南方周末
陳信聰
2026-02-09 07:35:18
“男生女生一起在愁愁愁?！边@句看似戲謔的童謠，卻精準地捕捉到了當代青年群體，特別是處于青春期邊緣和早期階段的少年們，那份難以言喻的集體情緒。當告別童年純真的嬉鬧，邁入一個充滿未知與變化的青春期，男生和女生，這兩群原本在很多方面看似截然不同的個體，卻在“愁”這件事情上，找到了驚人的共鳴。
這種“愁”，并非單一的個體情緒，而是一種彌漫在空氣中，悄然滲透進生活點滴的集體情緒，是青春期成長過程中一次深刻的情感呼喚。
我們不禁要問，是什么讓這份“愁”如此具有普遍性？從心理層面來看，青春期是生理和心理發生劇烈變化的時期。荷爾蒙的涌動帶來了情緒的起伏不??定，自我意識的覺醒讓少年們開始審視自己、他人以及整個世界。男生們可能面臨著來自學業的壓力、對未來職業的迷茫、以及對自身男性身份認同的探索。
他們可能在努力擺脫童年的稚氣，試圖展現出成??熟和擔當，但有時卻會因為外界期望與內心真實感受的落差而感到困惑和焦慮。例如，在學業上，升學壓力日益增大，“內卷”成為常態，無論是在激烈的競爭中力爭上游，還是在努力保持?成績的同時尋找個人興趣，都可能成為男生們心頭的陰影。
對未來的職業規劃，在信息爆炸的時代，選擇的海洋固然廣闊，但如何找到適合自己的航向，卻讓許多男生感到茫然。
而女生們，同樣也在經歷著屬于她們的“愁”。身體的變化帶來了對外貌的關注，社會對于女性外在形象的定義，常常讓她們在青春??期變得敏感而脆弱。與男生的“愁”不同，女生的“愁”可能更多地體現在人際關系的復雜性，尤其是同伴群體內的情感糾葛。閨蜜之間的友誼，時而甜蜜如糖，時而又暗藏著嫉妒、誤解和排擠，這些細微的情感波動，足以讓女生們寢食難安。
社會對女性的期望也在悄然改變，既要獨立自主，又要溫婉賢淑，這種多重角色的定位，讓女生們在平衡自我發展與外界期待時，常常感到力不從心。她們或許會因為一次考試的失利而自責，或許會因為某段友誼的破裂而黯然神傷，或許會因為對未來不確定性而感到不安。
從社會層面來看，當代社會的高速發展和變化，也為這份“愁”增添了更深的底色。教育資源的分配不均，就業市場的嚴峻挑戰，以及信息碎片化帶來的認知壓力，都讓少年們早早地感受到了現實的殘酷。網絡上的各種信息，無論是關于成功學的勵志故事，還是關于階層固化的悲觀論調，都可能在他們心中種下焦慮的種子。
男生們或許會擔心自己無法成為父母期望的“成功人士”，無法在激烈的社會競爭中立足；女生們則可能擔心自己因為外貌、家庭背景等因素而在某些領域受到限制，無法實現自己的人生價值。這種來自外部環境的壓力，使得“愁”不再僅僅是個人的心理波動，而成為一種時代印記。
更值得注意的是，這種“愁”的出現，也與青春期特有的情感需求密切相關。隨著年齡的增長，少年們開始渴望建立更深層次的人際關系，包括對異性的好奇和懵懂的情感萌動。男生女生之間的互動，不再僅僅是簡單的玩伴，而是開始摻雜著試探、猜測、甚至是小心翼翼的吸引。
由于青春期的不成熟和缺乏經驗，這種情感的交流往往伴隨著尷尬、誤解和不安。男生們可能不知道如何表達自己的好感，女生們也可能因為害羞或不確定而產生種種顧慮。這種情感上的不確定性，無疑是“愁”的重要來源之一。當男生女生在社交媒體上看到別人分享的“完美”生活，或是聽說同學之間關于戀愛、友誼的種種傳聞，都會加劇他們內心的比較和不安，從而匯入這股“愁”的洪流。
因此，“男生女生一起在愁愁??愁”并??非偶然，它是青春期身心發展的必然，是社會環境塑造的??印記，更是情感萌動與困惑的真實寫照。這份“愁”并非全然負面，它更像是一面鏡子，映照出少年們對自我、對世界、對情感的探索與思考。它是一個信號，表明他們正在從孩童走向成熟，正在經歷一場深刻的蛻變。
理解這份“愁”，認同這份“愁”，將是成年人與他們溝通，以及他們自我成長的關鍵一步。這份集體的“愁”，正悄然編織著一張情感的網，將每一個迷茫而努力的少年少女聯系在一起，形成一種獨特的青春期“交響樂”。
既然“愁”是青春期難以回避的宿命，那么我們應該如何面對它？是將這份“愁”任其發酵，成為阻礙成長的藩籬，還是將其轉化為一種力量，一種促使我們向前邁進的動力？答案顯然在于，我們需要找到化解“愁??”的鑰匙，而這把鑰匙，就藏在“情感共振”與“成長契約”之中。
讓我們來談談“情感共振”?！俺睢钡募w性，恰恰是情感共振的最好土壤。當男生女生們意識到，自己內心的困惑、焦慮和不安??，并非孤例，而是被許多同齡人所經歷，一種強大??的情感連接便會產生。這種連接，來源于“我不是一個人”的慰藉，來源于“原來你也一樣”的理解。
這種共振，首先需要來自成年人的支持與引導。父母、老師，乃至社會，都應該以一種更加開放和包容的心態，去傾聽和理解少年們的“愁”。減少評判，增加傾聽，用同理心去感受他們內心的真實情緒。當少年們感受到被理解和被接納，他們內心的孤獨感和被壓抑感便會大大緩解。
鼓勵男生女生之間的良性互動，創造情感共振的場域。許多時候，同伴之間的交流，比成年人的說教更能觸及內心。當一個男生分享了自己因為學業壓力而產生的焦慮，或許會有另一個男生分享類似的經歷，并提出自己應對的方法；當一個女生談論了在友誼中受到的傷害，或許會有另一個女生感同身受，并分享自己從中學習到??的教訓。
這種基于共同經歷的分享和交流，能夠有效地緩解個體的負面情緒，并從中獲得力量和啟發。學?？梢越M織更多主題性的團輔活動，鼓勵學生們在安全、支持性的??環境中表達自己的困惑，分享自己的感受。例如，可以設置“青春茶話會”，讓學生們圍坐在一起，就某個話題自由討論，或者分享自己的小煩惱。
也可以鼓勵學生們通過創作，如寫日記、畫畫、寫歌等??方式，來表達和疏解內心的情緒。
情感共振的另一個重要方面，是鼓勵少年們學會自我關懷和情緒管理。當“愁??”來臨時，與其被動地承受，不如主動地去化解。這包??括培養健康的興趣愛好，如運動、閱讀、音樂等，這些都能有效地轉移注意力，釋放壓力。學習一些基礎的心理調適技巧，例如深呼吸、冥想、正念練習等，也能幫助他們在情緒波動時保持冷靜。
男生和女生在自我關懷的方式上可能有所不同，男生或許更傾向于通過運動來釋放情緒，而女生可能更喜歡通過傾訴或獨處來調整心態。關鍵在于，讓他們找到適合自己的??方式，學會與自己的??情緒和平共處。
在情感共振的基礎上，我們便可以邁向“成長契約”。成長契約，是一種在共同理解和承??諾基礎上，以積極、健康的方式共同成長的約定。這份契約，首先是少年們與自己的契約：我承諾，在青春的迷茫期，我會努力探索自我，勇敢面對挑戰，不輕言放棄。我承諾，我會學習如何管理自己的情緒，不??讓“愁”吞噬我前進的腳步。
我承諾，我會珍惜與他人建立的聯系，并在其中學習和成長。
是少年們與同伴之間的契約：我們承諾，在遇到困難時，我們會相互支持，相互鼓勵。我們承??諾，我們會尊重彼此的差異，理解彼此的不完美。我們承諾，我們會共同創造一個積極、健康的同伴環境，讓我們都能在其中茁壯成長。這種契約，可以通過一些儀式感來加強，比如成立學習小組，制定共同的學習目標；或者組織戶外活動，共同挑戰自我。
最重要的一點，是少年們與成年人（父母、老師）之間的成長契約。這是一種基于信任和尊重的伙伴關系。成??年人承諾，我們會努力去理解你們，而不是簡單地評判你們。我們會給予你們足夠的空間和支持，讓你們去探索和犯錯。我們會成為你們堅實的后盾，但不會替你們承擔所有責任。
而少年們則承諾，我們會尊重你們的經驗和指導，我們會積極與你們溝通，分享我的困惑和成長。我們會努力去學習和實踐，承擔起屬于自己的責任。
這種成長契約，能夠有效地將“愁”轉化為行動力。當少年們明確了自己的目標和承諾，他們便有了前進的動力。例如，一個男生因為對未來專業選擇感到迷茫而“愁”，在與同學交流后，他可以與父母達成一個成長契約：父母支持他利用課余時間去了解不同專業的課程設置和就業前景，并鼓勵他參加相關的夏令營或實踐活動，而他則承諾，在一段時間后，根據自己的了解和體驗，做出一個初步的選擇，并為之努力。
同樣，一個女生因為人際關系問題而“愁”，她可以與朋友們建立一個“真心話朋友圈”，定期分享彼此??的困惑，并約定在遇到矛盾時，先冷靜下來，嘗試用溝通來解決。
“男生女生一起在愁愁愁”，這并非終點，而是成長的起點。當這份“愁”能夠通過情感的共振得到緩解，通過成長契約得到升華，它便能成為驅動少年們不斷向前、探索未知、最終實現自我價值的強大力量。這份力量，將讓他們在青春的迷茫中，找到屬于自己的光芒，譜寫出屬于他們自己的、獨一無二的成長樂章。
我們期待的，不??是沒有“愁”的??青春，而是能夠化解“愁”，擁抱成長的青春。
