大眾日報
葉一劍
2026-02-11 05:44:58
“愁”，這個字眼在青春期男女生的字典里，似乎擁有了千百種不同的顏色。它不是成人世界的條條框框，也不??是孩童的??簡單哭鬧，而是一種更為復雜、細膩，有時甚至連自己都無法完全捕捉的情緒。想象一下，夏日午后，蟬鳴陣陣，教室里卻彌漫著一種說不清道不明的沉??悶。
男生可能正因為一場球賽的失利而暗自神傷，足球踢不進球門，就像人生一樣，總有那么幾個時刻，怎么努力都仿佛隔著一層看不見的墻。他們會因為分數、因為排名、因為在喜歡的女生面前的笨拙表現而“愁”。這份“愁”，可能表現為沉默寡言，一個人戴著耳機沉浸在自己的世界里，也可能化作幾句無關緊要的抱怨，或者是一場突如其來的球局，試圖用汗水沖刷掉心頭的陰霾。
而女生，她們的“愁”則可能更為五彩斑??斕，也更顯細膩。也許是因為一次考試沒考好，擔心辜負父母的期望；也許是因為和閨蜜之間的??一點小摩擦，感覺友誼的小船說翻就翻；也許是因為對未來的迷茫，不知道自己到底想成為什么樣的人；更可能，是因為那顆悸動的心，對某個男生產生了微妙的好感，卻又羞于啟齒，只能在日記本里寫下“愁”。
女生的“愁”，常常伴隨著細微的情感波動，一個眼神，一句話，都能在她們心里掀起波瀾。她們可能會對著鏡子反復打量自己，為臉上的痘痘而煩惱，為身材的不完美而憂慮。她們會拉著閨蜜絮絮叨叨地分享，或者獨自一人，抱著枕頭，在被子里悄悄地哭泣。
有趣的??是，雖然表現形式各異，但這種“愁”的根源，卻有著驚人的相似。它們都源自于青春期特有的生理和心理變化。身體在悄然改變，荷爾蒙在躁動不安，認知能力在飛速發展，對自我、對他人、對世界的認知都在經歷一場翻天覆地的革命。他們開始獨立思考，開始質疑，開始想要擺脫束縛，去探索更廣闊的天地。
這份探索并非一帆風順，挫折、誤解、不確定性，都化作了“愁”的種子，在心田里悄悄萌發。
男生“愁”的背后，往往是對力量和認可的渴望。他們希望證明自己，希望被同伴接納，希望在某個領域展現出自己的價值。當這份渴望無法得到滿足時，挫敗感便會滋生，轉化為一種壓抑的“愁”。他們可能不會輕易示弱，但內心的掙扎，足以讓他們輾轉反側。想象一下，一個男生看著籃球場上叱咤風云的偶像，再看看自己屢屢不中的投籃，那種巨大的落差，足以讓他“愁”上好一陣子。
而女生“愁”的背后，則更多是對連接和歸屬感的追求。她們重視人際關系，渴望被??理解、被關懷。當??情感上出現缺口，或者在復雜的社交關系中感到困惑時，內心的“愁”便會悄然襲來。她們可能會因為一次與朋友的失約而感到失落，因為一次不被理解的??溝通而感到沮喪。
她們也常常會因為對未來職業、人生道路的不確定而感到??焦慮，那種“我到底適合做什么？”的疑問，是她們“愁”的重要來源之一。
我們不能簡單地將這種“愁”看作是負面情緒。事實上，它恰恰是青春期成長的催化劑。正是因為有了這些“愁”，他們才會去思考，去探索，去尋找解決之道。一個因為考試失利而“愁”的男生，可能會開始更加努力地學習；一個因為人際關系而“愁”的女生，可能會開始反思自己的溝通方式，嘗??試去理解他人。
這些“愁”，是青春期最真實的寫照，是他們在摸索中前行，在跌倒中學習的印記。它們就像五彩的顏料，一點點勾勒出青春獨特的輪廓，也為未來的生命畫卷，注入了深刻的底色。
既然“愁”是青春期不可避免的??一部分，我們該如何面對和化解它呢？與其將其視為洪水猛獸，不如把它看作是一次成??長的契機。而化解“愁”的關鍵，在于理解、陪伴，以及最終的自我成長。
是理解。無論是男生還是女生，他們都渴望被理解，而不是被否定或被說教。當一個男生因為小事而煩躁不安，或者一個女生因為情感問題而哭泣時，我們最應該做的是傾聽，而不是急于給出建議。成年人常??常會用“這有什么大??不了的”來回應，但這恰恰是扼殺了他們表達情感的通道。
理解，意味著嘗試站在他們的角度去感受，去體會他們內心的糾結與痛苦。對于男生來說，他們或許渴望的是一份肯定，一種“你很棒”的鼓勵，而不是對他們“不夠成熟”的批評。對于女生來說，她們或許需要的是一個溫暖的擁抱，一句“我懂你”的安慰，而不是對她們“玻璃心”的嘲笑。
理解，是化解“愁”的第一步，它為后續的情感疏導打開了一扇門。
是陪伴。青春期的“愁”，常常是孤獨的。他們可能不愿向父母傾訴，不??愿讓朋友看到自己脆弱的一面。這時候，一個恰到好處的陪伴，就能起到??意想不到的作用。這份陪伴，不一定需要說很多話，有時候，僅僅是靜靜地坐在旁邊，或者一起做一件他們喜歡的事情，就能傳遞出??“你不是一個人在戰斗”的力量。
男生可能需要一個可以一起打球、一起打游戲的伙伴，在運動和虛擬世界里釋放壓力；女生可能需要一個可以一起逛街、一起看電影的閨蜜，在輕松的氛圍里分享心事。對于學校和家庭來說，提供一個安全、開放的空間，鼓勵他們表達內心的想法，甚至是負面情緒，都是至關重要的。
這種陪伴，不是干涉，也不是控制，而是一種默默的支持，一種讓他們知道，無論發生什么，總有人愿意傾聽和分擔。
最終的化解，還是要靠自我成長。青春期的“愁”，最終需要他們自己去面對和穿越。當他們開始理解自己的情緒，學會傾聽內心的聲音，并且在陪伴中汲取力量時，他們便開始掌握了管理自己情緒的鑰匙。這包括：
情緒識別??與表達：鼓勵他們學習識別自己的情緒，并用健康的方式表達出來。比如，寫日記、繪畫、運動，或者與信任的人溝通。問題解決能力：幫助他們分析“愁”的根源，引導??他們思考解決問題的辦法。這不??僅僅是學習知識，更是學習如何應對生活中的挑戰。認知重構：引導他們用更積極、更全面的視角看待問題。
比如，將一次失敗視為學習經驗，而不是世界末日。自我認知提升：鼓勵他們探索自己的興趣和優勢，建立自信心。了解自己的優點和缺點，是走向成熟的重要一步。建立健康的人際關系：學習如何與人相處，如何在群體中找到自己的位置，同時保持獨立性。
當男生女生一同“愁愁愁”時，我們看到的不僅僅是青春期短暫的??煩惱，更是他們生命中一次深刻的蛻變。這份“愁”，就像是在雕刻璞玉，一點點打磨出未來的??光芒。理解他們的??“愁”，給予他們恰當的陪伴，并引導他們走向自我成長，我們就能幫助他們更好地穿越青春的迷霧，迎接屬于自己的陽光。
這不僅僅是他們個人的成長，也是我們共同期待的，充滿活力與希望的??未來。
