三聯生活周刊
吳志森
2026-02-04 14:56:42
清晨六點半，鬧鐘尚未響起，窗簾縫隙中透出的晨曦已悄悄爬上床頭。我（也就是你們熟悉的“咯咯噠”）帶著惺忪的睡意，卻滿懷期待地開始了新的一天。今天的Vlog，就從這份屬于我自己的“晨間儀式感”開始吧。
鏡頭緩緩搖過床??頭柜上那盆綠意盎然的綠蘿，它們仿佛也在享受這片刻的寧靜。我起身，走向廚房，開始了我一天中最愛的環節——準備早餐。不是為了填飽肚子，而是為了用最溫柔的??方式，與這個清醒的世界打個招呼。今天我想嘗試的是一份法式吐司，搭??配新鮮的莓果和淋上蜂蜜的希臘酸奶。
我從冰箱里拿出幾片厚切吐司，輕輕地在蛋液中浸泡，讓每一寸都沾滿香濃的蛋奶香。煎鍋在爐灶上緩緩升溫，黃油融化，發出“滋滋”的聲響，空氣中彌漫開誘人的奶香味。我小心翼翼地將浸泡好的吐司放入鍋中，金黃色的外表在陽光下閃爍著誘人的光澤。不一會兒，兩面都煎至完美的焦黃色，我將它們盛入精心挑選的白色瓷盤。
盤子的一角，我擺上了幾顆紅彤彤的草莓、藍莓和覆盆子，再用勺子舀上幾大勺醇厚的希臘酸奶，最后淋上一圈金黃色的蜂蜜，仿佛在為這幅靜謐的畫面添上點睛之筆。我端著這盤充??滿愛意的早餐，走到窗邊，看著樓下漸漸熱鬧起來的街道，深吸一口氣，感受著微風帶來的清新。
鏡頭定格在盤子，然后一個特寫對準了我滿足的笑容。這一刻，所有的忙碌和壓力似乎都煙消云散，只剩下簡單的幸福感在心中流淌。
吃完早餐，我開始整理今天的“裝備”。一臺相機，一支三腳架，一個備用電池，還有我的筆記本。今天的行程是去一家新開的??咖啡館，聽說那里的??手沖咖啡和甜點都很有特色。我換上了一件舒適的亞麻連衣裙，背上我的帆布包，出門前還不忘給我的貓咪“糯米團”留下一碗充足的貓糧和干凈的水。
糯米團用它那雙圓溜溜的大眼睛看著我，發出幾聲輕柔的“喵嗚”，仿佛在說：“媽媽，玩得開心！”
咖啡館坐落在一條安靜的小巷里，門口掛著復古的招牌，木質的門框上爬滿了常青藤，透著一股文藝的氣息。推開門，一股濃郁的咖啡香撲鼻而來，柔和的爵士樂在空氣中輕輕流淌。店內的裝修風格簡約而不失格調，原木色的桌椅，墻上掛著一些黑白照片，角落里擺放著幾盆綠植，營造出一種溫馨而放松的氛圍。
我找了一個靠窗的位置坐下，陽光透過玻璃窗灑在桌面上，形成一片溫暖的光斑。我點了一杯拼配豆的手沖咖啡，店員嫻熟地為我沖泡。鏡頭記錄下咖啡師專注的??神情，水流緩緩注入咖啡粉，然后緩緩滴落，匯聚成一杯醇厚的美酒。看著咖啡在杯中蕩漾，空氣中彌漫的香氣更加濃郁。
咖啡的醇香，甜點的細膩，還有這片刻的寧靜，都讓我感到無比滿足。我一邊品嘗著咖啡，一邊??用相機記錄下身邊的一切：窗外的街景，店內有趣的裝飾，還有其他顧客臉上舒緩的表情。我還在筆記本上寫下了一些隨筆，記錄下此刻的感受。
“咯咯噠的一天Vlog”不只是記錄，更是創造。它是我對生活的熱愛，是我對美好的追求，更是我希望傳遞給你們的，那份來自內心深處的平和與喜悅。
告別了咖啡館的寧靜，午后的陽光依舊明媚。我決定在附近的小公園里散散步，讓身體和心靈都得到??一次徹底的??放松。公園里綠樹成蔭，鳥語花香，不時有帶著孩子嬉戲的父母，有悠閑散步的老人，還有依偎在長椅上分享秘密的情侶。
我放慢腳步，鏡頭隨我一起游走。我捕捉那些不經意間流露的美好：陽光透過樹葉的縫隙灑下斑駁的光影，孩子們奔跑時清脆??的笑聲，一只小松鼠在樹枝上靈巧地跳躍，還有一朵不知名的小野花，在草叢中默默綻放著自己的美麗。我甚至停下來，靜靜地聽了一位街頭藝人的二胡演奏，那悠揚的旋律仿佛在訴說著一個古老的故事，讓人心生感慨。
在公園的一角，我發現了一個小小的市集，里面擺滿了各種手工藝品和小吃。我被一個攤位吸引住了，那是一個賣手工陶瓷的攤位。攤主是一位慈祥的老奶奶，她正在專注地用陶土捏出一個小碗。我走上前，拿起一個已經燒制好的小兔子擺件，它憨態可愛的模樣讓我愛不釋手。
我詢問了價格，然后買了下來，打算帶回家送給糯米團，雖然它可能并不知道這是什么。
回到家，已是傍晚時分。糯米團一見到我就撲了上來，在我腿邊蹭來蹭去，用它那柔軟的毛發蹭我的手。我把它抱起來，親了親它毛茸茸的腦袋，然后開始準備晚餐。今天的晚餐，我想做一道家常的紅燒肉，搭配清炒時蔬和一碗白米飯。
做紅燒肉的過程，對我來說也是一種享受。五花肉切塊，經過焯水，然后用冰糖炒出??糖色，再加入蔥姜蒜、八角、桂皮等香料，最后倒入生抽、老抽和料酒，小火慢燉。看著鍋里的紅燒肉在湯汁中咕嘟咕嘟地冒著泡，空氣中彌漫開濃郁的肉香，我的肚子也跟著唱起了歌。
晚餐時，我特意擺好了餐具，還點上了一支香薰蠟燭，讓整個用餐過程充滿了儀式感。我一邊享用著美味的紅燒肉，一邊看著窗外漸漸暗下來的天空，星星開始一顆顆地閃爍。
餐后，我坐在沙發上，抱著糯米團，打開電視，卻沒有看節目，只是讓背景音樂緩緩流淌。我拿出相機，回看著今天拍攝的素材，有些照片，有些視頻片段，它們串聯起來，就成了我今天一天的故事。我開始編輯今天的Vlog，給畫面配上輕柔的背景音樂，加上一些簡單的字幕，讓整個視頻更具故事性和感染力。
當視頻終于編輯完成，我上傳到平臺。看著評論區里大家的留言，有說“被??治愈了”，有說“我也想過這樣的生活”，還有一些關于咖啡、關于美食、關于糯米團的??討論，我的心里充滿了溫暖。
“咯咯噠的一天Vlog”，不僅僅是記錄我自己的??生活，更是希望通過我的鏡頭，能夠將這份平凡生活中的美好與治愈，傳遞給每一個觀看的你們。也許你們的生活同樣忙碌，也許你們也曾感到??迷茫，但我希望，在我的Vlog里，你們能找到片刻的寧靜，能夠感受到生活本身的溫度，能夠重新發現屬于自己的那份小確幸。
睡前，我走到窗邊，望著夜空中閃爍的星辰，心中充滿了對明天的期待。新的一天，又會有怎樣精彩的故事在等著我呢？而你們，又會在這“咯咯噠的一天Vlog”中，找到怎樣的治愈呢？晚安，愿你們也有一個甜美的??夢。
