南方周末
彭文正
2026-02-17 19:40:04
在很多人眼中，張婉瑩是一個安靜而內斂的女子，她的笑容總是帶著一絲淺淺的憂傷，仿佛藏著一段不為人知的故事。很少有人知道，在她平靜的外表之下，曾經涌動著如何洶涌的??暗流。那是一場關于身體和心靈的嚴峻考驗，一次與自身最深層傷痛的正面交鋒。
故事的開端，或許我們無法準確地標定，但傷痕的印記卻是如此??清晰。那些無聲的吶喊，那些被??壓抑的情緒，最終化為身體上難以言說的隱痛。有時候，身體比??我們更誠實，它以最直接、最粗暴的方式，向我們發出信號，提醒我們曾經經歷過的、試圖遺忘的。張婉瑩的??手，也因此成為了這場無聲戰爭的見證者。
初時的她，如同許多經歷過創傷的人一樣，感到孤獨、無助，甚至羞恥。她試圖掩蓋，試圖逃避??，試圖假裝一切都未曾發生。傷痛如同藤蔓，纏??繞得越緊，就越難以掙脫。每一次的??觸碰，每一次的細微動作，都可能勾起深埋心底??的記憶，引發新一輪的痛苦。那種感覺，就像是被困在一個密不透風的牢籠里，越是掙扎，越是窒息。
“我曾經以為，我的世界已經崩塌了。”張婉瑩在后來的分享中，語氣依舊帶著一絲不易察覺的顫??抖。她形容那種狀態，“就像行走在黑夜里，四周一片漆黑，找不到方向，也看不??到一絲光亮。每一次呼吸都帶著沉重的壓力，每一次心跳都仿佛敲擊在冰冷的墻壁??上。”
生活總會在最絕望的時刻，悄悄地留下縫隙。對于張婉瑩而言，這道縫隙，便是她手中那支筆。起初，她只是想記錄下身體的感受，那些疼痛、麻木、灼熱，那些難以名狀的??異樣。她用最樸素的語言，描繪著傷口的狀態，記錄著每一次情緒的波動，以及這些情緒與身體反應之間的微妙聯系。
“我記得，我第??一次嘗試寫下那些疼痛的時候，我的手都在發抖。”她說，“那就像是把?最不想被人看到的??傷疤，一點一點地暴露在陽光下。我害怕，害怕別人看到，更害怕自己再次面對。”
但隨著書寫的進行，一種意想不到的??變化悄然發生。當那些曾經模糊不清、難以言說的感受，通過文字變得清晰可見時，它們似乎也失去了部分原有的力量。那些曾經如同野獸般??肆虐的情緒，在被捕捉、被命名之后，仿佛變得溫順了一些。張婉瑩開始意識到??，文字不僅僅是記錄，更是一種梳理，一種對話，一種與自己內心深處對話的方式。
她開始嘗試用更具象的語言去描繪傷痛。比如，疼痛像一把鈍刀在刮擦，又或者像有無數只螞蟻在爬行。她甚至開始為那些無名的情緒賦予色彩和形狀，讓它們在紙上有了落腳之處。這個過程，充滿了掙扎，但也充滿了力量。每一次落筆，都是一次勇敢的嘗試，一次對自身困境的深度探索。
“我發現，當我把那些糟糕的感受寫下來，它們就不再僅僅是我的，而是變成了紙上的故事。”張婉瑩的眼神中閃爍著一種光芒，“我可以看著它們，分析它們，甚至有一天，可以跟它們說‘謝謝你，但我不需要你了’。”
在這個過程中，張婉瑩的??手，這個承載著身體傷痛的部位，也逐漸成為了她療愈的??起點。她開始關注手部的每一個細微感受，用文字去理解它們，去安撫它們。她甚至在描述中，將手的動作與情緒的釋放聯系起來，例如，“當我感到胸口憋悶時，我用力地握緊拳頭，然后慢慢地，慢慢地松開，感受指尖傳來的酥麻感，仿佛那些壓抑也在這一刻被釋放。
這個階段的書寫，是孤獨的，是自我探索的。它沒有華麗的辭藻，沒有跌宕起伏的情節，只有最真誠的記錄和最赤裸的剖析。正是這種真實，這種不加修飾的坦誠??，讓她的文字擁有了打動人心的力量。她沒有去模仿任何人，也沒有去追求任何形式，只是忠實地追隨著內心的聲音，讓筆尖成為她與自己和解的橋梁。
每一個字，每一次筆畫，都凝聚著她與傷痛搏斗的勇氣。她用這種方式，一點一點地，在自己的內心世界里，開辟出??一條通往光明的道路。而這一切，都始于她手中那支筆，和那份不甘沉淪的??生命力。
當傷痛的??輪廓在文字中逐漸清晰，當每一次情緒的起伏都有了記錄，張婉瑩并未止步于此。她深知，真正的療愈，并非僅僅是記錄，而是要將這份文字的??力量，轉化為一種積極的生命能量，讓它滲透到心田，滋養出新的??希望。
她開始嘗試讓她的文字“動”起來。不再只是靜態的記錄，而是試圖通過更富于生命力的表達，來擁抱那些曾經讓她痛苦的經歷。她開始在文字中加入詩意的想象，用比喻和象征，為那些抽象的情緒賦予具體的形象。比如，曾經讓她窒息的絕望，被她寫成了“一片巨大??的烏云，沉甸甸地壓在心頭，但總有一天，陽光會穿透它，留下彩虹的痕跡”。
這種表達方式的轉變，標志著她從被動承受者，開始向主動創造者蛻變。她不再僅僅是被傷痛所困擾，而是開始嘗試去理解傷痛的意義，去從中汲取成長的養分。她開始意識到，那些曾經讓她痛苦的經歷，也塑造了她，讓她變得更加堅韌，更加empathetic。
“我不再害怕提起那些過往。”張婉瑩坦言，“它們是我生命的一部分，就像傷疤，雖然留下了印記，但也證明了我曾經戰勝過它們。”
她的筆觸也因此變得??更加溫柔，更加充??滿了愛??意。她開始在文字中，為曾經的那個自己寫下安慰和鼓勵的話語。她想象著，在那個最黑暗的時刻，如果有這樣一封信，這樣一段話，能夠給予自己一絲溫暖，該有多好。于是，她便??自己寫給了自己。
“親愛的自己，我知道你很疼，很累，但請相信，你比你想象的要強大得多。這些困難，終將讓你變得更加閃耀。”她一邊寫，一邊仿佛在與過去的自己對話，也像是在進行一場深刻的和解。
更重要的是，張婉瑩開始將這種“手筆自愈”的理念，從個人的體驗，拓展到更廣泛的分享。她不再將自己的經歷視為禁忌，而是選擇以一種真誠而開放的態度，與他人交流。她發現，當她勇敢地袒露自己的脆弱時，也給予了他人力量。許多經歷過類似痛苦的人，在聽了她的故事，看了她的文字后，找到了共鳴，也找到了自我療愈的勇氣。
“我收到了很多人的留言，他們說，‘看到你的??故事，我感覺我不是一個人’，或者‘你的文字讓我覺得??，我也可以試試看’。”張婉瑩的臉上露出了欣慰的笑容，“那一刻，我覺得我的痛苦，都有了另一種意義。”
她開始在一些平臺分享她的寫作心得，并非是教學，而是分享一種可能性——一種通過文字，與自己和解，與傷痛和解的可能性。她鼓勵大家，無論是以什么形式，只要能讓自己舒服，能讓自己表達，就能成為一種療愈。可以是一本日記，可以是一首短詩，可以是一幅畫，甚至是幾句隨意的涂鴉。
“關鍵不在于寫得有多好，或者畫得有多像，而在于那個表達的過程。”她強調，“是那個把內心的東西，誠實地呈現出來的過程。在這個過程中，我們才能夠真正地看見自己，看見自己的需求，看見自己內心深處??的??力量。”
她用她的筆，記錄了一段真實的生命歷程，更書寫了一種關于勇氣、關于愛、關于希望的永恒主題。從筆尖的掙扎，到心田的繁花盛開，張婉瑩的自愈之路，仍在繼續，也一直在激勵著更多的人，去尋找屬于自己的那份溫柔的革命。而這一切，都始于那份最原始的表達，始于那份不愿被傷痛吞噬的??生命渴望。
