人民日報
陳嘉倩
2026-02-15 04:33:39
高三，一個充滿詩意又帶著些許殘酷的詞匯。它像是青春期最后的??沖刷，將少年們身上的青澀洗凈，留下的是對未來的期許與一絲絲緊張。而在這場名為“高考”的戰役中，總有一群身影，她們的身影與考卷、燈光、深夜的咖啡香一同成為高三家庭的日常——她們是陪讀的母親。
“陪讀”二字，在許多人眼中，或許意味著犧牲，意味著將自己的??事業、興趣、社交全部擱置，全身心地投入到孩子的學業中。這其中既有無奈，也有欣慰，更飽含著一個母親對孩子未來的深深期盼。但究竟，一位高三母親的陪讀，是怎樣一番景象？她又該如何在這場“戰役”中，扮演好自己的角色，成為孩子最堅實的后盾，而非徒增壓力的“陪葬者”？
我們必須明確，高三母親的陪讀，絕非簡單的“監工”。一個成功的??陪讀，需要的是一份細膩的洞察，一份無聲的??支持?，和一份恰到好處的??引導。她需要成為孩子情緒的“晴雨表”，敏銳地捕捉到孩子情緒的波動，并在恰當的??時候給予安慰和疏導。當孩子因為一次??模擬考的失利而沮喪時，媽媽可以遞上一杯溫熱的??牛奶，一個溫暖的擁抱，或者只是安靜地坐在一旁，不打擾，卻讓孩子感受到“我不是一個人在戰斗”。
這種無言的支持，有時比任何華麗的辭藻都更能撫慰人心。
母親需要成??為孩子學習的“智囊團”，但前提是，絕不越界。陪讀母親要了解孩子的學習節奏和方法，但更重要的是，要學會放手。孩子需要的是一個可以共同探討問題的朋友，而不是一個事事代勞的“保姆”。當孩子在某個知識點上卡殼時，母親可以引導孩子回憶老師講過的內容，或者建議他去請教同學，而不是直接給出答案。
這種引導，培養的是孩子的獨立思考能力和解決問題的??能力，這在高三這一年尤為重要。畢竟，高考考查的，不僅僅是知識的儲備，更是臨場發揮的智慧。
母親更是一位“生活管家”，但她的職責遠不止于此。一日三餐，營養搭配，是她的基本功。但更深層次的，是她需要為孩子營造一個良好、舒適的學習環境。這意味著，房間的溫度、光線、甚至是空氣的流通，都需要她的精心打??理。她還要學會“管理”好自己的情緒。
高三的壓力，是孩子獨享的嗎？顯然不是。母親的焦慮，常常??會通過各種細微的舉動傳遞給孩子，無形中加劇孩子的壓力。因此，母親需要學會自我調適，通過運動、閱讀、與朋友交流等方式，來釋放自己的情緒，保持積極樂觀的心態。這種“陽光”的能量，才能真正感染到孩子，成為他們前行的動力。
當然，高三陪讀，也需要策略。母親需要與孩子進行充分的溝通，了解孩子對陪讀的期待和需求。有些孩子可能更希望獨立的空間，而有些則需要更多的陪伴。尊重孩子的意愿，是建立良好親子關系的前提。母親也需要了解孩子學校的教學安排和進度，與老師保持溝通，了解孩子在校的表現，從而更好地配合學校的教學，形成家庭教育的合力。
“陪讀”并非易事，它需要母親擁有強大的心理素質，足夠的??耐心，以及科學的方法。它不是一種犧牲，而是一種投資——投資給孩子的未來，投資給自己的母愛。當孩子沖過高考的??終點線，回首望去，那些在身后默默付出的身影，那些溫暖的陪伴，將成為他們心中最寶貴的財富。
這是一種無聲的愛，一種靜待花開的溫柔，一種力量，足以支撐少年們勇敢地走向遠方。
當??我們談論高三母親的陪讀，我們談論的不僅僅是物質上的照顧，更是精神上的支持，是智慧上的引導??。如何在高三這一年，將“陪讀”的角色，從單純的“陪在身邊”，升華到“陪伴成長”，將壓力轉化為動力，是所有高三母親需要深入思考的課題。
理解與共情是緩解壓力的基石。高三的壓力，是多維度的。它來自于學業的??繁重、考試的頻繁、對未來的迷茫，以及青春期本身帶來的敏感與叛逆。母親需要做的，是站在孩子的角度，去理解這些壓力，而不是簡單地用“我當年比你更苦”來回應。當孩子因為一道難題百思不得其解而煩躁時，母親可以分享自己曾經遇到??困難時的經歷，或者只是輕聲說一句：“我知道這很難，我們一起想想辦法。
”這種共情，能迅速拉近親子距離，讓孩子感受到被理解和被??支持?。
學會“放權”與“賦能”，是培養孩子獨立性的關鍵。高三的孩子，即將邁入成人世界，他們需要擁有更多的自主權。母親需要逐漸放手，讓孩子自己規劃學習時間，選擇學習方法，甚至承擔一部分學習的責任。這并不意味著撒手不??管，而是在孩子需要時提供建議和幫助。
例如，當孩子在制定學習計劃時，母親可以引導他思考：你的強項和弱點是什么？你每天有多少有效學習時間？你想達到的目標是什么？通過提問，引導孩子自主思考，而不是替他包辦。這種“賦能”，能夠讓孩子在自主學習中找到自信，也減輕了母親“監督”的壓力。
再者，關注孩子的身心健康，是應對壓力的“防火墻”。高三的學習固然重要，但身心健康才是持續奮斗的保障。母親需要督促孩子保證充足的睡眠，這比熬夜刷題更有效。合理的飲食，也是保持精力充沛的關鍵。鼓勵孩子進行適度的體育鍛煉，哪怕只是每天晚飯后散步半小時，都能有效地釋放學習壓力，改善情緒。
有些母親會因為心疼孩子學習辛苦而減少他們的休息時間，殊不知，這反而會適得其反，導致孩子精力不濟，效率低下。
營造積極的家庭氛圍，是無聲的“減壓器”。家庭是孩子最放松的港灣。在家里，父母需要避免過多的談論學業和考試，而是創造一些輕松愉快的??時光。可以一起看一部電影，聽聽音樂，或者進行一次家庭小聚會。即使是簡單的晚餐，也可以成為分享一天心情的時刻。
當家庭成員之間能夠互相支持，互相鼓勵，孩子在面對外部壓力時，就會感受到強大的后盾。
更重要的是，母親自身的情緒管理，是高三陪讀的“靈魂”。母親的焦慮，會像病毒一樣傳染給孩子。如果母親自己整天愁眉苦臉，唉聲嘆氣，孩子又怎能保持積極樂觀的心態？因此，母親需要學會自我關懷。找到適合自己的減壓方式，比如和朋友聊天，培養一個興趣愛好，或者進行一次短暫的旅行。
當母親能夠保持平和的心態，她才能更好地成為孩子情緒的“穩定器”。
用長遠的眼光看待高三。高三固然重要，但它只是人生的一站。人生是一場馬拉松，而不是百米沖刺。母親需要幫助孩子認識到這一點，即使高考的結果不如預期，也并非世界末日。引導孩子看到自己的成長和進步，培養他們的抗挫折能力，這比單純追求一個分數更重要。
高三母親的陪讀，是一門藝術，更是一場修行。它要求母親既要有“潤物細無聲”的細膩，又要有“運籌帷幄”的智慧。當母親能夠從“陪”到“伴”，將自己的角色從一個簡單的照顧者，升華為一個智慧的引導者，一個堅定的支持者，一個溫暖的傾聽者，高三的壓力，將不再是孩子前進的絆腳石，而將化作他們成長的階梯，一步??步走向更廣闊的天地。
這場愛的戰役，最終將收獲的，是孩子明亮的未來，和一份無可替代的母子情深。
