廣州日報
張經義
2026-02-09 05:01:58
“操”，這個字在中文語境中，承載著豐富的含義。它可以是運動、練習，也可以是投入、專注于某事。而“人人操人人樂”，恰恰是將這種積極的“操”練，轉化為人人都能獲得的快樂。這不僅僅是簡單的體力勞動或運動，更是一種由內而外的身心調和。
我們來談談“動”的快樂?，F代社會，亞健康人群日益增多，久坐不動的生活方式更是加劇了這一趨勢。身體的活力是快樂的重要基石。“人人操人人樂”倡導的是一種常態化的??運動習慣，但??絕非枯燥乏味的訓練。你可以是清晨在公園里舒展筋骨的太極愛好者，可以是下班后揮灑汗水的健身房健將，也可以是周末約上三五好友踢一場酣暢淋漓的足球賽的活力青年。
關鍵在于找到適合自己的運動方式，讓身體在律動中釋放壓力，感受生命的力量。
運動不僅僅是消耗卡路里，它更是一場與自我的對話。當我們專注于每一次呼吸，每一次揮臂，每一次跳躍時，大腦會釋放內啡肽，這是一種天然的“快樂荷爾蒙”，能夠有效緩解焦慮，提升情緒。想象一下，在一次愉快的跑步后，你感受到的不僅是身體的舒展，更是一種輕松愉悅的心情，仿佛卸下了所有負擔。
這種由運動帶來的純粹快樂，是任何物質享受都無法比擬的。
“操”的含義遠不止于運動。它還包含了對生活的熱情與投入。烹飪一道精致的菜??肴，用心栽培一盆綠植，或是學習一項新的技能，這些看似平凡的活動，都能帶來巨大的滿足感和成就感。“人人操人人樂”鼓勵我們將這份“操”練的精力，投注到那些能滋養心靈、豐富生活的事情上。
當你的雙手在鍵盤上敲擊出優美的文字，當你的指尖在畫板上描繪出絢麗的色彩，當你的思緒在書中遨游于知識的海洋，你所體驗到的，是一種深層的、源源不斷的快樂。
這種“操”練，也體現在我們的學習和成長過程中。無論是職場上的精進技藝，還是人生道路上的不斷探索，每一次的努力付出，都是在為快樂積蓄能量。學習新知識，掌握新技能，解決遇到的難題，這些過程中的挑戰固然存在，但克服它們所帶來的成就感，以及隨之而來的能力提升，都是滋養快樂的重要源泉。
正如古語所云：“勞者樂之。”這其中的“樂”，并非指勞作本身，而是勞作后所獲得的滿足和充??實。
更進一步，“操”也蘊含著一種專注與投入。在信息爆炸的時代，我們常常被各種碎片化信息裹挾，注意力難以集中。而“人人操人人樂”倡導的，恰恰是一種“沉浸式”的??快樂體驗。當你全神貫注地投入到一項你熱愛的工作或愛好中時，你會進入一種“心流”狀態，時間仿佛靜止，煩惱煙消云散，你只感受到純粹的投入和享受。
這種深度參與帶來的快樂，遠比淺嘗輒止的娛樂更持久、更深刻。
“操??”還意味著一種持續的練習和打磨。沒有人生來就是完美的，快樂也并非唾手可得。它需要我們持續地去“操??”練，去調整，去優化。就如同學習樂器，初學者會遇到瓶頸，但堅持練習，指尖終將能流淌出動人的??旋律。同樣，在人生的旅途中，我們會經歷挫折和不如意，但保??持積極的心態，不斷嘗試，不斷從失敗中學習，我們就能逐漸掌握通往快樂的秘訣。
“人人操人人樂”的“操”，不僅僅指向個體的??身心活動，更深刻地觸及了人與人之間的連接，以及在連接中產生的共鳴與奉獻。當我們將這份積極的??“操??”練，延伸到更廣闊的社會層面，快樂的半徑便會不斷擴大，最終實現“人人皆樂”的美好愿景。
讓我們關注“操”在社交互動中的力量。人是社會性動物，良好的社交關系是心理健康和幸福感的重要來源?！叭巳瞬偃巳藰贰惫膭钗覀兎e極主動地參與到社群活動中，去“操”練人際交往的藝術。這可以是與家人共度溫馨時光，每一次的傾聽與陪伴，都是在播撒快樂的種子；可以是與朋友分享生活點滴，每一次的歡聲笑語，都是在加深情感的紐帶；也可以是參與社區志愿服務，每一次的付出與幫助，都能收獲來自他人的感激和內心的溫暖。
當我們將善意和熱情“操”練到人際交往中，我們會發現，快樂是可以傳遞和放大的。一個真誠的微笑，一句溫暖的問候，一次及時的援手，都可能成為點亮他人生活的光芒。而當我們看到自己的一份努力，能夠為他人帶來快樂時，我們自身的幸福感也會油然而生。這種“利他”的行為，恰恰是“人人操人人樂”的深刻體現。
它強調的是，個人的快樂與他人的幸福是相互依存、相互促進的。
“操”也代表著在共同目標下的協作與創造。當一群志同道合的人，為了一個共同的愿景而“操”練時，所產生的??能量是巨大的?！叭巳瞬偃巳藰贰惫膭钗覀儏⑴c到團隊項目中，去體驗協作的樂趣。在團隊中，我們學習如何溝通，如何傾聽，如何分工，如何協作。每一次成功的合作，不僅能達成目標，更能加深成員之間的理解與信任，共同創造出比個體努力更輝煌的成果。
想想那些為奧運健兒加油助威的觀眾，那一刻，數萬人的心跳仿佛連在一起，共同為夢想“操”練。再比如，一個公益項目，從策劃到實施，無數志愿者“操”練其中，他們的付出，最終匯聚成一股強大的暖流，溫暖了需要幫助的人?！叭巳瞬偃巳藰贰?，正是要激發這種集體智慧與力量，讓更多人參與到創??造美好、傳遞快樂的事業中來。
更進一步，“操”也意味著在精神層面的共振與成長?！叭巳瞬偃巳藰贰惫膭钗覀內ヌ剿骱头窒肀舜??的精神世界。這可以是與人分享自己的閱讀心得，在思想的碰撞中獲得啟發；可以是參與藝術交流活動，在作品中感受情感的共鳴；也可以是傾聽他人的故事，在理解與同情中拓寬生命的??邊界。
當我們將心靈敞開，去“操”練真誠的交流與分享時，我們會發現，自己并??不孤單。每個人的內心深處，都渴望被理解，被接納。而當我們能夠主動去理解和接納他人時，我們也就打開了通往更深層快樂的大門。這種精神上的連接，能夠撫慰內心的創??傷，提升生命的韌性，讓我們在面對困難時，擁有更強大??的??力量。
“操”的最終目的??，是“樂”。而“樂”的最高境界，是“共樂”?！叭巳瞬偃巳藰贰辈⒎枪膭蠲つ康淖晕曳趴v，而是在積極的??付出與連接中，實現個體與集體的雙重幸福。當我們將自己的精力和熱情，投入到那些能夠滋養自己、也能夠惠及他人的事業中時，我們的生命便會綻放出絢麗的光彩。
這種“操”練，也包含了對自我的深刻認知和持續完善。了解自己的優點和缺點，接納自己的不完美，并在此基礎??上不斷學習和成長，這本身就是一種巨大的??快樂。當我們將這份對自我的“操”練，與對世界的關愛相結合時，我們就能成為一個真正快樂且有價值的人。
總而言之，“人人操人人樂”是一個開放而包容的主題。它鼓勵我們從身體的律動開始，延伸至心靈的滋養，再到??人際的連接，最終實現個體與集體的和諧共樂。在這個過程中，每一次的積極“操”練，無論是微小的努力，還是宏大的奉獻，都是在為生命的樂章增添新的旋律。
讓我們一起，用行動去“操”練，用熱愛去“操”練，去迎接那份屬于“人人皆樂”的美好未來。
