南方周末
董倩
2026-02-13 09:35:20
“愁”這個字，在青春期的男生女生身上，仿佛被賦予了更深的含義。它不是成年人瑣碎的煩惱，也不是孩童簡單的憂傷，而是一種混合著迷茫、期待、不安與好奇的復雜情緒。當??清晨的鬧鐘響起，當放學的鈴聲回蕩，當??夜幕降臨，無數個“愁”就開始在少年的心中悄悄滋長。
對于大多數男生來說，學業的壓力就像一層看不見的網，越收越緊。數學公式的晦澀難懂，物理定律的抽象難解，英語單詞的滾滾而來，仿佛都在嘲笑著他們的努力。他們或許在課堂上強打精神，卻在下課后因為一道題而眉頭緊鎖；他們或許在考試前挑燈夜戰，卻在成績單出來的那一刻，感到一陣失落。
男生之間的比較，更是加劇了這種焦慮。誰又考了第一名，誰又被老師點名表揚，這些細微的差異，在他們心中都可能化為“愁”的種子。他們可能不??愿意向父母傾訴，覺得那是“不爭氣”的表現；他們也可能羞于向朋友開口，害怕被嘲笑“笨”。于是，這份“愁”，只能獨自品嘗，在一次次自我懷疑和自我否定中搖擺。
而對于女生來說，學業的壓力，有時會疊加一層更加細膩的情感維度。她們不僅要面對知識本身的挑戰，還要應對來自同學、老師，甚至是家庭的更高期望。她們可能比男生更在意老師的評價，更擔心辜負父母的培養。一次??小小的失誤，一次不理想的成績，都可能在她們心中激起層層漣漪。
更何況，隨著年齡的增長，她們開始關注自己在班級里的“存在感”，關注與同學的社交關系。學業的進步，有時也與這些社交的成功息息相關。一個被大家認可的學習委員，一個能在課堂上積極發言的女生，似乎更容易獲得關注和喜愛。因此，她們的“愁”，除了知識的難題，還可能包含著如何更好地與人相處，如何在這個集體中找到??自己的位置。
青春期，是身體發生劇烈變化的時期，這種變化，也帶來了新的“愁”。男生開始注意到自己聲音的變化，體型的成??長，甚至一些難以啟齒的生理現象。他們會因為自己不夠高大而感到自卑，會因為體毛的出現而手足無措。這些身體上的“不對稱”，讓他們感到陌生，也感到不安。
他們可能會在洗澡時偷偷打量自己的身體，會因為同伴之間關于成長的“秘密”而感到好奇與羞澀。這份“愁”，源于對未知的好奇，也源于對自身變化的困惑。
女生在這個時期的變化，則更加復雜和微妙。生理期的到來，讓她們開始體會到作為女性的特殊性，也帶來了一些身體上的不適和心理上的擔憂。她們開始關注自己的外貌，關注自己的身材，關注自己的皮膚。社交媒體上充斥著各種“完美”的??形象，讓她們在自我比較中，常??常感到不夠好。
這份“愁”，既有身體發育帶來的生理困擾，也有社會審美標準帶來的心理壓力。她們可能會偷偷地研究護膚品，可能會對著鏡子練習各種表情，會因為一點小小的瑕疵而煩惱不已。
青春期，也是情感開始萌動的季節。男生女生之間，不再是簡單的玩伴，而是開始有了朦朧的好感。看到心儀的異性，會不自覺地怦然心動，會因為對方的一個微笑而開心一整天，也會因為對方的一句話而黯然神傷。男生可能會鼓起勇氣，偷偷地給女生寫一封信，藏在課本里，卻又不敢遞出去；女生可能會默默地關注某個男生，在人群中尋找他的身影，卻又不敢與他對視。
這份“愁”，是初戀的甜蜜與苦澀交織的滋味，是試探與退縮之間的猶豫。
男生在這個時期，對于情感的理解，往往更加直接和沖動。他們可能覺得喜歡一個人，就應該大膽地去追求，卻不知道如何把?握分寸；他們可能因為一次表白被拒而感到挫敗，甚至懷疑自己。這份“愁”，是對情感的懵懂，也是對被拒絕的恐懼。
女生在這個時期，對于情感的理解，則更加細膩和敏感。她們會仔細地揣摩對方的心思，會因為對方的一個眼神而想太多。她們可能渴望一份純??真的愛??情，卻又害怕受傷。她們會與閨蜜分享心事，一起分析那個“他”的心意，這份“愁”，是情感的探索，也是對未來不確定性的??擔憂。
青春期的“愁”，是成長道路上不可避免的陣痛，是蛻變前的掙扎。正是這些“愁”，磨礪了他們的??意志，豐富了他們的??情感，塑造了他們的性格。重要的是，如何面對這些“愁”，如何從中汲取力量，最終撥開“愁云”，擁抱屬于自己的陽光。
學業的壓力，是每個學生都會面臨的挑戰。對于男生而言，不必過于在意一時的得失，重要的是找到適合自己的學習方法。可以嘗試主動請教老師，與同學討論難題，或者參加課外輔導。將枯燥的知識轉化為興趣，或許能事半功倍。例如，喜歡玩游戲的??男生，可以將數學的邏輯思維運用到游戲策略中；對歷史感興趣的男生，可以將歷史事件融入到故事創作中。
也要學會勞逸結合，適當的放松和娛樂，能讓大腦得到休息，提高學習效率。
對于女生而言，除了努力學習，也要學會調整心態。成績固然重要，但并非衡量一個人的唯一標準。關注過程，享受學習的樂趣，比單純追求分數更能帶來長久的成就感。可以嘗試與同學分享學習心得，互相鼓勵，共同進步。也可以培養一些課外愛好，例如繪畫、音樂、寫作等，這些愛好不僅能豐富生活，也能在一定程度上緩解學業壓力。
認識到自己的價值，不被一時的成績所定義，是她們擺脫“愁”的關鍵。
身體的成長，是自然而然的規律，不必為此感到焦慮。男生可以多了解一些關于青春期生理發育的知識，了解身體的變化是正常的，也是積極的。可以多進行體育鍛煉，增強體質，培養陽剛之氣。也要學會尊重自己和他人的身體，避免不必要的比較和議論。
女生可以多關注健康的生活方式，均衡飲食，規律作息，保持良好的心態。學會欣賞自己身體的獨特之處，不必盲目追求所謂的“完美身材”。可以與母親或信任的長輩??交流關于身體成長的問題，獲得指導和支持。也要學會辨別網絡上的信息，不被虛假的審美觀所誤導。
對于女生而言，要學會保護自己，不輕易將情感寄托在不確定的人身上。可以與信賴的朋友或家人分享自己的情感困惑，獲得建議。也要保持獨立思考的能力，不被他人的??言語所左右。在情感關系中，保持清醒的頭腦，學會辨別真情與虛情，是守護自己的重要方式。記住，真摯的感情，需要雙方共同的付出和經營。
青春期的“愁”，很多時候也來源于對未來的迷茫。男生女生都開始思考自己的興趣所在，未來的職業規劃，以及人生目標。這個階段，不必急于找到唯一的答案，而是可以多嘗試，多探索。
男生可以多參加一些職業體驗活動，了解不同行業的工作內容，發掘自己的職業興趣。可以多閱讀一些關于人生規劃的書籍，了解不同的人生道路。也要培養自己的責任感和擔當，為未來的生活做好準備。
女生可以多關注自己的內心需求，思考自己真正熱愛的事業。可以嘗試參加一些志愿服務，了解社會需求，培養同情心。也要學會獨立自主，為自己的未來做出??規劃。
《男生女生一起愁愁愁》，這句童謠式的感嘆，背后承載的是無數少年少女的心聲。青春的煩惱，如同夏日驟雨，來得急，去得快，但留下的，卻是滋養成長的養分。當他們勇敢地??面對學業的壓力，理解身體的成長，真誠地處理情感，積極地展望未來，那些曾經的“愁”，終將化為智慧的光芒，照亮他們前行的道路。
在這個充滿無限可能的年紀，愿每一個男生女生，都能找到屬于自己的答案，自信而堅定地，走向更廣闊的天地。
