新聞報(bào)刊
白巖松
2026-02-15 09:55:50
我們常常??在人生的十字路口徘徊，渴望進(jìn)步，卻又不知從何下手。時(shí)間像指縫間的沙，悄悄溜走，留下的卻是原地踏步的遺憾。你是否也曾有過這樣的困惑？看著身邊的人不斷突破自我，取得令人矚目的成就，而自己卻仿佛被困在原地，難以掙脫？別擔(dān)心，你并不孤單。
今天，我們要聊的，是一種能夠幫你打破瓶頸，實(shí)現(xiàn)人生飛躍的“66m66成長模式”。
“66m66成長模式”，乍聽之下，或許有些神秘，但它并非什么高不可攀的理論，而是提煉了無數(shù)成功人士的經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出的一套行之有效的個(gè)人成長方法論。它強(qiáng)調(diào)的是一種螺旋式上升的成長路徑，就像數(shù)字“6”的循環(huán)和重復(fù)，寓意著持續(xù)不斷地學(xué)習(xí)、實(shí)踐、反思，再學(xué)習(xí)、再實(shí)踐、再反思。
而中間的“m”，則代表了“mindset”（思維模式）和“method”（方法），是驅(qū)動(dòng)整個(gè)成長循環(huán)的內(nèi)在動(dòng)力和外在支撐。
我們來深入剖析“66m66成長模式”中的“mindset”。思維模式，是你看待世界、看待問題、看待自己的根本框架。它像一副有色眼鏡，決定了你接收到的信息是積極還是消極，是充滿機(jī)遇還是危機(jī)四伏。在“66m66成長模式”中，我們推崇的是一種“成長型思維模式”（GrowthMindset）。
這種思維模式認(rèn)為，人的能力和智力并非固定不變，而是可以通過努力、學(xué)習(xí)和堅(jiān)持來不斷提升。擁有成長型思維模式的人，不會因?yàn)闀簳r(shí)的失敗而氣餒，反而會將其視為寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會，從中汲取經(jīng)驗(yàn)，調(diào)整策略，繼續(xù)前行。
想象一下，當(dāng)你面對一個(gè)困難的任務(wù)時(shí)，擁有固定型思維模式的人可能會想：“我天生就不擅長這個(gè)，還是算了吧。”而擁有成長型思維模式的人則會說：“這對我來說是個(gè)挑戰(zhàn)，但我可以通過學(xué)習(xí)和練習(xí)來掌握它。”這種思維方式的差異，直接導(dǎo)致了截然不同的行動(dòng)和結(jié)果。
擁抱挑戰(zhàn)，而非回避：主動(dòng)尋求那些能讓你跳出舒適區(qū)，面臨挑戰(zhàn)的機(jī)會。每一次成功的挑戰(zhàn)，都會讓你對自己的能力更加自信。從失敗中學(xué)習(xí)，而非被擊垮：坦然面對失敗，分析原因，總結(jié)教訓(xùn)。把失敗看作是通往成功的必經(jīng)之路，而不是終點(diǎn)。從他人的成功中汲取靈感，而非嫉妒：欣賞他人的成就，并從中學(xué)習(xí)他們的經(jīng)驗(yàn)和方法。
這會激發(fā)你的學(xué)習(xí)動(dòng)力。將努力視為通往精通的途徑：認(rèn)識到努力和堅(jiān)持是提升能力的關(guān)鍵。不要因?yàn)檫^程中的辛苦而放棄。接受批評，并從中改進(jìn)：將建設(shè)性的批評視為改進(jìn)的動(dòng)力，而不是人身攻擊。
除了成長型思維模式，理解和優(yōu)化我們的“認(rèn)知邊界”也至關(guān)重要。我們對世界的認(rèn)知，往往受到我們所處??的信息環(huán)境、教育背景、過往經(jīng)歷等因素的影響。很多時(shí)候，我們之所以停滯不前，是因?yàn)槲覀儽蛔约旱恼J(rèn)知局限住了，看不到更廣闊的??可能性。
“66m66成長模式”鼓勵(lì)我們主動(dòng)“破圈”，去接觸那些與我們固有觀念不同的信息和觀點(diǎn)。這可以通過閱讀不同領(lǐng)域的書籍、與不同背景的人交流、參加跨界活動(dòng)等??方式實(shí)現(xiàn)。每一次“破圈”，都是一次認(rèn)知的升級，都會為我們打開新的視野，帶來新的啟發(fā)。
例如，如果你一直認(rèn)為自己是一名純粹的文科生，不擅長理工科知識，那么你可能就限制了自己學(xué)習(xí)編程、數(shù)據(jù)分析等??技能的機(jī)會。而如果你愿意去了解一下這些領(lǐng)域，你會發(fā)現(xiàn)，很多跨學(xué)科的知識碰撞，反而能產(chǎn)生意想不到的創(chuàng)意和解決方案。
“66m66成長模式”的第一個(gè)“6”，便是“認(rèn)知升級”。它強(qiáng)調(diào)的是，我們必須不斷地更新和拓展自己的認(rèn)知，打破固有的思維定勢，以更加開放和包容的心態(tài)去接納新知識、新觀點(diǎn)。這就像給大腦進(jìn)行一次徹底的“系統(tǒng)更新”，讓它能夠更好地適應(yīng)這個(gè)快速變化的世界。
深度閱讀：選擇那些能夠挑戰(zhàn)你現(xiàn)有認(rèn)知、拓展你知識邊界的書籍。不??僅僅是泛泛而讀，更要深入思考，與作者進(jìn)行思想對話。多元交流：主動(dòng)與那些與你觀點(diǎn)不同、背景各異的人交流。傾聽他們的聲音，理解他們的邏輯，從中獲得新的視角。跨界學(xué)習(xí)：嘗試學(xué)習(xí)那些與你當(dāng)前領(lǐng)域不相關(guān)的知識。
即使不??能立即派上用場，也能豐富你的知識儲備，培養(yǎng)多維度的思考能力。反思總結(jié)：定期反思自己的認(rèn)知過程，審視自己的判斷是否受到偏見的影響，是否有需要調(diào)整和修正的地方。
“66m66成長模式”的第二個(gè)“6”，則是“方法優(yōu)化”。光有好的思維模式和開闊的認(rèn)知，如果缺乏有效的行動(dòng)方法，一切都將是空談。方法，是把想法轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)的橋梁。在“66m66成長模式”中，我們強(qiáng)調(diào)的是找到最適合自己的高效學(xué)習(xí)和行動(dòng)方法。
很多人在學(xué)習(xí)新技能或解決問題時(shí)，往往憑感覺行事，效率低下，收效甚微。這并不是因?yàn)樗麄儾粔蚵斆骰虿粔蚺Γ且驗(yàn)樗麄儧]有掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)和行動(dòng)方法。
比如，很多人學(xué)習(xí)英語，整天背單詞、背句子，但就是說不好。這是因?yàn)樗麄兒雎粤恕坝谩薄丛谡鎸?shí)的語境中進(jìn)行大量的聽、說、讀、寫練習(xí)。而“66m66成長模式”倡導(dǎo)??的是，在認(rèn)知升級的基礎(chǔ)上，找到適合自己的“高效學(xué)習(xí)法”。這可能包括：
費(fèi)曼學(xué)習(xí)法：用最簡單易懂的語言向他人講解一個(gè)概念，如果在講解過程中遇到困難，說明你對這個(gè)概念還沒有真正理解。刻意練習(xí)：專注于那些超出你當(dāng)前能力范圍一點(diǎn)點(diǎn)的挑戰(zhàn)，并在練習(xí)中不??斷獲得反饋，及時(shí)調(diào)整。間隔重復(fù)：利用遺忘曲線的原理，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間間隔重復(fù)復(fù)習(xí)，以鞏固記憶。
項(xiàng)目制學(xué)習(xí)：將學(xué)習(xí)目標(biāo)與實(shí)際項(xiàng)目結(jié)合，在完成項(xiàng)目的過程中學(xué)習(xí)所需的知識和技能。
“66m66成??長模式”的“m”代表的“method”也包括了高效的行動(dòng)方法。這不僅僅是學(xué)習(xí)方法，還包括時(shí)間管理、目標(biāo)設(shè)定、問題解決等一系列能夠提升我們行動(dòng)效率的工具和策略。例如，使用“四象限法則”來區(qū)分緊急和重要的事情，從而更有效地分配時(shí)間和精力；運(yùn)用“PDCA循環(huán)”（Plan-Do-Check-Act）來持續(xù)改進(jìn)工作流程。
理解并實(shí)踐“66m66成長模式”的“認(rèn)知升級”和“方法優(yōu)化”兩大基礎(chǔ)，是開啟你個(gè)人成長加速器第一步??。你準(zhǔn)備好迎接這個(gè)全新的成長篇章了嗎？
在第一部分，我們已經(jīng)深入探討了“66m66成長模式”的核心——“認(rèn)知升級”和“方法優(yōu)化”。我們認(rèn)識到，擁有成長型思維模式、拓展認(rèn)知邊界是實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長的基石，而科學(xué)的學(xué)習(xí)和行動(dòng)方法則是將這些內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力轉(zhuǎn)化為實(shí)際成??果的加速器。現(xiàn)在，讓我們繼續(xù)深入，將“66m66成長模式”的理念付諸實(shí)踐，實(shí)現(xiàn)真正的螺旋式上升。
“66m66成長模式”中的“66”代表的是持續(xù)的循環(huán)和迭代。就像數(shù)字“6”本身具有的無限符號特性，它寓意著永無止境的學(xué)習(xí)和成長。而“m”作為連接，則象征著思維模式（mindset）和方法（method）的不斷打磨和優(yōu)化。這個(gè)循環(huán)是如何運(yùn)作的??呢？
我們從“認(rèn)知升級”開始。當(dāng)我們通過學(xué)習(xí)、交流、反思，對某個(gè)領(lǐng)域有了更深入的理解，我們的認(rèn)知邊界得以拓展。例如，你可能意識到，僅僅掌握一項(xiàng)技術(shù)是不夠的，還需要了解其背后的原理、市場應(yīng)用以及相關(guān)的軟技能，比如溝通和協(xié)作。這就是一次“認(rèn)知升級”。
緊接著，這就需要我們的“方法優(yōu)化”來承接。當(dāng)你意識到需要提升溝通能力時(shí)，你不能只是“想”提升，而是需要找到??具體的方法。也許你會開始閱讀關(guān)于溝通技巧的書籍，學(xué)習(xí)積極傾聽的技巧，或者參加演講俱樂部進(jìn)行刻意練習(xí)。這些具體的行動(dòng)，就是“方法優(yōu)化”。
而當(dāng)??你在實(shí)踐這些新方法時(shí)，你會遇到新的挑戰(zhàn)，發(fā)現(xiàn)新的不足，甚至產(chǎn)生新的疑問。比如，在演講俱樂部練習(xí)時(shí)，你可能會發(fā)現(xiàn)自己雖然掌握了演講技巧，但在面對突發(fā)情況時(shí)，依然會感到??緊張和失措。這時(shí)，你又需要進(jìn)行新一輪的“認(rèn)知升級”。你需要認(rèn)識到，除了演講技巧，心理素質(zhì)的鍛煉也同樣重要。
于是，你又會去尋找提升心理素質(zhì)的方法，比如冥想、正念練習(xí)，或者學(xué)習(xí)應(yīng)對壓力的技巧。通過這些新的方法實(shí)踐，你的心理素質(zhì)得到提升，應(yīng)對突發(fā)情況的能力增強(qiáng)。
這就是“66m66成長模式”的魅力所在：它不??是一次性的??學(xué)習(xí)，而是一個(gè)持續(xù)的、自我驅(qū)動(dòng)的循環(huán)。每一次“認(rèn)知升級”都會帶來對“方法優(yōu)化”的新需求，而每一次??“方法優(yōu)化”的實(shí)踐，又會暴露新的認(rèn)知盲點(diǎn)，從而啟動(dòng)新一輪的??“認(rèn)知升級”。這個(gè)過程不斷重復(fù)，就像一個(gè)不斷向上攀升的螺旋，每一次循環(huán)都讓你比上一次站得更高，看得??更遠(yuǎn)。
如何才能有效地駕馭這個(gè)“66m66成長模式”的循環(huán)呢？
1.設(shè)定清晰的目標(biāo)，并分解為可執(zhí)行的步驟：“66m66成長模式”并非漫無目的地學(xué)習(xí)。你需要清楚自己想要在哪一方面成長，以及最終想要達(dá)到什么目標(biāo)。將大目標(biāo)分解成一系列小的、可衡量的里程碑。例如，如果你想成為一名優(yōu)秀的程??序員，你的目標(biāo)可能是“一年內(nèi)獨(dú)立開發(fā)一個(gè)小型Web應(yīng)用”。
這個(gè)大目標(biāo)可以分解為：學(xué)習(xí)一門編程語言（如Python），掌握前端開發(fā)基礎(chǔ)（HTML,CSS,JavaScript），學(xué)習(xí)后端框架（如Django），學(xué)習(xí)數(shù)據(jù)庫知識，練習(xí)項(xiàng)目開發(fā)等等。
2.建立有效的反饋機(jī)制：沒有反饋，就無法有效優(yōu)化。在“66m66成長模式”的循環(huán)中，反饋是至關(guān)重要的。這包括：
自我反思：定期回顧自己的學(xué)習(xí)和實(shí)踐過程，記錄遇到的問題、取得的進(jìn)步以及學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)。寫日記、做復(fù)盤都是不??錯(cuò)的方式。尋求外部反饋：向?qū)煛⑼隆⑴笥鸦蛟诰€社區(qū)尋求關(guān)于你工作或?qū)W習(xí)的反饋。虛心聽取他們的??意見，即使是批評，也要從中學(xué)習(xí)。數(shù)據(jù)驅(qū)動(dòng)：如果可能，利用數(shù)據(jù)來衡量你的進(jìn)步。
例如，如果你在學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能，可以記錄每天練習(xí)的時(shí)長、完成的任務(wù)量，或者衡量相關(guān)指標(biāo)的提升幅度。
3.培養(yǎng)“元認(rèn)知”能力：元認(rèn)知，就是“關(guān)于思考的思考”。它指的是你對自己認(rèn)知過程的認(rèn)識和理解。擁有強(qiáng)大的元認(rèn)知能力，意味著你能夠：
了解自己的學(xué)習(xí)方式：你是視覺型學(xué)習(xí)者、聽覺型學(xué)習(xí)者，還是動(dòng)手型學(xué)習(xí)者？找到最適合你的學(xué)習(xí)方式，能大大提高學(xué)習(xí)效率。評估自己的理解程度：你能否準(zhǔn)確地判斷自己是否真正掌握了一個(gè)概念？監(jiān)控自己的??學(xué)習(xí)過程：在學(xué)習(xí)過程中，你是否能及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的注意力分散或理解偏差？調(diào)整學(xué)習(xí)策略：當(dāng)一種學(xué)習(xí)方法效果不佳時(shí)，你是否能及時(shí)調(diào)整，嘗試其他方法？
“66m66成長模式”鼓勵(lì)我們成為自己學(xué)習(xí)和成長的“主教練”。這意味著你需要主動(dòng)地去理解自己的思考和學(xué)習(xí)模式，并在此基礎(chǔ)上進(jìn)行優(yōu)化。
4.擁抱“不確定性”和“模糊性”：在快速變化的現(xiàn)代社會，很少有事情是確定不變的。很多時(shí)候，你可能面臨著信息不足、目標(biāo)不明確的情況。而“66m66成長模式”正是幫助我們在這種不確定性中找到方向。它不是追求完美的“一步到位”，而是鼓勵(lì)我們“先做起來”，在行動(dòng)中探索，在探索中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中調(diào)整。
舉個(gè)例子，當(dāng)??你決定學(xué)習(xí)一門全新的技能時(shí)，可能一開始你對這個(gè)領(lǐng)域一無所知，不知道從何學(xué)起。這時(shí)，與其糾結(jié)于“最好的學(xué)習(xí)路徑是什么”，不如先邁出第一步，比如閱讀一篇入門文章，或者觀看一個(gè)基礎(chǔ)教學(xué)視頻。在這個(gè)過程中，你會逐漸了解這個(gè)領(lǐng)域，發(fā)現(xiàn)新的學(xué)習(xí)機(jī)會和方向。
5.保持耐心和韌性：成長并??非一蹴而就。在“66m66成長模式”的循環(huán)中，你會遇到瓶頸，會感到挫敗，甚至?xí)岩勺约骸＿@是正常的。成功的關(guān)鍵在于保持耐心和韌性，相信持續(xù)的努力終將帶來回報(bào)。不要因?yàn)橐粫r(shí)的困難而放棄，而是將其視為成??長的催化劑，繼續(xù)前行。
“66m66成長模式”不僅僅是一種學(xué)習(xí)方法，更是一種生活哲學(xué)。它鼓勵(lì)我們擁抱??變化，持續(xù)學(xué)習(xí)，不斷迭代。它不是讓你一夜之間成為“超人”，而是讓你成為一個(gè)能夠不斷進(jìn)步??、不斷超越自我的“成長者”。
更快速地掌握新技能：無論是工作中的新工具，還是業(yè)余愛好的新領(lǐng)域，你都能游刃有余。更有效地解決復(fù)雜問題：你能夠從多角度分析問題，并找到創(chuàng)新的解決方案。更從容地應(yīng)對職業(yè)變??化：即使面對行業(yè)的顛覆，你也能快速適應(yīng)并找到新的發(fā)展機(jī)會。更深刻地??理解自我：你能更清楚地認(rèn)識自己的優(yōu)勢和劣勢，并知道如何最大化發(fā)揮自己的潛力。
“66m66成長模式”為你提供了一張通往無限可能的地圖。現(xiàn)在，你所需要做的，就是拿起畫筆，開始描繪屬于你自己的成長軌跡。記住，每一次的“6”都是一次新的開始，每一次的“m”都是一次力量的??積蓄。去學(xué)習(xí)，去實(shí)踐，去反思，去優(yōu)化，讓“66m66成長模式”成為你人生中最堅(jiān)實(shí)的助推器，引領(lǐng)你不斷攀登，抵達(dá)更高遠(yuǎn)的風(fēng)景！
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