浙江日報
陳雅琳
2026-02-18 10:55:40
2025年的鐘聲即將敲響，這是一個充滿未知也蘊藏?zé)o限可能的嶄新篇章。回望過去，我們或許有過挫折，有過迷茫，但每一次的經(jīng)歷都塑造了今天的我們。在新的一年到來之際，我們需要的不是沉湎于過往的得失，而是以一種全新的、積極的姿態(tài)去擁抱它。“擁抱積極”，這不僅僅是一句口號，更是開啟2025年無限可能的一把金鑰匙。
我們常常會陷入一種思維模式：當(dāng)困難來臨時，我們會放大它的阻礙，忽視了它背后可能蘊藏的轉(zhuǎn)機。積極的心態(tài)，就像是自帶濾鏡的望遠(yuǎn)鏡，它能幫助我們穿透眼前的迷霧，看見潛藏的??希望。試想一下，當(dāng)我們在工作中遇到瓶頸，消極的想法會讓我們感到沮喪，認(rèn)為自己能力不足；而積極的想法，則會引導(dǎo)我們思考“我如何才能突破這個瓶頸？”，“有哪些新的學(xué)習(xí)和嘗試可以幫助我？”。
這種思維上的轉(zhuǎn)換，看似微小，卻能引發(fā)連鎖反應(yīng)，最終帶領(lǐng)我們走向解決之道。
積極心態(tài)的養(yǎng)成，并非一蹴而就，它需要我們有意識地??去培養(yǎng)和實踐。我們要學(xué)會識別??并挑戰(zhàn)消極思維。當(dāng)我們捕捉到腦海中出現(xiàn)負(fù)面念頭時，不妨停下來問問自己：這個想法是真的嗎？有沒有其他的可能性？我能不能從一個更積極的角度去看待這個問題？這種自我對話，是打破消極循環(huán)的第一步??。
感恩是滋養(yǎng)積極心態(tài)的沃土。每天花一點時間，去留意生活中那些值得感恩的小事，無論是清晨的一縷陽光，一杯熱騰騰的咖啡，還是朋友的一句問候。當(dāng)我們學(xué)會感恩，我們會發(fā)現(xiàn)，幸福感并非遙不可及，而是充盈于生活的每一個細(xì)微之處。感恩能讓我們更容易看到事物的積極面，從而產(chǎn)生更多正向的情緒。
再者，設(shè)定并追求有意義的目標(biāo)，是保持積極動力的重要來源。2025年，我們不妨為自己設(shè)定一些既有挑戰(zhàn)性又切實可行的目標(biāo)。這些目標(biāo)可以關(guān)乎職業(yè)發(fā)展，也可以是個人興趣的拓展，甚至是健康生活方式的養(yǎng)成。當(dāng)我們在為目標(biāo)而努力時，即使遇到困難，我們也會因為對終點的憧憬而充滿力量，這種“為之奮斗”的過程本身，就是一種強大的??積極能量。
擁有積極心態(tài)只是第一步，更重要的是將這份積極轉(zhuǎn)化為實際的行動，讓它在2025年真正地“動”起來。
2025年的世界，變化是永恒的主題。無論是技術(shù)革新、市場波動，還是社會變遷，都可能帶來新的挑戰(zhàn)。消極的人會因為變化而感到焦慮和不安，而積極的人則會從中發(fā)現(xiàn)新的機遇。我們要學(xué)會以開放的心態(tài)迎接變化，將其視為學(xué)習(xí)和成長的契機。當(dāng)新的技術(shù)出現(xiàn)時，與其抱怨它可能帶來的沖擊，不如主動去學(xué)習(xí)了解，探索它如何能為我們所用。
當(dāng)遇到工作上的新任務(wù)或新項目時，即使感到陌生，也要相信自己的學(xué)習(xí)能力，將其看作是拓寬視野、提升技能的??絕佳機會。
人是社會性動物，良好的人際關(guān)系是幸福感的重要組成部分。在2025年，我們要更加注重積極的溝通方式。這意味著我們要學(xué)會傾聽，理解他人的觀點，即使存在分歧，也要保持尊重和友善。當(dāng)我們與他人交流時，嘗試用積極的語言表達(dá)需求和感受，避免抱怨和指責(zé)。
例如，與其說“你總是遲到”，不??如嘗試說“我希望我們能準(zhǔn)時開始會議，這樣能更有效地利用大家的時間”。積極的溝通不僅能化解矛盾，更能建立信任，凝聚力量，為實現(xiàn)共同目標(biāo)奠定堅實基礎(chǔ)??。
身心健康是支撐一切積極行動的基石。2025年，我們要將關(guān)注自身健康提升到重要位置。這包括規(guī)律的作息，均衡的飲食，以及堅持適度的體育鍛煉。身體的活力直接影響著我們的精神狀態(tài)。當(dāng)我們擁有健康的體魄，我們會更有精力去迎接挑戰(zhàn)，更有耐心去解決問題，也更容易保持?積極樂觀的心情。
也要關(guān)注心理健康，學(xué)會適時地??放松和減壓，尋找適合自己的解壓方式，如冥想、閱讀、旅行等，讓心靈也能得到滋養(yǎng)和休憩。
“千里之行，始于足下”。再宏偉的藍(lán)圖，也需要一步一步去實現(xiàn)。在2025年，我們要勇于邁出積極行動的第一步。不要因為目標(biāo)遙遠(yuǎn)而猶豫不前，而是將大目標(biāo)分解成一個個可執(zhí)行的小任務(wù)，然后一步一個腳印地去完成。每完成一個小任務(wù)，都是一次成功的體驗，都能累積我們的信心和動力。
這種“小步快跑，持續(xù)前進(jìn)”的模式，能有效避免拖延，并讓我們在不斷的成功中感受到成長的喜悅，從而形成??良性循環(huán)。
在2025年，讓我們一起成為積極能量的創(chuàng)造者和傳播者。擁抱變??化，善待他人，關(guān)愛自己，并用行動去踐行我們的??夢想。這股由內(nèi)而外散發(fā)的積極力量，必將引領(lǐng)我們走向一個更加光明、更加精彩的未來。
積極能量并非孤立的存在，它能夠相互傳遞，相互激發(fā)，形成一股強大的合力，在個人和團隊層面都產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。2025年，我們要學(xué)會如何聚合并放大這份積極能量，讓它成為我們前行最堅實的后盾。
成長型思維，即相信自己的??能力可以通過努力得到提升，是積極能量的??重要驅(qū)動力。2025年，讓我們有意識地培養(yǎng)和踐行成長型思維。當(dāng)面對挑戰(zhàn)時，不再將其視為對自身能力的否定，而是看作是學(xué)習(xí)和成長的機會。例如，在工作中，如果一個項目沒有達(dá)到預(yù)期，一個持有固定型思維的人可能會認(rèn)為自己“不行”，而一個擁有成長型思維的人則會分析原因，總結(jié)經(jīng)驗，并思考下次如何做得更好。
這種思維模式的轉(zhuǎn)變，能讓我們在每一次嘗試中都收獲寶貴的經(jīng)驗，從而不斷進(jìn)步，形成一個積極的“學(xué)習(xí)-進(jìn)步”循環(huán)。
對于團隊而言，清晰的愿景是凝聚力量、激發(fā)集體智慧的燈塔。在2025年，無論是工作團隊還是家庭，都應(yīng)該明確共同的愿景和目標(biāo)。當(dāng)團隊成員都清楚自己正在為什么而努力，以及最終想要達(dá)成什么時，大家會更容易產(chǎn)生歸屬感和使命感。積極的團隊氛圍，體現(xiàn)在成??員之間相互支持，鼓勵創(chuàng)新，共同面對困難。
當(dāng)團隊中的每個人都愿意積極地貢獻(xiàn)自己的力量，并相信團隊的力量時，他們就能克服一切阻礙，共同創(chuàng)造輝煌。
人際間的積極互動，是維持和放大積極能量的關(guān)鍵。2025年，我們要學(xué)會給予和接受積極的反饋和鼓勵。當(dāng)同事、朋友或家人取得成就時，給予真誠的贊揚和肯定。當(dāng)他們遇到困難時，提供支持和鼓勵，而不是袖手旁觀或落井下石。一句簡單的“你做得很好”、“我相信你可以”看似微不足道，卻能極大地提升他人的士氣，激發(fā)他們的潛力。
也要學(xué)會以開放的心態(tài)接受他人的肯定，并將其轉(zhuǎn)化為繼續(xù)前進(jìn)的動力。
2025年，我們無法預(yù)測所有的變化，也無法完全規(guī)避所有的風(fēng)險。因此，培養(yǎng)面對不??確定性的能力，以及強大的心理韌性，變得尤為重要。積極的心態(tài)并非意味著無視風(fēng)險，而是以一種更具建設(shè)性的方式去應(yīng)對。這意味著，我們要學(xué)會評估風(fēng)險，制定備選方案，并時刻保持警惕。
當(dāng)意外發(fā)生時，我們能快速調(diào)整心態(tài)，從挫折中站起來，并從中學(xué)習(xí)，找到新的前進(jìn)方向。這種“跌倒了，拍拍灰塵繼續(xù)前行”的精神，是2025年我們每個人都需要擁有的寶貴品質(zhì)。
積極能量的最終目的，是幫助我們構(gòu)建一個更加幸福、更有價值的人生。2025年，讓我們將積極能量的運用，升華到個人幸福感和生命價值的實現(xiàn)。
幸福并非遙不可及的終點，而是一種貫穿于生活點滴的感受。2025年，讓我們有意識地去創(chuàng)造和體驗幸福的瞬間。這可能是一次與家人朋友的溫馨聚會，一次全身心投入的愛好時光，一次探索新事物的旅行，甚至是一杯醇香的咖啡，一本好書。積極的??心態(tài)讓我們更容易發(fā)現(xiàn)和欣賞生活中的美好，并從中汲取幸福感。
當(dāng)我們能夠常常體驗到幸福，我們的整體生活滿意度也會隨之提升。
除了追求個人幸福，為社會貢獻(xiàn)價值也是實現(xiàn)人生意義的重要途徑。2025年，我們可以思考，自己有哪些技能和資源可以用來幫助他人，改善社區(qū)，或者推動某些積極的改變。參與志愿服務(wù)，分享知識和經(jīng)驗，或者僅僅是以積極的態(tài)度影響身邊的人，都能讓我們感受到自我實現(xiàn)的價值。
這種“給予”的過程，不僅能幫助他人，更能滋養(yǎng)我們的內(nèi)心，讓我們獲得更深層次的滿足感和幸福感。
世界在不斷變化，知識在不斷更新。2025年，保持一顆好奇心，持續(xù)學(xué)習(xí)和探索，是讓我們保持生命活力的重要方式。無論是閱讀、參加課程、還是通過實踐來學(xué)習(xí)，都能幫助我們不斷拓寬視野，豐富內(nèi)心世界。當(dāng)我們對周圍的一切保持好奇，我們會發(fā)現(xiàn)生活充滿了樂趣和驚喜，也更容易適應(yīng)變??化，抓住新的機遇。
“活在當(dāng)下”是積極心態(tài)的精髓之一。2025年，讓我們練習(xí)覺察和體驗每一個當(dāng)下。過去的已經(jīng)過去，未來的尚未到來，唯有現(xiàn)在是我們唯一能把握的。當(dāng)我們?nèi)耐度胗谘矍暗幕顒樱惺苊恳粋€瞬間，我們會發(fā)現(xiàn)，生活變得更加鮮活，也更加充實。積極的心態(tài)讓我們能夠更好地專注于當(dāng)下，從而減少不必要的擔(dān)憂和焦慮，更好地品味生活的美好。
2025年，是一個充滿無限可能的未來。讓我們攜手同行，以“擁抱積極”為核心，點亮內(nèi)心深處的光芒，用行動去創(chuàng)造屬于我們的輝煌。愿我們都能在2025年，綻放出最耀眼的光彩，書寫屬于自己的精彩篇章！
