三聯生活周刊
李瑞英
2026-02-03 14:00:14
在當今這個信息如同潮水般洶涌而來的時代，“嘈雜”似乎成了我們生活的常態。手機的提示音此起彼伏，社交媒體的更新永不停歇，工作中的郵件和會議更是占據了我們大部分的注意力。在這片看似喧囂的表象之下，是否隱藏著一種我們常常忽略卻又無比珍貴的存在——“扌噪辶畐”？這個由“扌”（手）、“喿”（聲音、喧鬧）和“畐”（腹、滿）組成的組合，并非一個廣為人知的詞匯，卻恰恰點出了我們內心深處??的渴望：在紛繁復雜的世界里，能夠掌握主動（扌），過濾掉不必要的噪音（喿），最終達到內心的充實與滿足（畐）。
“扌噪辶畐”的第一個層面，在于“掌握主動”的“扌”。在信息過載的環境下，我們很容易淪為被動接收者。新聞推送、社交動態、廣告宣傳，它們輪番轟炸我們的感官，悄無聲息地??塑造著我們的??認知和情緒。真正的“扌噪辶畐”強調的是一種主動的??姿態。它意味著我們有能力去選擇接收什么信息，去決定哪些聲音值得我們傾聽，哪些可以置之不理。
這并非要我們變得麻木不仁，而是要培養一種辨別力，一種對信息來源和內容質量的判斷能力。就像一位技藝精湛的雕塑家，他不會被每一塊滾落的??石頭所干擾，而是會用他的雙手（扌）去精準地敲打、打磨，最終雕刻出心中的杰作。在生活中，“扌”的運用體現在我們如何主動安排自己的時間，如何選擇與誰交流，如何去學習和探索。
這是一種賦權，是將生活的控制權從外部環境重新拉回到自己手中。
緊接著，“扌噪辶冨”的第二個關鍵在于“過濾噪音”的“喿”。“喿”字本身帶有嘈雜、喧鬧的意味，它代表著那些分散我們注意力、消耗我們精力、卻對我們成長和幸福沒有益處的聲音。這些噪音可能來自于他人的閑言碎語，可能來自于社交媒體上無休止的攀比??與焦慮，甚至可能來自于我們內心深處那些不必要的擔??憂和負面情緒。
學會“扌噪辶冨”，就是要像一位經驗豐富的音樂家，能夠在嘈雜的環境中捕捉到最純凈的旋律，或者像一位禪師，能在萬籟俱寂中聽到內心的聲音。這需要我們修煉一種“靜”的能力。這種靜不是逃避，而是一種在紛擾中保持內心秩序的能力。它可以是通過冥想、正念練習來達到，也可以是通過有意識地減少信息輸入，比如定期進行“數字排毒”，或者設定“無手機時間”。
更進一步，它是在面對外界評價和壓力時，能夠守住內心的定力，不被輕易裹挾。當我們能夠有效地過濾掉“喿”，就如同為心靈開辟了一片寧靜的港灣，為更深層??次??的思考和感受騰出了空間。
而“扌噪辶冨”的最終落腳點，是“內心充實”的“畐”。“畐”字，象形字，意為腹部飽滿，引申為充實、滿足。當??我們在“扌”的??指引下掌握了主動，又在“喿”的凈化中過濾了雜音，最終抵達的就是一種內在的豐盈。這種豐盈不??是物質上的堆積，而是精神上的富足，是生命意義的體驗，是價值感的實現。
它可能是在一次深度閱讀后獲得的知識的滿足，是在一次有意義的對話中感受到的心靈的契合，是在一次挑戰自我后體驗到的成就感，亦或是在一次幫助他人后獲得的溫暖與力量。擁有“畐”的狀態，意味著我們不再盲目追逐外界的??認可，不再為短暫的欲望所困，而是能夠從內在汲取力量，感受到生命本身的價值和樂趣。
這是一種“不謀而“冨”而“冨”的狀態，是順應生命自然流動而產生的盈滿。
“扌噪辶冨”不僅僅是一個概念，更是一種生活態度和實踐。它邀請我們重新審視自己的生活方式，思考在信息洪流中如何保持清醒，如何在喧囂中尋找寧靜，如何在付出與收獲中找到??平衡。它提醒我們，真正的力量源于內心的掌控，真正的富足來自于精神的充盈。在這個過程中，我們需要不??斷地學習、調整和實踐。
每一次對“扌”的運用，都是一次對生活主權的捍衛；每一次對“喿”的過濾，都是一次對心靈的凈化；而每一次??對“畐”的體悟，都是一次對生命意義的加深。掌握了“扌噪辶冨”的藝術，我們就擁有了在現代社會中安然前行、活出精彩人生的密鑰。
深入理解“扌噪辶冨”，我們能發現其蘊含的深刻智慧，它不僅僅是對現代生活方式的一種回應，更是對個體價值實現路徑的一種指引。當我們將“扌噪辶冨”拆解開來，其內在邏輯清晰可見：以“扌”為起點，強調主動性和掌控力；以“喿”為過程，注重篩選與凈化；以“畐”為終點，追求內在的??充實與圓滿。
這一完整的循環，構成了一種動態的、持續進化的生活藝術。
“扌”的力量，在于其創造性與選擇性。在信息爆炸的時代，我們面臨的誘惑和干擾何其之多。選擇“扌”意味著我們要主動地去構建自己的信息生態系統，去選擇那些真正有價值的知識、有益的社交、有啟發的觀點。這需要我們具備批判性思維，能夠辨別信息的真偽，評估其對我們的影響。
比如，當一個熱門話題出現時，我們可以選擇深入了解其背景和多方觀點，而不是人云亦nevoi地隨波逐流。在社交媒體上，我們可以主動設置信息流，關注那些能帶??來啟發和正能量的內容，屏蔽那些制造焦慮和無謂爭論的賬號。在工作學習中，更是要主動規劃任務，抓住重點，而不是被瑣事牽著鼻子走。
這種主動的“扌”，是對我們心智的鍛煉，也是對我們時間和精力的有效投資。它讓我們從被動的接收者，轉變為積極的創造者，用自己的??雙手去塑造生活，去定義成??功。
“喿”的凈化，則是一種向內的修煉。外部世界的“喿”固然煩擾，而內心深處的“喿”——那些恐懼、疑慮、不甘、攀比——往往更為難以擺脫。真正的“扌噪辶冨”，要求我們不僅能過濾外部噪音，更能凈化內心的雜音。這需要勇氣和耐心。有時，我們需要勇敢地面對那些讓我們不安的真相，去審視自己的認知偏差和情緒反應。
比如，當我們在工作中遇到挫折時，與其沉溺于自我否定，不如主動分析原因，從中學習。當我們在人際關系中感到不適時，與其抱怨指責，不如主動溝通，或者選擇適當的距離。正念練習、冥想、獨處都是有效的“喿”凈化方法。通過這些方式，我們得以瞥見內心真實的渴望，聽到靈魂深處的低語，從而做出更符合自己內心需求的選擇。
這種凈化，是為“畐”的豐盈打下堅實基礎，沒有內心的清澈，外在的任何“冨”都將是虛幻的。
最終，“畐”的實現，是“扌噪辶冨”的圓滿。它是一種深刻的滿足感，源于我們活出了真實的自己，實現了自己的人生價值。這種“畐”，不是終點，而是持續的狀態。它意味著我們能夠坦然面對生活的起伏，既能享受成功時的喜悅，也能承受失敗時的痛苦，并且從中汲取力量。
比如，一個藝術家，當他全情投入創作，即使過程充滿艱辛，當作品完成時，那種內心的充實感便是“畐”。一個科學家，當他在實驗室里日夜鉆研，即使飽受質疑，當取得突破時，那種發現的喜悅便是“畐”。這種“畐”的狀態，讓我們不再焦慮于“別人有沒有”，而是滿足于“我是否盡力了，我是否活出了真實的自己”。
它是一種內在的自由，是免于外界評價和物質束縛的??解放。
“扌噪辶冨”的實踐，是一個持?續精進的過程。它沒有固定的模式，每個人都需要根據自己的情況，找到最適合自己的方式。可能是在繁忙的工作日中，每天抽出半小時進行深度閱讀；可能是在周末的時光里，選擇一次親近自然的戶外活動；也可能是在社交聚會后，給自己一段安靜的反思時間。
重要的是，我們要有意識地去踐行“扌噪辶冨”的理念。
從“扌”開始，主動地去規劃你的時間，有意識地選擇你要接觸的信息。問自己：這些信息對我有價值嗎？它能幫助我成長嗎？在日常生活中，積極尋找“喿”的凈化機會。無論是短暫的冥想，還是減少社交媒體的瀏覽時間，都是一種練習。傾聽內心的聲音，區分哪些是真正重要的??，哪些是干擾。
將目光投向“畐”的實現。思考你的價值觀是什么？你的人生目標是什么？你的付出??是否與你的目標一致？從中尋找那份內在的充實感和成就感。
“扌噪辶冨”是一種生活哲學，更是一種行動指南。它邀請我們在這個喧囂的世界里，活出一種“靜水流深”的姿態。當我們學會用“扌”掌握主動，用“喿”凈化心靈，最終便能擁抱那份源源不絕的“畐”。這是一種回歸本真，是一種對生命意義的深刻體悟，也是在這個快速變化的時代??，我們尋找內心寧靜與力量的終極答案。
讓我們一起踏上這場“扌噪辶冨”的旅程，解鎖屬于我們自己的無限可能。
