三聯(lián)生活周刊
楊瀾
2026-02-04 16:42:39
在信息爆炸的時代，我們仿佛被置于一條永不停歇的傳送帶上，不斷地接收、消化、輸出。學(xué)院，作為知識的殿堂，更是如此。從早八?的課程到深夜的圖書館，從密集的講座到堆積如山的作業(yè)，知識的浪潮一波又一波地??拍打著我們，讓我們在“學(xué)海無涯”的信念中奮力前行。
過度的填鴨式輸入，是否讓我們忽略了更深層次的??思考？長時間的奔跑，是否讓我們忘記了停下來，感受腳下的土地，仰望頭頂?shù)男强眨?/p>
“學(xué)院暫停時間”——這個概念乍一聽，或許有些叛逆，甚至被視為一種“偷懶”。但請?jiān)试S我為您描繪一幅不同的圖景：這并非簡單的停滯不??前，而是一種蓄勢待發(fā)的戰(zhàn)略性留白。想象一下，當(dāng)機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)到極致，需要停下來進(jìn)行維護(hù)和潤滑，才能更高效地繼續(xù)工作；當(dāng)運(yùn)動員達(dá)到極限，需要休息和恢復(fù)，才能在下一次比賽中爆發(fā)更強(qiáng)的力量。
當(dāng)我們習(xí)慣了被動接受信息，我們的大腦是否已經(jīng)喪失了主動探索和獨(dú)立思考的能力？當(dāng)生活被日程表填滿，我們是否有時間去傾聽內(nèi)心的聲音，去發(fā)現(xiàn)那些被忽略的熱情和興趣？“學(xué)院暫停時間”，正是為我們提供這樣一個機(jī)會，一個從繁重學(xué)業(yè)的束縛中抽離，重新連接自我，找回初心，并??以此為契機(jī)，為未來的學(xué)習(xí)和成長積蓄能量的寶貴時段。
這種“暫停”，并非意味著完全放棄學(xué)習(xí)。相反，它是一種更高級的學(xué)習(xí)方式。在暫停期間，我們可以放下那些必須完成的課業(yè)，轉(zhuǎn)而去探索那些真正激發(fā)我們好奇心的事情。或許是沉浸在一本自己心儀已久的書籍中，不受任何考試壓力的影響；或許是學(xué)習(xí)一門與專業(yè)看似無關(guān)，卻充滿藝術(shù)氣息的技能，如繪畫、音樂或攝影；又或許是走出校園，去接觸社會，去體驗(yàn)生活，用腳步丈量世界，用眼睛捕捉細(xì)節(jié)。
這些看似“不務(wù)正業(yè)”的活動，往往是孕育創(chuàng)新思維的溫床。當(dāng)我們將不同領(lǐng)域的知識和體驗(yàn)融會貫通，新的連接點(diǎn)便會悄然出現(xiàn)，為解決專業(yè)難題帶來意想不到的啟發(fā)。
更重要的是，“學(xué)院暫停時間”是對我們身心健康的有力保障。長期的學(xué)習(xí)壓力，容易導(dǎo)致焦慮、疲憊，甚至burnout（職業(yè)倦怠）。我們可能變得易怒、失眠，對學(xué)習(xí)失去熱情。此時，一個短暫的“暫停”，就像給干涸的心靈注入一泓清泉。我們可以通過運(yùn)動來釋放壓力，通過冥想來舒緩情緒，通過與家人朋友的深度交流來獲得情感支持。
當(dāng)我們身心得以恢復(fù)，我們才能以更飽滿的熱情和更清晰的頭腦，重新投入到學(xué)習(xí)之中。這種“暫停”，不是逃避，而是為了更健康、更持久地前進(jìn)。
這種“暫停”的價值，還在于它給了我們一個審視自我的機(jī)會。在快節(jié)奏的學(xué)習(xí)生活中，我們可能很少有機(jī)會停下來問問自己：“我真正熱愛的是什么？我的目標(biāo)是什么？我希望成為一個怎樣的人？”“學(xué)院暫停時間”，就是這樣一個寶貴的反思期。我們可以回顧過往的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，總結(jié)得失，明確未來的方向。
也許你會發(fā)現(xiàn)，你對某個領(lǐng)域的熱情遠(yuǎn)超想象，從而激發(fā)出轉(zhuǎn)型的勇氣；也許你會意識到，某些學(xué)習(xí)方法并不適合自己，從而開始探索更有效的學(xué)習(xí)策略。這種自我認(rèn)知，是個人成長的基石，也是未來職業(yè)生涯規(guī)劃的重要依據(jù)。
“學(xué)院暫停時間”也為我們提供了實(shí)踐和探索的平臺。課堂上的理論知識，往往需要與實(shí)踐相結(jié)合才能真正內(nèi)化。在暫停期間，我們可以積極尋找實(shí)習(xí)、志愿服務(wù)或參與社會實(shí)踐的機(jī)會。這些經(jīng)歷不僅能讓我們將所學(xué)知識應(yīng)用于實(shí)際，更能培養(yǎng)我們的??解決問題的??能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和溝通能力。
這些軟技能，在未來的職場中，其重要性甚至不亞于專業(yè)知識。
總而言之，“學(xué)院暫停時間”并非是學(xué)習(xí)的??終結(jié)，而是一種更加智慧的學(xué)習(xí)策略。它讓我們從被??動的知識接收者，轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃拥闹R探索者和創(chuàng)造者。它幫助我們實(shí)現(xiàn)身心的平衡，找回內(nèi)心的寧靜，并為未來的學(xué)習(xí)和成長奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。當(dāng)知識的巨輪緩緩?fù)Ｐ覀兊靡源ⅲ靡苑此迹靡蕴剿鳎驳靡栽谙乱淮渭铀偾埃e蓄起更澎湃的力量。
留白之處，靈感涌動：如何擁抱“學(xué)院暫停時間”的無限可能
“學(xué)院暫停時間”的價值已然清晰，但如何才能真正有效地??利用這段寶貴的“留白”？這并非意味著可以隨心所欲地虛度光陰，而需要我們帶著目標(biāo)和覺知，去主動擁抱這段時光，從中汲取養(yǎng)分，點(diǎn)燃靈感。這就像一位藝術(shù)家，在創(chuàng)作前需要靜心思考，搜集素材，才能揮灑出驚艷的作品。
明確“暫停”的目的至關(guān)重要。在你決定進(jìn)入“暫停期”之前，不妨問問自己：我希望通過這次暫停獲得什么？是為了緩解學(xué)業(yè)壓力，重新找回學(xué)習(xí)的動力？是為了探索新的興趣領(lǐng)域，發(fā)掘潛能？是為了進(jìn)行一次深入的自我反思，明確人生目標(biāo)？還是為了積累實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，提升個人能力？帶著明確的目標(biāo)去規(guī)劃你的“暫停”，能讓你更有方向感，避免迷失在過多的選擇中。
你可以列出幾個想要達(dá)成的具體目標(biāo)，并??為之制定一份靈活的計(jì)劃。
主動學(xué)習(xí)，但學(xué)習(xí)的方式可以更廣闊。既然是“暫停”，就意味著可以暫時放下那些強(qiáng)制性的課程和考試。但“暫停”不等于“停止學(xué)習(xí)”。你可以將學(xué)習(xí)的范圍擴(kuò)大到課堂之外。閱讀那些你一直想讀卻沒時間讀的書籍，可以是文學(xué)經(jīng)典，也可以是科普讀物，甚至是武俠小說，只要能觸動你的興趣。
學(xué)習(xí)一門新的語言，學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的技能，如編程、視頻剪輯、平面設(shè)計(jì)，甚至是在線烹飪課程。這些經(jīng)歷不僅能豐富你的知識儲備，更能拓展你的思維維度。嘗試參與線上或線下的工作坊、講座，與不同領(lǐng)域的人交流，聽取他們的見解，往往能帶來意想不到的啟發(fā)。
第三，擁抱探索，勇于嘗試未知。許多時候，靈感就藏匿于那些我們從未涉足的領(lǐng)域。在“學(xué)院暫停時間”，不妨大膽地去嘗試一些新鮮事物。如果你從未接觸過藝術(shù)，可以去參觀畫展，學(xué)習(xí)素描，或者去參加一次即興表??演工作坊。如果你對自然科學(xué)充滿好奇，可以去參加一次戶外徒步，學(xué)習(xí)觀星，或者嘗??試一些簡單的科學(xué)實(shí)驗(yàn)。
不要害怕失敗，每一次的嘗試，都是一次寶貴的學(xué)習(xí)經(jīng)歷。你可能會發(fā)現(xiàn)自己隱藏的天賦，或者點(diǎn)燃對某個新領(lǐng)域的激情。
第四，注重身心健康，為靈感注入活力。身心是創(chuàng)作的源泉。一個疲憊不堪，精神萎靡的身體，很難孕育出鮮活的靈感。在“暫停期”，請務(wù)必關(guān)注自己的健康。保證充足的睡眠，規(guī)律的飲食。嘗試一些放松身心的方式，如瑜伽、冥想、深呼吸練習(xí)。多到戶外走走，接觸大自然，讓陽光和新鮮空氣洗滌心靈。
進(jìn)行適度的體育鍛煉，釋放身體的壓力，也能激發(fā)大腦的活力。與家人朋友保持聯(lián)系，分享你的喜悅和煩惱，情感的支持是強(qiáng)大的精神支柱。
第五，記錄與反思，讓“暫停”產(chǎn)生沉淀。靈感的出現(xiàn)往往是短暫而閃爍的，如果我們不及時捕??捉，它們很可能會悄然溜走。準(zhǔn)備一個筆記本或使用電子筆??記工具，隨時記錄下那些突如其來的想法、感悟、靈感片段。無論它們看起來多么微小或不成熟，都值得被記錄下來。在“暫停期”的末尾，或者每周固定一個時間，回顧你的記錄，嘗試將零散的想法串聯(lián)起來，深入思考。
問問自己：這些想法的背后是什么？它們能帶來什么新的可能性？這種反思和沉淀，能將短暫的靈感轉(zhuǎn)化為更具價值的見解和創(chuàng)意。
第六，擁抱不確定性，接受“意外之喜”。“學(xué)院暫停時間”并非一張精確的藍(lán)圖，而更像是一片自由探索的土壤。允許自己有一些“漫無目的”的時間，去發(fā)呆，去漫步，去觀察。有時候，最偉大的靈感，恰恰是在你放松警惕、不刻意追求的時候悄然降臨。不要過于糾結(jié)于“應(yīng)該做什么”，而是去感受“當(dāng)下想要做什么”。
這種開放的心態(tài)，能讓你更容易捕捉到那些意想不到??的“驚喜”。
總而言之，“學(xué)院暫停時間”為我們提供了一個寶貴的契機(jī)，讓我們得以從知識的??洪流中抽離，在留白的時光里，重新審視自我，探索未知，點(diǎn)燃靈感。關(guān)鍵在于，我們要帶著覺知和目標(biāo)??，主動地去擁抱這段時光，通過更廣闊的學(xué)習(xí)、大膽的探索、對身心健康的關(guān)注，以及持續(xù)的記錄與反思，讓這段“暫停”成為孕育個人成長和創(chuàng)新思維的沃土。
當(dāng)“暫停”的期限到??來，我們必將帶著更飽滿的熱情、更清晰的思路、更豐富的經(jīng)驗(yàn)，重新啟航，迎接知識海洋中更廣闊的天地。
