全方位發展的“加速器”。
當寶寶已經適應了基本的趴趴，并且開始享受這個過程時，我們可以適當地“升級游戲難度”，讓寶寶的運動能力得到更全面的鍛煉。這時候，媽媽的“裝睡”配合，就需要更加“用心”一些了。
“高低起伏”的挑戰：可以在寶寶趴著的地方，輕輕地在他們面前放置一些高低不同的物體，比如疊起來的軟墊，或者不同高度的??繪本。這樣，寶寶在嘗試夠到玩具時，就需要調整身體的姿勢，訓練身體的協調性和平衡感。你可以“睡眼惺忪”地看著寶寶努力的樣子，偶爾發出一些鼓勵的??“夢囈”，讓他們覺得媽媽在“默默關注”著自己的努力。
“前后左右”的探索：嘗??試將寶寶喜歡的玩具，放置在他們身體的前方、側方，甚至稍微偏后的位置。當寶寶為了夠到玩具而扭動身體、伸展手臂時，他們的??核心肌群、背部肌群都會得到很好的鍛煉。你可以“假裝”在睡夢中輕輕地調整一下抱枕的位置，或者用你的腳尖“不經意地”碰一下玩具，引誘寶寶去探索。
“聲音的引導”：利用聲音來吸引寶寶??的??注意力，鼓勵他們轉頭或者移動身體。你可以輕輕地撥動寶寶身邊的搖鈴，或者用逗貓棒式的玩具，在他視野范圍內輕輕晃動。當你“睡著”的時候，這些聲音和晃動的物體，就像在寶寶耳邊低語的“秘密”，吸引著他們去尋找，去發現。
“裝睡”配合法的精髓在于，它不是一種臨時的“訓練”，而是將育兒融入生活，讓寶寶在自然的狀態下獲得成長。
“睡前故事”的序曲：在睡前，當寶寶準備入睡時，你可以輕輕地躺在寶??寶身邊，用“裝睡”的方式，陪他度過最后的清醒時光。你可以輕柔地哼唱搖籃曲，或者在他耳邊低語一些晚安故事，然后“漸漸睡去”。寶寶在媽媽的懷抱和聲音中，會感到無比放松，也很容易在這樣的氛圍中，嘗??試著自己動一動，伸展一下身體。
“游戲時間”的新成員：無論是在客廳玩耍，還是在臥室休息，都可以隨時隨地開啟“裝睡”模式。當寶寶對周圍感到好奇，但又有點膽怯時，媽媽的“裝睡”陪伴，就像一盞指路燈，引導他們勇敢地向前。你可以將寶寶喜歡的、安全的玩具，巧妙地布置在“裝睡”的你身邊，讓寶寶??覺得，靠近媽媽，就能發現更多有趣的“寶??藏”。
“鼓勵與贊美”的點睛之筆：即便是在“裝睡”狀態，也要用心觀察寶寶的每一個小動作。當寶寶做出一些努力，比如試圖抬高頭部，或者伸展手臂時，你可以用眼神給予肯定，或者在寶寶醒來后，用語言和擁抱表達你的喜悅。“寶寶??真棒！媽媽看到你努力的樣子了！”這種及時的鼓勵，會極大地增強寶寶的自信心和繼續嘗試的動力。
“裝睡”配合法，對媽媽來說，也是一個很好的放松和陪伴寶寶的方式。
放慢節奏，享受當下：很多時候，媽媽們會因為擔心寶寶的成長進度而焦慮。而“裝睡”配合法，恰恰提供了一個放慢節奏的機會。你可以利用這段時間，真正地放松身心，感受寶寶在你身邊的每一次呼吸、每一次蠕動。“假裝”的樂趣：育兒有時會讓人感到疲憊，而“裝睡”就像一個有趣的“角色扮演游戲”，讓媽媽在陪伴中找到樂趣。
你可以在心里給自己設定一個“任務”，比如“今天寶??寶能成功夠到那個玩具”，然后用“裝睡”的方式去達??成它。傾聽寶寶的聲音：在“裝睡”的過程中，你會更加專注于寶寶發出的細微聲音和肢體語言。你會更了解寶寶的喜好、情緒和需求。這種專注，是很多時候在忙碌中會忽略的。
媽媽的“裝睡”配合法，是一種充滿智慧和愛的育兒方式。它將枯燥的“訓練”變成了一場充滿樂趣的親子游戲，讓寶寶??在不知不覺中，鍛煉了身體，增強了自信，更重要的是，在媽媽的陪伴下，感受到了無盡的安全和愛。所以，下次當??你看到寶寶對趴趴有些抵觸時，不妨試試這個“秘密武器”吧！讓你的“裝睡”，成為寶寶成長路上最溫暖、最有趣的風景線。
記住，每一個寶寶都是獨一無二的，他們的成長軌跡也各有不同。最重要的是，用愛和耐心去陪伴??，用智慧和樂趣去引導，你會發現，育兒的旅途，原來可以如此精彩！
