三聯生活周刊
柴靜
2026-02-18 09:17:46
“女人困困”，這句話在社交媒體上如同咒語般流傳，迅速成為一種標簽，一種身份，甚至是一種宣言。它背后映射出的，是現代女性在多重壓力下的??身心俱疲。她們是職場上的“女強人”，回家后又是“全職太太”的影子；她們需要精致地管理自己的外貌，同時還要承擔起情感的潤滑劑角色；她們在消費主義的洪流中努力維持著體面，又可能背負著沉重的經濟壓力。
這種“困困”并非簡單的身體疲勞，而是一種深層次的、多維度的生存焦慮。
當我們聚焦于“女人困困”時，往往會忽略了一個同樣存在，卻少被提及的群體——“男人困困”。“男人困困”并非等同于“男人也累”，它更像是一種被壓抑的、不被允許表達的疲憊。社會對男性的期待，是堅韌、是擔當、是永遠的“頂梁柱”。他們被教育要“像個男人一樣”去戰斗，去解決問題，去屏蔽負面情緒。
在這樣的文化語境下，一個男人承認“困困”，似乎就意味著一種“軟弱”或“失敗”。因此，許多男性的“困困”被深埋心底，轉化成沉默、易怒，或是通過其他方式宣泄。
“女人困困”的吶喊，之所以能引發廣泛共鳴，是因為它觸及了女性普遍面臨的困境，并且女性在情感表達上，往往比男性更直接、更擅長尋求共鳴。社交媒體為女性提供了一個相對安全且便??捷的??“發聲”平臺，她們可以肆無忌憚地傾訴，分享那些細碎的、難以言說的疲憊。
這其中，有對社會不公的控訴，有對家庭責任的??抱怨，也有對自我價值的迷茫。這種集體性的“困困”表達，不僅是一種情緒的釋放，更是一種身份的確認和社群的建立。當一個女人說“我好困困”，她可能是在尋求理解，尋求支持，甚至是在召集同伴，一起對抗那些讓她感到“困困”的力量。
但這種“困困”的表達，也并非總是純粹的傾訴。它有時會演變成一種“困困”的攀比??，一種“誰更困”的戰役。在某些語境下，“女人困困”甚至可能被用作一種“特權”的象征，一種要求被照顧、被理解的籌碼。當男性在日常生活中同樣感受到巨大的壓力，卻因為社會對男性的刻板印象而無法有效表達時，他們可能會對這種“女人困困”的盛行感到一種無形的??“不公平”。
這種“不公平”的感受，并非源于對女性痛苦的??否定，而是源于自身被??忽視的“困困”。
“男人困困”的沉默，是一種無聲的吶喊，也是一種被動的??防御。當男性在職場上承受著巨大的業績壓力，在家庭中扮演著經濟支柱的角色，同時又要努力維系著“不抱怨”的形象，他們的“困困”便在這種巨大的反差中累積。他們或許會通過抽煙、喝酒、沉默，甚至是對伴侶的冷漠來表達內心的疲憊。
而當他們看到女性輕易地、甚至是被鼓勵地表達??“困困”時，內心深處那份被壓抑的委屈和不被理解的感受，便可能轉化為一種“怒懟”。這種“怒懟”并非是無理取鬧，而是對自身“困困”的無聲抗議，是對性別刻板??印象下，一種隱形壓力的??反擊。
“女人困困”作為一種可見的、被討論的現象，它吸引了絕大多數的??目光和分析。“男人困困”作為一種隱形的、被壓抑的困境，卻往往在人們的視野之外。這種差異化的關注，恰恰加劇了雙方的隔閡。女性可能認為男性無法理解她們的“困困”，而男性則可能覺得??自己的“困困”被無視，甚至被曲解。
這就在性別之間，悄悄地筑起了一道“困困”的墻，一道由認知偏差、情感表達差異和社會期望共同砌成的墻。而當這堵墻因為一方的“怒懟”而出現裂痕時，一場關于“困困”的真正對話，才有可能真正開始。
當“女人困困”的浪潮席卷而來，成為一種普遍被感知、被討論的社會現象時，潛藏在“男人困困”背后的情緒，如同被??壓抑的火山，等待著爆發的契機。這種“怒懟”并非無緣無故，它往往是長久以來，男性在性別角色期待下的隱忍與壓抑的集中體現。社會對男性的定義，是力量的象征，是責任的擔當，是解決問題的能手。
在這樣的框架下，一個男人展露疲憊，承認“困困”，似乎就是在挑戰既定的性別敘事，是在承認自身的“不足”。
“男人困困”的形成，與社會對男性情感表達的限制息息相關。從童年起，男孩子就被教育“不許哭”，要“堅強”，要“像個男子漢”。這種教育壓抑了男性表達脆弱和恐懼的權利，將情感的釋放渠道變得狹窄。當他們身心俱疲，面對生活中的種種不如意時，無法像女性那樣找到一個出口傾訴，只能將這份“困困”默默吞咽。
這種內化和壓抑，最終可能以一種“怒懟”的形式爆??發出來。這是一種無聲的抗議，也是一種對自身“被看見”的渴望。
“女人困困”的流行，在某種程度上，也成為了一個“對比??參照”。當女性能夠以一種相對輕松、甚至是被鼓勵的方式來表達“困困”時，一些男性可能會感受到一種“不公平”的審視。他們可能會想：“為什么她們可以這樣輕易地表達自己的疲憊，而我卻必須咬牙堅持？我的辛苦，我的壓力，誰來看見？誰來承認？”這種“怒懟”，就是對這種“被忽視”的“困困”的吶喊。
它并非是攻擊女性的痛苦，而是試圖將自身同樣存在的、卻不被社會允許表達的“困困”，推到公眾的??視野之下。
“男人困困”的“怒懟”方式，也往往與男性被塑造的陽剛形象有關。他們可能不會選擇溫和的溝通，不會用細膩的語言去描繪自己的感受。他們的“怒懟”，可能表現為一種直接的、甚至帶有攻擊性的言語，一種對“女人困困”的??質疑，甚至是一種對這種“情緒流行”的嘲諷。
這種表達方式，雖然不那么“惹人憐愛”，卻恰恰是他們長期以來被壓抑的情感的一種釋放。他們可能是在用這種方式，來證明自己并非“軟弱”，而是在用一種“男人”的方式，來捍衛自己同樣擁有“困困”的權利。
這種“男人困困怒懟回女人困困”的現象，折射出的是現代性別關系中的一個深刻困境。社會對男女兩性依然存在著固有的刻板印象，男性被期待堅強，女性被期待感性。當一方試圖打破這種刻板印象，例如女性表達??“困困”，那么另一方（男性）在自身被壓抑的情感驅使下，也可能以一種更加激烈的方式來“反擊”，從而引發一場關于“誰更困”的無意義爭論。
這本質上，是一場關于“被看見”的戰爭，一場關于“被理解”的??拉鋸戰。
“男人困困”的“怒懟”，也可能是一種尋求平等的嘗試。他們或許是在用這種方式，來挑戰“女人困困”所可能帶??來的“特權感”。當“困困”成為一種被普遍認可的情緒，并且被用來尋求關注和支持時，男性也渴望同樣的關注和支持?。他們的“怒懟”，是希望在“困困”的話題上，打破性別壁壘，實現真正的情感平等。
他們并非想要否定女性的困境，而是希望自己的困境也能被看見，被正視，被理解。
這場?“男人困困怒懟回女人困困”的博弈，雖然充滿了火藥味，卻也為我們提供了一個契機，去審視和反思當下社會對性別角色的期待。只有當男性能夠自由地表達他們的“困困”，女性也能在表達“困困”的理解和接納男性同樣存在的、卻以不同方式呈現的??“困境”，我們才能真正打破性別之間的??隔閡，建立更加平等和健康的溝通模式。
這場“怒懟”，或許是通往理解的，充滿荊棘卻又必不可少的，第一步。
