浙江日報
鄧炳強(qiáng)
2026-02-13 01:34:08
青春，本應(yīng)是陽光燦爛、無憂無慮的代名詞，當(dāng)我們步入這個繽紛的年紀(jì)，卻常常發(fā)現(xiàn)，除了歡笑，還有一種叫做“愁”的情緒，悄然滋長，占據(jù)了我們內(nèi)心的一角。這種“愁”，不是大人們口中的“無病??呻吟”，而是實(shí)實(shí)在在、充滿青春荷爾蒙的獨(dú)特體驗(yàn)。男生女生，雖然性別不同，但在面對青春期的“愁愁愁”時，卻有著驚人的相似之處。
“愁”的第一個重要來源，無疑是學(xué)業(yè)。課本上的公式、定理，似乎一夜之間變得復(fù)雜難懂；背誦的單詞、古詩，總是在關(guān)鍵時刻“掉鏈子”。男生和女生，在學(xué)校里扮演著相似的??角色——學(xué)生。升學(xué)的壓力，像一層無形的網(wǎng)，籠罩在每個人的心頭。
對于男生來說，這種壓力可能更多地體現(xiàn)在對“強(qiáng)者”的渴望和對“失敗??”的??恐懼上。他們或許會因?yàn)橐淮??考試的失利，而感到自己“不夠優(yōu)秀”，擔(dān)心辜負(fù)家人的期望，甚至影響到未來的??“出路”。有時候，他們會把這種情緒壓抑在心底，用故作輕松的玩笑來掩飾，但偶爾的沉默，或是對游戲、運(yùn)動的格外投入，都暴露了內(nèi)心的波瀾。
他們可能還在偷偷地比較誰的成績更好，誰更有“前途”，這種無形的競爭，也成為他們“愁”的一部分。
女生則可能在學(xué)業(yè)壓力下，表現(xiàn)出更多的細(xì)膩和敏感。她們或許會因?yàn)橐坏李}不會做，而反復(fù)鉆研，直到深夜；她們可能更在意老師的評價，以及同學(xué)之間的學(xué)習(xí)氛圍。有時候，她們會因?yàn)槌煽兊牟▌佣械浇箲]，甚至懷疑自己的能力。與男生不同的是，女生們更容易在同伴之間傾訴自己的學(xué)業(yè)煩惱，但這也可能帶來新的“愁”——比如，看到別??人比自己優(yōu)秀時的失落，或是因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績而影響到與朋友的相處??。
“愁”在學(xué)業(yè)上的表現(xiàn)，是如此真實(shí)。它藏在深夜的臺燈下，藏在考試前的緊張呼吸里，藏在每一次成績單的公布時。我們一邊努力著，一邊??又對未知的前景感到迷茫，這種掙扎，是青春期特有的“愁”。
社交的“游樂場”與“戰(zhàn)場”：友情、愛??情與認(rèn)同感的追逐
除了學(xué)業(yè)，青春期的“愁”也與日俱增地出現(xiàn)在社交的舞臺上。我們渴望被理解，渴望融入集體，渴望在人群中找到自己的位置。友情、愛??情，這些看似美好的詞語，也常常伴隨著“愁”。
男生在社交中，可能更注重“面子”和“兄弟情”。他們希望自己在朋友圈里是“有擔(dān)當(dāng)”的，是“能罩得住”的。但有時候，這種期待也會變成一種負(fù)擔(dān)??。因?yàn)楹ε卤怀靶Γ麄兛赡軙[藏真實(shí)的??自我；因?yàn)榭释唤蛹{，他們可能會參與一些自己并不??真正喜歡的活動。對于一些男生來說，初生的情愫，更像是一種甜蜜的“愁”。
喜歡一個人，卻不敢表白，小心翼翼地觀察對方的反應(yīng)，生怕一個不小心，就破壞了原有的??平衡，甚至成為大家議論的焦點(diǎn)。這種暗戀的滋味，有期待，也有不安，是青春期“愁”中最隱秘的一抹色彩??。
女生在社交中，則可能更加注重情感的連接和細(xì)節(jié)的感知。她們渴望與朋友分享彼此的心事，期待得到真誠的安慰和理解。復(fù)雜的人際關(guān)系，有時會帶來煩惱。女生之間的小團(tuán)體、流言蜚語，都可能成為“愁”的導(dǎo)火索。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己在群體中被邊緣化，或是聽到關(guān)于自己的不實(shí)傳言，那種失落和委屈，是難以言喻的。
愛情的萌芽，對女生來說，也同樣充滿“愁”。從最初??的好感，到小心翼翼的試探，再到期待對方的回應(yīng)，每一步都可能伴隨著忐忑。她們可能更在意對方的一個眼神，一句無心的話，這些細(xì)微之處，都牽動著她們的情緒，成為“愁”的源泉。
青春期的社交，就像一個充滿挑戰(zhàn)的游樂場，我們渴望盡情玩耍，卻又常常因?yàn)楦鞣N“規(guī)則”和“陷阱”而感到困擾。這種對認(rèn)同感的追逐，對情感的渴求，以及對人際關(guān)系的經(jīng)營，構(gòu)成??了青春期“愁”中不可或缺的一部分。
家庭的“港灣”與“枷鎖”：理解、管束與獨(dú)立空間的博弈
家庭，本應(yīng)是我們最溫暖的港灣，在青春期，它也可能成為“愁”的??來源。父母的愛，有時會變成一種過度的關(guān)懷；父母的期望，有時會變成??一種沉重的壓力。
男生在家庭中，可能面臨著來自父母“望子成龍”的期望。他們可能會因?yàn)楦改改米约汉蛣e人家的孩子比較而感到不悅，也可能會因?yàn)楦改笇ψ约汗苁^多，限制了自己的自由而感到束縛。有時候，他們會選擇沉默，將內(nèi)心的不滿壓抑，用自己的方式來“反抗”。而當(dāng)他們渴望獨(dú)立，想要做一些自己的決定時，卻又常常會因?yàn)楦改傅牟焕斫舛械绞洌@種“想飛又被拉住”的感覺，便是青春期“愁”的另一種形態(tài)。
女生在家庭中，則可能更容易感受到父母溝通方式中的“敏感”。她們可能因?yàn)楦改笇ψ约旱纳盍?xí)慣、穿衣打扮等方面的過多干涉而感到煩惱，也可能因?yàn)楦改笇ψ约旱那榫w變化不理解而感到孤獨(dú)。有時候，她們會試圖與父母溝通，但往往因?yàn)榉绞讲划?dāng)，或是父母的回應(yīng)不盡如人意，而加深了“愁”。
當(dāng)她們渴望擁有更多的個人空間，卻又常常被??父母以“為你好”的名義限制時，這種沖??突，也成為了青春期“愁”的重要組成部分。
家庭的“港灣”和“枷鎖”之間的微妙界限，是青春期男生女生都面臨的挑戰(zhàn)。我們渴望父母的理解和支持，卻又希望擁有屬于自己的獨(dú)立空間，這種在親情與獨(dú)立之間的拉扯，是青春期“愁”的另一種表現(xiàn)。
青春期的“愁愁愁”，并非是無法擺脫的陰霾，而是成長過程中一場必經(jīng)的洗禮。男生女生，雖然面臨的煩惱各有側(cè)重，但我們都在努力尋找屬于自己的答案，都在渴望理解和共鳴。如何讓這些“愁”化為成長的養(yǎng)分，而不??是阻礙我們前進(jìn)的絆腳石，是每個青春期少年少女都在探索的課題。
“愁”之所以讓我們感到困擾，很大程度上是因?yàn)槲覀儗Α巴昝馈钡膱?zhí)念，以及對自己“不完美”的排斥。無論是學(xué)業(yè)上的偶爾失誤，還是社交中的一點(diǎn)尷尬，亦或是家庭中的小小摩擦，它們都是青春期的一部分，都是我們成長的印記。
男生在面對學(xué)業(yè)壓力時，可以嘗試將“優(yōu)秀”的標(biāo)準(zhǔn)稍微放寬一些。與其一味地追求頂尖，不如關(guān)注自己的進(jìn)步。每一次的努力，每一次的突破，都值得肯定。當(dāng)遭遇挫折時，不妨將它看作是一次學(xué)習(xí)的機(jī)會，而不是對自我價值的否定。同樣，在社交中，不必為了迎合他人而偽裝自己。
真實(shí)，才是最寶貴的財富。那些真正欣賞你的人，會喜歡你本來的樣子。而對于暗戀的“愁”，與其藏在心底，不如嘗試用更健康的方式去表達(dá)，比如，從朋友做起，真誠地去了解對方，即使最終沒有走到一起，這段經(jīng)歷也會讓你更加懂得愛與被愛。
女生在面對學(xué)業(yè)困擾時，可以學(xué)會與自己對話，肯定自己的付出，而不是僅僅盯著結(jié)果。適當(dāng)?shù)匦菹⒑头潘桑纫晃兜??埋頭苦干更有效。在社交中，要學(xué)會辨別真誠的友情，遠(yuǎn)離那些帶來負(fù)能量的人。不必因?yàn)閯e人的評價而懷疑自己，每個人都有自己的閃光點(diǎn)。而對于那些因?yàn)槿穗H關(guān)系而產(chǎn)生的“愁”，可以嘗試主動溝通，表達(dá)自己的感受，但也無需強(qiáng)求所有人都理解你。
愛情的萌芽，不妨帶著一顆平常心去體驗(yàn)，享受過程中的美好，不必過于患得患失。
接納不完美的自己，與“愁”和解，是走向成熟的第一步。我們都是獨(dú)特的個體，擁有自己的節(jié)奏和步伐。與其焦慮，不如享受當(dāng)下，在一次次的嘗試和調(diào)整中，找到屬于自己的平衡。
“愁??”往往是孤單的，但當(dāng)我們敢于將它說出口，它就會變得不再那么沉重。青春期的男生女生，在尋求連接和理解的道路上，可以發(fā)揮“分享”的力量。
男生可以嘗試打破“硬漢”的標(biāo)簽，與真正信任的朋友分享自己的煩惱。也許你的朋友也正面臨著同樣的困境，一次坦誠的交流，可能會讓你發(fā)現(xiàn)，你并??不孤單。學(xué)校的心理輔導(dǎo)老師、值得信賴的長輩??，都是可以傾訴的對象。有時候，僅僅是有人愿意傾聽，就已經(jīng)是一種巨大的慰藉。
對于家庭中的不理解，可以嘗試用更成熟、更冷靜的方式與父母溝通，表達(dá)自己的想法和感受，而不是一味地對抗。
女生則可以繼續(xù)發(fā)揮自己善于傾訴的優(yōu)勢，但要注意選擇合適的傾訴對象和場合。與閨蜜分享心事固然重要，但也要警惕將負(fù)面情緒過度放大，或是陷入無休止的抱怨。可以嘗試將一些煩惱轉(zhuǎn)化為文字，寫成??日記，或是創(chuàng)作一些小故事，用另一種方式來表達(dá)。如果感到自己難以消化，尋求專業(yè)的??心理咨詢，也是一種明智的選擇。
也要學(xué)會傾聽他人的煩惱，在幫助別人的過程中，也許能找到解決自己問題的靈感。
無論是男生還是女生，尋求連接，本質(zhì)上是在尋找一種力量——共鳴的力量。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)，原來自己和他人的煩惱是相似的，我們就會感到更加堅強(qiáng)，也更容易找到應(yīng)對困難的方法。這種連接，可以是朋友間的低語，也可以是網(wǎng)絡(luò)社區(qū)的互助，更可以是家庭成員之間一次溫暖的對話。
“愁”并不可怕，可怕的是我們因?yàn)椤俺睢倍磺啊ⅰ俺睢鞭D(zhuǎn)化為行動的動力，是走出困境的關(guān)鍵。
對于學(xué)業(yè)上的“愁”，最直接的解決方式就是努力。制定合理的學(xué)習(xí)計劃，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，向老師和同學(xué)請教。當(dāng)感到??疲憊時，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和休息，可以讓大腦得到放松，提高學(xué)習(xí)效率。與其抱怨題目難，不如去尋找解決的思路。
對于社交中的“愁”，可以嘗試主動出擊。多參加一些集體活動，展現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，也多去了解和欣賞他人。當(dāng)遭遇人際關(guān)系的沖突時，學(xué)習(xí)一些溝通和解決沖突的技巧。如果是因?yàn)椴蛔孕哦a(chǎn)生的“愁”，可以多嘗試一些能夠提升自信的活動，比??如發(fā)展一項興趣愛好，或是學(xué)習(xí)一項新技能。
對于家庭中的??“愁”，可以嘗試以退為進(jìn)，用更成熟的方式去爭取理解和空間。比如，用優(yōu)異的成??績證明自己的自律，用負(fù)責(zé)任的態(tài)度贏得父母的信任。當(dāng)父母的管束讓你感到不適時，可以提前與父母溝通，設(shè)定一些規(guī)則，并在行動中遵守，以此來證明自己的成熟。
青春期的“愁愁愁”，是青春樂章中一段特殊的旋律。男生女生，我們在各自的軌道上，承受著相似的煩惱，也懷揣著同樣的希望。當(dāng)我們學(xué)會接納不完美，懂得??分享與連接，并敢于將“愁??”轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動力時，我們就會發(fā)現(xiàn)，青春期的“愁”，最終會化作一首動人的成長之歌，在我們的生命中，留下深刻而美好的回響。
這“愁愁愁”，終將成為我們回望青春時，那一抹最閃耀、最動人的色彩。
