新京報
江惠儀
2026-02-24 00:13:09
“人操人人”，這四個字在字面上或許帶??著一絲粗糲和直接，但它精準地捕捉到了現代社會中一種普遍且隱秘的運作邏輯。它不??是指簡單的個體間的欺凌或壓迫，而是一種更為微妙、系統性的相互利用與被利用，是欲望、需求、恐懼和權力在復雜社會網絡中的交織與博弈。
我們生活在一個信息爆炸、節奏飛快的時代，表面上推崇個體獨立與自由，但暗??地里，無數條看不見的線，將我們牽引、塑造，甚至被操縱。
這種“操縱”并非總是披著惡意的外衣。很多時候，它隱藏在溫情的表象之下，比如親情中的“為你好”式的控制，友情中的“我都是為了你”的綁架，甚至是職場中的“這就是規則”的順從。我們渴望被認可，渴望歸屬感，渴望在這個充滿競爭的世界里獲得一席之地。而恰恰是這些最基本的人類需求，成為了他人伸出觸手的絕佳切入點。
以家庭為例，許多父母出于“愛”，試圖將自己的意愿強加給孩子，從學業選擇到婚姻伴侶，步步為營，將孩子的未來規劃得??“滴水不漏”。孩子在這種環境下，可能無法發展出獨立的思考和判斷能力，逐漸內化父母的期望，甚至將這種模式復制到自己的生活中，成為下一代“操縱者”或被“操縱者”。
這種來自最親近之人的“操縱”，往往最難察覺，也最令人心痛，因為它披著“關懷”的糖衣，讓你無從拒絕，更無從反駁。
在職場，這種“人操人人”的現象則更為赤裸和普遍。晉升的壓力、KPI的追逐、人際關系的平衡，都可能成為“操??縱”的工具。有的上司會利用下屬的渴望被提拔的心理，分配不合理的工作，甚至將功勞據為己有，而把責任推卸得一干二凈。有的同事則可能通過散布謠言、孤立新人來鞏固自己的地位。
這種“內卷”的文化，使得??每個人都不得不時刻警惕，小心翼翼地在復雜的權力關系中周旋。我們學會了察言觀色，學會了揣摩人心，學會了在合適的時機表達“恰當”的贊美，學會了在不合適的時機保持沉默。這是一種生存智慧，也是一種被迫的演變??。
消費主義的浪潮更是將“人操人人”推向了一個新的高峰。廣告商們精準地洞察我們的焦慮和欲望，通過精心設計的營銷策略，讓我們相信只有擁有某種商品，才能獲得幸福、成??功、愛情，甚至是社會地位。我們并非真心需要這些東西，但我們害怕被拋棄，害怕被嘲笑，害怕落后于人。
于是，我們被卷入一場永無止境的消費競賽，用金錢和精力去填補內心的空虛，去證明自己的價值。這種被制造出來的??需求，讓我們成為欲望的奴隸，也成??為消費產業的“被操縱者”。
更深層次地看，“人操人人”還體現在精神層面的操控。社交媒體的興起，為這種操控提供了全新的土壤。算法推送的信息，不斷強化我們固有的觀念，制造信息繭房，讓我們越來越難以理解和接納與自己不同觀點的人。而那些擅長利用輿論的個體或群體，則可能通過制造爭議、煽動情緒的方式，來達到自己的目的，將大眾的注意力引向他們想要的方向。
在這種環境下，個體很容易迷失方向，被集體的聲音所裹挾，失去獨立思考的能力。我們被鼓勵去“站隊”，去“發聲”，但往往并不??知道自己為何而戰，為何而呼。
“人操人人”并非一個孤立的現象，它滲透在我們生活的方方面面，如同一張無形的網，將我們每個人都牢牢地困在其中。理解這張網的存在，識別其中的蛛絲馬跡，是我們走出被動局面的第一步。它提醒我們，在追求個體價值的也要警惕那些試圖利用我們欲望和需求來達成自身目的的??外部力量，以及我們自身可能存在的“操縱”傾向。
認識到“人操人人”的普遍存在后，一個更關鍵的問題浮現出來：我們該如何應對？是甘愿沉淪，還是積極反抗？或者，是否存在一種更為智慧的生存之道，能夠讓我們在復雜的欲望之網中保持清醒，不被輕易裹挾，同時又能保有基本的人際連接和情感需求？
自我覺察是破解“人操人人”的關鍵。我們需要審視自己的內心，了解自己真正的需求和渴望，而不是被外界的聲音所定義。是什么讓你感到焦慮？是什么讓你渴望被認可？是什么讓你害怕孤獨？誠實地面對這些問題，能夠幫助我們辨別哪些是真正屬于自己的聲音，哪些是被他人灌輸的觀念。
當你知道自己真正想要什么時，別人就很難用虛假的承諾或威脅來操縱你。例如，如果你清楚知道自己的職業發展路徑，就不太可能被一個虛幻的“高薪職位”所誘惑，而忽略了它不適合你的真實情況。
建立健康的邊界至關重要。在人際交往中，學會說“不”是一門藝術，也是一種自我保護。這意味著我們要明確自己的能力范圍、時間和精力，不隨意承諾，不勉強自己去做不愿意做的事情。尤其是在面對那些試圖通過情感勒索來達到目的的人時，堅守自己的邊界尤為重要。
比如，當??你的朋友總是要求你無償幫助他，而從不顧及你的??感受時，你需要溫和但堅定地表達你的立場，而不是因為害怕失去友誼而犧牲自己的??利益。這種邊界的建立，并非冷漠，而是對彼此的尊重，也是對自己負責。
再者，提升獨立思考的能力是抵御精神操控的利器。在信息爆炸的時代，我們每天接收大量的信息，真假難辨，立場各異。我們需要培養批判性思維，不盲從??，不輕信，對接收到的信息進行分析和判斷。多聽取不同觀點，拓寬視野，避??免陷入信息繭房。當有人試圖煽動情緒，制造對立時，保持冷靜，尋求事實真相，而非被情緒所左右。
這需要我們不斷學習，不斷反思，保持一顆開放而審慎的心。
理解“人操人人”的另一面——同理心和協作。雖然我們強調要警惕被操縱，但這并不意味著要與世隔絕，成為一個冷漠的個體。相反，理解“人操人人”的根源，往往能讓我們對那些“操縱者”產生更多的同情。很多時候，他們自身也是被更上一層的力量所驅使，或者他們也深陷在自己的欲望和恐懼中。
在可能的范圍內，嘗試用同理心去理解對方，尋找共贏的解決方案。真正的力量，往往來自于合作，而非單方面的索取和壓迫。一個健康的社會，應該是建立在相互理解和尊重的基礎上的。
擁抱不完美，降低對“被認可”的過度需求。很多時候，我們之所以容易被操縱，是因為我們內心深處渴望得到他人的認可和肯定。但完美主義往往是不切實際的，而過度追求他人的評價，會讓我們變得脆??弱。接受自己的不完美，肯定自身的價值，即便不被所有人喜愛，也依然能夠保持內心的平和與堅定。
當??一個人真正認識到自己的價值不依賴于他人的評價時，他就不再是別人手中易于擺弄的玩偶。
“人操人人”是一個永恒的議題，它隨著社會的發展而演變，其表現形式也愈發復雜。但無論時代如何變遷，人類最核心的欲望和需求始終不變。我們要做的，不??是去消滅這種現象，因為那幾乎是不可能的，而是要學會如何在其中游刃有余地生存，如何保持自己的獨立性，如何用智慧和勇氣去對抗那些不健康的“操縱”，同時又不失人與人之間最基本的溫度和情感連接。
這是一種動態的平衡，一場持續的修行，也是現代人必須面對的生存考題。
