澎湃網
陳雅琳
2026-02-08 03:16:05
夜色漸濃，城市的光影在窗??外流轉，而我，卻如同被蛛網纏繞的飛蛾，無法自拔地撲向那屏幕上閃爍的光。指尖在鍵盤上飛舞，鼠標在屏幕上游弋，每一個點擊，每一次刷新，都像是在填補內心的某個空洞。網絡，這個看似無所不能的奇跡，如今已成了我的泥沼，將我一點點地往下拽，直至窒息。
曾幾何時，我還是那個對生活充滿熱情，對未來滿懷憧憬的少年。我曾渴望知識的海洋，曾夢想仗劍走天涯，曾夢想用雙手創造屬于自己的一片天地。不知從何時起，那份曾經的熾熱漸漸冷卻，取而代之的是一種揮之不去的倦怠和麻木。網絡的出現，像是一劑強效的鎮靜劑，讓我暫時忘記了現實的煩惱和未來的壓力，沉醉在虛幻的繁華之中。
起初，只是偶爾的上網消遣，看看新聞，聊聊天，聽聽音樂。但漸漸地，我發現了更廣闊的天地——游戲世界里的叱咤風云，社交網絡里的眾星捧月，短視頻里的光怪陸離。每一個標簽，每一個推薦，都像是一扇新世界的大門，吸引著我不斷探索，不斷沉淪。我開始熬??夜，白天精神萎靡，效率低下。
我開始逃避現實的社交，沉溺于虛擬的交流，那些虛假的點贊和評論，讓我誤以為自己擁有了某種價值。
最讓我感到恐懼的是，我開始失去了對時間的感知。幾個小時在虛擬世界里悄無聲息地溜走，當我回過神來，才發現太陽已升起，而我卻一事無成。我試圖告訴自己，這只是暫時的放松，我會在明天重新振作。明天，又是一個在網絡中虛度的日子。我仿佛成了一個沒有靈魂的軀殼，被一股無形的力量操控著，在屏幕的光影中機械地重復著同樣的操作。
我開始厭惡鏡子里的自己，眼眶深陷，面色蠟黃，眼神空洞。我曾經引以為傲的愛好，讀書、運動、與朋友聚會，都被我拋之腦后。取而代之的是無休止的刷屏，無意義的點擊，以及一種難以言說的空虛。我明白，我需要改變，我必須改變。但每當我想起斷開網絡的那一刻，一種莫名的恐懼便攫住了我。
我害怕失去這份虛擬的慰藉，害怕面對那個空虛的現實，害怕面對那個無能為力的自己。
這種恐懼，如同一個無底的??黑洞，吞噬著我的意志，消磨著我的勇氣。我像一個被施了咒語的囚徒，日復一日地重復著自己的罪行，內心卻渴望著救贖。我曾無數次地告訴自己：“夠了，不能再這樣下去了。”每當我下定決心，想要將那盞屏幕的光熄滅時，一種更強大??的力量又將我推回了那個沉淪的漩渦。
“主人，我錯了，請把它關掉。”這句內心深處??的吶喊，早已在我心中回蕩了無數遍。我錯了，我錯在放縱了自己的欲望，錯??在將自己的生活拱手讓人。我錯了，我錯在沉迷于虛幻的滿足，卻忘記了現實的責任和成長的意義。我請求著，祈禱??著，希望能夠有一個聲音，一個力量，能夠真正地將這扇通往虛無的大門關上，讓我重獲自由。
我開始審視自己，究竟是什么讓我如此??沉淪？是現實的壓力太大，還是內心的空虛太深？是缺乏成就感，還是對生活失去了掌控感？網絡，就像一面扭曲的鏡子，放大了我內心的弱點，也填補了我渴望的空白。它提供了即時的反饋，廉價的快樂，以及看似無窮的選擇。這種滿足是短暫的，這種快樂是虛假的，這種選擇是令人麻木的。
我所追求的，本應是更深層次的滿足，更持久的快樂，以及更清晰的人生方向。但我在網絡的海洋里迷失了航向，任由潮水將我推向未知的遠方。我不再是那個舵手，而是變??成了一艘隨波逐流的破船，船上載滿了我的遺憾和失落。
夜更深了，窗外的城市燈火依舊璀璨，而我，卻在自己的黑暗中，發出微弱的求救信號。我希望，有人能聽到這句來自靈魂深處的呼喊：“主人，我錯了，請把它關掉。”我渴望，那扇沉迷之門能夠在我眼前緩緩關閉，讓我能夠重新呼吸現實的空氣，重新找回屬于自己的力量，重新掌控屬于自己的人生。
“主人，我錯了，請把它關掉。”這句低語，仿佛一道閃電，劃破了我內心長久的黑暗。它不是一個簡單的請求，而是一種覺醒，一種反抗，一種對失控生活的吶喊。當我終于能夠清晰地認識到自己的錯??誤，并且鼓起勇氣說出??這句話時，我知道，我距離重拾主導??權，已經不再遙遠。
關掉屏幕，并非易事。那是一種與自身欲望的搏斗，是與多年習慣的對抗。當我第??一次真正地按下電源鍵，看著屏幕上的光芒一點點熄滅，取而代之的是一片漆黑，我的內心涌起一股莫名的失落，甚至還有一絲恐慌。那些曾經填滿我時間的虛擬世界，瞬間消失得無影無蹤，留下的，是刺眼的??寂靜和空曠。
當那一絲失落褪去，我開始感受到一種前所未有的輕松。沒有了信息的轟炸，沒有了無盡的推送，我的思緒開始變得??清晰起來。我能夠聽到窗外的??風聲，能夠感受到空氣的流動，能夠注意到自己真實的呼吸。這些曾經被我忽略的細節，此刻卻變得如此鮮活，如此珍貴。
重拾生活的主導權，意味著要主動地去填補那些曾經被網絡占據的時間和空間。我開始嘗試重新拾起那些被我遺忘的愛好。我重新翻開了書架上蒙塵的舊書，文字在指尖跳躍，故事在腦海中展開，我仿佛又找回了曾經那個熱愛閱讀的自己。我開始走出家門，去公園散步，去感受陽光的溫暖，去與陌生人微笑。
我開始拿起畫筆，嘗試著去描繪我眼中的世界，即便技巧生疏，但每一次落筆，都充滿了創造的喜悅。
我意識到，現實的生活，雖然不像虛擬世界那樣充滿即時的反饋和絢麗的特效，但它擁有著更深厚的底蘊和更持久的價值。每一次小小的進步，每一次真實的付出，都能帶來發自內心的滿足感，這種滿足感，是任何虛擬世界的點贊和評論都無法比擬的。
我開始主動地去與人交流，去分享我的想法，去傾聽他人的故事。我發現，真實的社交，雖然有時會伴隨著尷尬和誤解，但它能夠帶來真正的情感連接和精神支持。那些與朋友促膝長談的夜晚，那些與家人共進晚餐的時光，都讓我感到??溫暖而充實。
當然，這個過程并??非一帆風順。我仍然會時不時地感受到來自網絡的誘惑，那種習慣性的想要拿起手機，想要刷新頁面的沖動，依然會不時地襲來。但這一次，我有了更強的意志力去抵抗。我知道，那是一種暫時的慰藉，是一種虛假的繁榮。我不再愿意為了那短暫的快感，而犧牲我真實的生活和長遠的幸福。
我開始給自己設定目標，小到每天讀一頁書，大到??完成一項工作任務。我學會了將大目標分解成小步驟，一步一個腳印地去實現。每一次??目標的達成，都像是在為我重拾自信添磚加瓦。我不??再是那個被動的接收者，而是變??成了主動的創造者。
我也開始反思，是什么讓我曾??經如此沉淪？是現實中的不確定性，還是內心的不安全感？通過對這些問題的深入探索，我逐漸理解了自己內心的??需求，并學會了用更健康的方式去滿足它們。我學會了擁抱不完美，學會了與自己的缺點和解，學會了相信自己的力量。
“主人，我錯了，請把它關掉。”這句曾經的吶喊，如今已化作內心堅定的信念。我不再是被動的“奴隸”，而是我人生的“主人”。我不再輕易地被外界的誘惑所裹挾，而是能夠理性地做出選擇，掌控自己的方向。
我明白了，真正的自由，不是隨心所欲地沉溺，而是擁有選擇的能力，并且能夠為自己的選擇負責。它不是逃避現實，而是勇敢地面對現實，并用自己的雙手去創造更美好的生活。
從黑暗走向光明，從迷失走向清晰，我付出了努力，也收獲了成長。屏幕的光影依舊存在，但它已不再是我的??牢籠，而只是我生活中一個可以選擇的工具。我學會了與它保持健康的距離，學會了在虛擬與現實之間找到平衡。
如今，當我再次面對手機和電腦時，我不再感到恐懼或迷茫。我能夠清晰地知道自己想要什么，能夠理性地控制自己的使用時間，能夠將精力投入到更有意義的事情上。我不再需要那句“主人，我錯了，請把它關掉”，因為我已經成為了那個能夠替自己做出正確決定的“主人”。
重拾生活的勇氣，源于對自我的深刻認知，源于對現實的重新定義，更源于那份想要變得更好的決心。這條路或許依舊會有挑戰，但至少，我已經不再是那個失控的靈魂，而是那個勇敢前行的、掌控自己命運的??“主人”。
