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江惠儀
2026-02-09 18:39:00
葉葉，一個(gè)平凡得不能再平凡的初中女生。她的世界，似乎總是被書(shū)本、試卷和安靜的角落填滿。體育課，對(duì)她而言，與其說(shuō)是課程，不如說(shuō)是一場(chǎng)不得不參與的、充滿微妙尷尬的儀式。高大的體育老師，戴著一副永遠(yuǎn)不會(huì)摘下的運(yùn)動(dòng)眼鏡，在操場(chǎng)上散發(fā)著一種不容置疑的威嚴(yán)，像一顆扎根在水泥地里的松柏。
他口中的指令，總是帶著一種渾厚的、略顯粗獷的磁性，在寬闊的操場(chǎng)上回蕩，讓像葉葉這樣習(xí)慣了輕聲細(xì)語(yǔ)的??女生，不自覺(jué)地縮緊了身體。
那個(gè)時(shí)候的葉葉，對(duì)體育的理解，僅僅停留在“跑得快”和“跳得高”的簡(jiǎn)單維度上。她羨慕那些在跑道上如風(fēng)般掠過(guò)的身影，也畏懼那些需要在單杠上挑戰(zhàn)極限的時(shí)刻。體育課，常常是她小心翼翼地選擇一個(gè)角落，盡量讓自己看起來(lái)不那么顯眼，祈禱著老師不會(huì)注意到那個(gè)體測(cè)數(shù)據(jù)永遠(yuǎn)徘徊在及格線邊緣的自己。
她覺(jué)得自己就像一只誤闖森林的小鹿，笨拙，敏感，總擔(dān)心會(huì)發(fā)出任何一點(diǎn)不合時(shí)宜的聲響，打破那份屬于運(yùn)動(dòng)健將們的和諧。
直到那個(gè)陽(yáng)光格外燦爛的下午。那天，體育課的內(nèi)容是障礙跑。葉葉看著隊(duì)友們一個(gè)個(gè)利落地翻越輪胎、鉆過(guò)繩網(wǎng)，心里就開(kāi)始打鼓。輪到她的時(shí)候，她幾乎是帶著一種視死如歸的決心，沖向了第一個(gè)障礙——一個(gè)她從未敢嘗試過(guò)的、需要手臂力量才能攀爬的低矮墻壁。她知道自己不行，她的手臂力量，就像她對(duì)體育的信心一樣，弱得可憐。
就在她猶豫著，準(zhǔn)備像往常一樣，找個(gè)理由放棄的時(shí)候，那個(gè)熟悉的聲音，帶著一絲不易察覺(jué)的溫和，在她身后響起：“葉葉，別怕。手在這里，腳踩那里，用力蹬！”
葉葉猛地回頭，看到了體育老師。他的臉上，沒(méi)有平日的嚴(yán)肅，取而代之的是一種鼓勵(lì)，一種仿佛在說(shuō)“我相信你”的目光。她愣住了，然后，鬼使神差地，按照他的指示，將手放上了墻壁。雖然笨拙，雖然差點(diǎn)滑落，但她確實(shí)，在老師的指導(dǎo)下，一點(diǎn)一點(diǎn)地??，爬了上去。
那一刻，當(dāng)她喘著粗氣，從墻壁的另一側(cè)落下，看到體育老師眼中閃過(guò)的贊許時(shí)，葉葉的心臟，漏跳了一拍。那是一種前所未有的感覺(jué)，混合著成就感、驚訝，還有一絲……難以言喻的激動(dòng)。她第一次覺(jué)得，原來(lái)體育課，可以不僅僅是完成任務(wù)，還可以有“被看見(jiàn)”的驚喜。
從那天起，葉葉的體育課，似乎悄悄地發(fā)生了變??化。她不再只是那個(gè)躲在角落里的小透明。她開(kāi)始留意體育老師的每一個(gè)動(dòng)作，每一次指導(dǎo)。她發(fā)現(xiàn)，原來(lái)體育老師不僅有著強(qiáng)健的體魄，他對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，都帶著一種耐心和細(xì)致。他對(duì)動(dòng)作的分解，對(duì)發(fā)力的講解，都充滿了智慧。
他會(huì)在你每一次微小的??進(jìn)步時(shí)，給予肯定；在你跌倒后，伸出援手。
他會(huì)用一種極具畫(huà)面感的方式，描述運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣：“你看，跑起來(lái)，風(fēng)就像你的朋友，在你耳邊唱歌；跳起來(lái)，感覺(jué)整個(gè)身體都變得??輕盈，可以觸碰到天空。”他的話語(yǔ)，像一把鑰匙，一點(diǎn)點(diǎn)地打開(kāi)了葉葉心中對(duì)運(yùn)動(dòng)的??壁壘。她開(kāi)始嘗試，開(kāi)始笨拙地模仿，開(kāi)始在每一次努力后，期待那份來(lái)自老師的眼神。
漸漸地，操場(chǎng)上的陽(yáng)光，不再是刺眼的，而是溫暖的。汗水，也不再是令人狼狽的，而是帶著一種健康的、充滿活力的氣息。葉葉的身體，開(kāi)始發(fā)生著細(xì)微卻又令人欣喜的變化。她不再那么容易疲憊，她的??動(dòng)作，也逐漸變得協(xié)調(diào)起來(lái)。而這一切，都始于那個(gè)下午，始于體育老師那一句話：“別怕。
她開(kāi)始明白，體育老師不僅僅是一個(gè)指導(dǎo)動(dòng)作的教練，他更像是一個(gè)引路人，用他的專業(yè)和熱情，點(diǎn)亮了她心中那個(gè)曾經(jīng)黯淡的角落。這個(gè)角落，叫做“運(yùn)動(dòng)”。而這個(gè)引路人，就是她的體育老師。這段經(jīng)歷，如同一顆種子，在葉葉的心中悄然種下，等待著，在未來(lái)的某一天，生根發(fā)芽，綻放出屬于她自己的，獨(dú)特的花朵。
自從那次意外的“指導(dǎo)”之后，葉葉的世界，在體育課這個(gè)小小的維度上，發(fā)生著悄無(wú)聲息的改變。她不再是那個(gè)躲在人群后，只求平安度過(guò)一節(jié)課的葉葉了。她開(kāi)始主動(dòng)地去聽(tīng)，去觀察，甚至，去嘗試。她會(huì)帶著一種小心翼翼的期待，完成每一次老師布置的任務(wù)。
起初，她的動(dòng)作依然笨拙，她的體能，也還需要大量的積累。她會(huì)因?yàn)橐淮蝹髑蚴д`而懊惱，會(huì)因?yàn)橐淮翁h(yuǎn)沒(méi)達(dá)標(biāo)??而沮喪。但是，不同的是，這一次，她有了可以傾訴和尋求幫助的對(duì)象。每當(dāng)她感到困惑或挫敗時(shí)，她就會(huì)不自覺(jué)地看向體育老師。
他會(huì)走過(guò)來(lái)，蹲下身子，用他那雙常年征戰(zhàn)沙場(chǎng)的手，比劃著動(dòng)作的細(xì)節(jié)。“你看，這里，腰要挺直，重心再往前一點(diǎn)。”他的聲音，不再是那個(gè)遙不可及的號(hào)令，而是一種貼近的、帶著溫度的指導(dǎo)。他會(huì)在你完成一個(gè)相對(duì)完美的動(dòng)作時(shí)，露出一個(gè)不易察覺(jué)的微笑，然后輕聲說(shuō)一句：“不錯(cuò)，有進(jìn)步。
這些簡(jiǎn)短的肯定，對(duì)于葉葉來(lái)說(shuō)，比任何贊美都來(lái)得??珍貴。它們像一劑劑強(qiáng)心針，注入她本就不多的自信之中。她開(kāi)始不再害怕失敗，因?yàn)樗溃w育老師看到了她的努力，也愿意引導(dǎo)??她走向成功。她開(kāi)始主動(dòng)詢問(wèn)：“老師，這個(gè)動(dòng)作我總做不好，有什么訣竅嗎？”
體育老師，總是會(huì)耐心解答。他會(huì)結(jié)合她身體的特點(diǎn)，給出個(gè)性化的建議。他會(huì)讓她明白，運(yùn)動(dòng)不是一蹴而就的，而是需要日積月累的堅(jiān)持和磨練。他講起運(yùn)動(dòng)員的故事，講起體育精神的內(nèi)涵，那些原本在她看來(lái)遙不可及的詞匯，在他的口中，變得生動(dòng)而富有感染力。
“你看，他們也是從零開(kāi)始的，正是因?yàn)槟欠莶环數(shù)膭艃海庞辛私裉斓妮x煌。”他會(huì)這樣說(shuō)，然后用充滿力量的眼神看著葉葉，仿佛在傳遞一種信念。
葉葉發(fā)現(xiàn)，自己對(duì)體育的熱情，不再僅僅是被動(dòng)地被點(diǎn)燃，而是開(kāi)始主動(dòng)地燃燒起來(lái)。她開(kāi)始期待體育課的到來(lái)，期待每一次在操場(chǎng)上揮灑汗水。她甚至?xí)谡n余時(shí)間，主動(dòng)去找體育老師請(qǐng)教一些動(dòng)作的要領(lǐng)。她不再是那個(gè)只關(guān)心書(shū)本的乖乖女，她的世界，因?yàn)轶w育，變得更加廣闊和立體。
她的身體，也在悄然發(fā)生著改變。不再是纖弱單薄，她的肌肉線條開(kāi)始變得緊實(shí)，她的臉色，也因?yàn)殚L(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)，而變得紅潤(rùn)有光澤。跑起來(lái)，她不再感到窒息，而是享受那種速度帶來(lái)的自由。跳起來(lái)，她能感受到身體的??爆發(fā)力。她甚至在一次課外活動(dòng)中，鼓起勇氣參加了短跑比賽，雖然沒(méi)有獲獎(jiǎng)，但她跑完了全程，并且，她看到了體育老師在終點(diǎn)線上，朝著她豎起的大拇指。
她明白了，體育，不僅僅是鍛煉身體，更是一種磨礪意志的方式。它教會(huì)她如何面對(duì)挑戰(zhàn)，如何從失敗中站起來(lái)，如何與隊(duì)友協(xié)作，如何在規(guī)則的框架內(nèi)發(fā)揮出自己的最大潛能。而這一切，都離不開(kāi)體育老師的引導(dǎo)和鼓勵(lì)。
有一次，學(xué)校組織了一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)會(huì)，葉葉報(bào)名參加了她一直以來(lái)最想嘗試的??項(xiàng)目——跳遠(yuǎn)。她知道自己離優(yōu)秀還有很遠(yuǎn)的距離，但她想為自己拼一次。賽前，她緊張得手心冒汗。體育老師走過(guò)來(lái)，輕輕拍了拍她的肩膀，說(shuō)：“葉葉，記住，重要的不是你跳了多遠(yuǎn)，而是你敢于起跳的那一刻。
那一刻，葉葉覺(jué)得，她心中的那份緊張，瞬間被一種前所未有的勇氣所取代。她助跑，起跳，落地。雖然成績(jī)并不理想，但當(dāng)她看到??體育老師臉上那份欣慰的笑容時(shí)，她知道，她已經(jīng)贏了。她贏了那個(gè)曾經(jīng)怯懦的自己。
葉葉的青春，就這樣在體育老師的引導(dǎo)下，悄然綻放。她從一個(gè)對(duì)運(yùn)動(dòng)充滿恐懼的女孩，蛻變成一個(gè)敢于挑戰(zhàn)、享受運(yùn)動(dòng)的少女。體育老師的“一節(jié)課”，早已超越了時(shí)間的界限，他用汗水、耐心和鼓勵(lì)，在她心中播下了勇敢和堅(jiān)韌的種子。這顆種子，將伴隨她，在未來(lái)的漫長(zhǎng)人生旅途中，不斷生長(zhǎng)，開(kāi)出絢爛的花朵，散發(fā)出屬于她自己的，獨(dú)特的光芒。
而那段在綠茵場(chǎng)上，與體育老師共同度過(guò)的時(shí)光，也成為了她青春記憶里，最閃亮、最溫暖的一筆。
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