瀟湘名醫(yī)
陳淑貞
2026-02-22 19:58:54
高考，這個(gè)詞匯足以讓任何一個(gè)家庭神經(jīng)緊繃。它不僅僅是一場(chǎng)智力的較量，更是一場(chǎng)漫長(zhǎng)而艱辛的心理拉鋸戰(zhàn)。在分?jǐn)?shù)至上、未來(lái)渺茫的巨大壓力下，我們的孩子們，那些曾經(jīng)天真爛漫的少年少女，正經(jīng)歷著前所未有的考驗(yàn)。他們可能睡眠不足，食欲不振，情緒波動(dòng)，甚至出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理健康問(wèn)題。
而家長(zhǎng)們，如同圍在篝火旁焦灼等待的守夜人，既渴望給予支持，又常常因不知如何下手而倍感無(wú)力。
在這場(chǎng)高壓的備考環(huán)境中，我們似乎忽略了一個(gè)能夠帶來(lái)意想不到慰藉的力量——親密關(guān)系，以及其中自然而然包含的性。請(qǐng)不要立刻皺眉，更不要帶著有色眼鏡來(lái)審視這個(gè)話(huà)題。我們所說(shuō)的“性”，并非是低俗的誘惑，更不是對(duì)學(xué)業(yè)的干擾，而是指一種更深層次的、基于生理與心理的雙重連接，是青春期荷爾蒙涌動(dòng)下的自然表達(dá)，是情感交流的有力載體，更是緩解壓力、建立信任的有效途徑。
在探討如何“用性緩解孩子高考?jí)毫Α敝埃覀冃枰紫却蚱啤靶浴边@個(gè)話(huà)題在我們社會(huì)中的禁忌。長(zhǎng)期以來(lái)，我們對(duì)性避而不談，導(dǎo)??致了信息的真空和誤區(qū)的滋生。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，他們正處于性生理和性心理快速發(fā)展的階段，對(duì)性充滿(mǎn)好奇，但也可能伴隨著困惑、焦慮甚至恐懼。
高考的壓力，如同一塊巨石，壓在他們本已沉重的身心之上，使得這種本應(yīng)健康成長(zhǎng)的部分，變得更加敏感和脆弱。
我們?cè)撊绾我砸环N健康、積極、充滿(mǎn)愛(ài)意的方式，將“性”融入到高考備考的語(yǔ)境中，成為一種情感的潤(rùn)滑劑，而非學(xué)業(yè)的??絆腳石呢？
理解和接納孩子在青春期的生理與心理變化是基礎(chǔ)。這意味著家長(zhǎng)需要放下過(guò)去的刻板印象，理解孩子身體的成長(zhǎng)、荷爾蒙的變化以及由此帶來(lái)的情感沖動(dòng)和性沖動(dòng)是完全正常的。當(dāng)??孩子出現(xiàn)一些與性相關(guān)的??困惑或行為時(shí)，不應(yīng)一味指責(zé)或回避，而是要耐心傾聽(tīng)，提供準(zhǔn)確的信息，并給予情感上的支持。
這就像處理其他成長(zhǎng)中的煩惱一樣，是用愛(ài)和理解去疏導(dǎo)，而不是用壓抑和恐嚇。
建立開(kāi)放、信任的家庭溝通模式至關(guān)重要。在這個(gè)高度緊張的備考階段，孩子最需要的，是能夠傾訴的對(duì)象和理解的目光。如果家庭能夠營(yíng)造一個(gè)安全、包??容的溝通氛圍，孩子才可能愿意敞開(kāi)心扉，分享他們的壓力、恐懼，甚至包括那些令他們感到羞澀的生理和心理感受。
當(dāng)孩子感到被理解、被接納時(shí)，他們內(nèi)心的壓力會(huì)得到??極大的釋放。而這種溝通，恰恰可以包含對(duì)青春期性心理的健康探討。
例如，家長(zhǎng)可以借著一些恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，比如觀(guān)看一部關(guān)于成長(zhǎng)或青春期的影視劇，或者在閱讀相關(guān)書(shū)籍時(shí)，自然地引出關(guān)于身體變??化、情感關(guān)系、性健康等話(huà)題。這不是一次正式的“性教育課”，而是一場(chǎng)充滿(mǎn)愛(ài)與關(guān)懷的“心”的交流。通過(guò)這樣的交流，孩子能夠了解到，即使在備考的巨大壓力下，他們的身體和情感需求也是被看見(jiàn)和被??尊重的。
更進(jìn)一步，我們可以將“親密關(guān)系”作為一個(gè)整體來(lái)審視，而“性”是其中一個(gè)自然而然的組成部分。在高壓環(huán)境下，親密關(guān)系的??維系顯得尤為重要。這不僅僅是指孩子與父母之間的??親密，也包括孩子與重要他人（如朋友、伴侶）之間的情感連接。父母的關(guān)愛(ài)、理解和陪伴，是孩子最堅(jiān)實(shí)的后盾。
當(dāng)孩子感到疲憊不堪時(shí)，一個(gè)溫暖的??擁抱，一次耐心的傾聽(tīng)，甚至只是一個(gè)鼓勵(lì)的眼神，都能傳遞出強(qiáng)大的支持力量。
而對(duì)于已經(jīng)進(jìn)入青春期，并且可能擁有穩(wěn)定情感關(guān)系的青少年來(lái)說(shuō)，健康的親密關(guān)系，包括其中恰當(dāng)?shù)男孕袨椋炊赡艹蔀橐环N釋放壓力的出口。當(dāng)然，這里的“性”必須強(qiáng)調(diào)“健康”、“負(fù)責(zé)”、“雙方自愿”以及“安全”的原則。如果孩子能夠在一個(gè)安全、信任、充滿(mǎn)愛(ài)的??關(guān)系中，通過(guò)健康的性行為來(lái)釋放身體的緊張和心理的壓力，那么這無(wú)疑是一種積極的??應(yīng)對(duì)機(jī)制。
但這需要建立在孩子已經(jīng)具備了基本的性健康知識(shí)、自我保護(hù)意識(shí)以及良好的??溝通能力之上。
作為家長(zhǎng)，我們不能強(qiáng)行干預(yù)孩子的正常情感發(fā)展，但我們可以通過(guò)提供正確的引導(dǎo)，幫助孩子建立健康的性觀(guān)念和親密關(guān)系模式。這意味著，當(dāng)孩子可能已經(jīng)開(kāi)始有性行為時(shí)，我們要做的是了解情況，提供必??要的健康指導(dǎo)（如避孕、預(yù)防性傳播疾病等），并強(qiáng)調(diào)責(zé)任和尊重，而不是采取簡(jiǎn)單粗暴的禁止或懲罰。
這是一種基于信任和尊重的“放手”，也是一種更高級(jí)的“管教”。
總而言之，在高考這個(gè)特殊時(shí)期，我們不應(yīng)將“性”視為洪水猛獸，而應(yīng)將其看作是青少年成長(zhǎng)過(guò)程中一個(gè)自然而然的部分。通過(guò)理解、接納、開(kāi)放溝通以及對(duì)健康親密關(guān)系的引導(dǎo)，我們可以將“性”的力量轉(zhuǎn)化為一種情感的潤(rùn)滑劑，幫助孩子在身心俱疲的備考過(guò)程中，找到一種釋放壓力、獲得慰藉的獨(dú)特方式。
這是一種全新的視角，也是一種更具人文關(guān)懷的教育理念，旨在幫助我們的孩子以更健康、更積極的心態(tài)，迎接人生的重要挑戰(zhàn)。
解鎖“性”的能量：在高考?jí)毫ο碌那楦羞B接與自我療愈
在第一部??分，我們探討了如何以一種開(kāi)放、理解的態(tài)度，將“性”這個(gè)話(huà)題融入到高考備考的??家庭溝通和情感支持中，將其視為一種情感的潤(rùn)滑劑。現(xiàn)在，讓我們更深入地剖析，在高考的巨大壓力下，健康的親密關(guān)系和恰當(dāng)?shù)男孕袨椋烤谷绾文軌虺蔀楹⒆幼晕爷熡蛪毫︶尫诺挠行緩健?/p>
我們需要明確，高考?jí)毫?lái)的不僅僅是心理上的焦慮，更是身體上的緊張。長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)、精神的緊繃、不規(guī)律的作息，都會(huì)導(dǎo)致身體處??于一種“戰(zhàn)斗或逃跑”的應(yīng)激狀態(tài)，皮質(zhì)醇等壓力激素水平升高，肌肉緊繃，睡眠質(zhì)量下降。而健康的性行為，能夠有效地促進(jìn)身體釋放內(nèi)啡肽、催產(chǎn)素等“快樂(lè)荷爾蒙”，這些物質(zhì)具有鎮(zhèn)痛、緩解焦慮、促進(jìn)放松和睡眠的作用。
因此，從生理層面來(lái)說(shuō)，性能夠成為一種天然的??“壓力緩解器”。
對(duì)于青春期的孩子來(lái)說(shuō)，性沖動(dòng)是荷爾蒙驅(qū)動(dòng)下的自然生理現(xiàn)象。當(dāng)這些沖動(dòng)被??壓抑、被忽視，或者在焦慮和壓力之下被放大時(shí)，反而可能成為一種額外的負(fù)擔(dān)。如果孩子能夠在一個(gè)安全、信任、并且尊重彼此的環(huán)境中，通過(guò)與伴侶之間的親密互動(dòng)，包括性行為，來(lái)表達(dá)和釋放這些生理與情感上的能量，那么這是一種比??壓抑和爆發(fā)更為健康的處理方式。
這不僅僅是身體的??釋放，更是情感上的連接和共鳴，能夠讓孩子感受到被愛(ài)、被理解，從而減輕孤獨(dú)感和無(wú)助感。
這里需要再次強(qiáng)調(diào)，我們所倡導(dǎo)的??“用性緩解壓力”，絕不意味著鼓勵(lì)任何形式的“報(bào)復(fù)性行為”或“不負(fù)責(zé)任的性行為”。其核心在于“健康”、“自愿”、“尊重”和“安全”。
健康觀(guān)念的塑造：這需要家長(zhǎng)和教育者在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，持續(xù)地提供準(zhǔn)確的性健康知識(shí)。了解自己的身體，了解生殖健康，了解避孕知識(shí)，以及預(yù)防性傳播疾病的措施，是進(jìn)行負(fù)責(zé)任性行為的前提。當(dāng)孩子具備了這些知識(shí)，他們才能夠做出更明智的??選擇，并在享受親密關(guān)系的保障自身的健康。
自愿與尊重：任何性行為都必須建立在雙方完全自愿、并??且相互尊重的基礎(chǔ)上。在親密關(guān)系中，溝通是關(guān)鍵。孩子需要學(xué)會(huì)表達(dá)自己的感受和界限，也需要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和尊重伴侶的感受和界限。在高壓環(huán)境下，尤其要警惕任何形式的“性交易”或“性脅迫”，這些都是對(duì)健康的嚴(yán)重?fù)p害。
安全意識(shí)：無(wú)論是在何時(shí)何地，安全性行為是必須堅(jiān)守的底線(xiàn)。這包括使用避孕措施，以及了解和預(yù)防性傳播疾病。即使是在高考備考期間，當(dāng)孩子選擇通過(guò)親密關(guān)系來(lái)緩解壓力時(shí)，也不能忽視這些基本的安全原則。
家長(zhǎng)應(yīng)該如何介入，或者說(shuō)，如何“不介入”卻又能提供支持呢？
信任是基石。如果家長(zhǎng)能夠信任自己的孩子，相信他們有能力做出負(fù)責(zé)任的選擇，那么孩子在面對(duì)壓力時(shí)，才可能更傾向于尋求健康的應(yīng)對(duì)方式。反之，如果家長(zhǎng)總是持懷疑和監(jiān)視的態(tài)度，只會(huì)適得其反，導(dǎo)??致孩子更加封閉和叛逆。
提供信息，而非指令。家長(zhǎng)可以適時(shí)地與孩子分享一些關(guān)于青春期性心理、健康親密關(guān)系的書(shū)籍、文章或紀(jì)錄片，引發(fā)孩子的思考。但重要的是，不要將這些信息強(qiáng)加于孩子，而是讓他們自己去消化和理解。例如，可以問(wèn)一些開(kāi)放性的問(wèn)題，比如：“你覺(jué)得在一段健康的關(guān)系中，最重要的是什么？”“當(dāng)感到壓力很大時(shí)，你認(rèn)為最有效的放松方式是什么？”
第三，關(guān)注整體健康，而非單一行為。我們談?wù)摗坝眯跃徑鈮毫Α保⒎鞘亲屝猿蔀槲ㄒ坏慕鈮悍绞健Ｋ皇且粋€(gè)潛在的、可以被健康利用的維度。家長(zhǎng)更應(yīng)該關(guān)注孩子整體的身心健康，包括他們的飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、社交以及情感狀態(tài)。當(dāng)孩子的??情緒穩(wěn)定、身體健康時(shí)，他們本身就具備了更強(qiáng)的抗壓能力。
第四，認(rèn)識(shí)到“親密”的廣義含義。親密不??僅僅是指性。一個(gè)擁抱、一次促膝長(zhǎng)談、一次共同的散步、一次充滿(mǎn)愛(ài)意的眼神交流，這些都能傳遞親密感和支持。在高考備考期間，父母與孩子之間高質(zhì)量的陪伴和情感連接，本身就是一種強(qiáng)大的心理支撐，能夠有效緩解孩子的壓力。
尊重孩子的隱私和自主權(quán)。盡管我們談?wù)摰氖恰坝眯跃徑鈮毫Α保⒆拥男陨钍撬麄儌€(gè)人的隱私。家長(zhǎng)不應(yīng)該窺探，不應(yīng)該過(guò)度干涉。我們的角色更多是引導(dǎo)者和支持者，是在孩子需要時(shí)，能夠提供準(zhǔn)確信息和無(wú)條件支持的??人。
總而言之，高考?jí)毫κ且粓?chǎng)對(duì)孩子身心的全方位考驗(yàn)。在這個(gè)過(guò)程中，我們不應(yīng)回避“性”這個(gè)話(huà)題，而是要以一種成熟、開(kāi)放、充滿(mǎn)關(guān)懷的態(tài)度去理解和引導(dǎo)。健康的親密關(guān)系，以及其中恰當(dāng)?shù)摹⒇?fù)責(zé)任的性行為，可以成為孩子釋放生理緊張、獲得情感慰藉、建立自我療愈能力的一種積極方式。
這需要我們家長(zhǎng)放下固有的觀(guān)念，用信任、理解和恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，幫助孩子在人生的這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，找到屬于他們自己的“甜蜜”的??解壓秘密，以更從容、更健康的心態(tài)，迎接未來(lái)的??挑戰(zhàn)。
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