三九養生堂
馮偉光
2026-03-01 12:53:23
“65歲了，人常說這是‘花甲之年’，也算是進入了人生的‘夕陽紅’。但我總覺得，這‘紅’，不是那種暗淡無光、即將熄滅的余暉，而是那種熱烈、飽滿、還在持續燃燒的晚霞，絢爛而有力量。”
剛過完65歲生日，李阿姨就這么跟我說。她的臉上刻滿了歲月的痕跡，但那雙眼睛里，卻閃爍著一股不??服輸的亮光。她退休前是一名小學語文老師，教了一輩子書，桃李滿天下。退休后的生活，對她來說，就像是從熟悉的講臺，走進了另一個更加廣闊的課堂。
“退休的那天，說實話，心里是空的。幾十年的工作習慣，一下子全停了，總覺得少了點什么。一開始，就是在家帶帶孫子，買菜做飯，伺候全家人。日子過得挺規律，但也挺瑣碎。有時候，看著孩子們都忙，老伴兒也還在單位沒退休，我就一個人坐在窗邊發呆，感覺自己像個局外人。
李阿姨坦誠地說，這種“失落感”是很多退休老人都會遇到的。“以前我忙著備課，忙著批改作業，忙著和學生斗智斗勇。生活里有很多的‘必須’，所以也沒時間去想‘應該’做什么。退休了，‘必須’少了，‘應該’就多了起來。什么‘應該’健康，‘應該’快樂，‘應該’充實。
轉變，是從一次偶然的機會開始的。李阿姨的老伴兒退休后，迷上了攝影，經常拉著她一起去公園、去郊外拍照。一開始，李阿姨只是陪著，后來，她被那些美麗的風景吸引了，也開始拿起相機。“我發現，原來世界這么大，原來生活可以有這么多色彩。我以前只知道在三尺講臺上傳授知識，卻很少真正去感受生活的美。
她開始學著構圖，學著后期，甚至在朋友圈里開通了一個“老李的攝影日記”，記錄下她眼中的??世界。沒想到，得到了很多年輕人的點贊和鼓勵。“他們說我拍的照片有‘生活氣息’，有‘故事感’。這讓我覺得，我不僅僅是一個‘帶孫子的奶奶’，我還是李老師，我還是一個熱愛生活、有自己追求的人。
除了攝影，李阿姨還加入了社區的老年大學，報了聲樂和繪畫班。“我年輕的時候，就夢想學畫畫，可那時候條件不??允許，要照顧家里，要養家糊口。現在好了，有這個機會，我一定要圓了年輕時的夢。”她笑著說，雖然畫得??不專業，但每一次落筆，都充滿了專注和喜悅。
“當然，退休生活也不全是風花雪月。身體的‘小毛病’還是有的。高血壓、關節炎，這些都得注意。我每天堅持早起鍛煉，散步、打太極。飲食上也特別注意，少油少鹽，多吃??蔬菜水果。老伴兒也陪著我一起，我們互相監督，互相鼓勵。”
說到健康，李阿姨的臉上閃過一絲凝重。“之前有一次，我因為感冒引起了肺炎，住院了半個多月。那段時間，我才真正體會到，健康是多么重要。以前總覺得身體好得很，沒當回事。這次生病，讓我一下子意識到，我不能再把健康當作理所當??然。”
她現在每天都會量血壓，定期去醫院做體檢，并且堅持服用醫生開的藥。“我知道，很多老人不愿意吃藥，總覺得‘是藥三分毒’。但我覺得，該吃的??藥，一定要按時按量吃，聽醫生的安排。身體健康了，才能有更多的時間去做自己喜歡的事情，才能更好地陪伴家人。”
家庭關系，是李阿姨生活中很重要的一部分。她有兩個兒子，都已經成家立業，也有了自己的孩子。“以前我們住在一起，那時候家里總是熱熱鬧鬧的。現在他們都搬出去住了，有了自己的小家庭。雖然離得不??遠，但我們見面的時間也少了。”
“兒子們都很孝順，每個周末都會回來看看我們。孫子孫女也可愛，每次見到我們都撲過來。但我也不想給他們添麻煩，他們有自己的工作，有自己的生活。我們老兩口，能把身體照顧好，能把家打理得井井有條，就是對他們最大的支持?了。”
我們老了，也要學會放手，學會給年輕人更多的信任和空間。”
李阿姨的故事，就像一杯陳年的老酒，越品越有味道。她沒有轟轟烈烈的人生，也沒有驚天動地的??壯舉，但她的生活，卻充滿了智慧和溫情。她用自己的方式，詮釋著“夕陽紅”的另一種可能——不是安靜地等待凋零，而是熱情地擁抱生活，讓生命在晚年繼續閃光。
“人到了我們這個年紀，總會被貼上各種標簽：‘老人’、‘退休的’、‘退休金’、‘養老’……好像生活就只剩下這些了。但??我想說，我們首先是‘人’，有思想，有情感，有追求，有夢想。”
李阿姨的這番話，讓我印象深刻。她退休后的生活，早已超越了簡單的“養生”和“享清福”的層面，而是開始深入探索內心的需求，尋找精神上的寄托。
“以前工作的時候，每天忙忙碌碌，沒有時間去想那些‘虛無縹緲’的東西，比如人生的意義，比如自己的價值。退休了，時間多了，腦子也開始‘空轉’。這個時候，如果只關注吃什么，穿什么，去哪里玩，那日子很容易變得單調乏味。”
她開始閱讀，并且不再局限于消遣讀物。“我開始讀一些歷史、哲學方面的書，也看一些人物傳記。我發現，了解不同時代的人，他們的思想，他們的??經歷，真的能開闊我的眼界，也能讓我對自己的生活有更多的思考。”
“有時候，我也會跟老伴兒討論書里的內容，有時候也會跟社區里的朋友們聊。我們有自己的‘讀書會’，每個人輪流推薦一本書，然后大家一起分享。雖然大家的觀點可能不同，但能聽聽別人的想法，也挺有趣的。”
李阿姨覺得，和同齡人交流，是精神養老的重要一環。“我們有共同的經歷，共同的語言，更容易產生共鳴。我們一起聊年輕時的趣事，聊孩子們的成長，也聊對未來的擔憂。在交流中，我能感受到溫暖，也能找到歸屬感。”
她還提到，和年輕人保持聯系，也是她保持活力的秘訣。“我的孫子孫女，他們是我的‘開心果’，也是我的‘學習機’。他們玩的??游戲，他們看的動畫片，我雖然不懂，但他們會耐心地教我。看著他們那么有活力，我也覺得自己好像年輕了不少。”
“我甚至還注冊??了一個短視頻賬號，記錄一些我的生活日常，有時候也拍一些我畫的??畫，我唱的歌。雖然粉絲不多，但我樂在其中。我發現，通過這種方式，我能把我的快樂分享出去，也能收獲別人的肯定。這對我來說，是一種‘自我實現’。”
“當然，有時候也會遇到一些不開心的事情。比如，走在路上，有時候會被年輕人‘嫌棄’，覺得我們動作慢，擋了他們的路。有時候，在商店里，也會被店員‘區別對待’，覺得我們不會花錢，或者容易‘麻煩’。”
“這些事情，聽著好像是小事，但累積起來，真的會讓人心里不舒服。我會生氣，會委屈，但更多的時候，我會告訴自己，他們不了解我們的生活，不了解我們的不容易。我不能因為這些，就否定了自己，否定了生活。”
“所以，我就更加努力地去充實自己的生活。我不能讓別??人的看法，來定義我的人生。我要活得開心，活得有尊嚴，活得??有價值。”
李阿姨的“內心豐盈”，不僅僅體現在她的興趣愛好上，更體現在她對待生活和人生的態度上。她從不抱怨，也從不自怨自艾。即使遇到困難，她也會用積極樂觀的態度去面對。
“我經常跟老伴兒說，我們這一代人，經歷了很多。從戰爭年代，到改革開放，再到現在的飛速發展。我們是見證者，也是參與者。我們有我們的??苦，也有我們的甜。現在，我們能安享晚年，能有這么好的生活條件，這本身就是一種幸福。”
“所以我希望，我能用我的生活，去影響更多和我一樣年紀的??人。不要因為年紀大了，就覺得自己‘沒用了’。我們依然可以學習，可以創造，可以貢獻。我們還可以擁抱生活，去發現更多的美好。”
“我還想繼續學習。我聽說社區里有一個支教項目，有一些退休的老師去山區給孩子們上課。我一直很想去，但我老伴兒擔??心我的身體。等我身體再好一些，或者找到一個合適的??時機，我一定會去試試。我覺得，能把我的知識和經驗，分享給那些需要的??人，那將是我人生中非常??有意義的一件事。
李阿姨的“真實”生活自白，沒有華麗的辭藻，沒有刻意的煽情，卻充滿了力量和智慧。她用樸實的語言，描繪了一幅生動的生活畫卷，也為我們這些還在奮斗的年輕人，提供了關于晚年生活的另一種可能。
