新聞報(bào)刊
江惠儀
2026-02-20 07:38:45
“人人樂人人操”中的“樂”，絕非簡(jiǎn)單的物質(zhì)享樂或短暫的歡愉，而是一種由內(nèi)而外散發(fā)的積極心態(tài)，一種對(duì)生活充滿熱情與好奇的態(tài)度。它意味著我們能夠主動(dòng)去發(fā)現(xiàn)生活中的美好，去感受每一次心跳的活力，去享受每一個(gè)平凡的瞬間。當(dāng)我們將“樂”融入生活的方方面面，便如同沐浴在陽(yáng)光之下，生命的原動(dòng)力得??以被??充分激發(fā)，前行的道路也因此變得更加光明與寬廣。
培養(yǎng)“樂”的心態(tài)，離不開對(duì)自我情緒的覺察與管理。我們并非生來(lái)就是快樂的，快樂更像是一種需要后天培養(yǎng)的技能。這意味著我們需要學(xué)會(huì)識(shí)別并接納自己的各種情緒，無(wú)論是喜悅、興奮，還是失落、焦慮。當(dāng)負(fù)面情緒來(lái)襲時(shí)，與其一味逃避或壓抑，不如嘗試?yán)斫馑鼈儺a(chǎn)生的根源，并尋找健康的疏導(dǎo)方式。
例如，通過運(yùn)動(dòng)釋放壓力，通過冥想平靜內(nèi)心，通過與信任的朋友傾訴來(lái)減輕負(fù)擔(dān)。每當(dāng)我們成功地化解一次負(fù)面情緒，就如同在心中點(diǎn)亮了一盞燈，照亮了通往快樂的路徑。這種自我關(guān)懷的能力，是保持“樂”觀心態(tài)的基石，也是我們能夠持續(xù)享受生活的前提。
積極發(fā)現(xiàn)與創(chuàng)??造生活中的“樂”點(diǎn)，是“人人樂”的關(guān)鍵所在。我們常常習(xí)慣于將注意力聚焦在未達(dá)成的目標(biāo)或存在的問題上，卻忽略了身邊觸手可及的美好。試著放慢腳步，觀察清晨灑進(jìn)窗戶的第一縷陽(yáng)光，傾聽鳥兒清脆的歌唱，品嘗一杯??熱茶帶來(lái)的溫暖。這些微小的美好，都能成為滋養(yǎng)心靈的甘泉。
更進(jìn)一步??，我們可以主動(dòng)去創(chuàng)造屬于自己的“樂”點(diǎn)。這可能是在周末嘗試一項(xiàng)新的運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)一門新的語(yǔ)言，或是為一個(gè)久未聯(lián)系的朋友準(zhǔn)備一份驚喜。每一次主動(dòng)的嘗試與付出，都會(huì)帶來(lái)成就感和滿足感，這些積極的體驗(yàn)如同播撒在心田的種子，在未來(lái)會(huì)生根發(fā)芽，結(jié)出豐碩的??“樂”之果。
再者，保持對(duì)世界的好奇心與探索欲，是“樂”的永恒燃料。好奇心驅(qū)使我們不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)，嘗試新事物，拓展視野。當(dāng)我們以開放的心態(tài)去接觸未知，去理解不同的觀點(diǎn)，我們的內(nèi)心會(huì)變得更加豐富和包容。這種探索的過程本??身就充滿了樂趣，它讓我們感受到成長(zhǎng)的喜悅，也讓我們對(duì)生活保持持久的熱情。
無(wú)論是在旅行中領(lǐng)略異域風(fēng)情，還是在閱讀中遨游知識(shí)的海洋，亦或是在與人交流中碰撞思想的火花，每一次的探索都是一次心靈的洗禮，都是一次“樂”的體驗(yàn)。
“樂”的心態(tài)也體現(xiàn)在人際關(guān)系的經(jīng)營(yíng)上。一個(gè)樂觀積極的人，更容易吸引同樣充滿活力的人。當(dāng)我們以真誠(chéng)、友善的態(tài)度與人交往，主動(dòng)去關(guān)心他人，樂于分享快樂，我們就能建立起更和諧、更融洽的人際關(guān)系。這些人際連接，如同溫暖的港灣，在我們失意時(shí)給予支持，在我們快樂時(shí)分享喜悅，共同構(gòu)筑起一個(gè)充滿“樂”的社交網(wǎng)絡(luò)。
正如古語(yǔ)所云，“獨(dú)樂樂，不如眾樂樂”，與他人共享快樂，快樂便會(huì)加倍。所以，讓我們用“樂”的心去對(duì)待身邊的人，用開放與包容的態(tài)度去擁抱世界，激活內(nèi)在的原動(dòng)力，讓“人人樂”成為我們生活中最閃耀的底色。
“人人樂人人操”中的“操”，并非貶義的“操控”或“玩弄”，而是指一種積極主動(dòng)、腳踏實(shí)地的行動(dòng)力。它意味著我們不應(yīng)被動(dòng)地接受生活，而是要主動(dòng)去規(guī)劃、去執(zhí)行、去改變。這種“操”的力量，是實(shí)現(xiàn)“樂”的基礎(chǔ)，也是我們成為生活真正主人的關(guān)鍵。當(dāng)我們賦予“操”的能量，便如同擁有了強(qiáng)大的引擎，能夠?qū)⑽覀兊膲?mèng)想和愿景轉(zhuǎn)化為tangible的現(xiàn)實(shí)，將“人人樂”的理想化為觸手可及的美好。
明確目標(biāo)，制定可行的行動(dòng)計(jì)劃，是“操”的??首要步驟。沒有方向的努力，往往是徒勞的。因此，我們需要清晰地認(rèn)識(shí)自己想要什么，無(wú)論是提升工作技能，改善健康狀況，還是實(shí)現(xiàn)某個(gè)個(gè)人目標(biāo)。一旦目標(biāo)確立，就需要將其分解為一系列具體的、可衡量、可達(dá)成、相關(guān)性強(qiáng)且有時(shí)間限制（SMART）的小目標(biāo)。
例如，如果目標(biāo)是“提高英語(yǔ)口語(yǔ)”，那么可以分解為“每天背??誦10個(gè)新單詞??”、“每周參加一次英語(yǔ)角”、“每月完成一篇英文寫作”等。這些細(xì)小的行動(dòng)，構(gòu)成了通往大目標(biāo)??的階梯，讓看似遙不可及的夢(mèng)想變得觸手可及。
付諸行動(dòng)，持之以恒地去“操??”持，是“操”的??核心價(jià)值所在。再好的計(jì)劃，如果只是停留在紙面，也毫無(wú)意義。我們需要鼓起勇氣，邁出第一步，哪怕是最微小的一步??。在執(zhí)行過程中，可能會(huì)遇到困難和挫折，但“操”的態(tài)度要求我們不畏艱難，積極應(yīng)對(duì)。這需要我們具備堅(jiān)韌不拔的毅力，即使在感到疲憊或氣餒時(shí)，也要提醒自己為何出發(fā)，堅(jiān)持下去。
很多時(shí)候，成功與失敗只差“再堅(jiān)持一下”的距離。正如古人所說(shuō)，“水滴石穿，非一日之功”，微小的、持續(xù)的努力，最終能夠匯聚成巨大的力量。
再者，學(xué)會(huì)“操”縱資源，優(yōu)化利用，是“操”的智慧體現(xiàn)。這包括對(duì)時(shí)間的管理，對(duì)金錢的規(guī)劃，以及對(duì)人脈的運(yùn)用。高效的時(shí)間管理，能讓我們?cè)谟邢薜臅r(shí)間里完成??更多有價(jià)值的事情。精明的財(cái)務(wù)規(guī)劃，能為我們的生活提供更堅(jiān)實(shí)的保障，也為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想創(chuàng)造更多可能。而積極拓展和維護(hù)人脈，則能為我們帶來(lái)意想不到的幫助和機(jī)遇。
學(xué)會(huì)整合內(nèi)外部資源，能夠事半??功倍，讓我們的“操”作更加高效和精準(zhǔn)。
“操??”的??能量還體現(xiàn)在擁抱變化，并主動(dòng)進(jìn)行調(diào)整和優(yōu)化。生活并非一成不變，計(jì)劃也需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行靈活調(diào)整。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)某個(gè)方法不再有效，或者目標(biāo)需要修正時(shí)，不必??固步自封，而是要勇于創(chuàng)新，嘗試新的解決方案。這種動(dòng)態(tài)的“操”作，能夠幫助我們更好地適應(yīng)環(huán)境，克服挑戰(zhàn)，并始終保持在正確的軌道上。
例如，在工作中，當(dāng)市場(chǎng)環(huán)境發(fā)生變化時(shí)，我們需要及時(shí)調(diào)整策略，以應(yīng)對(duì)新的??競(jìng)爭(zhēng)；在生活中，當(dāng)健康狀況出現(xiàn)波動(dòng)時(shí)，我們需要及時(shí)調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
“人人操”也意味著我們對(duì)生活擁有掌控感，是自身幸福的創(chuàng)造者。我們不再是隨波逐流的個(gè)體，而是能夠主動(dòng)設(shè)計(jì)和構(gòu)建自己理想生活的設(shè)計(jì)師。這種掌控感，本身就是一種強(qiáng)大的心理激勵(lì)，能夠進(jìn)一步激發(fā)我們的“樂”觀情緒和行動(dòng)力。當(dāng)我們看到自己的努力帶來(lái)了積極的改變，無(wú)論是事業(yè)上的突破，還是生活品質(zhì)的提升，都會(huì)帶來(lái)深深的滿足感和成就感。
這種良性循環(huán)，將“樂”與“操”緊密地結(jié)合在一起，形成一種積極向上的生命能量。
總而言之，“人人樂人人操”并非一句簡(jiǎn)單的口號(hào)，而是一種深刻的生活哲學(xué)。它教會(huì)我們用“樂”的心態(tài)去感知世界，用“操”的??行動(dòng)去創(chuàng)造價(jià)值。當(dāng)我們能夠做到既擁抱生活的美好，又積極主動(dòng)地去參與和改變，我們便能成為生活的智者，生活的勇者，實(shí)現(xiàn)身心的和諧統(tǒng)一，最終抵達(dá)幸福的彼岸。
讓我們從此刻開始，將“人人樂人人操”的精神融入生活，去感受生命的無(wú)限精彩，去書寫屬于自己的輝煌篇章！
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