新華社
黃耀明
2026-02-19 23:56:01
“18歲”，這三個(gè)字本身就自帶了一種特殊的魔力。它像是人生旅途中的一個(gè)鮮明的分水嶺，標(biāo)志著我們告別??了童年的庇護(hù)，邁入了被賦予了“成年”標(biāo)簽的全新階段。在這個(gè)年紀(jì)，我們仿佛被推到了一片廣闊的、既令人興奮又充滿(mǎn)未知數(shù)的“禁區(qū)”邊緣。這里是青春最熾熱的土壤，是夢(mèng)想的溫床，也是許多人最初的迷茫和掙扎的發(fā)生地??。
18歲的身體，在激素的催??化下，充滿(mǎn)了蓬勃??的生命力。外貌的變??化，體能的巔峰，都讓這個(gè)年紀(jì)的??我們充滿(mǎn)了自信，甚至是某種程度的傲慢。我們渴望被看見(jiàn)，渴望被認(rèn)可，渴望在人群中閃耀。社交媒體的興起，更是將這種渴望推向了極致。精心修飾的頭像，精心挑選的文字，都在試圖構(gòu)建一個(gè)理想中的自我，一個(gè)能在虛擬世界里獲得點(diǎn)贊和關(guān)注的“我”。
這種對(duì)外部認(rèn)可的過(guò)度依賴(lài)，也為18歲的我們埋下了脆弱的種子。一旦外界的回應(yīng)不如預(yù)期，失落、焦慮便會(huì)悄然滋生。
在18歲，我們開(kāi)始渴望獨(dú)立。這種獨(dú)立，不??僅僅是身體上不再完全依賴(lài)父母，更是思想上的解放。我們開(kāi)始質(zhì)疑曾經(jīng)的權(quán)威，開(kāi)始挑戰(zhàn)既定的規(guī)則，開(kāi)始形成自己獨(dú)立的??觀(guān)點(diǎn)。父母的嘮叨在此時(shí)可能變得刺耳，老師的教誨也可能顯得??迂腐。我們渴望擁有屬于自己的空間，自己的選擇，自己的生活。
這種對(duì)自由的追求，是成長(zhǎng)過(guò)程中不可或缺的一部分。伴隨而來(lái)的是責(zé)任的覺(jué)醒。獨(dú)立并非意味著可以隨心所欲，而是意味著要為自己的行為負(fù)責(zé)。在許多18歲的青少年眼中，責(zé)任往往是沉重的、不情愿的??負(fù)擔(dān)，是束縛自由的枷鎖。于是，一部分人在追求獨(dú)立的過(guò)程中，將自己置于了“不被管束”的狀態(tài)，卻忽略了“不負(fù)責(zé)任”所帶來(lái)的后果。
情感的世界在18歲變得尤為復(fù)雜和洶涌。初戀的萌芽，友誼的升溫，家庭關(guān)系的重塑，都牽動(dòng)著我們敏感的心。我們開(kāi)始品嘗到愛(ài)情的甜蜜，也開(kāi)始經(jīng)歷失戀的痛苦。我們渴望真摯的友誼，也可能因?yàn)檎`解和隔閡而失去曾經(jīng)親密的朋友。與父母的關(guān)系，從過(guò)去的絕對(duì)服從，逐漸走向了平等對(duì)話(huà)，甚至可能出現(xiàn)沖??突。
這種情感上的起伏，如同過(guò)山車(chē)般，時(shí)而沖上云霄，時(shí)而跌入谷底。我們?cè)谶@個(gè)過(guò)程中學(xué)習(xí)如何去愛(ài)，如何去失去，如何去理解他人，如何去與家人建立更健康的聯(lián)系。不成熟的情感處理方式，往往讓我們?cè)趷?ài)恨嗔癡中兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，難以自拔。
18歲，也是一個(gè)充滿(mǎn)迷茫的年紀(jì)。當(dāng)我們站在人生的??十字路口，面對(duì)著升學(xué)、就業(yè)、未來(lái)規(guī)劃等一系列選擇時(shí)，常常會(huì)感到無(wú)所適從。我們被告知要“為未來(lái)做打算”，但“未來(lái)”究竟是什么樣子，我們卻一無(wú)所知。我們可能對(duì)自己的興趣和能力感到困惑，不知道自己真正擅長(zhǎng)什么，喜歡什么。
社會(huì)上充斥著各種各樣的成功故事和人生模板，讓我們不自覺(jué)地拿來(lái)與自己比較，卻往往發(fā)現(xiàn)自己與這些模板格格不入。這種迷茫，并非意味著沒(méi)有方向，而是因?yàn)榉较蛱啵覀儾恢滥囊粋€(gè)才是屬于自己的。在這個(gè)階段，尋求內(nèi)心的指引，探索真實(shí)的自我，變得尤為重要。
“18歲禁區(qū)”，這個(gè)詞語(yǔ)本身就帶有一種禁忌和探索的意味。它暗示著這個(gè)年紀(jì)的我們，可能在邊緣試探，在邊界游走。這片“禁區(qū)”里，有青春特有的??叛逆，有對(duì)規(guī)則的挑戰(zhàn)，有對(duì)未知的??渴望，也有對(duì)現(xiàn)實(shí)的沖擊。我們可能因?yàn)槟贻p氣盛而犯下錯(cuò)誤，可能因?yàn)闆_動(dòng)而做出后悔的決定，也可能因?yàn)閷?duì)世界的認(rèn)知不??足而受到傷害。
正是這些在“禁區(qū)”里的??探索和試錯(cuò)，才塑造了我們?nèi)蘸蟮娜松?8歲，不是一個(gè)需要被嚴(yán)密看管的“禁區(qū)”，而是一個(gè)需要被理解、被引導(dǎo)、被陪伴的“成長(zhǎng)區(qū)”。
18歲，確實(shí)是一個(gè)充滿(mǎn)誘惑與風(fēng)險(xiǎn)的“禁區(qū)”。它像一個(gè)布??滿(mǎn)荊棘的迷宮，里面有閃閃發(fā)光的寶藏，也潛藏著未知的危險(xiǎn)。如何在這個(gè)年紀(jì)，既能享受青春的熾熱與活力，又能規(guī)避潛在的陷阱，安全地穿越這片區(qū)域，找到屬于自己的方向，是許多18歲青少年及其家長(zhǎng)共同面臨的課題。
理解“禁區(qū)”的本質(zhì)是關(guān)鍵。18歲之所以被稱(chēng)為“禁區(qū)”，很大程度上是因?yàn)檫@個(gè)年紀(jì)的??青少年，生理和心理都處于劇烈變革之中。前額葉皮層，也就是負(fù)責(zé)決策、沖動(dòng)控制和風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的大腦區(qū)域，在這個(gè)時(shí)期仍在發(fā)育。這意味著，18歲的我們更容易受到情緒的影響，更容易做出沖動(dòng)的決定，也更容易對(duì)風(fēng)險(xiǎn)產(chǎn)生低估。
社會(huì)對(duì)“成年”的定義，也讓我們背負(fù)上了不屬于這個(gè)階段的期望和壓力。我們被要求像個(gè)大人一樣思考和行動(dòng)，但內(nèi)心深處，我們?nèi)匀皇悄莻€(gè)需要指導(dǎo)和保護(hù)的孩子。因此，與其將其視為一個(gè)必須“禁止”的區(qū)域，不如將其看作一個(gè)需要“謹(jǐn)慎探索”的成長(zhǎng)空間。
對(duì)于18歲的青少年而言，最重要的任務(wù)之一是建立健康的自我認(rèn)知。在這個(gè)“禁區(qū)”里，各種聲音會(huì)涌入你的大腦：來(lái)自父母的期望，來(lái)自朋友的比較，來(lái)自社會(huì)的??評(píng)價(jià)，來(lái)自媒體的灌輸。你需要學(xué)會(huì)辨別這些聲音，區(qū)分哪些是真正屬于你的聲音，哪些是被外界強(qiáng)加的。花時(shí)間去了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，找到自己的興趣所在，嘗試不同的事物，即使失敗了也沒(méi)關(guān)系。
每一次嘗??試，都是一次對(duì)自我的探索。journaling（寫(xiě)日記），參加各種社團(tuán)活動(dòng)，旅行，與不同的人交流，這些都是幫助你認(rèn)識(shí)自己的有效方式。重要的是，不要輕易否定自己，也不要過(guò)度沉溺于他人的評(píng)價(jià)。記住，你是獨(dú)一無(wú)二的，你的價(jià)值并不取決于他人的認(rèn)可。
學(xué)會(huì)管理情緒，是穿越“18歲禁區(qū)”的另一項(xiàng)必備技能。18歲的情感，如同狂風(fēng)暴雨，來(lái)得??猛烈，去得也快。喜怒哀樂(lè)，愛(ài)恨情仇，都可能在這個(gè)年紀(jì)被放大。面對(duì)強(qiáng)烈的負(fù)面情緒，如憤怒、沮喪、焦慮，我們不能選擇壓抑，也不能任由其泛濫。學(xué)習(xí)一些情緒調(diào)節(jié)的方法至關(guān)重要。
深呼吸、冥想、運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)，或者找一個(gè)信任的人傾訴，都能幫助你緩解負(fù)面情緒。也要學(xué)會(huì)識(shí)別并珍視那些積極的情感，如快樂(lè)、興奮、愛(ài)與被愛(ài)。理解情感的波動(dòng)是正常的，關(guān)鍵在于如何以一種健康的方式來(lái)應(yīng)對(duì)它們，而不是被它們所控制。
責(zé)任感的培養(yǎng)，是“禁區(qū)”探索過(guò)程??中不可回避的議題。獨(dú)立與責(zé)任，是一枚硬幣的兩面。當(dāng)你想要更多的自由，就必須承擔(dān)更多的責(zé)任。這包括為自己的學(xué)業(yè)負(fù)責(zé)，為自己的消費(fèi)負(fù)責(zé)，為自己的言行負(fù)責(zé)，甚至為自己的未來(lái)規(guī)劃負(fù)責(zé)。這意味著，你需要學(xué)會(huì)做出明智的選擇，并為這些選擇的后果承擔(dān)后果。
例如，如果你選擇逃課去玩，那么你就需要為落下的功課負(fù)責(zé)；如果你因?yàn)闆_動(dòng)而和朋友吵架，那么你就需要為修復(fù)關(guān)系而努力。父母在這個(gè)階段可以扮演重要的引導(dǎo)??者角色，但不能包辦代替。通過(guò)給予適度的自主權(quán)，讓孩子在可控的??范圍內(nèi)承擔(dān)責(zé)任，是幫助他們成長(zhǎng)的有效途徑。
在這個(gè)充滿(mǎn)不確定性的年紀(jì)，建立一個(gè)支持性的社交網(wǎng)絡(luò)尤為重要。你的朋友、家人、老師，都可以成為你前進(jìn)路上的支持者。與那些積極向上、能夠給予你正能量的朋友在一起，互相鼓勵(lì)，共同成長(zhǎng)。與父母建立開(kāi)放、真誠(chéng)的溝通，讓他們了解你的想法和困惑，也讓他們看到??你在努力成長(zhǎng)。
如果遇到難以解決的心理困境，勇敢地尋求專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師的幫助。不要害怕尋求幫助，那不是軟弱的表現(xiàn)，而是對(duì)自己負(fù)責(zé)任的體現(xiàn)。
要明白“18歲禁區(qū)”并非一個(gè)需要被“繞過(guò)”的障礙，而是一個(gè)必經(jīng)的“成長(zhǎng)場(chǎng)”。這里的迷茫、挫折、甚至痛苦，都是通往成熟的必經(jīng)之路。與其害怕這個(gè)“禁區(qū)”，不如勇敢地去探索它，去體驗(yàn)它，去從中學(xué)習(xí)。用開(kāi)放的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)，用堅(jiān)韌的意志克服困難，用真誠(chéng)的態(tài)度對(duì)待他人，用獨(dú)立的思考面對(duì)世界。
18歲，是你人生中一個(gè)充滿(mǎn)無(wú)限可能的階段，請(qǐng)勇敢地去擁抱它，去書(shū)寫(xiě)屬于你自己的??精彩篇章。這片“禁區(qū)”的盡頭，不是終點(diǎn)，而是更廣闊的人生舞臺(tái)。
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