南方周末
張大春
2026-02-16 04:24:51
生活就像一條蜿蜒的河流，時而平靜舒緩，時而波濤洶涌。我們在這條河流中漂流，不經意間，常常會迷失方向，忘記了出發時的模樣。社會的期待、他人的評價、內心的焦慮，像層層迷霧，遮蔽了我們本應清晰可見的真實自我。請相信，在那迷霧的深處，有一個獨特而閃耀的你，正等待著被溫柔地喚醒。
還記得小時候的你嗎？那個無所畏懼、充滿好奇的孩子，敢于嘗試，敢于表達，敢于做真實的自己。那時候，世界是簡單??的，快樂是純粹??的。隨著年齡的增長，我們學會了隱藏，學會了偽裝，學會了戴上面具去迎合，去融入。我們害怕被拒絕，害怕不被喜歡，于是小心翼翼地收起棱角，磨平個性，努力成為別人眼中的??“好孩子”、“好員工”、“好伴侶”。
這個過程，或許讓我們獲得了暫時的安寧，卻也讓我們與內心深處的那個真實自我漸行漸遠。
“我愛著我的‘我’”，這句話聽起來簡單，卻蘊含著一種深刻的勇氣和智慧。它意味著，無論我經歷了什么，無論我成為了什么樣子，我都愿意全然地接納，不帶評判。這并非一種自大的宣告，而是一種溫柔的回歸，是對生命最真摯的擁抱??。接納自己，不是因為自己完美無缺，恰恰相反，是因為我們看到了自己的不完美，卻依然選擇去愛。
就像愛??一個有瑕疵的??藝術品，正是那些不經意間的“缺點”，才賦予了它獨一無二的靈魂和故事。
我們常常陷入一種思維誤區：只有當我變得更優秀、更成功、更符合標??準時，我才值得??被愛，才能夠愛自己。這種“條件性愛??自己”的模式，就像在給自己設置一道道高墻，讓我們永遠無法抵達內心的寧靜。事實上，愛自己，恰恰是一種無條件的回歸。它是一種內在的??安頓，一種對自己生命價值的肯定，無論外界如何變化，都無法動搖。
如何開始這場與真實的深度對話呢？或許，我們可以從傾聽內心的聲音開始。每天抽出一點時間，靜下心來，問問自己：“我真正想要什么？我真正喜歡什么？什么事情能讓我感到由衷的快樂？”不要害怕那些看似微不足道，甚至是“不合時宜”的念頭。它們都是你真實情感的信號，是你內心深處渴望被看見的訴求。
試著放下對完美的執念。我們并非流水線上生產的標準化產品，每一個生命都是獨一無二的，都擁有自己獨特的節奏和軌跡。你的善良，你的敏感，你的固執，你的不安，它們都是你生命色彩的一部分。與其試圖消滅它們，不如試著去理解它們，去擁抱它們。它們或許曾帶給你困擾，但更多的??時候，它們是你成長的??養分，是你與世界建立深刻連接的橋梁。
記錄自己的想法和感受，也是一種與自我對話的有效方式。寫日記，畫畫，或者只是簡單地對著鏡子和自己說話。在這個過程中，你會逐漸發現自己內心的模式，理解自己的情緒來源，看到自己不曾察覺的優點和潛力。每一次的記錄，都是一次對自我的梳理和肯定，都是一次向真實靠近的腳步。
學會辨別那些真正重要的聲音，并過濾掉那些不必要的噪音。外界的評價，如同天上的??浮云，來了又去。我們不必為每一個批評而惴惴不安，也不必為每一次贊揚而沾沾自喜。將注意力放在內心，關注那些真正滋養你、讓你感到充滿力量的聲音。你的直覺，你內心的聲音，它們往往比外界的喧囂更加準確。
擁抱真實的自己，是一場漫長而美好的旅程。它需要耐心，需要勇氣，更需要持續的練習。在這個過程中，你會遇到挑戰，會感到迷茫，但請記住，每一次的掙扎，都是為了更深刻地理解和接納。最終，你會發現，那個你一直尋找的??，最溫暖、最有力、最閃耀的存在，一直都在你的心中，等待著你的擁抱。
“我愛著我的‘我’”，不僅僅是接納，更是一種對生命獨特性的全然贊美。我們每個人都是宇宙間獨一無二的存在，擁有著自己獨特的基因、經歷、思維方式和情感體驗。這種獨特性，是我們最寶貴的財富，也是我們在這個世界上留下印記的關鍵。在集體主義文化的影響下，我們常常被鼓勵“合群”，被期待“相似”。
那些與眾不同的特質，在無形中被貼上了“異類”的標簽，變得不那么受歡迎。
想想看，如果世界上所有的??花朵都長得一模一樣，所有的鳥兒都唱著同一首歌，那將是多么單調的世界！正是那些參差??不齊的色彩，千姿百態的??形態，跌宕起伏的旋律，才構成了生命最動人的畫卷。你的幽默感，你的藝術天賦，你對細節的敏銳洞察，你處理問題的方式，甚至是你的某種“怪癖”，它們都是構成你這個人的獨特印記。
“我愛著我的‘我’”，意味著我不再試圖將自己塞進別人預設的模具里。我允許自己有不同的想法，有不同的選擇，有不同的生活方式。我不再因為與他人不同而感到羞恥或不安，反而開始珍視這份差異。這份差異，讓我能夠以全新的視角去看待世界，去貢獻獨特的價值。
想象一下，當你不再刻意模仿別人，而是勇敢地展現真實的自己時，會發生什么？你會發現，那些真正欣賞你的人，會因為你的真誠而更加靠近你。你會吸引到與你頻率相同、志同道合的伙伴。更重要的??是，你內心的力量會源源不??斷地涌現。因為你不再消耗能量去扮演一個角色，而是將這份能量全然地投入到自己熱愛的事情中。
這份對自身獨特性the珍視，也體現在我們對生活的熱情上。當一個人能夠真實地表達自己，能夠勇敢地追求自己所愛時，他的生命自然會散發出??一種難以言喻的光芒。這種光芒，并非來源于外在的成就，而是源于內在的滿足和喜悅。
要敢于探索。你的興趣是什么？你的激情在哪里？不妨去嘗試那些你從未做過的事情，去接觸??那些你從未接觸過的人。在探索的過程中，你會發現自己隱藏的天賦和潛在的可能性。不要害怕失敗，每一次的嘗試，都是一次對自我的重新認識。
要敢于表達。你的想法，你的感受，你的創??意，都可以用你最舒適的方式表達出來。可以是文字，可以是繪畫，可以是音樂，可以是肢體語言，甚至可以是你的穿衣風格。用你的方式去和世界溝通，去分享你的獨特視角。
再來，要敢于堅持。當你找到了讓你心動的東西，請勇敢地去堅持。這個世界會有各種聲音告訴你“不可能”，告訴你“放棄吧”。但請相信你內心的聲音，相信你所熱愛的力量。你的??堅持，將是你最強大??的武器，也是你生命中最動人的注腳。
也要學會與他人的獨特性和諧共處。當我們開始理解和接納自己的不完美時，我們也會更容易去理解和接納他人的不完美。我們能夠看到，每個人的背后都有自己的故事，都有自己的掙扎。學會欣賞他人的閃光點，學習他人的優點，但絕不意味著放棄自己。
“我愛著我的‘我’”，是一種對生命最深沉的敬意。它承認生命的復雜性，也贊美生命的??簡單性。它擁抱力量，也接納脆弱。它允許犯錯，也鼓勵成長。在這個不斷變化的世界里，最堅實的依靠，永遠是我們自己。
當我們能夠真正做到“我愛著我的‘我’”，我們便不再需要通過他人的認可來證明自己的價值。我們會像一棵自由生長的樹，深深扎根于土地，向上伸展枝椏，去擁抱陽光雨露，去迎接風霜雪雨。我們的存在，本身就是一種意義。我們的生命，本身就是一首動人的詩篇。
讓我們從今天開始，用愛去擁抱那個獨一無二的自己，去綻放屬于自己的、獨一無二的??光芒。因為，你就是你，并??且，你值得被愛，值得被欣賞，值得在這個世界上，活出最真實的自己。
