三聯(lián)生活周刊
張安妮
2026-02-14 10:15:59
安徽，這片充滿文化底蘊(yùn)的土地，孕育了無(wú)數(shù)獨(dú)具特色的聲音。其中，“BBBB嗓”以其渾厚、富有磁性、穿透力強(qiáng)而著稱，在歌唱界和聲音表演領(lǐng)域都擁有一席之地。它并非僅僅是嗓音的某種“病態(tài)”或“粗糙”，而是一種經(jīng)過(guò)后天雕琢，能夠傳遞強(qiáng)烈情感和獨(dú)特魅力的聲音形態(tài)。
如何才能真正掌握這種令人著迷的“BBBB嗓”呢？這需要我們從聲音的本質(zhì)出發(fā)，深入理解發(fā)聲的原理，并輔以科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練方法。
許多人對(duì)“BBBB嗓”存在誤解，認(rèn)為它就是簡(jiǎn)單粗暴的??“大??嗓門”。實(shí)則不然，“BBBB嗓”的核心在于聲音的“質(zhì)感”和“共鳴”。它通常表現(xiàn)為：
渾厚而富有磁性：聲音中蘊(yùn)含著一種溫暖、沉甸甸的感覺(jué)，能夠輕易抓住聽(tīng)眾的耳朵。強(qiáng)大的穿透力：即使在嘈雜的環(huán)境中，也能清晰地傳遞信息，具有良好的“撕裂感”和“顆粒感”，但不失清晰度。豐富的情感表現(xiàn)力：能夠細(xì)膩地展現(xiàn)喜怒哀樂(lè)，讓聽(tīng)眾感同身受。
良好的延展性：在高低音的轉(zhuǎn)換中，聲音依然保??持穩(wěn)定，不出現(xiàn)“破音”或“卡殼”的現(xiàn)象。
要達(dá)到這樣的聲音效果，并非一蹴而就，而是需要循序漸進(jìn)的訓(xùn)練。這其中，對(duì)發(fā)聲器官的認(rèn)知和控制是關(guān)鍵的第一步。
“BBBB嗓”并非天生，而是建立在健康、科學(xué)的發(fā)聲方式之上。忽略了發(fā)聲原理的盲目模仿，不僅效果甚微，還可能損傷聲帶。
認(rèn)識(shí)聲帶和共鳴腔：我們的聲音是通過(guò)聲帶振動(dòng)產(chǎn)生的，而胸腔、喉腔、口腔、鼻腔等共鳴腔則對(duì)聲音進(jìn)行放大和美化。要練就“BBBB嗓”，就需要在保持聲帶健康工作的??前提下，充分打開(kāi)和利用這些共鳴腔。氣息的支持——“呼吸的藝術(shù)”：歌唱和聲音表演的動(dòng)力源泉在于氣息。
錯(cuò)誤的呼吸方式（如胸式呼吸）會(huì)導(dǎo)??致聲音虛浮、無(wú)力，難以支撐長(zhǎng)句和高難度音。而“腹式呼吸”（或稱膈式呼吸）則是關(guān)鍵。腹式呼吸練習(xí)：仰臥練習(xí)：平躺，將手放在腹部，吸氣時(shí)感受腹部??隆起，呼氣時(shí)腹部收縮。站立練習(xí)：站直，放松肩膀，吸氣時(shí)腹部自然前凸，呼氣時(shí)感受腹部向內(nèi)收緊，同時(shí)發(fā)出“嘶……”或“嗚……”的聲音，保持聲音的均勻和綿長(zhǎng)。
感受橫膈膜：腹式呼吸的核心在于調(diào)動(dòng)橫膈膜。吸氣時(shí)，橫膈膜下沉，腹腔容積增大；呼氣時(shí)，橫膈膜上提，腹腔容積減小，對(duì)肺部產(chǎn)??生壓力，從而穩(wěn)定地推動(dòng)空氣。打開(kāi)喉嚨和共鳴：很多時(shí)候，聲音的“緊繃”和“缺乏色彩”是因?yàn)楹韲禌](méi)有充分打開(kāi)。“打哈欠”的感覺(jué)：嘗試做一個(gè)夸張的打哈欠動(dòng)作，感受喉嚨后部和軟腭的抬起。
這個(gè)感覺(jué)可以幫助我們找到一個(gè)更放松、更開(kāi)放的發(fā)聲通道。尋找胸腔共鳴：嘗試發(fā)出低沉的“啊……”音，將手放在胸骨附近，感受聲音的振動(dòng)。通過(guò)調(diào)整身體姿態(tài)和氣息支持，加強(qiáng)胸腔的共鳴，可以增加聲音的厚度和溫暖感。運(yùn)用口腔和鼻腔共鳴：改變口腔的形狀（如舌位、唇形）和鼻腔的通道，可以豐富聲音的色彩。
例如，用“m”或“n”的口型練習(xí)，體會(huì)鼻腔的??共鳴；用“o”或“u”的??口型，感受口腔后部的共鳴。
在理解了發(fā)聲原理后，系統(tǒng)的基礎(chǔ)練習(xí)是必不可少的。這些練習(xí)旨在強(qiáng)化肌肉記憶，培養(yǎng)良好的發(fā)聲習(xí)慣。
發(fā)聲熱身：每次訓(xùn)練前，務(wù)必進(jìn)行充分的熱身，避免聲帶疲勞和損傷。唇顫音（LipTrills）：類似于“嘟嘟嘟”或“brrr”的聲音，放松嘴唇??，讓氣息帶動(dòng)唇部振動(dòng)，同時(shí)保持氣息的穩(wěn)定。這個(gè)練習(xí)有助于放松唇部和喉部，同時(shí)訓(xùn)練氣息的控制。舌顫音（TongueTrills）：類似西班牙語(yǔ)的“r”音，用舌尖快速振動(dòng)上顎，發(fā)出“rrrrr”的聲音。
輕柔的哼鳴（Humming）：用“m”音，從低到高、再?gòu)母叩降偷??哼唱，感受鼻腔和面部的共鳴。音階練習(xí)：“ma-ma-ma”、“l(fā)a-la-la”音階：用穩(wěn)定的氣息，在不同的音高上，用清晰的輔音和元音進(jìn)行音階練習(xí)。注意保持聲音的連貫性和圓潤(rùn)度，感受不同音高帶來(lái)的共鳴變化。
“ni-na-no”等音節(jié)練習(xí)：結(jié)合不同的音節(jié)，練習(xí)音高、節(jié)奏和咬字的結(jié)合。氣息與聲音的結(jié)合：長(zhǎng)音練習(xí)：選取一個(gè)中等音高，用腹式呼吸，盡可能穩(wěn)定、均勻地延長(zhǎng)發(fā)聲，感受氣息的持續(xù)輸出和聲音的穩(wěn)定性。斷音練習(xí)：用短促、有力的氣息，發(fā)出清晰的音節(jié)，如“ha”、“hi”、“hu”。
模仿是學(xué)習(xí)任何技巧的有效途徑。要練就“BBBB嗓”，首先需要學(xué)會(huì)“聽(tīng)”。
精聽(tīng)安徽BBBB嗓代表人物：仔細(xì)聆聽(tīng)那些被公認(rèn)為擁有“BBBB嗓”的歌手或聲音表演者。注意他們的聲音特質(zhì)：是哪些細(xì)節(jié)讓他們的聲音如此具有辨識(shí)度和感染力？是音色的顆粒感？是情感的飽滿度？還是氣息的運(yùn)用？分析他們的演唱方式：他們?cè)诟咭簟⒌鸵簟⑥D(zhuǎn)音時(shí)是如何處理的？氣息是如何流動(dòng)的？喉嚨是放松還是緊張？嘗??試模仿：在初步掌握了基礎(chǔ)發(fā)聲方法后，可以嘗試模仿。
從氣息和共鳴入手：嘗試用與模仿對(duì)象相似的胸腔或口腔共鳴方式，感受聲音的??質(zhì)感。循序漸進(jìn)，切勿急躁：模仿不等于照搬??。在模仿的過(guò)程中，要時(shí)刻關(guān)注自己的??發(fā)聲是否健康，是否有不適感。如果出現(xiàn)刺耳、費(fèi)力的情況，應(yīng)立即停止并反思。錄音分析：將自己的??聲音錄下來(lái)，與模仿對(duì)象進(jìn)行對(duì)比，找出差距，以便針對(duì)性地改進(jìn)。
練就“BBBB嗓”是一個(gè)漫長(zhǎng)而持續(xù)的過(guò)程，需要極大的耐心和正確的心態(tài)。
接受自己的聲音：每個(gè)人都有自己獨(dú)特的聲音基礎(chǔ)。在追求“BBBB嗓”的過(guò)程中，不是要完全改變自己，而是在保持自身特色的前提下，讓聲音更有力量、更有表現(xiàn)力。保持積極樂(lè)觀：進(jìn)步可能會(huì)有起伏，遇到瓶頸是正常的。保持積極的態(tài)度，相信通過(guò)不??懈的努力，終能達(dá)到??目標(biāo)。
避免過(guò)度訓(xùn)練：訓(xùn)練不是越多越好。過(guò)度疲勞反而會(huì)損傷聲帶。注意勞逸結(jié)合，保證充足的休息。
“BBBB嗓”的魅力在于其真實(shí)的情感傳遞和獨(dú)特的藝術(shù)風(fēng)格。掌握了科學(xué)的發(fā)聲方法，進(jìn)行了系統(tǒng)的基礎(chǔ)訓(xùn)練，并??學(xué)會(huì)了辨析和模仿，你就已經(jīng)踏上了通往“BBBB嗓”的康莊大道。下一部分，我們將深入探討進(jìn)階技巧和實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用，助你將這份聲音魅力發(fā)揚(yáng)光大。
掌握了基礎(chǔ)的發(fā)聲技巧和訓(xùn)練方法，我們便擁有了打造“BBBB嗓”的堅(jiān)實(shí)地基。要真正讓聲音具備那種令人難以忘懷的特質(zhì)，還需要更深入的技巧打磨和更豐富的實(shí)踐應(yīng)用。這不僅是聲音技巧的提升，更是情感表達(dá)的升華。
在“BBBB嗓”的修煉過(guò)程??中，一些進(jìn)階技巧能夠顯著提升聲音的質(zhì)感和表??現(xiàn)力。
氣息的“推送”與“支撐”：基礎(chǔ)訓(xùn)練側(cè)重于學(xué)會(huì)用氣息“支撐”聲音，而進(jìn)階則在于學(xué)會(huì)用氣息“推送”。想象有一股力量從??腹部源源不斷地將聲音向前推出去，這樣能讓聲音更具沖擊力，而不是僅僅“堵”在喉嚨里。氣息的“彈性”：練習(xí)在長(zhǎng)音的保持中，加入輕微的、有彈性的氣息變化，這能讓聲音不至于死板，而是帶有呼吸的律動(dòng)感，增加生命力。
例如，在長(zhǎng)音結(jié)尾處，可以做一個(gè)微小的氣息“下壓”動(dòng)作，讓聲音略微下沉，增加力量感。訓(xùn)練“噴氣”與“吸氣”的銜接：在歌唱中，快速而平穩(wěn)的換氣至關(guān)重要。練習(xí)在完成??一個(gè)樂(lè)句的呼氣末端，快速、無(wú)聲地完成吸氣，并立即準(zhǔn)備好下一次的發(fā)聲。這需要極強(qiáng)的氣息控制能力。
“頭腔共鳴”與“胸腔共鳴”的融合：“BBBB嗓”并非僅僅依賴胸腔的厚重感，而是需要將胸腔的渾厚與頭腔（包括鼻腔、顱腔）的??明亮、穿透力結(jié)合起來(lái)。練習(xí)“哽咽感”：嘗試發(fā)出一種略帶哽咽的聲音，感受喉部和頭腔的連接。然后，用穩(wěn)定的氣息將這種感覺(jué)“推”出去，找到??一種既有力量又不失明亮的聲音。
“哭腔”的半模仿：并不是要真的哭，而是模仿哭泣時(shí)聲帶的振動(dòng)和氣息的流動(dòng)，找到一種略帶顫抖但又受控的聲音。口腔“閉合”與“打開(kāi)”的精妙配合：很多時(shí)候，“BBBB嗓”之所以具有穿透力，是因?yàn)樵诒３趾韲荡蜷_(kāi)的能夠通過(guò)舌位和唇形的變化，巧妙地??“聚焦”聲音。
舌根的放松與后移：嘗試在發(fā)音時(shí)，將舌根略微后移，但要保持喉嚨的打開(kāi)，避免擠壓。這有助于增強(qiáng)聲音的后部共鳴，使聲音更具“厚度”。唇齒的配合：練習(xí)清晰的咬字，但要注意，在“BBBB嗓”中，唇齒??的??咬合不是死的，而是靈活的，能夠讓聲音順利通過(guò)。
例如，發(fā)“s”音時(shí)，舌尖與上顎的距離控制，會(huì)影響聲音的“沙”度和“潤(rùn)”度。
“邊緣振動(dòng)”制造的“毛刺感”：“BBBB嗓”常常帶有一定的“毛刺感”或“顆粒感”，這并非聲帶受損，而是通過(guò)讓聲帶邊緣參與振動(dòng)，或者在全振動(dòng)的基礎(chǔ)上加入一些微小的“雜音”。模仿“咳嗽”的聲音：模擬咳嗽時(shí)聲帶的輕微不完全閉合，找到那種略帶“卡頓”的感覺(jué)，然后嘗試用氣息“帶動(dòng)”這種“卡頓”，使其轉(zhuǎn)化為一種有力量的、帶有紋理的聲音。
“嘶啞”的控制：學(xué)習(xí)控制輕微的嘶啞感，使其成為聲音的特色，而非失控。這需要精確地控制氣息流量和聲帶的閉合程度。“全振動(dòng)”帶來(lái)的力量和穩(wěn)定：在需要力量和穩(wěn)定性的段落，則需要聲帶充分閉合，進(jìn)行全振動(dòng)。要在這兩種狀態(tài)之間自如切換，是“BBBB嗓”高級(jí)技巧的關(guān)鍵。
“BBBB嗓”最迷人的地方在于其飽滿的情感傳遞。聲音的技巧只是載體，真正觸動(dòng)人心的，是聲音中蘊(yùn)含的??真摯情感。
理解歌詞與情境：在演唱或表達(dá)前，深入理解內(nèi)容的含義、作者的情感。站在歌詞??人物的角度，去感受他們的喜怒哀樂(lè)。“聲音演技”的培養(yǎng)：情緒的??“預(yù)演”：在開(kāi)口唱歌前，先在心中或用氣息去做一次情緒的“預(yù)演”。例如，表達(dá)悲傷時(shí)，氣息可以略微沉重，聲音可以帶點(diǎn)“哭腔”的預(yù)兆；表達(dá)力量時(shí)，氣息要飽滿，聲音要堅(jiān)定。
用聲音“畫(huà)畫(huà)”：想象用聲音去描繪畫(huà)面、刻畫(huà)人物。例如，描寫波濤洶涌的海浪，聲音要有起伏和沖擊力；描寫微風(fēng)拂過(guò)，聲音可以輕柔而富有流動(dòng)感。“內(nèi)心感受”外化：嘗試將內(nèi)心的真實(shí)感受，通過(guò)聲音的微小變化傳遞出來(lái)。這包括：聲音的??“輕重”變化：同樣一個(gè)字，用不同的力度去發(fā)聲，表達(dá)的情感完全不同。
聲音的“快慢”變化：演唱的速度不僅是節(jié)奏的需要，更是情感的體現(xiàn)。聲音的“高低”變化：音高的起伏，是情感最直接的??表達(dá)方式。“留白??”的藝術(shù)：有時(shí)候，聲音的“留白”比填滿更具力量。在適當(dāng)?shù)牡胤剑脷庀⒌妮p微中斷、聲音的突然減弱，來(lái)營(yíng)造意境，引發(fā)聽(tīng)眾的思考和想象。
八、實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用與風(fēng)格塑造：找到??屬于你的“BBBB嗓”
掌握了技巧，情感也注入其中，下一步就是將其應(yīng)用到實(shí)際場(chǎng)景中，并逐漸形成自己獨(dú)特的風(fēng)格。
歌曲選擇與改編：選擇適合自己嗓音特點(diǎn)的歌曲：并不是所有歌曲都適合“BBBB嗓”。選擇那些能夠展現(xiàn)你聲音厚度、磁性、爆發(fā)力的??歌曲。嘗試對(duì)歌曲進(jìn)行改編：在原曲的基礎(chǔ)上，加入一些你自己的“BBBB嗓”處理，如在副歌部分增加力量、在抒情段落加入情感的細(xì)節(jié)。
不同場(chǎng)景的聲音表達(dá)：舞臺(tái)演唱：需要更強(qiáng)的穿透力、更豐富的音色變化和更飽滿的情感。日常交流：即使在日常對(duì)話中，也可以適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用“BBBB嗓”的特質(zhì)，如用更具磁性的聲音進(jìn)行問(wèn)候，或在講述故事時(shí)增加聲音的感染力。聲音表演/配音：“BBBB嗓”在配音領(lǐng)域尤其受歡迎，可以扮演各類角色，從硬漢到滄桑的藝術(shù)家。
風(fēng)格的形成：不斷嘗試與探索：你的“BBBB嗓”最終會(huì)呈現(xiàn)出怎樣的風(fēng)格，取決于你的性格、經(jīng)歷和喜好。不要害怕嘗試新的元素，如爵士的慵懶、搖滾的爆發(fā)、布魯斯的滄桑。與他人交流和學(xué)習(xí)：與同樣熱愛(ài)聲音的朋友或老師交流，聽(tīng)取他們的意見(jiàn)，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。
保護(hù)你的聲音：健康生活方式：充足的睡眠、均衡的飲食、避免過(guò)度用嗓，是保護(hù)聲帶的根本。避免不良習(xí)慣：如大??喊大叫、抽煙、酗酒等，都會(huì)嚴(yán)重?fù)p害聲帶。定期嗓音檢查：如果發(fā)現(xiàn)聲音出現(xiàn)持續(xù)性問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤病情。
“安徽BBBB嗓”并非一個(gè)簡(jiǎn)單的標(biāo)簽，它代表著一種聲音的力量、一種情感的深度、一種獨(dú)特的藝術(shù)魅力。從理解發(fā)聲原理到基礎(chǔ)訓(xùn)練，從進(jìn)階技巧到情感注入，再到最終的風(fēng)格塑造，這是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)但也極具回報(bào)的旅程。在這個(gè)過(guò)程中，請(qǐng)記住，最動(dòng)聽(tīng)的聲音，永遠(yuǎn)是那個(gè)真實(shí)、健康、充滿情感的??聲音。
愿你通過(guò)不懈的努力，最終擁抱屬于你自己的、令人心醉的“BBBB嗓”！
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