三聯生活周刊
方保僑
2026-02-01 20:24:04
揭開“裝睡”的神秘面紗：為什么媽媽的“配合”如此重要？
親愛的新手媽媽們，你們是否常常被寶寶的一個小眼神、一個小動作牽動心弦？看著寶寶努力地抬起頭，想要探索這個奇妙的世界，你是不是也迫不及待地想給予支持？“趴趴”——這個看似簡單的動作，卻是寶寶生長發育過程中一個至關重要的里程碑。它不僅鍛煉了寶寶的??頸部、肩部和背部肌肉，為他們日后爬行、行走打下堅實的基礎，更重要的是，這是一種寶寶與世界建立初步連接的方式，是他們感知空間、認識自我的重要途徑。
現實往往不像我們想象的那么“順遂”。很多寶寶會對趴趴感到不適，甚至抗拒。他們可能會哭鬧、煩躁，讓本該充滿樂趣的親子時光變得有些“雞飛狗跳”。這時候，一些有經驗的媽媽們可能會使出“絕招”——“裝睡”配合寶寶趴趴。這背后到底有什么科學道理？難道僅僅是媽媽的“心機”嗎？
讓我們來深入了解一下寶寶為什么需要“趴趴”。在媽媽肚子里，寶寶習慣了被包裹、被支撐的感覺。出生后，他們需要一個過渡期來適應重力，逐漸學會支撐自己的身體。趴趴正是這個過渡期中的??關鍵一環。
肌肉發展與骨骼支撐：趴趴時，寶寶需要主動運用頸部、肩部、背部和手臂的肌肉來抬起頭、穩定身體。這個過程能有效鍛煉這些關鍵部位的肌肉力量，為日后坐、爬、站、走等大動作做好準備。趴趴還能促進脊柱的正常發育，幫助寶寶形成健康的??體態。視覺與空間感知：當寶寶趴著時，他們的視野發生了根本性改變。
原本只能看到天花板或媽媽的臉，現在可以俯瞰周圍的??環境，觀察地面上的玩具、家人的腳步，甚至能看到自己的小手小腳。這種全新的視角極大地刺激了他們的??視覺發展，幫助他們建立對空間距離、大小、形狀的初步感知，并發展出更復雜的空間認知能力。觸覺與本??體感覺的刺激：趴趴時，寶寶的腹部、四肢會與地面（或墊子）產生更廣泛的接觸。
這種直接的觸覺刺激，結合身體的支撐和運動，能夠強化寶寶??的本體感覺——也就是他們對自己身體在空間中位置和運動狀態的感知。這種感覺的發展對于協調性、平衡感以及自信心的建立都至關重要。情感連接與安??全感：想象一下，當寶寶趴著，努力想夠到某個玩具，或者想引起你的注意時，你溫柔地回應，用輕柔的??聲音鼓勵，甚至輕輕地觸摸他們的背部，這會給寶寶帶來極大的安全感和被關注感。
媽媽的“裝睡”配合，又是如何巧妙地滿足了寶寶的這些需求呢？這并非簡單的敷衍，而是基于對寶寶心理和行為的深刻洞察。
創造一個“無壓力”的探索環境：寶寶拒絕趴趴，很多時候是因為他們感到不適、無聊，或者在尋找一個“理由”來停止。如果媽媽只是把寶寶??放在地上，然后走開，寶寶可能會感到孤立無援，或者覺得“這樣做太無聊了”。而媽媽“裝睡”扮演了一個“陪伴者”的角色。
即使“睡著了”，她的存在本身就給寶寶帶來了一種安全感。寶寶知道媽媽就在身邊，即使他們遇到困難，也不會完全孤立無援。這種“隱形”的陪伴，反而能讓寶寶更放松，更愿意去探索。
引發寶寶的好奇心與互動欲：當寶寶趴著，看到媽媽“睡著”了，他們可能會好奇地伸出小手，輕輕觸碰媽媽的臉頰，或者發出咿咿呀呀的聲音試圖喚醒媽媽。這種互動，即使是寶??寶單方面的“主動”，也能極大地激發他們的探索欲和表達??欲。他們會發現，自己的行為可以引起周圍環境（包括媽媽）的反應，從而增強他們對世界的掌控感。
鼓勵自主性的發展：“裝睡”的媽媽，實際上是在給予寶寶更多的自主權。她不會過度干預，不會強迫寶寶做任何事情。寶寶可以在自己的節奏下，自由地嘗試、移動、觀察。這種自主探索的過程，對于培養寶寶的獨立性、解決問題的能力以及自信心有著長遠的積極影響。
捕捉“黃金”互動時機：很多時候，寶寶之所以拒絕趴趴，是因為他們還沒有找到“為什么我要趴”的動力。媽媽的“裝睡”，為寶寶創造了一個“動力”。當寶寶通過觸碰、聲音等方式“喚醒”了媽媽，媽媽就可以自然而然地與寶寶進行眼神交流，用溫柔的??語調和寶寶說話，或者展示一個他們感興趣的玩具。
這個過程中，媽媽可以根據寶寶的反應，適時地引導他們進行更深入的互動，例如，將一個玩具放在寶寶的視野范圍內，鼓勵他們伸手去夠。
在開始“裝睡”配合之前，媽媽們需要做好充分的準備，確保寶寶趴趴的環境安全、舒適，并且充滿吸引力。
選擇合適的“戰場”：避免在冰冷、堅硬的地板上進行。可以選擇一張柔軟的爬行墊、一張厚實的毯子，或者在鋪有地毯的??區域。確保周圍沒有尖銳的物品或危險品，讓寶寶可以安心探索。營造“視覺盛宴”：寶寶的注意力很容易被吸引。可以在寶寶趴趴的視野范圍內，放置一些色彩鮮艷、形狀各異的玩具，或者一面安全的鏡子。
有些媽媽喜歡在寶寶的對面放置一些他們感興趣的圖片或書本。合適的時機很重要：選擇寶寶精神狀態好、不餓不困的時候進行。剛吃完奶的寶寶可能會因為腹脹而不適，剛睡醒的寶寶可能還需要一點時間來適應。通常，在寶寶的兩餐之間，或者睡醒后一小段時間，是比較理想的“趴趴”時段。
媽媽的“姿態”：媽媽可以側躺在寶寶身邊，保持一個放松、溫柔的??姿態。她的呼吸、心跳，以及偶爾發出的輕微聲響，都能給寶寶帶??來安全感。避免讓寶寶覺得媽媽是“故意”躲起來，而是像一個安靜的守護者。
“入戲”要快，保持“沉靜”：當你將寶寶放在鋪好的墊子上，開始“裝睡”時，動作要自然。可以先輕輕地拍拍寶寶，然后慢慢地閉上眼睛，放緩呼吸。盡量讓自己真的放松下來，這樣更容易進入“睡著”的狀態。捕捉寶寶的“信號”：寶寶會用各種方式來“打探”你。
他們可能會發出聲音，用小手觸碰你，或者在你身邊扭動。當寶??寶開始有這些互動時，你就要“醒來”了！“醒來”的驚喜：當寶寶試圖“喚醒”你時，你可以慢慢地睜開眼睛，用一個溫柔的微笑回應寶寶。你可以輕輕地撫摸他們的背部，低聲地對他們說：“寶貝，你醒啦？”或者“你是不是在玩呀？”這種反應，會讓寶寶覺得他們的??努力得??到了回應，從而增強他們的探索動力。
互動升級：隨著寶寶越來越熟悉這種模式，你可以開始引導互動。例如，當寶寶看向某個玩具時，你可以用手指指引，或者輕輕地將玩具移近一些。如果寶寶嘗試伸出手去夠玩具，你可以給予鼓勵的眼神和聲音。適時“再次入睡”：有時候，寶寶可能需要獨自探索。當他們專注于自己的小世界時，你可以再次“睡著”，繼續扮演一個安靜的??守護者。
這樣，寶寶會覺得有更多的自主空間，而你也能在他們身邊得到休息。
“裝睡”并非完全的被動，而是一種巧妙的引導。它讓寶寶在安全、放松的環境中，按照自己的節奏去探索，去學習，去成長。這份“心機”的背后，是媽媽滿滿的愛與智慧。
從“裝睡”到“全能教練”：進階式親子互動，點燃寶寶潛能
上一部分，我們深入探討了媽媽“裝睡”配合寶寶??趴趴的科學原理和操作技巧。但寶寶的成長是一個不斷發展的??過程，我們不能永遠停留在“裝睡”這個階段。當寶寶對趴趴越來越適應，甚至開始享受這個過程時，媽媽的角色就需要從一個“安靜的守護者”逐漸轉變為一個“積極的引導??者”，一個“全能的教練”。
這個進階的過程，能夠更全面地??激發寶寶的各項潛能，讓他們在玩樂中學習，在互動中成長。
寶寶開始適應趴趴后，他們的好奇心會逐漸增強。他們會開始嘗試用小手支撐身體，觀察周圍的環境，甚至發出一些探索的聲音。在這個階段，媽媽的首要任務是觀察和鼓勵。
細致的觀察，發現寶寶的“小宇宙”：媽媽需要密切觀察寶寶在趴趴時的每一個細微動作和表情。他們是看向左邊還是右邊？對什么東西表現出興趣？他們是否在嘗試用手支撐？是否有因為不適而表現出的煩躁？這些細節都蘊含著寶寶的??成長信號。非語言的鼓勵：當寶寶努力抬起頭，或者試圖移動時，媽媽可以通過眼神交流、微笑、輕柔的撫摸和鼓勵性的聲音來表達支持。
這些非語言的信號，比任何語言都更能讓寶寶感受到被理解和被支持。提供“近距離”的誘惑：確保寶??寶的視線范圍內，有一些他們感興趣的玩具。這些玩具的顏色、形狀、質地都可以有所不同，以吸引寶寶的注意力。當寶寶的目光鎖定在某個玩具上時，媽媽可以輕輕地將玩具移近一些，或者發出一些有趣的聲音來吸引他們，鼓勵他們嘗試向前移動。
引入“安??全鏡子”：大??部分寶寶都對鏡子里的自己感到好奇。在寶寶趴趴時，在他們的前方放置一面安全的、不易碎的鏡子，讓他們看到自己的“小模樣”，這會極大地激發他們的探索欲和自我認知。他們會試圖去觸摸鏡子里的自己，或者發出聲音回應。
當寶寶能夠更穩定地趴著，并且對周圍環境表現出更強的探索欲望時，媽媽就可以開始引導他們進行更主動的互動。
“抓取”的挑戰：當寶??寶能夠支撐起身體，并對玩具產??生興趣時，媽媽可以稍微增加一點“挑戰”。例如，將玩具放在寶寶稍微夠不到但又能夠到的位置，鼓勵他們用小手去抓取。這個過程不僅鍛煉了寶寶的手眼協調能力，也培養了他們的解決問題的能力。“轉動”的驚喜：寶寶趴著時，可以通過身體的扭動來嘗試翻身。
媽媽可以在寶寶嘗試翻身時，給予一些輔助，或者在他們成功翻身時給予大力的鼓勵。也可以在寶寶趴著時，輕輕地將他們向一側滾動，讓他們體驗不同的運動方式。“語言的啟蒙”：即使寶寶還不能說話，媽媽也可以在互動中加入語言。用清晰、愉快的語調描述寶??寶正在做的事情，例如，“寶寶在看這個紅色的球球呢！”，“寶寶的小手有力地撐著，真棒??！”“你想去抓那個小兔子嗎？”這些話語，能夠幫助寶寶建立對語言的初步認知，并??為日后的語言發展打下基礎。
“觸覺的游戲”：嘗試用不同的材質的物品輕輕觸碰寶寶的身體，例如柔軟的羽毛、光滑的絲巾、粗??糙的毛巾等。這不僅能豐富寶寶的觸覺體驗，也能讓他們在游戲中感受到樂趣。
第三階段：進階訓練——為“爬行”和“行走”奠定基礎??
寶寶的??成長是循序漸進的，每一次小的進步都為下一步打下基礎。當寶寶能夠在趴趴時自如地移動，甚至嘗試向前“蠕動”時，媽媽就可以開始為寶寶的爬行和行走做更進一步的準備。
“隧道”的樂趣：制作一個簡單的“爬行隧道”，可以用紙箱、毯子等材料。讓寶寶在媽媽的鼓勵下，嘗試爬過隧道??。這個過程能夠鍛煉寶寶??的協調性，以及對空間穿梭的感知。“平衡的挑戰”：在寶寶??趴著時，可以嘗試輕輕地晃動他們的身體，或者在他們的腳下放置一個柔軟的??、有彈性的墊子，讓他們在不穩定的環境中練習支撐和平衡。
“站立的誘惑”：當??寶寶能夠熟練地??支撐起身體，并且對周圍的事物表現出強烈的站立愿望時，媽媽可以扶著寶??寶的雙手，或者讓他們抓住穩定的家具，鼓勵他們嘗試站立。這個過程需要非常小心，確保寶寶的??安全。“模仿的游戲”：媽媽可以自己做一個爬的動作，或者做一個簡單的行走動作，鼓勵寶寶模仿。
雖然寶寶??可能還不能完全理解，但這種模仿能夠激發他們的學習興趣，為日后的學習提供動力。
在整個“趴趴”及進階訓練的過程中，我們可以借鑒蒙特梭利教育的理念。蒙氏教育強調“尊重兒童的內在驅動力”，這意味著我們要相信孩子有自主學習和發展的能力，媽媽的角色是提供一個支持性的環境，而不是強迫或干預。
“準備好的環境”：就像我們之前提到的，提供安全、舒適、有吸引力的環境，是蒙氏教育的核心。讓寶寶可以自由地探索，不受限制。“敏感期”的捕捉：蒙氏教育認為，兒童在成長過程中會經歷各種“敏感期”，例如對運動的敏感期、對語言的敏感期等。媽媽需要細心觀察，在寶寶處于某個敏感期時，提供相應的活動和刺激，以最大化學習效果。
“獨立”的培養：鼓勵寶寶自己完成力所能及的事情，例如自己抓取玩具，自己嘗試移動。即使他們做得不夠完美，也要給予肯定和鼓勵，培養他們的獨立性和自信心。
“裝睡”配合寶寶趴趴，以及后續的進階互動，不僅僅是為了寶寶的身體發育和認知發展，更是媽媽與寶寶之間情感連接的絕佳機會。在這個過程中，媽媽的耐心、溫柔、智慧和愛，都深深地融入其中。
建立信任：通過持續的、積極的互動，寶寶會建立起對媽媽的深深信任。他們知道媽媽是愛他們的，是支持他們的，是可以依靠的。培養安全感：安全感是寶寶健康成長的基石。在媽媽的陪伴下，寶寶能夠更安心地??探索世界，更勇敢地迎接挑戰。傳遞積極能量：媽媽的快樂和積極，會直接影響到寶寶。
當媽媽享受與寶寶在一起的時光，這種快樂的能量也會傳遞給寶寶，讓他們更愛笑，更愛玩。
親愛的媽媽們，育兒的道路充滿了挑戰，但也充滿了驚喜。請記住，你不是一個人在戰斗。每一個新手媽媽都會經歷迷茫和焦慮，但請相信自己的能力，相信你的寶寶。
“裝睡”配合寶寶趴趴，只是一個開始。它教會我們如何用愛和智慧去引導寶寶，如何在這個過程中找到樂趣。當你看到??寶寶因為你的陪伴而露出燦爛的笑容，當你看到他們一點一滴的進步，你就會明白，所有的付出都是值得的。
繼續保持耐心，繼續保持好奇，繼續用你的愛去滋養你的寶寶??。相信我，你是一位了不起的媽媽，而你的寶寶，也必將因此而閃耀！讓我們一起，在育兒的旅途中，創造更多美好的回憶，點燃寶寶無限的潛能！
