三聯生活周刊
高建國
2026-02-21 21:21:10
“激情開心”，這兩個詞語組合在一起，仿佛自帶一種蓬勃的??生命力，召喚著我們內心深處最原始的渴望。它不僅僅是一種情緒，更是一種生活態度，一種驅動我們前進、讓我們閃耀的內在能量。在這個充斥著數據、規則和日程的時代，我們是否還能找回那份純粹的、因為熱愛而迸發出的激情？又如何將這份激情轉化為持?久的開心，讓生活不再是單調的??重復，而是充滿驚喜與活力的交響樂？
我們得明白，激情并非遙不可及的神秘力量，它就藏在我們日常的每一個選擇之中。回想一下，是什么事情讓你在忙碌一天后，依然愿意投入時間精力，甚至廢寢忘食？是什么讓你在面對困難時，眼中閃爍著不屈的光芒，而非畏懼與退縮？那份讓你心跳加速、血液沸騰的感覺，就是激情的雛形。
它可以是對一份工作的全情投入，是對一項愛好的鉆研不輟，是對一段關系的用心經營，甚至是為一個新奇的想法而徹夜難眠。
要點燃這份激情，關鍵在于“發現”和“連接”。發現那些真正能觸動你內心深處的??事物。這需要我們放慢腳步，審視自己的??興趣所在，傾聽自己內心的聲音。不妨問問自己：如果時間和金錢都不是問題，我會去做什么？什么事情讓我感到時間飛逝？什么能夠讓我忘記煩惱，沉浸其中？這些問題的答??案，往往指向我們內心最真實的渴望。
一旦找到了，就要積極地與之“連接”。這意味著要主動去學習、去嘗試、去投入。不要害怕失敗，每一次的嘗試都是一次寶貴的經歷。正如孩童學習走路，跌倒了再爬起來，越挫越勇，最終才能穩步前行。
有了激情作為引擎，我們便能更輕松地駛向“開心”的彼岸。開心，并非奢侈品，而是我們與生俱來的權利，也是激情最自然的回響。當一個人全身心地投入到自己熱愛的事物中時，內在的滿足感會油然而生，這種滿足感便是通往“開心”最直接的路徑。試想一下，一個畫家在創作時，他的世界里只有畫布、色彩和靈感，外界的喧囂仿佛都消失了。
現實生活中，我們常常被各種瑣事纏身，讓激情的光芒黯淡。工作壓力、生活瑣碎、人際關系，這些都可能成為阻礙我們釋放激情的“絆腳石”。這時，我們需要學會“管理”和“轉化”。管理好我們的時間和精力，為激情留出空間。這并非要我們放棄責任，而是要學會平衡。
在完成必要任務的為那些讓你感到有活力、有意義的事情留出固定的時間。哪怕每天只有半小時，也能讓激情的小火苗得??以延續。
轉化，則是將生活中的挑戰視為激發激情的??契機。當遇到困難時，與其抱怨，不如將其看作一次提升自我的機會。例如，工作中遇到的難題，可以激發你學習新技能、尋找新解決方案的激情；生活中出現的摩擦，可以促使你更深入地理解他人、提升溝通技巧。這種“轉化”的能力，能讓我們在逆境中發現成長的力量，將負面情緒轉化為積極的能量，從而收獲更深層次的開心。
激情開心并非一蹴而就，它是一種需要持續滋養和經營的生活藝術。它需要我們敢于夢想，勇于嘗試，更需要我們保持積極的心態，擁抱生活中的每一次變化。當我們能夠主動去點燃內心的熱情之火，讓它在生活中自由燃燒，我們便能發現，原來“激情開心”并非遙不??可及，它就隱藏在每一次的??投入，每一次的突破，每一次的微笑之中。
它是一種主動選擇的生活方式，一種讓我們活得更加真實、更加精彩的生命狀態。接下來的part，我們將深入探討如何將這份激情轉化為持續的幸福感，構建一個真正意義上的“激情開心”人生。
激情是火花，瞬間點亮生活；而開心，則是那朵由無數火花澆灌而成的絢爛之花，需要悉心栽培，才能持續綻放。在理解了激情的重要性后，如何讓這份能量轉化為穩定而持久的幸福感，是我們邁向“激情開心”生活的??關鍵一步。這其中，目標設定、積極心態的培養，以及不斷學習與成長，構成了支撐開心之花盛開的肥沃土壤。
清晰而有意義的目標是激情奔??跑的賽道。激情往往源于我們對某件事的熱愛，而將這份熱愛??轉化為具體的目標，能為激情注入方向感和動力。一個模糊的熱愛，可能會隨著時間流逝而逐漸冷卻，但一個明確的目標，則能讓我們在遇到挫折時，依然有堅持下去的理由。例如，如果你熱愛寫作，可以將“寫一本??小說”作為目標；如果你熱衷健身，可以將“完成一次馬拉松”作為目標。
這些目標并非一定要宏大，關鍵在于它們能激發你的內在驅動力，讓你為之付出努力，并在實現過程中感受到成就感，這正是“激情開心”最直接的體現。
設定目標并非一味地追求完美，而是要學會分解與迭代。宏大的目標往往讓人望而卻步，但將其分解成一個個小而可執行的步驟，則能大大降低難度。每完成一個小目標，都能獲得一次即時的正反饋，這種積累起來的成功感，會不斷強化我們的自信心，并進一步激發對目標的激情。
目標也需要具備一定的靈活性。生活充滿變數，有時我們設定的目標可能不再適合當下，或者在追逐的過程中，我們發現了新的興趣點。此時，勇敢地調整或修正目標，也是一種智慧。這種“迭代”的過程，本身就是一種學習和成長的體現，也能讓我們的激情始終保持在最適合的軌道上。
積極心態的培養是讓開心之花不受陰霾侵擾的保護傘。激情帶??來的快樂是外顯的，而持久的??開心，則更多地來源于內心的平和與滿足。積極心態并非盲目樂觀，而是一種在面對挑戰與困難時，依然能夠看到光明，相信自己能夠克服的力量。這需要我們主動去重塑認知。
當遇到不??順心的??事情時，嘗試從不同的角度去解讀。例如，一次失敗的嘗試，可以看作是學習寶貴經驗的機會；一次人際的沖突，可以看作是理解他人、提升溝通技巧的??契機。這種“積極的歸因”，能將負面事件轉化為成長的養分。
感恩的心態也是滋養開心之花的源泉。我們常常關注自己所缺乏的，卻忽略了身邊擁有的。每天花一點時間，思考并記錄下值得感恩的??事情，無論是微小的幫助，還是美好的風景，都能幫助我們提升幸福感。當我們學會欣賞生活中的點滴美好，內心的滿足感便會油然而生，這也能讓我們的激情得到更深層的滋養，形成良性循環。
持續的學習與成長是讓開心之花永葆活力的動力源泉。生命在于不斷探索與突破。當我們對某個領域充滿激情，自然會渴望去學習更多、做得更好。這種對知識的渴求，對技能的磨練，不僅能讓我們在專業領域不斷進步，更能帶來智識上的愉悅感和成就感。這種“成長性的思維”，讓我們始終保持對生活的好奇心，不斷發現新的樂趣，也讓我們的激情有了更廣闊的施展空間。
擁抱“激情開心”的生活，意味著我們要主動去創造，去體驗，去感受。它不是一種被動的等待，而是一種積極的行動。從發現內心的火焰開始，用清晰的目標??引領方向，用積極的心態擁抱生活，用持續的學習滋養自我。當激情與開心不再是對立的兩極，而是相互依存、相互促進的能量，我們便能真正擁抱??一個充滿活力、意義非凡的人生。
這趟“激情開心”的??旅程，沒有終點，只有不斷前行的風景，每一次的探索，都將帶來更豐盛的收獲。
