三聯(lián)生活周刊
潘美玲
2026-02-05 20:25:15
“愁，愁，愁，怎么看？”這句帶著幾分無奈又幾分戲謔的問話，仿佛一道閃電，瞬間擊中了無數(shù)青春期少男少女的心坎。在那個荷爾蒙激蕩、世界觀尚未定型的年紀(jì)，我們像一群站在十字路口的迷途旅人，被名為“愁”的迷霧籠罩，前路漫漫，卻又充滿未知。
男生的“愁”，常常藏在硬朗的外表之下。他們或許為即將到來的考試成績而焦慮，擔(dān)心辜負(fù)父母的期望，或是因為在喜歡的女孩面前表現(xiàn)得不夠自信而暗自懊惱。體育課上揮灑汗水的背后，可能隱藏??著對未來職業(yè)道路的迷茫；游戲世界里的叱咤風(fēng)云，或許只是現(xiàn)實壓力的一種逃避。
他們很少將自己的脆弱和不安輕易示人，那些“愁”就像藏在背包里的沉重石頭，獨自背負(fù)，默默消化。有時候，一個簡單的“我沒事”背后，藏著千言萬語的無奈。他們渴望被理解，卻又羞于表達(dá)，只得將這份“愁”化作偶爾的沉默，或是爆發(fā)式的??沖動。
女生的“愁”，則更加細(xì)膩而多維。除了學(xué)業(yè)的壓力，她們常常??為外貌的改變而煩惱，為每一次考試不及格而自責(zé)，為朋友間的誤會而傷心欲絕。更重要的是，她們在情感的懵懂中掙扎，面對異性的關(guān)注，或是突如其來的好感，常常不知所措。社交媒體上精心挑選的照片背后，可能隱藏著對自身形象的不安全感。
閨蜜間的私密談話，有時也彌漫著對愛情的憧憬和對失戀的恐懼。她們的“愁”，像一首婉轉(zhuǎn)的歌曲，時而低沉，時而高亢，每一個音符都牽動著敏感的心弦。她們渴望被傾聽，但有時又害怕自己的煩惱被視為矯情，于是將這份“愁”藏在微笑里，或是化作深夜里無聲的眼淚。
“愁”并非洪水猛獸，它是成長的伴生物，是青春的獨特印記。我們不必回避，更不必羞恥。男生女生的“愁”，本質(zhì)上都是對未知世界的探索，是對自我價值的追尋，是對美好生活的向往。當(dāng)男孩試圖在籃球場上證明自己的力量，當(dāng)女孩在日記本??里傾訴內(nèi)心的秘密，他們都在用自己的方式與“愁??”對話，都在努力尋找屬于自己的??答案??。
或許，我們需要的，不??是“愁”的消失，而是與“愁??”和諧相處的能力。當(dāng)男生學(xué)會卸下堅硬的鎧甲，向信任的??朋友吐露心聲；當(dāng)女生能夠理性看待外在的評價，悅納真實的自己，那份“愁”便不再是沉重的負(fù)擔(dān)，而是激勵我們前進(jìn)的動力。
“愁愁愁，怎么看？”這個問題，沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，因為每個人的“愁”都是獨一無二的。但我們可以一起看，一起分享，一起分擔(dān)。男生女生的“愁”，或許可以成為連接彼此的橋梁，讓我們在理解與共鳴中，找到前進(jìn)的方向，收獲屬于自己的成長。
面對青春的“愁”，我們是否只能束手無策？答案??是否定的。事實上，“愁”并非終點，而是成長的起點。而這場關(guān)于“愁”的探索，也并非孤獨的旅程，我們可以攜手同行，點亮彼此的青春。
許多“愁”的根源，在于我們對“完美”的過度追求。男生可能覺得自己不夠強(qiáng)壯、不??夠優(yōu)秀，無法成為父母眼中的驕傲；女生可能覺得自己不夠漂亮、不夠受歡迎，無法獲得他人的青睞。沒有人是完美的，不完美恰恰構(gòu)成??了我們獨特的魅力。
給男生的建議：停止與他人比較，關(guān)注自己的進(jìn)步??。與其糾結(jié)于一次考試的失利，不如總結(jié)經(jīng)驗，下次更加努力。與其在意別人眼中的你，不如專注于發(fā)展自己的興趣和特長，成為一個你自己欣賞的人。給女生的建議：認(rèn)識到內(nèi)在美的重要性。外貌固然重要，但一個善良、有內(nèi)涵、有獨立思考能力的靈魂，更能吸引人。
學(xué)會欣賞自己的優(yōu)點，包容自己的缺點，你就是獨一無二的存在。
很多時候，“愁”之所以難以排解，是因為我們選擇獨自承受，將內(nèi)心的煩惱塵封。有效的溝通，是打??破“愁”的圍墻，獲得支持和理解的關(guān)鍵。
與家人溝通：父母往往是我們最堅實的后盾。嘗試與父母坦誠交流你的??困惑和壓力，他們或許能提供意想不到的幫助和建議。與朋友分享：找到可以信任的朋友，傾訴你的煩惱。共同的經(jīng)歷和理解，能夠極大地緩解你的壓力，讓你感受到被支持的力量。無論是男生之間的??“哥們兒”式安慰，還是女生之間的“抱抱”式鼓勵，都充滿溫暖。
尋求專業(yè)幫助：如果“愁”的情緒過于強(qiáng)烈，影響到正常生活，不妨考慮尋求心理咨詢師的幫助。他們擁有專業(yè)的知識和經(jīng)驗，能夠幫助你找到解決問題的有效途徑。
將“愁”轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動力，是積極應(yīng)對青春期挑戰(zhàn)的有效方式。為自己設(shè)定合理的目標(biāo)，并為之努力奮斗，能夠讓你在克服困難的過程??中，找到成就感和價值感。
學(xué)業(yè)目標(biāo)：將學(xué)業(yè)上的“愁”分解成一個個小目標(biāo)，比如每天完成一定量的練習(xí)，或者攻克一個難點知識點。每達(dá)成一個小目標(biāo)，都會帶來滿滿的成就感。個人成長目標(biāo)：比如學(xué)習(xí)一項新技能，培養(yǎng)一個新愛好，或者嘗試一項自己從未做過的事情。在探索和實踐中，你會發(fā)現(xiàn)自己的潛能，讓“愁”變得有趣起來。
情感目標(biāo)：如果是關(guān)于情感的“愁”，與其焦慮不安，不如將這份情感能量轉(zhuǎn)化為提升自己、變??得更好的動力。當(dāng)你變得更優(yōu)秀，你會吸引到更美好的事物。
青春的“愁”有時也源于壓力過大，身心疲憊。學(xué)會勞逸結(jié)合，讓生活充滿陽光，是舒緩壓力的重要途徑。
堅持運動：運動不僅能強(qiáng)身健體，更能釋放壓力，改善心情。培養(yǎng)興趣愛好：音樂、繪畫、閱讀、旅游……找到??能讓你放松和快樂的活動，讓生活多姿多彩。保證充足睡眠：充足的睡眠是身心健康的基礎(chǔ)，能夠幫助你更好地應(yīng)對壓力。
男生女生一起“愁愁愁”，這不僅是青春期的困擾，更是成長的必修課。當(dāng)我們將目光從“愁”本身轉(zhuǎn)移，聚焦于如何與“愁”共處，如何從中汲取力量，我們就能發(fā)現(xiàn)，那些曾經(jīng)讓我們夜不能寐的煩惱，最終都將化作滋養(yǎng)我們成??長的養(yǎng)分，讓我們變得更加成熟、堅韌，也更加懂得愛自己，愛生活。
在這場青春的旅途中，讓我們不再孤單地“愁”，而是攜手同行，共同點亮屬于我們的璀璨星空。
