中國新聞網
白巖松
2026-02-04 10:40:19
你是否也曾有過這樣的瞬間？清晨被刺耳的鬧鐘聲驚醒，匆忙吞下一口冰冷的早餐?，擠進擁擠的人潮，在鋼筋水泥鑄就的森林里奔波一天。工作的壓力、社交的應酬、無休止的信息轟炸，像一層層灰色的濾鏡，悄無聲息地覆蓋在我們感官之上。曾經閃耀的星空，如今只剩下模糊的光點；曾經清脆的鳥鳴，淹沒在車水馬龍的喧囂中；曾經鮮活的情感，被??理性的計算和功利的考量所取代。
我們好像都在努力地向前奔跑，卻忘記了，為了什么而奔跑，又錯過了怎樣的風景。
這種“褪色”并??非偶然，它是現代都市生活的一種寫照。我們習慣于將生活量化，用KPI、成就、物質來衡量價值，卻忽略了那些無法量化的、細微的、卻能觸動靈魂的美好。那抹消失的色彩，可能是一次與大自然的親密接觸，聽風吹過樹葉的??沙沙聲，感受陽光穿透指縫的溫暖；可能是一場與老友的促膝長談，分享彼此的喜怒哀樂，重溫那些青澀的歲月；可能是一次全然沉浸的藝術體驗，在畫作中尋找共鳴，在音樂里感受靈魂的震顫；也可能僅僅是，在一個安靜的午后，泡一杯熱茶，讀一本喜歡的書，任思緒自由飄蕩。
我們變得??越來越“有效率”，卻越來越“不??快樂”。效率的背后，往往是壓抑了真實的需求和感受。我們像上了發條的機器人，按部就班地執行指令，卻失去了探索、感知和體驗的能力。當生活變成了一場永無止境的“完成任務”清單，我們又怎能不感到疲憊和迷失？那些曾??經讓我們心生漣漪的色彩，無論是大自然的壯麗，藝術的精致，還是人際間的真摯，都如同被??蒙塵的寶??石，靜靜地躺在那里，等待著我們去擦拭，去發現。
這種感官的??失焦，也體現在我們對“美”的定義上。電視里、網絡上充斥著經過精心包裝和濾鏡的“完美”形象，我們被引導去追求一種模式化的、標準化的??“好看”。于是，我們開始不自覺地審視自己，與這些虛幻的影像對比，發現自己的“不完美”。于是，我們開始購買那些號稱能帶來“改變”的產品，試圖填補內心的空虛，卻發現，即使外在的光鮮亮麗，內心的色彩也依舊黯淡。
這就像是在一張已經褪色的畫作上，用拙劣的顏料去修補，反而破壞了原有的韻味。
“褪色”也是一種信號，它提醒我們，是時候停下腳步，審視一下自己的??生活了。這并非鼓勵大家逃離現實，而是希望我們能在繁忙的生活中，為自己留出一些“留白”的空間。在這個空間里，我們可以卸下偽裝，傾聽內心的聲音，重新連接那些曾經讓我們感到幸福和滿足的元素。
尋回那抹消失的色彩??，其實就是一場與自我的和解，一次對生活本真的重新回歸。它不是一場轟轟烈烈的革命，而是一場?溫柔的??喚醒，一場對內心深處渴望的細致探尋。
讓我們試著去打破那些固有的思維模式和生活慣性。也許，從今天起，你可以嘗試少看一小時手機，多抬頭看看天空；少參加一場不那么重要的聚會，多留點時間給自己；少一次隨意的抱怨，多一次真誠的贊美。一點點的改變，就像在褪色的畫作上，輕輕地抹上第一筆色彩，雖然微小，卻足以引發連鎖反應。
接下來的部分，我們將一起探索，如何在這片“褪色”的世界里，重新點亮屬于我們的斑斕。
我們已經意識到了生活的“褪色”現象，如何才能重新找回那抹消失的色彩呢？答案并非遙不可及，它就藏在我們生活的細節里，藏在那些我們曾經忽視的角落，等待著我們去發掘。這需要我們主動地去“拾起”被遺落的調色盤，用一顆好奇而溫柔的心，去重新感知和體驗世界。
回歸自然，是最好的“顯色劑”。我們常常以為，要感受自然之美，必須跋山涉水，去到人跡罕至的遠方。其實不然，即便是城市里的一片綠地，公園里的一棵老樹，甚至是陽臺上的一盆綠植，都能成??為我們與自然連接的橋梁。閉上眼睛，深呼吸，感受空氣中泥土和草??木的芬芳；留心觀察一片葉子的脈絡，一塊石頭的紋理；在雨后，靜靜地聆聽雨滴落在窗戶上的聲音，看水珠在葉片上滾動。
這些細微之處，都蘊含著生命的力量和蓬勃的色彩。周末的時候，不妨放下手機，去戶外走走，不帶任何目的地，只是單純地行走，讓身體和心靈都沐浴在自然的懷抱里。你會發現，那些曾經被忽略的藍色天空、綠色植被、棕色泥土，它們本身就是最天然、最動人的色彩??。
重塑感官，是找回“調色”的關鍵。我們的感官，是接收和體驗世界最直接的通道。在快節奏的生活中，我們的感官變得遲鈍，甚至麻木。是時候“喚醒”它們了。聽覺方面，可以嘗試聽一些不同類型的音樂，放下那些單調重復的流行樂，去聽聽古典樂的恢弘，爵士樂的慵懶，民謠的質樸，甚至是純粹的自然之聲，如海浪、風聲、蟲鳴。
視覺上，可以嘗試走出舒適區，去欣賞不同風格的藝術作品，無論是畫展、攝影展，還是街頭藝術。也可以嘗試自己動手，拿起畫筆，哪怕只是隨意的涂鴉，用色彩來表??達內心的情感。味覺上，用心去品嘗每一口食物，感受食材?本身的鮮美，嘗試制作簡單的料理，讓烹飪的過程也成為一種樂趣。
觸覺上，嘗試接觸不同的材質，感受絲綢的滑膩，棉麻的質樸，木頭的溫潤。甚至，多去擁抱你愛的人，感受真實的溫度和連接。
再者，滋養心靈，是色彩的“底色”。色彩不僅僅是外在的視覺感受，更是內心情感的投射。當內心充滿平和、喜悅、感恩，世界自然會呈現出更鮮活的色彩。這意味著我們需要關注自己的情緒，學習如何與負面情緒相處，而不??是壓抑它們。可以通過寫日記，記錄自己的感受和想法；可以通過冥想，讓心靈得到??片刻的??寧靜；可以通過閱讀，從智者和作家的文字中汲取養分，獲得啟發。
建立高質量的人際連接也至關重要。與那些真正關心你、支持你的人相處，分享真實的喜悅和困擾，這種情感上的共鳴，能為生活增添最溫暖、最動人的色彩。
擁抱不完美，是點亮“個性色彩”的勇氣。我們常常被教導要追求完美，但??正是那些不完美，構成了我們獨特的生命軌跡。接受自己的缺點和不足，欣賞自己的獨特性，這本身就是一種強大的生命力，也正是這種力量，能讓我們的生活呈現出獨一無二的色彩。不要害怕犯錯，每一次嘗試，每一次跌倒，都是成長的印記。
嘗試去擁抱生活中的“小意外”，它們或許會帶來意想不到的驚喜。
尋回那抹消失的色彩，不是要我們回到過去，也不是要我們脫離現實，而是要在當下的生活中，重新找回與自我、與世界連接的感知力。它是一種生活態度，一種自我關懷的方式。當你的內心重新充滿了色彩，你自然會發現，即使身處喧囂的??都市，你也能擁有一片屬于自己的寧靜和斑斕。
讓每一次呼吸，都帶著自然的芬芳；讓每一次感受，都充滿生活的熱忱；讓每一次體驗，都閃耀著心靈的光芒。從此刻起，拿起你的調色盤，去描繪屬于你自己的，獨一無二的生命畫卷吧。
