瀟湘名醫(yī)
馮偉光
2026-02-07 22:21:57
“65歲了，我終于可以卸下肩上的擔(dān)子，不??再被時(shí)間追著跑。”這是我最近常掛在嘴邊的一句話。說實(shí)話，在退休前的那幾年，我?guī)缀跏菙?shù)著日子過的，仿佛背負(fù)著一座沉重的大山，而退休，就是那座山的山頂，終于可以喘口氣，看看沿途的風(fēng)景了。
當(dāng)然，剛退下來的時(shí)候，也曾有些茫然。習(xí)慣了每天早起、擠公交、泡在辦公室，突然生活節(jié)奏慢了下來，一時(shí)間竟不知如何是好。有人說，退休就是賦閑在家，操持家務(wù)，含飴弄孫。這話說對了一半，我確實(shí)要操持家務(wù)，也喜歡看著孫子孫女在身邊跑跑跳跳，但“賦閑”二字，絕不是我的晚年寫照。
我的“人間煙火”，是從廚房開始的。年輕時(shí)，工作忙，父母健在時(shí)，做飯更多的是一種責(zé)任。退休后，我才真正開始享受烹飪的樂趣。不再是為了填飽肚子，而是為了犒勞自己，也為了家人。我開始研究菜譜，逛菜市場不再是例行公事，而是變成了一種探險(xiǎn)。我喜歡挑最新鮮的蔬菜，跟賣菜的大姐聊聊天，聽聽她們的家常。
我學(xué)會了做幾道硬菜，比如紅燒肉，要做到肥而不膩，入口即化，這可是個(gè)技術(shù)活。還有蒸魚，火候、調(diào)味，一點(diǎn)都馬虎不得。看著家人吃得津津有味，那種滿足感，不亞于我當(dāng)年完成一個(gè)重要項(xiàng)目。
家務(wù)活，也成??了我生活的一部分。以前總覺得是負(fù)擔(dān)，現(xiàn)在我把它看作是一種“整理”和“清潔”的過程。我給家里重新布置了擺設(shè)，添置了一些綠植，讓整個(gè)家煥發(fā)出生機(jī)。每天把家里收拾得井井有條，心情也會跟著明朗起來。很多人問我，會不會覺得??無聊？我只能笑笑。
哪里有時(shí)間無聊？光是打理好自己的小日子，就夠我忙活的了。
但我的生活，絕不止于此。我深知，身體是革命的本??錢，尤其到了我這個(gè)年紀(jì)，更是要“好好愛自己”。退休后的??第一件事，就是開始規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。我加入了小區(qū)里的廣場舞隊(duì)，剛開始動(dòng)作跟不上，但大家都很熱情，互相幫?助。現(xiàn)在，我不僅能跳得像模像樣，還學(xué)會了幾支新舞。
周末，我還會和老伴一起去公園散步，有時(shí)也會約上幾個(gè)老姐妹，一起去爬山。我發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)不僅讓我的身體更健康，精力更充沛，也讓我的精神面貌煥然一新。以前總覺得腰酸背痛，現(xiàn)在很少有這種感覺了，連睡眠質(zhì)量都大大提升。
情感生活，同樣是我晚年生活的重要組成部分。我和老伴相濡以沫幾十年，退休后，我們有了更多的時(shí)間相處。我們開始一起做很多年輕時(shí)沒時(shí)間做的事情，比??如看電影、聽音樂會，甚至一起去周邊的??小鎮(zhèn)旅行。我們也會像年輕人一樣，為一些小事爭論幾句，但很快就會和好。
我明白，相處之道，在于理解和包容。我們一起經(jīng)歷過風(fēng)雨，更懂得珍惜這份平淡中的幸福。
我也并沒有因此放棄社交。我的微信朋友圈，可以說是相當(dāng)活躍。我每天都會在朋友圈分享我的生活點(diǎn)滴，曬曬我做的美食，說說我看到的風(fēng)景。也經(jīng)常和我的老同事、老朋友們在微信上聊天，分享彼此的近況。時(shí)不時(shí)，我們也會組織一些線下聚會，一起喝茶聊天，回憶往昔，規(guī)劃未來。
這種來自朋友的支持?和陪伴，是我晚年生活不可或缺的一部分。
我常常在想，65歲，真的是一個(gè)很奇妙的年紀(jì)。它不像年輕時(shí)那樣充滿迷茫和焦慮，也不像中年時(shí)那樣肩負(fù)著家庭和事業(yè)的雙重壓力。它更像是一種沉淀，一種回歸。我不再需要向任何人證明什么，我只需要活出自己喜歡的樣子。我不再追求物質(zhì)上的奢華，我更看重精神上的富足。
我的生活，雖然平淡，但充滿了色彩。從柴米油鹽的瑣碎中，我品出了生活的真諦；在與家人的相處中，我感受到了最溫暖的愛??。
如果說Part1里描述的，是我的“人間煙火”，是支撐我晚年生活最堅(jiān)實(shí)的土壤，Part2，就是我要在土壤上種下的“詩和遠(yuǎn)方”，是讓我的晚年生活，變得更加精彩、更加有意義的畫筆??。
很多人覺得，人老了，就應(yīng)該安分守己，享受清閑。可我不這么認(rèn)為。我總覺得，生命不息，折騰不止。我不想我的晚年，只是日復(fù)一日的重復(fù)，我想讓它充滿驚喜，充滿學(xué)習(xí)，充滿創(chuàng)造。
我的“詩和遠(yuǎn)方”，首先體現(xiàn)在我的學(xué)習(xí)和成長上。退休后，我報(bào)名參加了老年大學(xué)，學(xué)的不是什么高深的學(xué)問，而是我一直都很感興趣的東西。我學(xué)了國畫，雖然畫得不怎么樣，但揮毫潑墨間，我仿佛能感受到中國傳統(tǒng)文化的魅力。我學(xué)了聲樂，雖然唱不出高亢的歌喉，但在音樂的??熏陶下，我的心情格外舒暢。
我還報(bào)??了個(gè)攝影班，學(xué)會了用手機(jī)捕捉生活中的美。現(xiàn)在，我的朋友圈里，常常能看到我拍的一些有故事的??照片，得到了很多朋友的贊賞。
我深信，學(xué)習(xí)是一輩子的事情，尤其是在我這個(gè)年紀(jì)，更不能停止思考和探索。我喜歡閱讀，尤其喜歡讀一些關(guān)于歷史、哲學(xué)和旅行的書籍。這些書，讓我對世界有了更深的理解，也拓寬了我的視野。我也會關(guān)注一些社會熱點(diǎn)，比如環(huán)境保護(hù)、科技發(fā)展等等，并試olarmente在我的朋友圈發(fā)表一些我的看法，和大家一起交流。
當(dāng)然，“詩和遠(yuǎn)方”里，怎么能少了“遠(yuǎn)方”呢？我一直有一個(gè)環(huán)游世界的夢想。雖然年輕時(shí)因?yàn)楦鞣N原因沒能實(shí)現(xiàn)，但退休后，我終于有了這個(gè)機(jī)會。我和老伴，還有幾個(gè)志同道合的老朋友，一起規(guī)劃了幾次旅行。我們?nèi)チ嗽颇希吹搅藟邀惖难┥剑惺芰松贁?shù)民族的風(fēng)情；我們?nèi)チ怂拇ǎ穱L了地道的川菜，感受了古蜀文化的魅力；我們甚至還去了東南亞，體驗(yàn)了異國他鄉(xiāng)的熱帶風(fēng)情。
每次旅行，我都會提前做足功課，了解當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情，品嘗當(dāng)?shù)??的美食，參觀當(dāng)?shù)氐木包c(diǎn)。我喜歡和當(dāng)?shù)厝私涣鳎犓麄冎v他們的故事。每一次旅行，對我來說，都是一次洗禮，讓我對生活有了新的感悟，也讓我更加珍惜眼前的擁有。我把旅行中的見聞和感受，都寫成了游記，分享給我的家人和朋友。
有人說，我的游記，比很多旅游博主的都寫得好，有深度，有情感。
除了旅行，我還積極參與社區(qū)活動(dòng)。我加入了小區(qū)的??志愿者隊(duì)伍，為社區(qū)里的老年人提供力所能及的幫助。比如，幫行動(dòng)不便的老人買菜、送藥，或者給孩子們講講故事。我發(fā)現(xiàn)，幫助別人，也是一種快樂。當(dāng)看到別人因?yàn)槲业膸椭冻鲂θ輹r(shí)，我的心里也充??滿了溫暖。
我還在嘗試著做一些“有意義”的事情。比如，我開始整理我的家庭相冊，把那些泛黃的老照片，一張一張地掃描存檔，并配上文字說明，記錄下我們家的歷史。我還在學(xué)習(xí)一些簡單的電腦操作，以便??更好地??和家人保持聯(lián)系，也能更方便地獲取信息。
我也會關(guān)注一些“銀發(fā)經(jīng)濟(jì)”相關(guān)的產(chǎn)品和服務(wù)。我發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在有很多針對老年人的智能產(chǎn)品，比??如智能手表、智能家居等等，這些產(chǎn)品讓我的生活更加便利。我也嘗試著使用一些線上購物平臺，足不出戶就能買到想要的東西。我甚至還接觸了一些老年人理財(cái)?shù)恼n程，雖然我不打算做大的投資，但學(xué)習(xí)一些理財(cái)知識，讓自己對未來的生活更有規(guī)劃，也是一件好事。
我并不認(rèn)為65歲就意味著衰老和落幕。相反，我認(rèn)為這是我人生中最自由、最有創(chuàng)造力的階段。我可以按照自己的意愿去生活，去學(xué)習(xí)，去探索。我不再是別人的附庸，我就是我，一個(gè)有思想，有感情，有追求的“老太”。
當(dāng)然，我也明白，晚年生活也會面臨一些挑戰(zhàn)，比如健康問題、家庭關(guān)系等等。但??我相信，只要我保持積極樂觀的心態(tài)，用智慧去解決問題，用愛去化解矛盾，我的晚年生活，一定會越過越好。
從柴米油鹽的日常，到詩和遠(yuǎn)方的夢想，我的65歲，過得充實(shí)而精彩。我用我的雙手，為自己打造了一個(gè)豐富多彩的??晚年世界。我希望我的經(jīng)歷，也能給其他和我一樣即將步入或已經(jīng)步入晚年生活的朋友們一些啟發(fā)：晚年，不是終點(diǎn)，而是另一段精彩人生的起點(diǎn)。讓我們一起，擁抱??生活，活出屬于我們的燦爛！
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