半島晨報(bào)
李建軍
2026-02-06 16:40:30
“激情開(kāi)心”，這兩個(gè)詞語(yǔ)組合在一起，仿佛自帶一種魔力，瞬間能點(diǎn)燃我們內(nèi)心深處最渴望的情感。它不僅僅是簡(jiǎn)單的快樂(lè)，更是一種由內(nèi)而外散發(fā)出的、充滿活力的滿足感。是一種當(dāng)你全身心投入某件事情時(shí)，忘記時(shí)間、忘記煩惱，甚至忘記自我的那種沉醉狀態(tài)；是一種在達(dá)成目標(biāo)后，那種如釋重負(fù)又充滿成就感的欣喜；更是一種對(duì)生活本身的熱愛(ài)，無(wú)論順境逆境，都能從中找到閃光點(diǎn)，品味其中的??甘甜。
這種“激情開(kāi)心”究竟從何而來(lái)？它并非憑空出現(xiàn)，而是源自我們內(nèi)心深處的渴望與追求。
“激情”是“開(kāi)心”的催化劑。試想一下，你是否曾為了一個(gè)熱愛(ài)的手藝而熬夜鉆研，即使雙手疲憊，心中卻充滿滿足？你是否曾在一次戶外探險(xiǎn)中，挑戰(zhàn)極限，即使汗流浹背，看到??壯麗的風(fēng)景時(shí)，那種震撼與喜悅難以言表？這些都是“激情”的力量。它讓我們對(duì)事物產(chǎn)生濃厚的興趣，愿意投入大量的??時(shí)間和精力去探索、去創(chuàng)造、去體驗(yàn)。
而當(dāng)這份投入帶來(lái)積極的回饋，無(wú)論是精湛的技藝、難忘的經(jīng)歷，還是僅僅是內(nèi)心的成長(zhǎng)，那種隨之而來(lái)的“開(kāi)心”便會(huì)更加深刻和持久。激情，如同火焰，點(diǎn)燃了我們對(duì)生活的熱情；開(kāi)心，則是火焰燃燒后留下的溫暖余燼，溫暖著我們的心靈。
“開(kāi)心”是“激情”的燃料。并非所有的激情都能直接導(dǎo)向開(kāi)心。有時(shí)，激情可能伴隨著挫折、困難甚至痛苦。正是那些克服困難后的??喜悅，那些微小進(jìn)步帶來(lái)的欣慰，那些來(lái)自他人的肯定和鼓勵(lì)，成為了支撐我們繼續(xù)前進(jìn)的動(dòng)力。每一次小小的“開(kāi)心”，都在為我們的“激情”添柴加火，讓它熊熊燃燒。
就像登山者，攀登的過(guò)程充滿艱辛，但每一次到達(dá)一個(gè)歇腳點(diǎn)，看到更美的風(fēng)景，那種小小的開(kāi)心，就會(huì)讓他們更有力量去迎接下一個(gè)挑戰(zhàn)。
更深層次地看，“激情開(kāi)心”還與我們的內(nèi)在價(jià)值感和意義感息息相關(guān)。當(dāng)我們從事的事情能夠體現(xiàn)我們自身的價(jià)值，能夠?yàn)樗恕樯鐣?huì)帶??來(lái)積極影響時(shí)，我們會(huì)從中獲得一種深層次的滿足感。這種滿足感，比短暫的感官愉悅更為強(qiáng)大，它能夠滲透到??我們生活的??方方面面，讓我們感到充實(shí)和有意義。
這種“有意義的開(kāi)心”，往往是最令人向往的“激情開(kāi)心”。它可能源于一份讓你引以為傲?的工作，一次幫助他人的善舉，或者一個(gè)你全身心投入的創(chuàng)作項(xiàng)目。
一、勇于探索，發(fā)現(xiàn)興趣的萌芽。很多人之所以感到??生活平淡，是因?yàn)樗麄儚奈凑嬲叱鍪孢m區(qū)，去嘗試那些未知的事物。試著去接觸各種各樣的領(lǐng)域，閱讀不同類型的書(shū)籍，觀看各種風(fēng)格的電影，學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的技能，參加一次你從未想過(guò)的活動(dòng)。在這些看似隨機(jī)的嘗試中，你可能會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，有些事情能夠觸動(dòng)你內(nèi)心深處，讓你產(chǎn)生濃厚的興趣。
這，或許就是你“激情”的起點(diǎn)。不要害怕失敗，每一次嘗試都是一次學(xué)習(xí)，都是一次為發(fā)現(xiàn)而進(jìn)行的投資。
二、擁抱挑戰(zhàn)，在克服困難中尋覓樂(lè)趣。激情往往是在克服困難的過(guò)程中被激發(fā)的。當(dāng)你面對(duì)一個(gè)有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，而不是選擇逃避，而是迎難而上，用盡全力去解決它，你會(huì)從中獲得??巨大的成就感。這種成就感，正是“激情開(kāi)心”的重要組成部分。因此，不要回避那些讓你感到棘手的事情，它們可能是你成長(zhǎng)的契機(jī)，也是你發(fā)現(xiàn)潛藏激情的??絕佳途徑。
三、連接情感，讓“心”成為你的向?qū)??。很多時(shí)候，我們過(guò)度依賴?yán)硇苑治觯雎粤藘?nèi)心的聲音。捫心自問(wèn)，什么事情讓你感到由衷地快樂(lè)？什么事情讓你覺(jué)得時(shí)間過(guò)得飛快？什么事情讓你即使遇到困難也不愿放棄？?jī)A聽(tīng)你內(nèi)心的聲音，讓情感成為你探索激情的向?qū)А２??要被別人的眼光和社會(huì)的評(píng)價(jià)所束縛，你的內(nèi)心才是最了解你的人。
“激情開(kāi)心”不是一種遙不??可及的奢侈品，而是一種觸手可及的生活態(tài)度。它需要我們主動(dòng)去發(fā)現(xiàn)，去培養(yǎng)，去擁抱。在這個(gè)屬于你的“激情開(kāi)心”之旅的開(kāi)端，讓我們一同點(diǎn)燃那簇最初的火苗，為即將到來(lái)的精彩篇章做好準(zhǔn)備。
既然我們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到“激情開(kāi)心”的寶貴，并且初步找到了喚醒它的方法，如何才能讓這份“激情開(kāi)心”不再只是曇花一現(xiàn)，而是成為我們生活的主旋律呢？這需要我們持續(xù)地投入、巧妙地經(jīng)營(yíng)，并最終將其內(nèi)化為一種生活方式。
四、深度投入，讓“心流”成為常態(tài)。“心流”（Flow）是心理學(xué)家米哈里·契克森米哈伊提出的一個(gè)概念，指的是當(dāng)一個(gè)人全神貫注于某項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，他會(huì)感到一種高度的投入和滿足感，甚至?xí)洉r(shí)間的流逝。這種狀態(tài)，正是“激情開(kāi)心”的最佳體現(xiàn)。想要達(dá)到心流，關(guān)鍵在于找到一個(gè)難度適中的挑戰(zhàn)，它既不會(huì)讓你感到??無(wú)聊，也不會(huì)讓你感到壓力過(guò)大。
當(dāng)你的技能水平與任務(wù)難度相匹配時(shí)，你最容易進(jìn)入心流狀態(tài)。因此，不斷學(xué)習(xí)新技能，提升自身能力，同時(shí)勇于接受那些能夠挑戰(zhàn)你極限的任務(wù)，是培養(yǎng)心流，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)“激情開(kāi)心”的有效途徑。例如，如果你熱愛(ài)編程，可以嘗試解決更復(fù)雜的問(wèn)題；如果你喜歡繪畫(huà)，可以挑戰(zhàn)更具表現(xiàn)力的題材。
讓“心流”成為你的日常，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活因此變得更加充實(shí)和精彩。
五、創(chuàng)??造與分享，讓快樂(lè)加倍。“激情開(kāi)心”不僅僅是自我滿足，它更是一種能夠感染他人的力量。當(dāng)你找到了讓你充滿激情的事情，并從中獲得??了快樂(lè)，不妨將這份快樂(lè)分享出去。你可以將你的創(chuàng)作成果展示給朋友，可以把你學(xué)習(xí)到的知識(shí)傳授給他人，甚至可以組織一場(chǎng)關(guān)于你熱愛(ài)事物的聚會(huì)。
分享，不僅僅是將你的??快樂(lè)傳遞出去，更重要的是，它能夠讓你從他人的反饋中獲得新的靈感和動(dòng)力，進(jìn)一步加深你的“激情”。與志同道合的人一起追求共同的目標(biāo)，也能帶來(lái)一種獨(dú)特的歸屬感和集體榮譽(yù)感，讓“激情開(kāi)心”的力量更加強(qiáng)大。
六、擁抱變化，讓“激情開(kāi)心”保持新鮮感。生活是動(dòng)態(tài)的，我們的興趣也會(huì)隨之變化。過(guò)度執(zhí)著于某一種“激情”，反而可能讓我們失去探索新事物的機(jī)會(huì)，最終導(dǎo)致“激情”的枯竭。因此，保持開(kāi)放的心態(tài)，擁抱變化，是讓“激情開(kāi)心”得以延續(xù)的關(guān)鍵。當(dāng)你感到對(duì)某個(gè)領(lǐng)域的熱情有所減退時(shí)，不要強(qiáng)迫自己堅(jiān)持，而是要勇敢地去探索新的領(lǐng)域，去發(fā)現(xiàn)新的興趣點(diǎn)。
每一次新的探索，都可能為你帶來(lái)意想不到的“激情開(kāi)心”。例如，如果你曾經(jīng)沉迷于攝影，但現(xiàn)在覺(jué)得有些疲憊，不妨嘗試一下繪畫(huà)，或者學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的運(yùn)動(dòng)。這些新的??體驗(yàn)，可能會(huì)為你打開(kāi)一扇新的大門。
七、關(guān)照內(nèi)心，保持“開(kāi)心”的能量源泉。“激情”固然重要，但沒(méi)有“開(kāi)心”作為支撐，激情也可能變成一種負(fù)擔(dān)。因此，學(xué)會(huì)關(guān)照自己的內(nèi)心，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，是維持“激情開(kāi)心”的根本。這意味著，你要學(xué)會(huì)處理負(fù)面情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)尋找身邊的美好。
即使在遭遇挫折和困難時(shí)，也要相信自己有能力克服，并從中看到成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。充足的睡眠、健康的飲食、適度的運(yùn)動(dòng)，以及與親朋好友的良好互動(dòng)，都是維持“開(kāi)心”能量的重要保障。記住，你的內(nèi)心才是“激情開(kāi)心”最堅(jiān)實(shí)的后盾。
八、設(shè)定目標(biāo)，讓“激情開(kāi)心”擁有方向。漫無(wú)目的的激情，如同沒(méi)有航向的船只，容易迷失方向。設(shè)定清晰、可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，能夠?yàn)槟愕摹凹で殚_(kāi)心”注入能量和方向。目標(biāo)可以是長(zhǎng)期的，也可以是短期的，重要的是它們能夠激勵(lì)你前進(jìn)，并在達(dá)成時(shí)給你帶來(lái)成就感。例如，如果你熱愛(ài)??寫(xiě)作，可以設(shè)定一個(gè)目標(biāo)??，在一年內(nèi)完成一部小說(shuō)；如果你喜歡健身，可以設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，在三個(gè)月內(nèi)完成一次馬拉松。
明確的目標(biāo)，能夠讓你更有動(dòng)力去投入，也更容易在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中體驗(yàn)到“激情開(kāi)心”。
“激情開(kāi)心”不是一種終點(diǎn)，而是一個(gè)持續(xù)的旅程。它需要我們不斷地去探索、去體驗(yàn)、去創(chuàng)造、去分享。在這個(gè)過(guò)程中，我們不僅能夠點(diǎn)燃生命之火，讓自己活得更加精彩，也能夠?qū)⑦@份光芒傳遞給身邊的人，讓世界因我們的“激情開(kāi)心”而更加美好。
所以，請(qǐng)勇敢地去擁抱??你的“激情”，去追逐你的“開(kāi)心”吧！讓每一個(gè)日子都充滿色彩，讓每一次呼吸都充滿力量。這場(chǎng)屬于你的“激情開(kāi)心”之旅，才剛剛開(kāi)始……
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