楚天都市報
江惠儀
2026-02-15 19:59:55
生活，宛如一場跌宕起伏的航行，有風和日麗的寧靜，亦有驚濤駭浪的險峻。在這場旅程中，“痛”總是那個不請自來的訪客，它以各種姿態(tài)潛入我們的生命，有時是尖銳的刺痛，有時是沉重的壓抑，有時是揮之不去的遺憾。我們常常試圖逃避它，因為它帶來的痛苦如此真實，如此難以承受。
如果我們僅僅將“痛”視為生命的敵人，那我們便錯失了它所蘊含的深刻價值。
“痛”的形式千變萬化，它可以是生理上的傷病，讓你體驗到身體的脆弱；可以是情感上的??失落，如失戀的??撕心裂肺，親人離去的永恒傷感；可以是事業(yè)上的挫敗，讓你懷疑自己的能力，感受被世界拋棄的孤獨；可以是精神上的煎熬，如長期的焦慮、抑郁，讓你深陷泥沼，難以自拔。
這些“痛”并非毫無意義的折磨，它們如同生活拋給我們的試金石，考驗著我們的韌性，磨礪著我們的??意志。
試想，一位運動員在日復一日的艱苦訓練中忍受的肌肉酸痛，正是通往榮耀的必經之路；一位創(chuàng)業(yè)者在無數(shù)次失敗后依然堅持的決心，正是從跌倒中站起的勇氣。那些刻骨銘心的“痛”，往往會成為我們生命中最深刻的烙印，它們迫使我們審視自己，反思過往，從而獲得成長的契機。
正如古希臘哲學家赫拉克利特所言：“萬物皆流，無物常住。”“痛”也是暫時的，它在流動，在變化，關鍵在于我們如何去面對它。
“痛”的本質，或許是生命賦予我們的一種信號，它在提醒我們，某些地方出了問題，某些需求沒有得到滿足，某些成長尚未發(fā)生。如果我們能以一種更開放的態(tài)度去理解“痛”，將其視為一種信息，一種需要被處理的能量，而不是純??粹的負面體驗，那么我們就能從??中發(fā)掘出隱藏的力量。
例如，失戀的“痛”，雖然讓你心碎，但它也可能讓你更清晰地認識自己，了解自己在關系中的??需求和界限，最終找到更適合你的伴侶。事業(yè)上的失敗，讓你品嘗苦澀，但它也可能讓你反思商業(yè)模式，學習新的技能，積累寶貴的經驗，為下一次的成功奠定基礎。甚至，身體的病痛，也能讓我們更加珍惜健康，學會關愛自己的身體，調整生活方式。
“痛”也是一種催化劑，它能激發(fā)我們內心深處的??潛力。在逆境中，我們常常會展現(xiàn)出驚人的勇氣、智慧和創(chuàng)造力。那些曾經以為自己無法承受的“痛”，在回首時，卻可能成為我們生命中最寶貴的財富，它們塑造了我們堅韌的品格，讓我們在面對未來的挑戰(zhàn)時，更加從容和自信。
理解“痛”的價值，并非是要我們去追求痛苦，也不是要我們麻木不仁。而是要我們認識到，“痛”是構成完整人生體驗不可或缺的一部分。它與“樂”相輔相成，沒有“痛”的襯托，“樂”或許會顯得單薄和短暫。正是因為經歷過失去，我們才更能體會擁有的珍貴；正是因為感受過黑暗，我們才更能珍惜光明。
我們該如何與“痛”共處？接納是關鍵。承認“痛”的存在，允許自己去感受它，而不是拼命壓抑或逃避。壓抑只會讓“痛”在暗中滋長，最終以更猛烈的方式爆發(fā)。反思與學習。從“痛”中汲取教訓，思考它帶來的啟示，這有助于我們避免重蹈覆轍，并找到解決問題的方法。
尋求支持。與信任的朋友、家人交流，或者尋求專業(yè)的心理幫助，都是走出“痛”的有效途徑。
“痛”并非終點，而是人生旅途中一個重要的驛站。它如同黑暗的夜空，只有在它襯托下，星星的光芒才能顯得格外璀璨。當??我們能夠坦然面對“痛”，并從中汲取養(yǎng)分，我們將發(fā)現(xiàn)，自己變得更加強大，更加有智慧，也更加懂得生命的意義。
如果說“痛”是生命中的一道道深刻的印記，那么“樂”便是裝點我們生命旅途的斑斕色彩。從清晨窗外灑下的第一縷陽光，到與摯愛親人相聚的溫馨時刻；從達成目標后的成就感，到??沉浸在熱愛事物中的專注與忘我……“樂”以其豐富多樣的??形式，滋養(yǎng)著我們的心靈，賦予生命以活力和意義。
“樂”并非僅僅是快樂的短暫瞬間，它更是一種深層次的滿足感和幸福感，是對生命狀態(tài)的一種肯定。這種“樂”，可以源于物質的富足，如品嘗一道美味佳肴，享受一次舒適的旅行；但更深刻的“樂”，往往來源于精神的??充盈，比如一次成功的創(chuàng)作，一次有意義的交流，一次內心的平靜。
我們常常將“樂”與積極的情緒劃等號，這是自然而然的。但“樂”的內涵遠不止于此。它可以是寧靜的喜悅，如在晨曦中漫步，感受大自然的寧靜與和諧；它可以是熱情的奔放，如在音樂會中盡情揮灑，與人群一同沉醉；它可以是滿足的平和，如看著孩子健康成長，感受生命延續(xù)的欣慰。
“樂”的體驗，往往與我們的付出和收獲息息相關。當??我們?yōu)槟硞€目標付出了艱辛的努力，當最終收獲了成功，那種“樂”，便不僅僅是成功的喜悅，更是對自己努力的肯定，是對自己價值的證明。這種“樂”，具有更深厚的底蘊，更持久的生命力。
“樂”也體現(xiàn)在我們與他人的連接中。一次真誠的傾聽，一句溫暖的鼓勵，一次默契的配合，都能帶來純粹的“樂”。人類是社會性動物，我們的幸福感很大程度上來自于與他人的良好互動和歸屬感。在付出愛與關懷的我們也收獲了被愛和被理解的“樂”。
值得深思的是，“樂”的體驗并非總是唾手可得，也并非總是理所當然。有時，我們會陷入對“樂”的盲目追逐，誤以為“樂”是越多越好，越強烈越好。這種過度追求，反而可能讓我們變得焦慮，害怕失去，甚至對生活中微小的“樂”視而不??見。
真正的“樂”，往往蘊含在對當下生活細節(jié)的感知與欣賞中。它不是遙不可及的星辰，而是觸手可及的陽光。學會“活在當下”，關注眼前的美好，體驗每一個細微的“樂”，能讓我們擁有更豐富、更充實的人生。
“樂”與“痛”之間，并非是完全對立的關系。很多時候，它們是相互依存，相互映襯的。正是因為有過“痛”的經歷，我們才能更深刻地體會到“樂”的珍貴；也正是因為有了“樂”的滋養(yǎng)，我們才能更有力量去面對生活中的“痛”。“痛”是土壤，“樂”是開出的??花朵，它們共同構成了生命的奇跡。
當我們能夠將“痛”視為成長的契機，將“樂”視為生命的饋贈，我們就能夠以一種更平和、更圓滿的心態(tài)去面對生活。我們不會因為“痛”的來臨而過度沮喪，也不會因為“樂”的短暫而陷入失落。
如何才能更好地品味“樂”？感恩。對生活中擁有的，無論是大事還是小事，都懷有一顆感恩的心。感恩，是發(fā)現(xiàn)“樂”的眼睛。專注。在體驗“樂”的時刻，全身心地投入，不去分心，不去擔憂，讓“樂”的情感充分流淌。再次，分享。將你的??“樂”與他人分享，愛與快樂一樣，分享會讓它更加壯大。
最終，人生這場旅程，“痛”與“樂”如同兩條河流，交織著，流淌著，塑造著我們。理解它們，接納它們，并從中學習，我們才能在這場旅程中，找到屬于自己的方向，品味到生命最真實的意義。愿我們都能在“痛”中找到堅韌，在“樂”中找到幸福，活出生命的精彩。
