南方周末
何頻
2026-02-14 07:20:11
有人說，18歲是一道分水嶺，推開那扇門，你就得像個大人一樣在荒野中獨自求生。但遺憾的是，很多少年在踏入那扇門之前，就已經在路邊的沼澤里弄丟了指南針。為了讓你在推門而入時，手里握著的是一把鋒利的開山刀，而不是一堆破爛，我們得聊聊那些在18歲之前最好碰都別碰的“禁區”。
第一個禁區是“廉價多巴胺的無底洞”。你有沒有發現，當你習慣了那種5秒一個笑點、15秒一個反轉的短視頻，或者那些只要氪金就能獲得??虛假榮耀的網游，你的大腦就開始變得鈍化？這就是低級多巴胺的陷阱。它像一種慢性的甜味毒藥，通過透支你未來的快樂，讓你對任何需要深度思考和長期堅持的事情失去耐心。
在18歲之前，如果你的大腦被這些碎片化的感官刺激完全占據，那么你原本該長出參天大樹的思維荒原，可能就此淪為一片寸草不??生的沙灘。
第二個禁區是“透支身體的作息狂歡”。年輕似乎意味著無限的精力，但熬夜并不是一種酷。當你在凌晨三點的夜色里刷著毫無意義的動態，或者為了某種莫名的悲秋傷春而徹夜難眠時，你透支的不僅僅是膠原蛋白，更是神經系統的修復機會。18歲前的身體像是一個正在筑基的地基，每一次??深度的睡眠都是在給這個地基灌漿。
如果你在這個時候把地基打??得松松垮垮，未來的摩天大樓又能蓋到幾層？
第三個禁區是“盲目的??消費主義洗腦”。在社交媒體的粉飾下，似乎每個人都背著昂貴的包包，用著頂配的電子產品，過著精致到發光的生活。但你要明白，那些東西往往是商家為你量身定制的“枷鎖”。當??你還沒學會如何創造價值，就開始瘋狂追求那些超出家庭負荷的符號性消費時，你其實是在提前售賣自己的自由。
這種虛榮心的禁區，會讓你的價值觀在成人禮之前就發生嚴重的扭曲，誤以為“擁有什么”等同于“我是誰”。
第四個禁區是“過早的憤世嫉俗”?，F在的網絡上流行一種“人間清醒”，其實很多時候只是自以為是的犬儒。如果你在18歲之前就對世界失去了好奇心，覺得一切都是灰色的，覺得努力沒有意義，覺得所有成功都是陰謀，那你的靈魂就已經提前衰老了。憤世嫉俗是給那些嘗試過、失敗過、無奈過的人準備的避難所，而不應該成為少年人的第一張名片。
第五個禁區是“有毒的社交圈層”。你是否為了合群而不得不聽那些你并不感興趣的八卦？是否為了不被孤立而違心地附和一些荒唐的觀點？這就是社交禁區。在18歲之前，如果你把時間都浪費在那些只會消耗你、拉低你、嘲笑你努力的圈子里，你就會像溫水里的青蛙。這種圈子會磨平你的??棱角，讓你變成一個平庸且面目模糊的人。
第六個禁區是“自我感動的勤奮”。有些人每天坐在書桌前，書翻開了，筆在動，心卻在神游，或者只是在做一些機械性的抄寫。這種看起來很努力的行為，其實是思維上的偷懶。在禁區里，這種“假裝努力”最具有欺騙性，它讓你產生一種“我已經付出了”的幻覺，從而在結果不如意時，把責任推給運氣或者天賦。
第七個禁區是“對原生家庭的過度依賴或過度仇恨”。家庭是起跑線，但它不應該成為你永遠的避難所，更不該成為你失敗的唯一借口。如果你在18歲之前還沒學會獨立思考，事事都要依賴父母的決策；或者你把所有的不幸都歸咎于家庭，陷入無盡的怨恨，那么你其實始終沒有真正站起來。
第八?個禁區是“對容貌的極端焦慮”。在美顏相機和精修圖的時代，很多人對自己的外貌產生了一種不切實際的挑剔。為了變美去嘗試各種危險的方法，或者因為一點瑕疵就感到自卑。這種禁區會讓你忽略靈魂的建設，把所有的??自信都建立在極其脆弱的外形之上。
第九個禁區是“缺乏邊界感的情感依賴”。那種“沒有你我就活不下去”的所謂純愛，在18歲前往往是一種心理疾病。當你把生活的重心全部壓在另一個人身上，你其實是給了對方毀掉你的權力。過早地陷入這種病態的情感禁區，會讓你在最需要完善自我人格的階段，迷失在他人的情緒陰影里。
接下來的九個禁區，更多地關乎你的思維模式和對未來世界的博弈策略。
第十個禁區是“賭徒心態的捷徑幻覺”。總有人覺得生活中有某種一勞永逸的??秘籍，或者幻想著能靠一次投機、一個爆??款、一個意外的運氣就此改命。在18歲之前，如果這種賭徒心態占據了上風，你就會對那些枯燥但扎實的積累嗤之以鼻。你要知道，所有的捷徑，在背后的暗??處都標注了昂貴的過路費。
第十一個禁區是“信息繭房的自我圈禁”。如果你只聽自己愛聽的話，只看自己贊同的觀點，那么你就在大腦周圍筑起了一道高墻。這個禁區可怕之處在于，它讓你變得越來越偏執，越來越無法容納多元的世界。在成人禮之前，如果你不能打碎這個繭房，你將來面對復雜世界時，就會像個拿著木棍沖向風車的唐吉訶德，可悲且無助。
第十二個禁區是“逃避現實的虛擬避難所”。游戲、網文、動漫，這些本??身沒有錯，但如果它們成了你逃避考試失敗、逃避??社交尷尬、逃避現實挫折的唯一去處??，那它們就成了你的禁區。當你沉溺在虛擬世界的成就感中無法自拔，現實中的你就會加速萎縮。現實世界確實很硬，但只有跟它正面硬剛，你的骨頭才會變硬。
第十三個禁區是“追求完美的行動癱瘓”。很多人因為害怕做不好，所以干脆不去開始。他們總在等一個“最好的??時機”，總在等自己“準備好了”。這種禁區會讓你錯過無數次試錯的機會。在18歲之前，你有大把的時間去犯錯，去把事情搞砸。這種“不敢丟臉”的心態，才是最大的丟臉。
第十四個禁區是“對強權的盲目崇拜”。不管是網絡大V，還是學校里的“大人物”，如果你在18歲之前就喪失了質疑的能力，只會唯唯諾諾地追隨某種權威，那么你的獨立人格就從未誕生過。真正的??成??長，是從學會審視每一個灌輸給你的信條開始的。
第十五個禁區是“冷漠的自我中心主義”?，F在的社交環境很容易讓人變得極端自私，覺得只要我不尷尬，尷尬的就是別人，或者覺得只要我爽了，世界就太平了。這種禁區會讓你在未來的人際合作中處處碰壁。一個沒有共情能力、不??顧及他人基本界限的人，很難在成年人的社會里走得長遠。
第十六個禁區是“對身體預警的漠視”。很多人覺得年輕就是金剛不壞之軀，胃痛了忍著，眼睛累了點眼藥水繼續刷屏，身體發出的??每一個求救信號都被忽略。這種禁區最隱蔽，它不會讓你立刻崩潰，但它會在你三十歲、四十歲的時候，突然跳出來給你一記響亮的耳光。
第十七個禁區是“社交媒體上的隱私裸奔”。在網絡上毫無保留地宣泄情緒、打卡地點、暴露個人隱私，這在成年后的世界里可能會成為你的阿喀琉斯之踵。互聯網是有記憶的，你在18歲之前隨手發的一條帶??有偏見或極端情緒的動態，可能會在十年后的一次關鍵面試或晉升中，變成射向你的回旋鏢。
第十八個禁區，也是最危險的一個，就是“過早地給人生下定義”。你可能因為一次?？际Ю陀X得自己這輩子毀了，或者因為一段關系的??破裂就覺得再也不相信愛情了，甚至因為看到一些負面新聞就覺得世界末日快到了。這種“終局思維”是一個巨大的陷阱。在18歲之前，你的人生甚至還沒真正開始。
所有的失敗都只是演習，所有的心碎都只是為了長出更強壯的心肌。如果你在18歲之前就認了命，覺得這輩??子就這樣了，那才是真正的踏入了禁區。
這18個禁區，本質上是我們在成人禮之前，必須經歷的排雷過程??。避開它們，并不是為了讓你變成一個循規蹈矩的“乖孩子”，而是為了讓你保持靈魂的純粹、思維的敏銳以及體魄的強健。
成長不是一個自然而然的過程，而是一個不斷殺掉那個平庸、懶惰、怯弱的自己的過程。當你能有意識地繞過這些泥潭，你會發現，18歲那天到來的，不僅僅是一個法定的年齡，而是一個全新的、充??滿無限可能的生命個體。那時候，你不再是那個被欲望牽著鼻子走的少年，而是能夠真正掌控自己命運的強者。
成人禮最棒的??禮物，不是昂貴的派對或自由的放任，而是你提前掌握了在這個復雜世界里生存??的規則，并擁有了打破規則的勇氣。在這之前，請務必守護好你的防線，別在禁區里迷了路。
