三聯(lián)生活周刊
朱廣權(quán)
2026-02-09 23:57:46
冬日寒風(fēng)呼嘯，室內(nèi)卻熱氣騰騰。三五好友圍坐棋牌桌旁，指尖翻飛，一場牌局激戰(zhàn)正酣。一個(gè)看似不起眼卻又令人費(fèi)解的現(xiàn)象，總會(huì)在這樣的場景中悄然出現(xiàn)——有些人，無論外面多么寒冷，即便室內(nèi)溫度也不算高，就是不蓋被子，甚至覺得“不蓋被子才精神”。這背后究竟隱藏著怎樣的玄機(jī)？
我們得承認(rèn)，每個(gè)人的體質(zhì)和對(duì)寒冷的感知能力確實(shí)存在個(gè)體差異。有些人天生“火力旺”，新陳代謝旺盛，即便在較低的溫度下，身體也能產(chǎn)生足夠的熱量來維持體溫。他們可能覺得蓋上被子反而會(huì)讓他們感到悶熱、不適，甚至影響思維的??敏捷度。
“我就是這樣，夏天開空調(diào)都得蓋厚被子，冬天反而沒那么怕冷。”張阿姨，一位資深的棋牌愛好者，頗為得意地分享她的“抗寒秘訣”。在她看來，蓋被子是一種“束縛”，打牌時(shí)需要的是專注和清醒，過多的衣物和被子反而會(huì)讓人昏昏欲睡，思緒也跟著“打結(jié)”。“就好像腦子需要一點(diǎn)點(diǎn)‘冷’來保持運(yùn)轉(zhuǎn)一樣。
這種“反常”的現(xiàn)象，在一定程度上可以理解為身體的一種適應(yīng)性反應(yīng)。長時(shí)間處于某種環(huán)境，身體會(huì)逐漸調(diào)整其生理機(jī)制以適應(yīng)。長期習(xí)慣了在略微涼爽的環(huán)境下進(jìn)行需要高度集中注意力的??活動(dòng)，身體可能已經(jīng)形成了一種“條件反射”。一點(diǎn)點(diǎn)的涼意，反而能起到提神醒腦的作用，讓大腦保持警覺，不至于因?yàn)槭覂?nèi)外的溫差過大??而產(chǎn)生困意。
除了生理因素，心理層面也扮演著重要的角色。對(duì)于許多人來說，打牌不僅僅是一項(xiàng)娛樂活動(dòng)，更是一種社交方式，一種生活習(xí)慣，甚至是一種“儀式感”。在這個(gè)“儀式”中，總有一些約定俗成的“規(guī)則”，無論是有意還是無意，都會(huì)被遵守。
“我們這兒有個(gè)規(guī)矩，打牌時(shí)沒人蓋被子。”李師傅，一位在家門口的小棋牌室里摸爬滾打了十幾年的老玩家，一邊說著，一邊熟練地洗著牌，“誰要是蓋了，感覺就像是‘輸不起’，或者說，不夠‘硬氣’。”
這種“不蓋被子”的習(xí)慣，可能已經(jīng)成為他們這個(gè)圈子里的一個(gè)不成文的規(guī)定，一種默契。它代表著一種“投入”和“專注”，仿佛一旦蓋上被子，就意味著對(duì)這場?牌局有了“退縮”的念頭，或者精神不再那么集中。這種心理暗示，會(huì)進(jìn)一步強(qiáng)化“不蓋被子”的行為。
更進(jìn)一步說，這種行為可能也與一種“挑戰(zhàn)”的心理有關(guān)。在寒冷的環(huán)境下，保持?清醒和專注，本身就是一種對(duì)身體和意志力的考驗(yàn)。成功地在寒冷中完成一場精彩的牌局，會(huì)帶來一種小小的成就感和滿足感，仿佛在寒冷面前，自己是“勝利者”。這是一種自我肯定，也是一種群體認(rèn)同。
即便是在同一個(gè)棋牌室，不同的人對(duì)溫度的感受也可能大相徑庭。有些棋牌室為了營造“熱鬧”的??氛圍，或者考慮到部分老年玩家怕冷，會(huì)將室內(nèi)溫度調(diào)得偏高。在這種情況下，如果再蓋上厚厚的被子，確實(shí)會(huì)讓人感到燥熱難耐，渾身是汗。
“我兒子就老跟我說，爸，你別老蓋著被子打牌，一身汗，回家又要感冒。”王大爺搖搖頭，“但我就是覺得，手腳不暖和，打牌沒勁兒。不過，這天氣，要是不??開暖氣，我也不蓋。”
這說明，環(huán)境的溫度確實(shí)是影響“打牌不蓋被??子”行為的一個(gè)重要因素。當(dāng)室內(nèi)溫度適中，甚至略顯涼意時(shí)，一些人更傾向于不蓋被子；而當(dāng)室內(nèi)溫度過高，或者身體本身感到寒冷時(shí)，蓋被子就成了自然而然的選擇。
還需要考慮的是，棋牌室往往是一個(gè)相對(duì)封閉的空間，人員密集，活動(dòng)量也不小（主要是腦力活動(dòng)，但也有肢體上的細(xì)微動(dòng)作）。在這樣的環(huán)境中，溫度會(huì)因?yàn)槿藛T的聚集和活動(dòng)而有所上升。有些人可能對(duì)這種“群體升溫”效應(yīng)更為敏感，所以即使在室外寒冷的情況下，在人多擁擠的??棋牌室里，他們反而不需要額外的保暖。
習(xí)慣的力量是巨大的。很多時(shí)候，我們做某件事情，并非因?yàn)樗卸嗝春侠砘蛘弑匾瑑H僅是因?yàn)椤耙恢币詠矶际沁@樣”。“打牌不蓋被子”也可能只是一個(gè)長期養(yǎng)成的習(xí)慣。
“我從年輕時(shí)候就開始打牌，那時(shí)候哪有這么好的條件，冷颼颼的，大家都是這樣過來的。現(xiàn)在條件好了，反而改不過來了。”陳老伯感慨道。
這種習(xí)慣，一旦形成，往往會(huì)根深蒂固。它滲透到行為模式中，成為一種“下意識(shí)”的反應(yīng)。當(dāng)大腦接收到“打牌”這個(gè)信號(hào)時(shí)，身體會(huì)自動(dòng)執(zhí)行一系列與之相關(guān)的動(dòng)作，包括“不蓋被子”。即使理智上知道蓋被子可能更舒適，但習(xí)慣的力量會(huì)讓身體繼續(xù)“按照原樣”執(zhí)行。
當(dāng)然，我們也不能完全排除另一種可能性：有些人在“打牌不蓋被子”的身體并沒有得到足夠的??保暖，甚至是在透支健康。他們可能將一點(diǎn)點(diǎn)的寒意誤讀為“清醒”，而忽視了身體發(fā)出的需要保暖的信號(hào)。
“我朋友就有個(gè)毛病，一打牌就喜歡把腳伸出來，我說你這樣冷，他說不冷。結(jié)果那天晚上就開始咳嗽，說鼻子不通氣。”小張?jiān)谝慌匝a(bǔ)充道。
這種情況，往往是因?yàn)樗麄儗?duì)寒冷的感知閾值較高，或者長期以來忽視了身體的某些細(xì)微信號(hào)。例如，手腳冰涼，身體微微發(fā)顫??，這些都可能是身體在發(fā)出“需要保暖”的信號(hào)，但被“打牌”這件事的光芒所掩蓋。
總而言之，“打牌不蓋被子”這一現(xiàn)象，并非單一因素所能解釋。它融合了生理的個(gè)體差異、心理的習(xí)慣與認(rèn)同、環(huán)境的影響，以及長期養(yǎng)成的行為模式。下一部分，我們將進(jìn)一步??探討這種行為可能帶來的影響，以及如何在享受牌局的更好地照顧自己的身體。
“冷”或“暖”的博弈：打牌不蓋被子的潛在風(fēng)險(xiǎn)與健康智慧
上一部分，我們深入剖析了“打牌不蓋被子”這一現(xiàn)象背后多重復(fù)雜的原因。從生理到心理，從環(huán)境到習(xí)慣，都為我們揭示了這背后隱藏的“邏輯”。當(dāng)我們欣賞這種“與寒冷共舞”的姿態(tài)時(shí)，也需要理性地審視，這種行為是否真的“好”，它可能對(duì)我們的身體健康帶來哪些潛在的影響？又該如何在這個(gè)“冷”與“暖”的博弈中，找到一個(gè)更健康、更智慧的平衡點(diǎn)？
盡管有些人聲稱??自己在寒冷環(huán)境下打牌精神更佳，但身體的信號(hào)并非總是能夠被“理性”解讀。長期在低于體溫需求的條件下活動(dòng)，會(huì)給身體帶來一系列潛在的負(fù)擔(dān)。
免疫力下降，易感冒：寒冷會(huì)使人體血管收縮，血液循環(huán)變??慢，導(dǎo)致身體抵??抗力下降。尤其是當(dāng)手腳長時(shí)間暴露在寒冷中，體溫調(diào)節(jié)中樞會(huì)發(fā)出指令，優(yōu)先保證重要器官的溫度，而四肢末端則會(huì)“犧牲”。這種長期的“能量分配不均”，會(huì)削弱免疫系統(tǒng)的功能，增加感冒、流感等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
關(guān)節(jié)疼痛加劇：對(duì)于有關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病等問題的個(gè)體來說，寒冷是“舊疾復(fù)發(fā)的催化劑”。寒冷會(huì)使關(guān)節(jié)周圍的肌肉和軟組織收縮，加劇關(guān)節(jié)的僵硬感和疼痛感。長時(shí)間在寒冷中打牌，無異于“雪上加霜”。消化功能減弱：身體為了維持核心體溫，會(huì)將一部分血液從消化系統(tǒng)轉(zhuǎn)移出去，導(dǎo)致消化功能減弱，出現(xiàn)食欲不振、消化不良等癥狀。
心血管負(fù)擔(dān)加重：寒冷會(huì)促使血管收縮，血壓升高，對(duì)于患有高血壓、心臟病等心血管疾病的人群來說，這是一個(gè)不小的負(fù)擔(dān)，可能增加心腦血管事件的風(fēng)險(xiǎn)。影響睡眠質(zhì)量：盡管有人聲稱“冷”能提神，但體溫過低實(shí)際上會(huì)影響深層睡眠，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，長期以往，反而會(huì)讓人精神萎靡。
前文提到，“打牌不蓋被子”有時(shí)是一種心理上的“儀式感”或“堅(jiān)持”。這種堅(jiān)持?，有時(shí)可能是一種對(duì)身體信號(hào)的忽視，一種“逞強(qiáng)”的表現(xiàn)。
自我欺騙與忽視：當(dāng)身體發(fā)出寒冷的信號(hào)時(shí)，我們往往會(huì)用“我沒事”、“我精神很好”來安慰自己，甚至主動(dòng)尋找“不蓋被子”的??理由。這種自我欺騙，會(huì)讓我們錯(cuò)過及時(shí)調(diào)整的機(jī)會(huì)。群體認(rèn)同的壓力：在某些棋牌群體中，“不蓋被子”可能是一種被默認(rèn)的行為規(guī)范。
為了融入群體，或者不被視為“嬌氣”，有些人會(huì)選擇迎合這種習(xí)慣，即使身體并不適宜。對(duì)“舒適”的誤解：有些人將“一點(diǎn)點(diǎn)寒冷”與“清醒”等同起來，誤以為這就是“舒適”的狀態(tài)。實(shí)際上，真正的??舒適，是身體在一種平衡、健康的狀態(tài)下，能夠自如地進(jìn)行各項(xiàng)活動(dòng)。
傾聽身體的??聲音：這是最重要的原則。在打牌過程中，時(shí)刻關(guān)注身體的感受。如果感到手腳冰??涼、發(fā)冷，甚至出現(xiàn)輕微的不適，就應(yīng)該及時(shí)調(diào)整。不要因?yàn)樗^的“習(xí)慣”或“面子”，而犧牲身體的健康。適度保暖，循序漸進(jìn)：如果你屬于“怕冷”體質(zhì)，或者確實(shí)感到寒冷，不妨在打牌時(shí)適當(dāng)?shù)卦黾右挛铮蛘邷?zhǔn)備一條薄毯。
可以先嘗試蓋一半，或者只蓋在腿上，讓身體逐漸適應(yīng)。室內(nèi)溫度的合理調(diào)節(jié)：如果是在自家或常去的棋牌室，可以與同伴協(xié)商，將室內(nèi)溫度調(diào)整到相對(duì)舒適的范圍。一般來說，18-22攝氏度是一個(gè)比較適合進(jìn)行腦力活動(dòng)的溫度。活動(dòng)筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)：即使在打牌間隙，也可以站起來走動(dòng)一下，做一些簡單的伸展運(yùn)動(dòng)，或者活動(dòng)一下手指關(guān)節(jié)。
這不僅能緩解長時(shí)間坐姿帶來的疲勞，還能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體產(chǎn)生熱量。補(bǔ)充溫?zé)犸嬈罚汉纫槐瓬厮岵瑁踔潦且煌霟狎v騰的湯，都能有效地從內(nèi)部為身體提供溫暖，促進(jìn)新陳代謝。選擇透氣性好的??衣物：如果擔(dān)心穿太多會(huì)悶熱，可以選擇一些透氣性好、保暖性強(qiáng)的材質(zhì)，如羊毛、抓絨等。
“冷”的正確打開方式：如果你確實(shí)喜歡一點(diǎn)點(diǎn)“冷”帶來的清醒感，可以嘗試在打牌前做一些熱身運(yùn)動(dòng)，或者在室內(nèi)溫度稍高時(shí)，稍微開窗通風(fēng)，讓空氣流通，而不是通過身體的“凍”來達(dá)到“清醒”。“牌品”與“人品”同樣重要：真正的“硬氣”和“精神”，并非體現(xiàn)在是否“不??怕冷”，而在于牌桌上的坦誠、尊重和良好心態(tài)。
“打牌不蓋被子”，看似一個(gè)小小的習(xí)慣，實(shí)則牽扯著生理、心理、環(huán)境和文化等多個(gè)層面。與其一味地去評(píng)判“好”或“不好”，不如理解其背后的原因，并在此基礎(chǔ)上，做出最適合自己的選擇。
寒冷的天氣，不應(yīng)該成為阻礙我們享受生活樂趣的理由。但健康，永遠(yuǎn)是享受生活樂趣的基石。讓我們在牌桌上，用智慧和關(guān)愛，找到那份恰到好處的“暖”，在熱火朝天的牌局中，也感受到身體傳遞來的，最真實(shí)、最溫暖的“活”力。下次再遇到“打牌不蓋被子”的情況，不妨多一份理解，也多一份對(duì)健康的關(guān)注。
畢竟，一張安穩(wěn)、健康的牌局，才是真正值得我們追求的。
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