人民日報
何頻
2026-02-11 11:39:06
還記得那個被無數孩子奉為經典的《葫蘆兄弟》嗎？七個葫蘆娃，身懷絕技，為了救爺爺、降妖魔，他們一次次挺身而出，用自己的力量戰勝了強大的敵人。如果我們仔細回味，會發現一個有趣的現象：在葫蘆娃的??世界里，“買藥”這個選項似乎從未出現過。他們面對的困難，無論是蛇精的妖法還是蝎子精的陰謀，似乎都不是通過吞服丹藥來解決的。
這個看似簡單卻充滿深意的設定，究竟蘊含著怎樣的健康智慧呢？
葫蘆娃的力量，并非憑空而來，而是源于他們與生俱來的潛能，以及與大自然緊密相連的屬性。大娃的力大??無窮，二娃的千里眼順風耳，三娃的金剛不壞，四娃的會噴火，五娃的會吸水，六娃的會隱身，七娃的會吸寶葫蘆——每一個葫蘆娃都代表著一種純粹而強大的能力，這些能力本身就構成了他們抵??御“侵害”的天然屏障。
這不禁讓我們聯想到現代??健康理念中的“自愈力”。我們的身體本身就具備強大的修復和抵抗能力，就像葫蘆娃一樣，它們并非被動地等待外界的“藥物”來拯救，而是通過自身的機制來應對挑戰。當身體出現不適時，與其第一時間想到的??是去藥店購買各種藥物，不如先反思一下，是否是我們的生活方式、飲食習慣，甚至是情緒狀態，導??致了身體“能量”的不足，從而削弱了它的??自愈能力？
葫蘆娃的“不買藥”哲學，正是強調了這種內在力量的重要性。他們的??能力來自于他們的“本體”，不受外界干擾。而我們的健康，也同樣深深植根于我們的生活方式。健康的飲食，均衡的營養，充足的睡眠，適度的運動，以及積極樂觀的心態，這些都是我們身體“內在力量”的源泉。
當這些基礎得到保障，身體就能更好地發揮其自愈潛能，從容應對各種“妖魔鬼怪”的侵擾，而無需依賴外來的“藥物”。
雖然每個葫蘆娃都有獨特的本領，但他們最強大的力量，往往體現在協同作戰中。他們會互相配合，集思廣益，共同解決一個又一個的難題。例如，當他們遇到難以逾越的障礙時，二娃的“千里眼”可以偵察敵情，三娃的“金剛不壞”可以抵擋攻擊，四娃的“噴火”可以制造混亂，五娃的“吸水”可以撲滅火焰……他們懂得發揮各自的優勢，并將其巧妙地結合起來，形成一股不可忽視的合力。
這種協同作戰的精神，在健康管理中同樣適用。我們的健康并非僅僅是身體的健康，更是身心健康的綜合體現。當我們面對健康問題時，不能僅僅關注身體的某個癥狀，而應該從更宏觀的角度審視。這可能意味著我們需要與家人朋友溝通，尋求情感支持；可能需要調整工作壓力，改善睡眠環境；可能需要尋求專業人士的建議，但并非單純的“吃??藥”，而是更全面的生活方式調整。
葫蘆娃解決問題的方式，也充滿了智慧。他們不會魯莽行事，而是會根據情況做出判斷，利用地形，設下陷阱，甚至利用敵人的弱點。這種“智取”而非“硬碰硬”的策略，也提醒我們在面對健康挑戰時，要保持清醒的頭腦，運用智慧去分析問題，尋找最適合的??解決方案，而不是盲目地依賴藥物。
蛇精和蝎子精，是葫蘆娃世界里最主要的“反派”，他們的出現，往往伴隨著各種陰謀詭計，以及對人界的“毒害”。而葫蘆娃們，就是守護者，他們不斷地與這些“毒素”作斗爭。
在我們的現實生活中，又何嘗沒有形形色色的“毒素”呢？不健康的飲食（高油、高鹽、高糖）、過度污染的環境、長時間的電子產品輻射、以及不積極的情緒，這些都可能成為我們身體健康的“毒素”。葫蘆娃的“不買藥”神話，某種程度上也是一種對“遠離毒素”的呼喚。
與其在身體出現問題后，再去“解毒”，不如從源頭上就學會“抗毒”。
這意味著我們需要主動地去識別并遠離生活中的各種“不良因素”。例如，選擇新鮮、天然的食材，減少加工食品的攝入；關注空氣質量，選擇更健康的生活方式；合理安排使用電子產品的時間，保??護視力；更重要的是，學會管理自己的情緒，保持積極樂觀的心態，因為長期的負面情緒，比很多外在的“毒素”更能侵蝕我們的健康。
“不買藥”并非是抵制藥物，而是倡導一種更主動、更積極、更源頭的健康管理方式。它鼓勵我們去發掘身體自身的潛能，去擁抱自然的生活方式，去運用智慧化解生活中的挑戰。就像葫蘆娃一樣，他們不是靠“吃藥”變強大的，而是靠自身的力量和智慧。
在快節奏的現代生活中，我們常常面臨各種健康焦慮。一點小病小痛，就習慣性地奔向藥房，尋求藥物的慰藉。當我們回想起童年記憶中，那個充滿智慧和勇氣的葫蘆娃，那個似乎從不“買藥”的英雄形象，或許能為我們打開一扇新的健康之門。葫蘆娃的“不買藥”不僅僅是一個童話故事的設定，更是一種蘊含著深刻健康哲學的隱喻。
它鼓勵我們回歸自然，關注內在，用更積極、更主動的方式去守護我們的身心健康。
葫蘆娃的力量，源于他們各自獨特的“本體”屬性。大娃的力量，二娃的感官，三娃的防御，四娃的火焰，五娃的??流水，六娃的隱匿，七娃的吞噬——這些能力都是他們與生俱來的，是他們“本身”就擁有的。我們每個人，同樣擁有一個“葫蘆”，一個由無數細胞、器官和系統構成的精密生命體，它本身就蘊含著強大的生命力和自愈能力。
“不買藥”的理念，正是強調我們要珍視并喚醒身體的??這種內在潛能。當我們感到不適時，首先要做的是傾聽身體的聲音，而不??是急于用藥物去“壓制”癥狀。很多時候，身體發出的??信號，是提醒我們需要調整生活方式，補充缺失的營養，或者釋放累積的壓力。
例如，疲勞可能是身體在告訴你需要休息；食欲不振可能是消化系統在抗議；皮膚的小問題可能是身體在排毒。如果我們總是通過藥物來“解決”這些表面癥狀，就如同只看到了蛇精的“毒爪”，而忽略了她背后的“陰謀”。真正的健康，在于通過均衡飲食、規律作息、適度運動和積極情緒，來增強身體的??“免疫力”，讓它能夠主動地抵抗疾病，修復損傷。
這就像葫蘆娃們，他們不是靠外力，而是靠自身的“能量”來戰勝困難。
二、生活方式的“修煉”：打??造不懼“妖魔”的健康體魄
在《葫蘆兄弟》中，葫蘆娃們為了戰勝妖怪，需要不斷地歷練自己，提升能力。他們的成長，離不開一次次的挑戰和磨礪。同樣，在現實生活中，打造一個健康體魄，也需要我們持之以恒的“修煉”——而這種修煉，恰恰就是一種積極健康的生活方式。
“不買藥”的最高境界，就是將健康融入日常，讓生活方式成為最好的“藥物”。
飲食的“五娃之水”：五娃能吸水，水是生命之源。健康飲食，意味著攝入充足、均衡的營養，多吃新鮮蔬果，粗糧雜糧，優質蛋白，遠離加工食品和過度精制糖。這如同用純凈的水滋養生命，讓身體充滿活力。運動的“大娃之力”：大娃力大無窮，強大的??力量源于持續的鍛煉。
規律的體育鍛煉，不僅能增強體魄，提高心肺功能，還能釋放壓力，改善情緒，提升身體的整體機能。睡眠的??“六娃之息”：六娃能隱身，而充足而高質量的睡眠，則能讓我們的身心得到充分的“休息”與“修復”，如同隱匿起來，積蓄能量，為第二天的??戰斗做好準備。
情緒的“二娃之目”：二娃的千里眼，能洞察一切。積極樂觀的心態，如同擁有一雙“千里眼”，能幫助我們看清問題的本質，化解負面情緒，避免情緒成為健康的“隱形殺手”。規律作息的“三娃之盾”：三娃金剛不壞，如同堅固的盾牌。規律的作息，能幫助身體建立穩定的生物鐘，增強免疫系統的防御能力，抵御外界的侵擾。
這些“修煉”并非一蹴而就，而是需要我們日復一日的堅持。將健康的生活方式內化為一種習慣，就像葫蘆娃們將自身的能力運用得爐火純青一樣。
當然，“不買藥”并非是絕對地??排斥藥物。在某些情況下，藥物是幫助我們恢復健康的必要手段，是“七娃之葫蘆”在關鍵時刻的“吞噬”能力。葫蘆娃的智慧在于，他們并非盲目地依賴，而是懂得在最恰當的時機，運用最恰當的方式。
對于我們而言，這意味著在面對健康問題時，我們需要：
理性認知：了解疾病的本質，區分哪些是可以通過生活方式調整來改善的，哪些需要藥物介入。科學就醫：尋求專業醫生的診斷和建議，而不是自行判斷或聽信偏方。合理用藥：在醫生的指導下，按時按??量服用藥物，并關注藥物的副作用。輔助療法：在專業指導下，可以嘗試一些輔助性的自然療法，如草本調理、針灸、按摩等，但??切記不能取代正規治療。
葫蘆娃的“不買藥”哲學，更像是一種“上醫治未病”的智慧。它提醒我們，與其在疾病來臨時，再去耗費巨資、承受痛苦地“買藥”治療，不如在健康尚好的時候，就積極地投資于自己的??健康，通過健康的生活方式來預防疾病??的發生。這是一種更聰明、更長遠的健康投資。
《葫蘆兄弟》的故事早已深入人心，葫蘆娃們所展現出的勇氣、智慧和團結，至今仍激勵著我們。而他們“不買藥”的獨特設定，更像是一面鏡子，映照出我們對健康的追求。讓我們從??這些童年英雄身上汲取靈感，不再僅僅被動地等待疾病的降臨，而是主動地擁抱健康的??生活方式，喚醒身體內在的??潛能，用智慧去做出更健康的??選擇。
當我們能夠像葫蘆娃一樣，從內而外地強大起來，生活中的“妖魔鬼怪”和“毒藥”，又何足畏懼呢？健康，終將掌握在我們自己的手中。
