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學(xué)院中的暫停時(shí)光:重拾初心,煥發(fā)新生
來源:證券時(shí)報(bào)網(wǎng)作者:李洛淵2026-02-25 18:11:47
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撥開迷霧,尋覓心靈的棲息地

身處象牙塔的我們,被知識(shí)的海洋包圍,被未來的憧憬驅(qū)動(dòng)。日復(fù)一日的課堂、實(shí)驗(yàn)、論文,編織成了一張密不透風(fēng)的網(wǎng),將我們牢牢網(wǎng)住。我們奔??跑在名為“進(jìn)步”的跑道上,卻常常忘了停下來,看看沿途的風(fēng)景,感受微風(fēng)拂過臉頰的溫柔。這樣的生活,如同高速運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器,雖然高效,卻可能在某個(gè)時(shí)刻,因缺乏潤(rùn)滑而發(fā)出刺耳的噪音,甚至轟然倒塌。

“學(xué)院中的暫停時(shí)間”,并非逃避,而是策略。它是一種主動(dòng)的、有意識(shí)的“慢下來”,是為了更好地“快起來”。想象一下,一位經(jīng)驗(yàn)豐富的登山者,在攀登險(xiǎn)峻高峰時(shí),會(huì)在合適的營(yíng)地稍作休整,補(bǔ)充能量,調(diào)整裝備,評(píng)估路線,而不是一味地向上攀爬,直至精疲力竭。

在學(xué)院生活中,“暫停時(shí)間”便是我們的營(yíng)地。

如何才能有效地“暫停”呢?這并??非要我們完全脫離學(xué)習(xí),而是要找到一種新的??平衡。我們可以嘗試“微暫停”。這可以是每天固定的幾分鐘,用來冥想,做一套簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng),或者只是靜靜地??坐著,放空思緒。這種微小的斷開,能幫助我們從持續(xù)的??認(rèn)知負(fù)荷中抽??離,讓大腦得到短暫的休息,從而提高后續(xù)的學(xué)習(xí)效率。

很多人會(huì)覺得,擠出幾分鐘時(shí)間似乎是在浪費(fèi)生命,但科學(xué)研究表明,短暫的休息能夠顯著提升注意力和記憶力。想想看,與其在疲憊不堪的狀態(tài)下掙扎著學(xué)習(xí)一小時(shí),不如在精力充沛時(shí)高效學(xué)習(xí)半小時(shí),再稍作休息,如此循環(huán),效果往往事半功倍。

是“主題暫停”。這是一種有目的的、稍長(zhǎng)一些的休息。比如,當(dāng)你感到在一項(xiàng)研究項(xiàng)目上陷入瓶頸時(shí),不妨?xí)簳r(shí)放下,去閱讀一本你感興趣的非學(xué)術(shù)類書籍,去聽一場(chǎng)音樂會(huì),或者去參觀一個(gè)展覽。這種“跳出”式的體驗(yàn),能夠從不同的視角激發(fā)你的靈感,讓你在重新回到原先的問題時(shí),可能找到意想不到的解決方案。

很多偉大的發(fā)明和創(chuàng)意,都源于跨學(xué)科的??碰撞和不??同領(lǐng)域知識(shí)的??遷移。當(dāng)你不再局限于學(xué)院的圍墻內(nèi),你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)更廣闊、更精彩的世界,而這個(gè)世界,也會(huì)以意想不到??的方式滋養(yǎng)你的學(xué)術(shù)追求。

更進(jìn)一步,便是“深度暫停”,這可能是指一個(gè)較長(zhǎng)的假期,或者是在學(xué)業(yè)間隙安排一次旅行。這并非奢侈,而是對(duì)身心的必要投資。長(zhǎng)時(shí)間的腦力勞動(dòng),會(huì)導(dǎo)致身心疲憊,甚至產(chǎn)生倦怠感。一次徹底的“斷網(wǎng)”和“斷學(xué)”,讓你有機(jī)會(huì)重新審視自己的生活,與家人朋友相聚,體驗(yàn)不同的文化,感受自然的美好。

當(dāng)你在異國(guó)他鄉(xiāng)的街道漫步,在海邊聆聽海浪的聲音,或者在山林間呼吸清新的空氣時(shí),那些困擾你的學(xué)術(shù)難題,那些讓你焦慮的未來,都會(huì)變得不那么重要。你找回的??是一種更宏大的視角,一種更堅(jiān)韌的生命力。

“暫停”并非意味著停滯不前。相反,它是為了更好地前進(jìn)。當(dāng)我們暫停下來,我們才有機(jī)會(huì)審視自己的方向。在日復(fù)一日的忙碌中,我們很容易被表面的成就所迷惑,卻忘了問自己,我真正想要的是什么?我所追求的,是否真的是我內(nèi)心深處所渴望的?暫停,提供了一個(gè)反思的契機(jī),讓我們有機(jī)會(huì)重新校準(zhǔn)自己的航向,確保??我們不是在盲目地奔跑,而是在朝著真正有意義的目標(biāo)前進(jìn)。

暫停也是自我關(guān)懷的重要體現(xiàn)。身處高壓的學(xué)術(shù)環(huán)境,我們常常對(duì)自己過于嚴(yán)苛。一次“暫停”,是對(duì)自己辛勤付出的肯定,是對(duì)自己身心健康的??尊重。當(dāng)我們學(xué)會(huì)善待自己,我們才更有力量去面對(duì)未來的挑戰(zhàn)。很多人害怕“暫停”,是因?yàn)閾?dān)心會(huì)落后于人,擔(dān)心自己會(huì)變得懶惰。

但事實(shí)是,一個(gè)真正懂得“暫停”的人,更能有效地管理自己的能量,更能在關(guān)鍵時(shí)刻爆發(fā)出驚人的潛力。

“學(xué)院中的暫停時(shí)光”,是一門藝術(shù),也是一種智慧。它要求我們打破常規(guī),挑戰(zhàn)“越多越好”的??固有觀念,擁抱“慢即是快”的哲學(xué)。它邀請(qǐng)我們走出書本,走進(jìn)生活,走進(jìn)內(nèi)心,去感受生命本身的豐盈與美好。當(dāng)我們?cè)诿β档膶W(xué)術(shù)生涯中,為自己創(chuàng)造出這些寶貴的“暫停時(shí)刻”,我們并非在浪費(fèi)時(shí)間,而是在為自己的??成長(zhǎng),注入源源不斷的生命力。

這是一種投資,一種潤(rùn)物細(xì)無聲的自我賦能,最終將幫助我們?cè)趯W(xué)術(shù)的道路上,走得更遠(yuǎn),更穩(wěn),也更快樂。

重拾初心,蓄力前行,煥發(fā)學(xué)習(xí)的無限可能

當(dāng)我們?cè)凇皩W(xué)院中的暫停時(shí)光”中,暫時(shí)卸下了學(xué)術(shù)的重?fù)?dān),我們便擁有了寶??貴的??空間,去重新連接那個(gè)最初??懷揣夢(mèng)想,踏入校園的自己。那份純粹的??熱愛,那份對(duì)知識(shí)的渴望,是否還在?或者,已經(jīng)被繁重的課業(yè)和無休止的競(jìng)爭(zhēng)所掩埋?“暫停”的目的,不僅在于休息,更在于“重拾”——重拾那份初心,重拾那份驅(qū)動(dòng)我們前行的內(nèi)在力量。

在暫停期間,一個(gè)重要的課題是“探索與發(fā)現(xiàn)”。當(dāng)你的日程表不再被??課程和論文填滿,你可以嘗試那些一直想做,卻因?yàn)椤皼]時(shí)間”而擱置的事情。也許是學(xué)習(xí)一門新的語言,學(xué)習(xí)一項(xiàng)樂器,學(xué)習(xí)一門藝術(shù),或者深入研究一個(gè)與你專業(yè)看似無關(guān),但卻讓你充滿好奇的領(lǐng)域。

這些“非功利性”的學(xué)習(xí),看似與你的學(xué)術(shù)目標(biāo)沒有直接聯(lián)系,但它們能夠極大地拓展你的視野,培養(yǎng)你的跨領(lǐng)域思維,甚至在你意想不??到的時(shí)候,為你解決專業(yè)難題提供新的思路。比如,學(xué)習(xí)編程可以幫助你更好地處理數(shù)據(jù),學(xué)習(xí)寫作可以讓你更清晰地表達(dá)自己的研究成果,學(xué)習(xí)藝術(shù)則能培養(yǎng)你的審美能力和創(chuàng)造力。

這種探索,是對(duì)自我潛能的挖掘,是對(duì)生命多樣性的擁抱。

是“關(guān)系與連接”。在高度個(gè)人化的學(xué)術(shù)研究中,我們常常會(huì)感到孤立。暫停時(shí)光,是修復(fù)和加深人際關(guān)系的時(shí)機(jī)。與家人共度時(shí)光,與老友暢談,與同學(xué)進(jìn)行非學(xué)術(shù)性的交流,甚至主動(dòng)結(jié)識(shí)新的朋友,參與社群活動(dòng)。這些連接,能夠提供情感上的支持,讓你感受到歸屬感,緩解學(xué)業(yè)帶來的壓力。

與不同背景的人交流,也能讓你接觸到不同的觀點(diǎn)和思維方式,這對(duì)于提升你的思辨能力和解決問題的能力,大有裨益。記住,知識(shí)的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng),從來不??是孤立的個(gè)體行為,它根植于人與人之間的互動(dòng)和連接。

更重要的是,暫停時(shí)光是“反思與重塑”。當(dāng)我們暫時(shí)遠(yuǎn)離了評(píng)判和績(jī)效的??壓力,我們可以更誠(chéng)實(shí)地面對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。我在學(xué)習(xí)中最大的障礙是什么?我最享受的學(xué)習(xí)方式是什么?我希望我的學(xué)術(shù)生涯最終能達(dá)到什么樣的目標(biāo)?通過靜心反思,我們可以更清晰地認(rèn)識(shí)自己,從而調(diào)整自己的學(xué)習(xí)策略,優(yōu)化自己的時(shí)間管理,甚至重新規(guī)劃自己的??職業(yè)發(fā)展路徑。

也許你會(huì)發(fā)現(xiàn),你一直以來追求的“成功”,并非你真正想要的;也許你會(huì)發(fā)現(xiàn),你被低估了某種天賦,而這種天賦,恰恰是你能做出獨(dú)特貢獻(xiàn)的關(guān)鍵。這種自我重塑,是真正意義上的成長(zhǎng)。

“暫停”的最終目的,是為了更好地“出發(fā)”。當(dāng)我們帶著充沛的精力、清晰的頭腦和重燃的熱情回到學(xué)術(shù)軌道時(shí),我們會(huì)發(fā)現(xiàn),學(xué)習(xí)不再是負(fù)擔(dān),而是一種樂趣。學(xué)習(xí)效率的提升,是“暫停”最直接的回報(bào)。大腦在休息后,能夠更有效地處理信息,更敏銳地捕捉細(xì)節(jié)。創(chuàng)造力的迸發(fā),是“暫停”最神奇的饋贈(zèng)。

當(dāng)你的思維不再被條條框框所束縛,靈感便如同泉涌般涌現(xiàn)。解決問題的能力,在“暫停”中得到??了無形的鍛煉。不同視角的切入,不同領(lǐng)域的知識(shí)融合,讓原本棘手的難題迎刃而解。

“學(xué)院中的暫停時(shí)光”,不是一次性的活動(dòng),而應(yīng)該成為一種生活方式,一種貫穿于學(xué)術(shù)生涯中的主動(dòng)選擇。它意味著我們要學(xué)會(huì)聆聽身體和心靈的聲音,學(xué)會(huì)為自己創(chuàng)造喘息的空間,學(xué)會(huì)用更健康、更可持續(xù)的方式去追求自己的目標(biāo)。

想象一下,一位藝術(shù)家在創(chuàng)作一幅宏偉的畫作時(shí),會(huì)反復(fù)地審視畫布,退后一步,再靠近一點(diǎn),不斷地調(diào)整色彩和構(gòu)圖。他并非在浪費(fèi)時(shí)間,而是在確保每一個(gè)筆觸都精準(zhǔn)有力,最終呈現(xiàn)出令人驚嘆的作品。同樣,我們?cè)趯W(xué)院中的“暫停”,也是為了讓我們的學(xué)術(shù)旅程,更加精彩,更有深度,最終成為我們?nèi)松嬀碇校瑵饽夭实囊还P。

當(dāng)我們真正理解并實(shí)踐“學(xué)院中的暫停時(shí)光”,我們會(huì)發(fā)現(xiàn),那段看似“停滯”的時(shí)間,恰恰是我們生命中最具活力的時(shí)刻。它讓我們從被動(dòng)的接受者,轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)的創(chuàng)造者,讓我們?cè)谥R(shí)的海洋中,不僅能乘風(fēng)破浪,更能享受每一次揚(yáng)帆起航的自由與喜悅。這是一種智慧,一種對(duì)生命更深刻的理解,一種對(duì)自我更徹底的關(guān)懷。

而這一切,都將幫助我們?cè)趯W(xué)術(shù)的道路上,煥發(fā)出源源不斷的生命力,實(shí)現(xiàn)真正的蛻變??與新生。

責(zé)任編輯: 李洛淵
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