大眾日報
邱啟明
2026-02-03 11:24:09
“我愛搞”，這三個字，在當今數字浪潮的裹挾下，似乎變得格外有分量。它不再僅僅是一個簡單的愛好，而是成為了一種生活態度，一種連接虛擬與現實的獨特方式。我們熱衷于“搞”——無論是“搞”一場在線派對，還是“搞”一個屬于自己的數字帝國；是“搞”一段別出心裁的虛擬形象，還是“搞”一次跨越時空的線上協作。
這一切的背后，究竟藏著怎樣的愉悅密碼，讓我們如此沉醉其中，欲罷不能？
數字世界，宛如一個巨大的磁場，以其無窮的可能性和即時性的反饋，牢牢吸引著我們的注意力。最直接的，便是那令人上癮的“數字多巴胺”。每一次點贊、每一次評論、每一次游戲中的升級、每一次社交平臺上的互動，都像一顆顆小小的糖果，刺??激著我們大腦中的獎賞回路，釋放出令人愉悅的多巴胺。
這種即時滿足感，讓我們得以暫時忘卻現實生活中的煩惱和壓力，沉浸在一種輕松、刺激、甚至有些虛幻的快樂之中。
社交媒體，無疑是數字多巴胺最集中的“制造廠”之一。我們精心挑選照片，撰寫文案，期待??著來自遠方或近處??的點贊和關注。每一個紅色的通知，都像一次小小的勝利，讓我們感受到被認可、被看見的價值。我們“搞”社交，不僅僅是為了獲取信息，更是為了建立和維護我們在虛擬世界中的身份認同。
在這里，我們可以塑造一個更理想化的自己，分享生活的點滴，與志同道合的人建立連接，甚至開啟一段浪漫的邂逅。這種“搞”社交的樂趣，在于其低成本、高回報的社交可能性，讓我們得以在現實生活中可能難以企及的社交體驗，在數字世界里輕易獲得。
游戲，更是將“搞”的樂趣推向了極致。從簡單的消消樂到復雜的MMORPG，游戲提供了豐富多樣的??挑戰和目標。我們“搞”裝備，升級角色，征服虛擬世界的疆域，與隊友并肩作戰，共同實現宏偉的目標。每一次的策略運用，每一次的精準操作，每一次的團隊配合，都帶來強烈的成就感和歸屬感。
游戲中的“搞”，是一種有規則、有反饋的探索和創造，它滿足了我們內心深處對于挑戰、競爭和協作的渴望。而且，游戲往往能夠提供一種沉浸式的體驗，讓我們暫時逃離現實的束縛，進入一個完全由規則和想象構建的世界，在那里，我們可以盡情地“搞”，釋放自己的能量。
甚至在更深層次上，我們“搞”的，是對現實世界的一種延伸和重塑。當現實生活中的某些需求難以滿足時，我們便會在數字世界里尋找替代。缺乏創造力的空間？我們可以在數字藝術平臺自由揮灑。社交圈子狹窄？我們可以在線上社群找到歸屬。生活缺乏驚喜？游戲和虛擬現實能提供源源不斷的刺激。
我們通過“搞”數字內容，實際上是在填補現實中的??空白，實現內心的渴望，甚至在某種程度上，是對現實世界的一種“升級”。
當我們過度沉溺于這種“數字多巴胺”的快感時，我們也需要警惕它潛在的陷阱。過度的沉迷，可能會導致我們忽視現實生活中的重要事務，影響人際關系，甚至出現身心健康問題。但我們不能因此全盤否定數字世界帶來的愉悅。關鍵在于，如何在這股強大的數字洪流中，找到屬于自己的“愉悅密碼”，既能享受它帶來的快樂，又能保持清醒的頭腦，不被它所奴役。
理解“我愛搞”背后復雜的心理動機，是解開這串密碼的第一步。
“我愛搞”的愉悅密碼，并非僅僅停留在表面的多巴胺釋放，它更深刻地觸及了人類對于創造、探索、連接和自我實現的內在需求。當我們真正理解了這些需求在數字世界中的??體現，我們就能更智慧地駕馭這份“愛搞”的熱情。
創造性需求的滿足，是“我愛搞”的重要驅動力之一。在數字世界里，我們不再是簡單的消費者，而是可以成為創造者。無論是使用簡單的圖片編輯工具“搞”一張創意海報，還是利用編程語言“搞”一個有趣的小程序，抑或是通過3D建模軟件“搞”一個獨一無二的虛擬角色，數字工具極大地降低了創造的門檻，讓每個人都有機會實現自己的創意。
這種創造的過程本身，就充滿了樂趣和成就感。它讓我們感受到自己有能力去塑造和改變，這種掌控感是極為愉悅的。許多人會在虛擬世界中“搞”一個屬于自己的“數字花園”，精心設計每一個細節，看著它從無到有，這是一種純粹的創造帶來的滿足。
探索未知的欲望，也是“我愛搞”的強大推手。數字世界是無限的，充??滿著未知和驚喜。游戲中的廣袤地圖，互聯網上的海量信息，虛擬現實帶來的沉??浸式體驗，都提供了前所未有的探索空間。我們“搞”探索，是為了滿足好奇心，是為了發現新事物，是為了體驗不同的生活方式。
每一次的“搞”新副本、每一次的“搞”新應用、每一次的“搞”新社群，都像是一次冒險，充滿了未知和刺激，而最終的發現和征服，則帶來了巨大的愉悅。這種探索的樂趣，在于它打破了現實的局限，讓我們得以在精神層??面實現無限的自由。
連接與歸屬感的需求，在數字時代得到了全新的詮釋。“我愛搞”很多時候，是為了“搞”好人際關系，找到自己的“圈子”。社交媒體、在線游戲、興趣社群，都為我們提供了認識新朋友、維系老朋友的平臺。我們通過共同的愛好，共同的話題，共同的“搞”事經歷，建立起深厚的連接。
這種連接，雖然是虛擬的，但它帶來的情感支持和歸屬感卻是真實的。當我們能在一個社群里被理解、被接納，甚至一起“搞”出一番事業時，那種愉悅感是無可比擬的。它滿足了我們作為社會性動物，最基本的情感需求。
自我實現與身份認同的追求，更是“我愛??搞”的終極密碼。在數字世界里，我們有機會去嘗試不同的身份，去挑戰自己，去成為現實中可能無法成為的樣子。我們“搞”一個職業玩家，追求頂尖的游戲技術；我們“搞”一個網紅，分享自己的生活和觀點；我們“搞”一個虛擬偶像，在數字世界里閃耀。
這些“搞”的過程，實際上是在探索和構建自己的身份。每一次的成功，每一次的突破，都在強化我們的自我認知，提升我們的自信心。當我們能在數字世界里獲得認可，實現某些目標時，這種自我實現感會轉化為強大的內在驅動力，讓我們更樂于“搞”，更樂于探索。
要真正掌握“我愛搞”的愉悅密碼，需要一種平衡的智慧。這是一種“在數字世界里盡情‘搞’，但也要記得現實世界同樣精彩”的智慧。我們需要識別??哪些“搞”能夠真正滋養我們的創造力、探索欲、連接欲和自我實現的需求，哪些只是短暫的多巴胺刺激。我們可以有意識地將數字世界的“搞”與現實生活相結合，比如，通過線上學習的技能，在現實中創造；通過線上社群認識的朋友，在線下見面；通過游戲中的協作，學習現實中的團隊合作。
最終，“我愛搞”的愉悅密碼，藏??在我們不斷探索、不斷創造、不斷連接、不斷成長的過程中。數字世界只是一個巨大的畫布，而我們，是那個用鼠標、鍵盤、屏幕，甚至是VR頭盔，來描繪自己精彩人生的藝術家。享受這份“搞”的樂趣，但也要記住，真正的快樂，源于內在的滿足，以及現實與虛擬的和諧共振。
