新華社
鄭惠敏
2026-02-11 02:40:12
生活，是一幅絢麗的畫卷，而激情，則是這畫卷中最濃烈、最動人的色彩。它不是轉瞬即逝的煙火，也不??是刻意為之的表演，而是發自內心深處的熱愛與渴望，是驅動我們前進、讓我們閃閃發光的內在力量。當我們談論“激情開心”時，我們所觸及的，正是這股能夠點燃生命、驅散陰霾的熊熊烈焰。
何為激情？它可以是對一份事業的癡迷，可以是對一項愛好的執著，可以是對一段感情的投入，甚至可以是對一種生活方式的全然擁抱。想象一下，一位藝術家在創作時，眼中閃爍的光芒，指尖揮灑的色彩，那便是激情在舞蹈。一位科學家在探索未知時，不眠不休的鉆研，廢寢忘食的??實驗，那便是激情在吶喊。
一位跑者在賽道上奮力沖刺，汗水浸濕衣衫，肌肉酸痛難忍，卻依然咬牙堅持，那便是激情在燃燒。
激情，賦予了我們超越常人的能量。它讓我們在面對困難時，不再畏懼退縮，而是化挑戰為機遇；它讓我們在遭遇挫折時，能夠迅速調整心態，重新出發；它讓我們在平凡的日子里，也能感受到??不凡的意義。有了激情，生活不再是按??部就班的重復，而是充滿了驚喜與可能性。
那些擁有激情的人，他們的生活仿佛自帶BGM，無論走到哪里，都散發著蓬勃的生命力。
如何才能點燃心中的火種，讓激情之火熊熊燃燒呢？
認識并接納真實的自己。很多時候，我們之所以缺乏激情，是因為我們活在別人的期待里，戴著面具，扮演著不屬于自己的角色。勇敢地去探索內心的聲音，了解自己真正熱愛什么，渴望什么。不必害怕與眾不同，因為正是這份獨特，構成了你人生的全部意義。花點時間，問問自己：“什么事情能讓我忘記時間？什么事情能讓我感到由衷的快樂？什么事情，即使失敗了，我也愿意去嘗試？”答案往往就藏在這些看似微不足道的問題中。
勇于嘗試，擁抱未知。激情往往孕育在嘗試與探索的過程中。很多時候，我們對某些事物感到陌生，甚至抗拒，只是因為我們從未真正接觸??過。走出舒適區，去學習一項新技能，去參加一場新的活動，去認識一群新朋友。每一次新的嘗試，都是一次與未知世界的對話，你可能會發現意想不到的驚喜，更可能在過程中，激活內心深處沉睡已久的激情。
就像探索一片未知的森林，你永遠不知道下一秒會遇到怎樣的風景，但正是這種未知，讓探險變得如此迷人。
再者，設定目標??，并為之全力以赴。激情需要一個載體，而目標??，就是點燃激情最好的燃料。無論這個目標是大是小，是長遠還是短期，重要的是它能讓你心生向往，并愿意為此付出??努力。將宏大的??夢想分解成一個個可執行的小步驟，每完成一步，就給自己一個肯定，這種成就感會不斷累積，驅動你向著更大的目標前進。
在為目標奮斗的過程中，你不僅能體驗到付出的艱辛，更能收獲成長的喜悅，而這份喜悅，正是激情最真實的寫照。
營造積極的能量場。我們所處的環境，以及身邊的人，都會對我們的情緒和狀態產生深遠的影響。多接觸那些充滿正能量、積極向上的人，與他們交流，學習他們的樂觀態度和生活智慧。遠離那些抱怨、消極、充滿負面情緒的人，因為他們的能量會像“吸血鬼”一樣，不斷消耗你的??激情與活力。
也要學會自我調節，當感到疲憊或沮喪時，及時進行身心放松，通過運動、冥想、聽音樂等方式，為自己充電，保持良好的精神狀態。
激情，并非遙不可及的圣杯，它是藏在我們每個人心中的火焰，等待著被點燃。一旦點燃，它不僅能照亮我們自己的??人生道路，更能溫暖身邊的人，成為一股積極向上的力量。擁抱激情，就是擁抱一種充滿活力、生機勃勃的生活狀態。
如果說激情是點燃生命的火焰，那么開心，就是這火焰跳躍出的??溫暖光芒，是我們在生活中最直接、最美好的體驗。激情讓我們對生活充滿渴望與動力，而開心，則讓我們在過程中的每一步，都感受到純粹的??幸福與滿足。許多人誤以為，開心只屬于那些擁有偉大成就或顯赫地位的人，其實不然。
開心的藝術，在于發掘和創造日常??的點滴快樂，讓生活處處充滿陽光。
“開心”并非一種奢侈品，而是一種可以被習得和培養的能力。它關乎我們如何看待事物，如何與自己相處，以及如何與世界互動。那些看起來總是樂呵呵的人，并非沒有煩惱，而是他們更懂得如何與煩惱共處，并從中找到快樂的縫隙。
第一，學會感恩，珍惜當下。在快節奏的現代生活中，我們常常被未完成的??任務、未來的目標所裹挾，卻忽略了眼前的美好。一本感恩日記，就是一個簡單卻強大的工具。每天花幾分鐘，寫下那些讓你感到感激的人、事、物，無論大小。也許是清晨的一縷陽光，也許是朋友的一句問候，也許是工作中的一次小小的成就。
當你的注意力從“我缺少什么”轉移到??“我擁有什么”時，你會驚奇地發現，生活中的美好遠比你想象的要多。感恩，能夠稀釋抱怨，放大快樂，讓你更容易感受到滿足。
第??二，培養積極的心態，重塑思維模式。很多時候，影響我們是否開心的，不是事情本身，而是我們對事情的解讀。面對同一件事情，樂觀者看到的是機會，悲觀者看到??的是困難。這并非要求我們忽視問題，而是鼓勵我們從更積極的角度去思考。當遇到挑戰時，嘗試問自己：“從這件事中，我能學到什么？有沒有其他解決問題的辦法？最壞的結果是什么，我能承受嗎？”這種積極的重塑，能夠幫助我們化解負面情緒，找到解決問題的方向，從而獲得掌控感和積極的??反饋。
第三，找到屬于自己的“小確幸”。生活中的快樂，往往藏匿在那些微小而確定的幸福之中。這些“小確幸”，不需要花費多少金錢或精力，卻能帶來巨大的滿足感。可能是下班后的一頓美味晚餐，可能是一本好書，可能是一場酣暢淋漓的運動，也可能是和家人朋友的一次??溫馨相聚。
關鍵在于，你要主動去發現和創造這些屬于自己的“小確幸”。花點時間，列一個“快樂清單”，里面記錄下那些能讓你感到快樂的小事，然后有意識地去安排和執行。讓這些微小的快樂，成為你日常生活中閃亮的珍珠。
第四，建立有意義的連接，分享快樂。人是社會性動物，與他人的??互動對我們的幸福感至關重要。與親人、朋友保持親密的聯系，分享彼此的喜怒哀樂，能夠極大地提升我們的幸福感。當你為別人帶來快樂時，你也會感受到加倍的快樂。可以是簡單??的陪伴，可以是真誠的傾聽，也可以是力所能及的幫助。
也要學會接受他人的善意和關心，允許自己成為被愛和被支持的對象。
第五，保持好奇心，擁抱成長。孩童時期，我們總是對世界充滿好奇，對一切都充滿了探索的欲望。隨著年齡的增長，我們常常因為“知道太多”而變得固步自封。重新拾起這份好奇心，去學習新的知識，去探索新的領域，去體驗新的事物。每一次學習和成長，都會帶來新的??認知和成??就感，這本身就是一種莫大的快樂。
激情與開心，并非遙不可及的星辰，它們是藏在我們心底的種子，需要我們用愛與智慧去澆灌。當我們敢于點燃內心的激情，勇敢地去追求所愛；當??我們懂得在平凡的日子里，用心去發掘和創造屬于自己的??開心；當我們與世界建立起積極而有意義的連接，我們的生活，必將如絢麗的煙火，激情綻放，璀璨奪目，又如和煦的春風，溫暖人心，四季常青。
讓我們一同踏上這場“激情開心”的奇妙旅程??，去創造屬于自己的??人生精彩！
